TIPS MENCEGAH DAN MENGOBATI

HEMOROID/WASIR/AMBEIEN

Dokter Sugirihttp://dokter-sugiri.blogspot.com/

1http://dokter-sugiri.blogspot.com

1. Terapi Air • Kompres dingin

pada daerah dubur, atau rendam daerah dubur dengan air hangat selama 10 menit beberapa kali sehari.

• BACA ARTIKEL LENGKAP DI SINI http://dokter-sugiri.blogspot.com/

2http://dokter-sugiri.blogspot.com

JANGAN LAKUKAN INI !!!

• Ingat jangan memakai kertas toilet untuk mengusap daerah dubur karena akan menyebabkan rasa sakit bertambah !!!!!!

3http://dokter-sugiri.blogspot.com

2. Cobalah Obat Untuk Hemoroid

• Coba obat hemoroid tersedia dipasaran seperti tablet, krim, gel, dan supositoria.

• Obat -obat pereda nyeri (analgesik) seperti parasetamol atau ibuprofen juga bisa untuk mengurangi nyeri pada wasir.

4http://dokter-sugiri.blogspot.com

3. Konsumsilah Lebih Banyak Serat

• konsumsi serat 25 g - 38 g / hari

• Serat membuat tinja lebih lunak sehingga buang air besar lebih mudah

• Sumber serat yang baik yaitu buah, sayur, dan kacang

5http://dokter-sugiri.blogspot.com

5. Minumlah Cukup Air• Air adalah faktor yang

sangat penting agar tinja lunak yang bisa mengurangi rasa sakit dari hemoroid/wasir.

• Minum sedikitnya delapan gelas air sehari

• BACA ARTIKEL LENGKAP DI SINI http://dokter-sugiri.blogspot.com/

6http://dokter-sugiri.blogspot.com

6. Latihan Fisik (Aktivitas)

• Lakukan Aktivitas secara teratur bisa mencegah dan meredakan wasir.

• Hindari duduk terlalu lama

7http://dokter-sugiri.blogspot.com

Jangan Lakukan Ini !!!!!!

• Duduk untuk waktu yang lama di toilet,

• Angkat berat, • dan hubungan seks

anal

• Semua aktivitas diatas akan memperparah hemoroid

8http://dokter-sugiri.blogspot.com

7. Buang air besar disaat yang tepat

• Pergilah ke TOILET di saat Anda sedang merasa ingin Buang Air Besar (BAB)….JANGAN DITUNDA….karena akan MEMICU SEMBELIT

• BACA ARTIKEL LENGKAP DI SINI http://dokter-sugiri.blogspot.com/ 9http://dokter-sugiri.blogspot.com

SEKIAN TIPS MENCEGAH WASIR SEMOGA BERMANFAAT

• DAPATKAN INFO DAN TIPS SEHAT DENGAN MENGUNJUNGI BLOG :

http://dokter-sugiri.blogspot.com/ Atau FACEBOOK

10http://dokter-sugiri.blogspot.com