Post on 06-Aug-2015
KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA
SARINGAN KESIHATAN
APAKAH MAKSUD KESIHATAN?
Kesihatan adalah sihat dari segi fizikal, mental dan sosial dan bebas dari segala penyakit atau ketidakupayaan.
APAKAH ITU UJIAN SARINGAN ATAU KAJIAN KESIHATAN?
kajian atau penilaian untuk mengesan awal penyakit/keadaan luarbiasa bagi memudahkan diagnosa dan rawatan.
Saringan kesihatan
UJIAN TEKANAN DARAH
PEMERIKSAAN SENDIRI PAYU
DARA DAN TESTIS
UJIAN SENAMAN
BERPERINGKAT
UJIAN AIR KENCING
UJIAN TEKANAN DARAH Sfigmomanometer
Tekanan Darah (Sistolik/diastolik)mmHg
Normal 120/70 mmHg
Paras berjaga-jaga 140/90 mmHg
Hipertensi 160/95 mmHg
UJIAN SARINGAN AIR KENCING
Diabetes- kegagalan organ pankreas merembeskan insulin.
Diabur Test 5000
UJIAN SENAMAN BERPERINGKAT Jantung- elektrokardigraam
APA ANDA DAPAT DARI UJIAN SARINGAN KESIHATAN?
Jika dikesan lebih awal (masalah kesihatan seperti penyakit darah tinggi/kencing manis), anda boleh dirawat dan dipantau melalui ujian-ujian tertentu untuk mengelakkan komplikasi seperti angin ahmar dan serangan penyakit jantung
Untuk menilai kesihatan fizikal, anda dinasihatkan untuk membuat ujian saringan berikut:a) Kegemukan (Obesiti)b) Tekanan Darah Tinggic) Kening Manisd) Paras kolesterol dalam darah
MENGAPAKAH MEMBUAT UJIAN SARINGAN?
Kegemukan, darah tinggi, kencing manis dan paras kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko yang utama untuk penyakit jantung dan angin ahmar.
Mengawal keadaan tersebut boleh mengelakkan/mengurangkan kadar kejadian serangan jantung dan angin ahmar.
BILAKAH SAYA PERLU MEMBUAT UJIAN SARINGAN? Secara umumnya : Jika berumur 25 tahun keatas, seharusnya
membuat ujian saringan berkala setiap 6 bulan.
Jika berumur 30 tahun keatas dan mempunyai sejarah keluarga darah tinggi,sakit jantung,kencing manis dan kolestrol tinggi, anda sepatutnya membuat pemeriksaan setiap 6 bulan sekali.
APAKAH YANG HARUS ANDA BUAT UNTUK MEMASTIKAN SENTIASA SIHAT?
Amalkan gaya hidup sihat Gaya makan sihat - kepelbagaian jenis
makanan mengikut aktiviti fizikal. Gaya senaman sihat - Bersenam
sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, 20 - 30 minit setiap kali.
Tidak merokok. Tangani stress dengan sempurna.
SARINGAN ECG
UJIAN PAP SMEAR Ujian pap smear merupakan satu ujian mudah
di mana sedikit sel dari serviks diambil dan dihantar ke makmal untuk dianalisis
Prosedur ini tidak menyakitkan tetapi mungkin akan mendatangkan sedikit ketidakselesaan.
penting kepada kaum wanita kerana ia dapat membantu mengesan barah pangkal rahim di peringkat awal di samping dapat memberi rawatan berkesan dengan segera.
setahun sekali - mengekang masalah tersebut pada peringkat awal/Pemeriksaan saringan pap smear secara berkala perlu dilakukan setiap tiga tahun sekali