Post on 08-Jul-2015
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
1
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK / PENILAIAN
1
PJ: 1. Kecergasan 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular
a) Berjalan dan berlari perlahan dan pantas
Pada akhir proses p&p, murid dapat:
1. Berjalan dan berlari perlahan dan pantas sejauh 1000 meter .
2. Mengetahui dan memahami berjalan dan berlari perlahan dan pantas pada jarak 1000 meter.
3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan ketika menjalani aktiviti.
Nilai: a) Berdikari
b) Kebebasan c) Menyayangi tubuh badan
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Berjalan perlahan sejauh 1000 meter.
- Berlari perlahan 1000 meter. Aras 2 :
- Berjalan pantas sejauh 1000 meter. - Berlari pantas 1000 meter.
Aras 3 : - Bersenam dengan ritma tanpa
berhenti.
Pemerhatian Senarai semak Strategi P & P
- T.K.P - Masteri
2
PJ: 2. Kemahiran 1.1 Permainan 2.1 Sofbol
Pada akhir proses p&p, murid dapat:
1. Melakukan teknik kemahiran asas di dalam permainan sofbol.
2. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
3. Menimbulkan minat dalam dirinya terhadap permainan sofbol
Nilai: a) Mematuhi arahan
b) Disiplin c) Semangat kesukanan
d) Keyakinan.
Contoh aktiviti: Aras 1 :
- Cara memegang kayu - Balingan bola (pitch)
Aras 2 : - Kedudukan kaki dan tangan - Memukul bola
Aras 3 : - Larian - Peraturan asas.
Lembaran kerja R.B.P.G m/s 39. Strategi P & P
- Masteri - Pemb. Akses
Kendiri
3
PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga.
1.1 Kesihatan Diri a) Menjaga dan menyayangi
diri sendiri - seksualiti - akil baligh
- haid - ihtilam
Pada akhir proses p&p, murid dapat:
1. Mengenal diri sendiri dan mengamal penjagaan diri.
2. Mengeksploitasi pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan seharian.
3. Memahami dan melahirkan perasaan dengan yakin.
Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.
Contoh aktiviti: Aras 1 :
- Menyenaraikan perubahan am fizikal selepas akil baligh
Aras 2 : - Menulis dan merekod.
Folio Strategi P& P
- Belajar cara belajar
- KB
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
2
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
4
PJ: 1 .Kecergasan 1.2 Daya Tahan Otot (abdomen)
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti fizikal bagi
meningkatkan keupayaan . 2. Memahami arahan serta peraturan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan. Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Bangkit tubi Aras 2 :
- Bangkit tubi lutut bengkok 5 kali Aras 3 :
- Tekan tubi gantung bengkok siku
Pemerhatian Strategi P & P
- Masteri - PAK
5
PJ: 2. Kemahiran. 1.1 Permainan
1.1.1 Sofbol
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Memukul bola dengan cara dan teknik
yang betul 2. Menyatakan alat yang digunakan dalam
permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok
melakukan aktiviti. Nilai :
a) Bekerjasama b) Kepimpinan
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Memukul bola Aras 2 :
- Larian Aras 3 :
- Peraturan asas.
Permainan Bersyarat Strategi P & P
- Masteri - BCB
6
PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga . 1.1 Kesihatan Diri
a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas
kesihatan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Merekod amalan kesihatan diri 2. Memahami kepentingan mengamalkan
pengurusan kesihatan. Nilai: a) Kesyukuran
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Cara mengurus diri di peringkat awal remaja.
Aras 2 : - Mengemas diri semasa,
sebelum dan selepas waktu sekolah.
Folio Strategi P & P
- PAK - ICT
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
3
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
7
PJ : 1. Kecergasan 1.2 Kekuatan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu
aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
3. Melakukan aktiviti dalam suasana yang seronok dan gembira.
Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Tolak bahu berpasangan. Aras 2 :
- Tekan tubi pada meja/bangku.
Permainan Bersyarat. Strategi P & P - Kontruktivisme - Kontekstual
8
PJ: 2 .Kemahiran 1.1 Permainan 2.1.1 .Badminton
i) Cara memegang raket
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Memahami kemahiran asas permainan
dengan baik. 2. Memegang raket dengan teknik yang
betul. 3. Berasa yakin, riang dan seronok ketika
melakukan aktiviti. Nilai:
a) Mematuhi arahan b) Keyakinan
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Pegang kilas Aras 2 :
- Pegang depan Aras 3 :
- Pegang rata/mendatar
Permainan Bersyarat. Strategi P & P
- Masteri - PAK
9
PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga 1.1 Kesihatan Diri a. Menjaga dan menyayangi diri
sendiri. b. Pengurusan kesihatan diri. c. Merekodkan amalan asas
kesihatan. - seksualiti - akil baligh
- haid, ihtilam
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Menyenaraikan perubahan-perubahan
fizikal yang berlaku selepas akil baligh. 2. Memahami dam melahirkan perasaan
dengan yakin. 3. Menerangkan langkah kebersihan yang
diambil semasa haid dan ihtilam. Nilai: a) Hormat menghormati b) Kasih sayang
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Menyenaraikan perubahan fizikal murid
Aras 2 : - Perbincangan mengenai
perubahan fizikal murid Aras 3 :
- Membuat banding & beza antara akil baligh lelaki dan perempuan
Ujian Bertulis Strategi P & P
- PAK - ICT
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
4
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
10
PJ: 1 Kecergasan 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular.
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan latihan litar mengikut stesen
yang ditetapkan. 2. Mematuhi arahan serta peraturan semasa
beraktiviti. 3. Menimbulkan minat dalam diri terhadap
pelajaran. Nilai:
a) Disiplin b) Keyakinan
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Berjalan dan berlari 1000 meter. - Naik turun bangku gimnastik.
Aras 2 : - Senaman ritma selama 5 minit - Bangkit tubi lutut bengkok 5 kali
Aras 3 : - Tekan tubi - Lari/jalan selama 12 minit
Latihan litar (mengikut stesen) Ujian cooper Strategi P & P
- PAK - ICT
11
PJ: 2. Kemahiran. 1.1 Permainan 3.1.2 Badminton ii. cara pukulan iii. servis
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan cara pukulan depan, atas
kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul.
2. Memahami cara membuat pukulan dengan teknik yang betul.
3. Berasa seronok melakukan aktiviti Nilai:
a) Mematuhi arahan b) Keberanian
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Melakukan pukulan depan secara individu/berpasangan
Aras 2 : - Melakukan pukulan atas kepala
secara individu/berpasangan Aras 3 :
- Pertandingan antara kumpulan
Pemerhatian Permainan Bersyarat. Strategi P & P
- Masteri - ICT
12
PJ: 1. Kecergasan 1.1 Kelenturan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu kali
setiap aktiviti yang dijalankan. 2. Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan.
3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Meregang otot kaki Aras 2 :
- Mengecilkan badan - Mengilas badan ke kiri dan ke
kanan Aras 3 :
- Duduk dan jangkau.
Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesen. Strategi P & P
- PAK - TKP
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
5
MINGGU TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
13
PJ: 1 Kemahiran 1.1 Pemainan 2.1.2 Badminton.
i. Cara pegang raket
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan teknik kemahiran asas dalam
permainan badminton dengan betul. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi
permainan dan pertandingan. 3. Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang diceburi. Nilai:
a) Bekerjasama b) Berkeyakinan
Contoh Aktiviti: Aras 1 : Melakukan aktiviti
- pegang kilas - pegang depan - pegang rata - pegang mendatar.
Aras 2 : Cara pukulan
- depan - atas kepala
Aras 3 : - smesy
- servis.
Pertandingan bersyarat, Ujian kemahiran asas. Strategi P & P
- Masteri - KB
14
PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.2. Perasaan
1.2.1 Memahami perasaan setelah dapat menolong keluarga
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Menyenaraikan masalah-masalah yang
dihadapi oleh remaja. 2. Mengenal pasti tanda-tanda keremajaan. Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Melabel - Perbincangan
Aras 2 : Kekeluargaan
- keremajaan Aras 3 :
- buku skrap - membanding dan membeza
- kumpul maklumat
Folio Strategi P & P
- Masteri - KB - ICT
15
PJ: 2. Kemahiran. 2.1 Permainan 2.1.3. Ragbi sentuh. i. - hantaran ii. - menerima iii. - larian
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan kemahiran hantaran dan
menerima dari pelbagai arah dengan cara yang betul.
2. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.
3. Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan.
Nilai: a) Bekerjasama b) Disiplin c) Keberanian d) Keyakinan
Contoh Aktiviti: Aras 1 : Melakukan aktiviti secara
- statik - bergerak
Aras 2 : Melakukan aktiviti secara
- statik - bergerak
Aras 3 : Melakukan aktiviti secara
- berjalan sisi - tukar arah
Permainan bersyarat. Strategi P & P
- Masteri - KB - TKP
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
6
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
16
PJ: 1. Kecergasan 1.4 Imbangan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan
dengan imbangan dengan riang dan yakin.
2. Memahami dan mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti.
3. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam aktiviti yang dijalankan.
Nilai: a) Menyayangi tubuh badan b) Berdikari c) Berdisiplin
Contoh Aktiviti: Aras 1 : Berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan. Aras 2 : Meniti di atas kayu kecil atau tali Aras 3 : Melakukan dirian bangau.
Strategi P & P
- Kontekstual - KB
17
PJ: 2. Kemahiran 2.1 Permainan 2.1.3 Badminton
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Bermain badminton dengan semua
kemahiran asas yang telah dipelajari. 2. Membina keyakinan diri semasa
melakukan aktiviti. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Bekerjasama b) Kepimpinan c) Disiplin
Contoh Aktiviti: Aras 1 : Cara memegang raket sebelum membuat pukulan Aras 2 : Cara pukulan semasa melakukan servis Aras 3 : Melakukan servis untuk memulakan permainan
Latihan amali. Permainan Bersyarat. Strategi P & P
- Masteri - PAK
18
PJ: 1. Kecergasan 1.6 Ketangkasan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan
dengan ketangkasan . 2. Memahami cara melakukan aktiviti
dengan cara yang betul. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Berdisiplin b) Berkeyakinan c) Menyayangi tubuh badan.
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Berlari anak dan tukar arah. Aras 2 :
- Skip dan tukar arah Aras 3 :
- Melompat dekam melintasi tali
Latihan litar Ujian Ketangkasan Illinois Strategi P & P
- Masteri - TKP
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
7
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
19
PJ: 2.Kemahiran 2.2. Olahraga a. Padang
i. Lompat tinggi
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan teknik kemahiran dalam
acara lompat tinggi dengan cara yang betul.
2. Menerangkan fasa-fasa lompatan . 3. Lebih berkeyakinan ,seronok dan selamat
semasa melakukan aktiviti bersama rakan sebaya.
Nilai: a) Keberanian b) Berdisiplin c) Keyakinan diri
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- lari landas Aras 2 :
- lonjakan Aras 3 :
- penerbangan - pendaratan
Pemerhatian Pertandingan Strategi P & P
- Masteri - PAK
20
PK: 2. Gaya Hidup Sihat 1.1. Pemakanan a. Pengenalan cara makan yang
sihat i. Makan pelbagai jenis
makanan ii. Imbangan makanan
yang dimakan dengan aktiviti fizikal.
iii. Pilih makanan yang banyak mengandungi bijirin dan kekacang.
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Mengenal pasti cara pemilihan makanan yang sesuai untuk pertumbuhan badan. 2. Melakar dan menulis jenis makanan yang
baik untuk pertumbuhan badan. Nilai: a) Kebersihan mental dan fizikal b) Kesederhanaan
Contoh Aktiviti: Aras 1 :
- Perbincangan Aras 2 :
- Menyenaraikan makanan seimbang Aras 3 :
- Melukis poster makanan seimbang
Folio Ujian Lisan Strategi P & P
- ICT - Kajian Masa
Depan
21
PJ: 2. Kemahiran 2.3. Gimnastik i. Gerak edar ii. Pusing badan.
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan pergerakan mengikut tema
dan fasa yang betul 2. Mematuhi arahan serta peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan. Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan c) Disiplin d) Penghargaan terhadap nilai estetika.
Contoh Aktiviti: Aras 1
- Langkah ketingting - Langkah schottische - Langkah silang - Langkah waltz
Aras 2 - Pusingan beredar atas 2 kaki
Aras 3 - Pusingan berdua atas 1 kaki
setempat
Pemerhatian P.A.K. Kontruktivisme
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
8
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
22
PJ: 1 Kecergasan Kuasa
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti fizikal bagi
meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal.
2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Keberanian b) Disiplin
Contoh Aktiviti: Aras 1 - Latihan melonjak Aras 2
- Lonjak dan menjaring bola tampar Aras 3
- Lonjak dan menjaringkan bola baling
Pemerhatian Pemainan Bersyarat. P.A.K.
23
PJ: 2. Kemahiran 2.2 Olahraga.
a. Padang Lompat tinggi
Pada akhir proses p&p murid dapat: 1. Melakukan satu daripada teknik lompat
tinggi dengan cara yang betul. 2. Menunjukan fasa-fasa lompatan yang
telah dipelajari. 3. Lebih berkeyakinan , seronok dan
selamat semasa melakukan aktiviti bersama rakan sebaya.
Nilai: a) Disiplin b) Keyakinan c) Keberanian
Contoh Aktiviti: Aras 1 Melonjak, penerbangan dan mendarat dari landas dengan teknik yang betul tanpa palang. Aras 2 Melonjak, penerbangan dan mendarat dari landas dengan teknik yang betul dengan palang. Aras 3 Melonjak, penerbangan dan mendarat dari landas dengan teknik yang betul dengan menggunakan gaya pelana.
Pertandingan Pemerhatian
24
PK: 2 Gaya Hidup Sihat 2.1.Pemakanan 2.1.1. Pengamalan makan Yang sihat.
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Mengenal pasti cara pemilihan makanan
yang sesuai untuk pertumbuhan badan. 2. Menerangkan jenis-jenis makanan yang
bersih dan selamat. 3. Memahami, mengenal pasti cara makan
yang baik serta bertatatertib ketika makan.
Nilai: a) Bertata tertib
Aras 1 Menyenaraikan contoh makanan yang sesuai dimakan. Aras 2 Membezakan makanan yang sihat dimakan dan sesuai untuk pertumbuhan badan. Aras 3 Menerangkan tentang mengapa makanan itu sesuai untuk pertumbuhan.
Masteri Kontekstual Lembaran kerja Folio
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
9
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
25
PJ: 1 Kecergasan Masa Tindak balas
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti dalam jangka masa
yang ditetapkan setelah menerima arahan.
2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Bekerjasama b) Menghormati
Aras 1 Melakukan aktiviti arahan guru seperti bangun dan duduk. Aras 2 Melakukan aktiviti tampar lutut secara pasangan. Aras 3 Melakukan aktiviti merampas pundi kacang berpasangan.
Pemerhatian Strategi P&P - Masteri - TKP
26
PJ: 3 Kesukanan 3.1 Keselamatan
- Keselamatan semasa beraktiviti
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Menyenaraikan lima daripada tujuh
peraturan keselamatan semasa beraktiviti.
2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
3. Mengenal pasti arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
Nilai: a) Bermasyarakat b) Bekerjasama
Aras 1 Menyenaraikan peraturan semasa beraktiviti. Aras 2 Menerangkan peraturan semasa beraktiviti. Aras 3 Menjawab soalan kuiz.
Lembaran kerja Ujian bertulis Strategi P&P - BCB - Kontekstual
27
PK: 2. Gaya Hidup Sihat 2.1.Penyalahgunaan bahan.
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Mengenal pasti bahan yang mengandungi
dadah dalam kehidupan seharian. 2. Menyatakan kesan keburukan akibat
penyelahgunaan bahan. Nilai: a) Menyayangi diri
Aras 1 Menyatakan bahan yang disalahgunakan seperti - rokok
- alkohol - dadah
Aras 2 Membincangkan penyalahgunaan bahan dan kesannya kepada pengguna. Aras 3 Membuat aktiviti syarahan.
Folio Ujian bertulis Strategi P&P -Pemb. Akses Kendiri -BCB
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
10
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
28
PJ: 1. Kecergasan 1.9 Kepantasan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal . 2. Memahami cara melakukan aktiviti
dengan cara yang betul. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Keberanian b) Berkeyakinan c) Disiplin
Contoh Aktiviti: Aras 1
- Lari pecut 30 meter. Aras 2
- Lari berganti-ganti 50 meter. Aras 3
- Ujian Nelson
Pemerhatian Latihan Litar Strategi P & P - Masteri - TKPi
29
PJ: 2. Kemahiran Olahraga 2.2.a. Padang - Lompat tinggi
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan fasa-fasa melompat tinggi
dengan betul. 2. Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan
rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Disiplin b) Keyakinan c) Keberanian
Contoh Aktiviti: Aras 1 Melakukan lari landas pada jarak 5 meter. Aras 2 Melakukan lompatan pada paras rendah 0.5 meter. Aras 3 Melakukan lompatan pada paras rendah 1 meter.
Pemerhatian
30
PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1. Keselamatan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Memahami dan mematuhi arahan serta
peraturan keselamatan semasa dalam perjalanan dan situasi tertentu bagi menjaga keselamatan diri.
2. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran dalam kehidupan seharian.
Nilai: a) Hormat menghormati b) Berdikari c) Berdisiplin
Contoh Aktiviti: Aras 1 Menyatakan keselamatan dan peraturan semasa dalam perjalanan dan situasi tertentu seperti di rumah, sekolah, tempat permainan, jalan raya, api dan di air. Aras 2 Menyatakan sebab untuk menjaga keselamatan dan peraturan melalui perbincangan. Aras 3 Membuat folio
Lembaran kerja Ujian bertulis Strategi P&P - PAK - Kontekstual
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
11
MINGGU TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
31
PJ: 2. Kemahiran Gimnastik 2.3. Gimnastik irama
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan pergerakan gerak edar,
pusing badan, teknik alatan dan rangkaian dengan cara yang betul.
2. Memahami cara melakukan aktiviti dengan betul.
3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokKan.
Nilai: a) Keberanian dan keyakinan b) Disiplin
Contoh Aktiviti: Aras 1 Berjalan dengan teknik gimnastik. Aras 2 Berjalan disusuli dengan teknik pusingan badan. Aras 3 Membuat rangkaian berjalan dan pusingan badan dengan alatan.
Pemerhatian Rangkaian pergerakan. Strategi P&P - Kinestetik - TKP
32
PJ: 3. Kesukanan 3.2. Pengurusan 3.2.a. Pengurusan diri
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Menyenaraikan keburukan
penyalahgunaan dadah dalam sukan. 2. Memahami keburukan penyalahgunaan dadah dalam sukan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dalam kumpulan Nilai: a) Disiplin b) Bekerjasama
Contoh Aktiviti: Aras 1 Menyatakan keburukan penyalahgunaan dadah. Aras 2 Bercerita tentang kesan penyalahgunaan dadah dalam sukan. Aras 3 Membuat karangan tentang penyalalahgunaan dadah.
Lembaran kerja Ujian bertulis Strategi P&P
- I.C.T. - PAK
33
PJ: 2. Kemahiran Gimnastik 2.3.a. Gimnastik Irama
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan kemahiran asas dalam
gimnastik. 2. Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti semasa menjaga keselamatan.
3. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.
Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan c) Berdisiplin
Aras 1 Melakukan teknik berjalan sambil memegang alatan seperti bola. Aras 2 Melakukan teknik lambungan dan sambutan secara statik. Aras 3 Melakukan rangkaian berjalan sambil melambung dan menyambut bola.
Pemerhatian Strategi P & P - Masteri - TKP
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
12
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
34
PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran 3.2. Penyakit berjangit 3.2.a. Jenis penyakit 3.2.b. Cara mencegah
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Mengetahui jenis-jenis penyakit berjangkit
dan cara mencegahnya. 2. Menerangkan tanda-tanda awal
seseorang dijangkiti penyakit. Nilai: a) Patuh peraturan b) Disiplin c) Kasih sayang
Aras 1 Menyatakan jenis - jenis penyakit berjangkit yang diketahui. Aras 2 Membincangkan punca - punca penyakit berjangkit. Aras 3 Menerangkan tanda -tanda awal seseorang dijangkiti penyakit berjangkit dan cara mengatasinya.
Folio Ujian bertulis Strategi P&P - ICT - PAK
35
PJ: 2 Kemahiran 4. Gimnastik 2.3.a. Gimnastik Irama - teknik alatan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan kemahiran asas dalam
gimnastik dengan betul. 2. Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Mematuhi arahan serta peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan. Nilai: a) Keberanian b) Disiplin c) Kepimpinan
Aras 1 Berlari ulang alik dengan gaya gimrama. Aras 2 Berlari ulang alik bersama bola. Aras 3 Berlari ulang alik bersama alatan dan membuat imbangan
Latihan amali Strategi P&P
- Masteri - TKP
36
PJ: 1 Kecergasan 1.6. Ketangkasan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan aktiviti fizikal bagi
meningkatkan kecergasan . 2. Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
3. Bekerjasama dan berasa seronok. Nilai: a) Disiplin b) Keyakinan c) Keberanian
Contoh Aktiviti: Aras 1
- Lari anak dan tukar arah. Aras 2 - Skip dan tukar arah. Aras 3 - Lari pecut 10 meter dan tukar arah dengan skip.
Pemerhatian Latihan litar Strategi P&P
- Masteri - TKP
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
13
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
37
PK: 3 Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.2. Pertolongan cemas
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Memahami tentang rawatan awal. 2. Menghuraikan maksud pertolongan
cemas. 3. Mengenal pasti pusat kesihatan dan
keselamatan. Nilai: a) Tolong menolong b) Hormat menghormati c) Baik hati d) Kesederhanaan
Aras 1 Menyatakan maksud pertolongan cemas. Aras 2 Menyatakan rawatan awal pertolongan cemas. Aras 3 Membincangkan pusat - pusat kesihatan dan keselamatan. Rawatan awal pertolongan cemas.
Folio Praktikal Ujian bertulis Strategi P&P
- Masteri - TKP
38
PJ: 2. Kemahiran 2.3. Gimnastik 2.3.a. Gimnastik artistik
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan kemahiran asas dalam
gimnastik dengan cara yang betul. 2. Memahami dan mengamalkan sikap
positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Mematuhi arahan dan peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan. Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan diri
Contoh Aktiviti: Aras 1 Melakukan gerak edar. Aras 2 -Melakukan putaran secara static. Aras 3 Melakukan rangkaian gerak edar dengan putaran.
Pemerhatian Strategi P&P
- Masteri - TKP
39
PJ: 1. Kecergasan 1.1. Kelenturan
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Melakukan sekurang-kurangnya satu kali
setiap aktiviti yang dijalankan. 2. Memahami arahan serta peraturan
semasa beraktviti bagi menjayakan keselamatan.
3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.
Contoh Aktiviti: Aras 1 Meregang otot kaki statik sambil mengecilkan badan. Aras 2 Mengilas badan ke kiri dan ke kanan. Aras 3 Duduk dan jangkau.
Lembaran kerja Ujian bertulis Strategi P&P - BCB - KB
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI / PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 5
14
MINGGU
TUNJANG / TAJUK / KEMAHIRAN
HASIL PEMBELAJARAN / NILAI CADANGAN AKTIVITI / ARAS CATATAN / IMPAK /
PENILAIAN
40
PJ: 2. Kemahiran 2.3 Gimnastik 2.3.a. Gimnastik Artistik
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Mematuhi arahan dan peraturan semasa
beraktiviti bagi menjaga keselamatan. 2. Mengamalkan sikap positif dalam bidang
sukan yang diceburi. Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan diri
Contoh Aktiviti: Aras 1 Berjalan dan berlari sambil membuat imbangan. Aras 2 Berjalan dan berlari sambil membuat imbangan dengan alatan. Aras 3 Berjalan dan berlari sambil membuat imbangan dengan alatan dan membuat formasi.
Pemerhatian Strategi P&P
- Masteri - TKP
41
PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.2. Penyakit berjangkit 3.2.a. Jenis penyakit 3.2.b. Cara mencegah
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1. Memahami cara-cara penyakit berjangkit
merebak dan cara mencegah dari dijangkiti.
2. Memahami tentang pertolongan cemas dan rawatan awal.
Nilai: a) Patuh kepada peraturan b) Kebersihan fizikal.
Contoh Aktiviti: Aras 1 Menyatakan cara-cara penyakit berjangkit merebak dan cara mencegah dari dijangkiti. Aras 2 Bercerita tentang cara penyakit berjangkit merebak dan cara mencegah daripada dijangkiti. Aras 3 Membuat folio secara berkumpulan.
Folio Menjawab soalan Strategi P&P
- Kontekstual - BCB
42
PKBS - Penilaian
Pada akhir proses p&p, murid dapat: 1) Memahami dan menggunakan ilmu
pengetahuan dalam kehidupan seharian.
Contoh aktiviti: a) Menjawab soalan dari lembaran kerja/
kertas penilaian.
Soalan bertulis