ACARA LUMBA JALAN KAKI

DISEDIAKAN OLEH

FARAHANAHIDAYU BINTI RAHIBIN

NOOR SHAHIRA BINTI MOHD ROZI

KEMUNCULAN PERLUMBAAN JALAN KAKI

diperkenalkan pada mesyuarat pertama Persatuan Olahraga Amatur Inggeris pada 1880.

Catatan pertama lumba jalan kaki datang daripada percubaan untuk menetapkan undang-undang bagi acara sukan lumba jalan kaki jarak jauh yang popular pada abad

ke-19, iaitu Pedestrianism.

kejohanan lumba jalan kaki amatur Inggeris yang pertama dianjurkan pada 1866 dan dihakimi dengan

undang-undang "fair heel and toe".

PERATURAN DALAM ACARA LUMBA JALAN

KAKI

1) Mewajibkan jari kaki belakang

peserta tidak boleh meninggalkan

tanah sehinggalah tumit kaki depannya

menyentuh tanahPelangggaran

peraturan ini dikenali sebagai hilang sentuhan

atau ‘loss of contact’.

2) Kaki peserta yang menyokong mesti diluruskan

dari titik sentuhan dengan tanah dan

kekal lurus sehinggalah badan peserta melepasi

kaki yang menyokong

tersebut

3) Peserta perlu mengekalkan

keadaan badannya supaya rendah

dengan tanah(mengelakkan

fasa apungan) dengan cara mengekalkan

ayunan lengannya dalamkeadaan rendah, iaitu

dihayun separas punggung.

PERATURAN DALAM ACARA LUMBA

JALAN KAKI

4) Jika terdapat seseorang

ternampak bahu peserta lumba jalan kaki naik tinggi, hal itu

mungkin merupakan satu tanda bahawa

peserta tersebut ‘loss contact’ dengan tanah

5) Peserta perlu menggerakkan pelvis

ke depan dan juga mengurangkan

pergerakan sebelah kaki lagi dalam

usaha untuk mencapai daya

landaran ke depan yang maksimum

Kelajuan dicapai dengan cara

melangkah dengan laju iaitu mengantikan kaki yang melangkah

secara pantas Langkahan yang

dibuat adalah pendek dan pantas, dengan

daya tolakan ke depan datang

daripada bebola kaki, yang juga dapat

mengurangkan risiko hilang sentuhan

dengan tanah

Gambarajah menunjukkan situasi acara lumba jalan kaki 20 kilometer semasaKejohanan Olahraga Dunia di Helsinki, Finland. Peserta dua dari kiri dan peserta paling kanan boleh dilihat melakukan kesalahan ‘loss contact’ dengan tanah.

Teknik betul(Tidak batal)

Kesalahan terapung(Batal)

Kesalahanmembengkok lutut(Batal

KESALAHAN DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI

1. Kehilangan sentuhan dengan tanah / terapung

Berlaku apabila kedua-dua belah kaki dilihat tidak bersentuhan dengan tanah.Sebelah kaki sepatutnya kelihatan bersentuhan dengan tanah pada setiap masa.

KESALAHAN DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI

2. Membengkokkan lutut

Berlaku apabila kaki yang menyokong dihadapan gagal dilihat diluruskan semasabersentuhan dengan tanah dan juga gagal untuk mengekalkan kaki yangmenyokong di hadapan supaya sentiasa lurus sehinggalah badan melepasi kakiyang menyokong tersebut.

PAPAN BET DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI

1. Papan bet amaran yang dipegang hakim perlulah bewarna kuning. Papan bet pembatalan penyertaan yang dipegang ketua hakim perlulah bewarna merah

2. Adalah sangat penting semua papan bet yang digunakan hakim dan ketua hakim diperbuat daripada bahan plastik tahan lasak dan tidak mudah rosak.

3. Papan bet yang paling sesuai digunakan adalah panjangnya dari hujung pemegang hingga ke bahagian atas adalah kira-kira 11 inci (28 cm) dan diameter bulatannya adalah kira-kira 5 inci (13 cm), supaya ianya dapat dilihat oleh peserta dengan baik.

PAPAN BET DALAM ACARA LUMBA JALAN KAKI

Papan bet kesalahankehilangan sentuhandengan tanah.

Papan bet kesalahanmembengkok lutut.

Papan bet pembatalanpenyertaan.

AKSI PERTANDINGAN LUMBA JALAN KAKI

PERMULAAN PERTANDINGAN LUMBA JALAN KAKI

SEKIAN TERIMA KASIH