KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

SARINGAN KESIHATAN

APAKAH MAKSUD KESIHATAN?

Kesihatan adalah sihat dari segi fizikal, mental dan sosial dan bebas dari segala penyakit atau ketidakupayaan.

APAKAH ITU UJIAN SARINGAN ATAU KAJIAN KESIHATAN?

kajian atau penilaian untuk mengesan awal penyakit/keadaan luarbiasa bagi memudahkan diagnosa dan rawatan.

Saringan kesihatan

UJIAN TEKANAN DARAH

PEMERIKSAAN SENDIRI PAYU

DARA DAN TESTIS

UJIAN SENAMAN

BERPERINGKAT

UJIAN AIR KENCING

UJIAN TEKANAN DARAH Sfigmomanometer

Tekanan Darah (Sistolik/diastolik)mmHg

Normal 120/70 mmHg

Paras berjaga-jaga 140/90 mmHg

Hipertensi 160/95 mmHg

UJIAN SARINGAN AIR KENCING

Diabetes- kegagalan organ pankreas merembeskan insulin.

Diabur Test 5000

UJIAN SENAMAN BERPERINGKAT Jantung- elektrokardigraam

APA ANDA DAPAT DARI UJIAN SARINGAN KESIHATAN?

Jika dikesan lebih awal (masalah kesihatan seperti penyakit darah tinggi/kencing manis), anda boleh dirawat dan dipantau melalui ujian-ujian tertentu untuk mengelakkan komplikasi seperti angin ahmar dan serangan penyakit jantung

Untuk menilai kesihatan fizikal, anda dinasihatkan untuk membuat ujian saringan berikut:a) Kegemukan (Obesiti)b) Tekanan Darah Tinggic) Kening Manisd) Paras kolesterol dalam darah

MENGAPAKAH MEMBUAT UJIAN SARINGAN?

Kegemukan, darah tinggi, kencing manis dan paras kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko yang utama untuk penyakit jantung dan angin ahmar.

Mengawal keadaan tersebut boleh mengelakkan/mengurangkan kadar kejadian serangan jantung dan angin ahmar.

BILAKAH SAYA PERLU MEMBUAT UJIAN SARINGAN? Secara umumnya : Jika berumur 25 tahun keatas, seharusnya

membuat ujian saringan berkala setiap 6 bulan.

Jika berumur 30 tahun keatas dan mempunyai sejarah keluarga darah tinggi,sakit jantung,kencing manis dan kolestrol tinggi, anda sepatutnya membuat pemeriksaan setiap 6 bulan sekali.

APAKAH YANG HARUS ANDA BUAT UNTUK MEMASTIKAN SENTIASA SIHAT?

Amalkan gaya hidup sihat Gaya makan sihat - kepelbagaian jenis

makanan mengikut aktiviti fizikal. Gaya senaman sihat - Bersenam

sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, 20 - 30 minit setiap kali.

Tidak merokok. Tangani stress dengan sempurna.

SARINGAN ECG

UJIAN PAP SMEAR Ujian pap smear merupakan satu ujian mudah

di mana sedikit sel dari serviks diambil dan dihantar ke makmal untuk dianalisis

Prosedur ini tidak menyakitkan tetapi mungkin akan mendatangkan sedikit ketidakselesaan.

penting kepada kaum wanita kerana ia dapat membantu mengesan barah pangkal rahim di peringkat awal di samping dapat memberi rawatan berkesan dengan segera.

setahun sekali - mengekang masalah tersebut pada peringkat awal/Pemeriksaan saringan pap smear secara berkala perlu dilakukan setiap tiga tahun sekali