Pilih jawapan yang betul.1. Apakah maksud daya tahan otot?A. Kebolehan mental untuk berfikir.B. Kekuatan fizikal semasa bermain.C. Keupayaan jantung untuk berfungsi dalam jangka masa yang lama.. Keupayaan otot melakukan kerja se!araberterusan dalamjangka masapanjang.". Apakah maksud kapasiti aerobik?A. Kekuatan otot untuk melakukan akti#iti fizikal dalam jangka masa panjang.B. Kebolehan indi#idu untuk melakukan senaman aerobik se!ara berterusan.C. Kapasiti penggunaan oksigen yang maksimumoleh tubuh badan semasamelakukan akti#iti fizikal.. Keupayaan jantung mengedar oksigen ke otot$otot se!ara berterusan dalam jangka masa lama semasa melakukan akti#iti fizikal.%. Apakah kelebihan melakukan regangan kelenturan pada tubuh badan?A. &eningkatkan keseronokan. B. &eningkatkan prestasi dalam sukan.C. &eningkatkan risiko mengalami ke!ederaaan.. &elengah$lengahkan masa semasa melakukan akti#iti.'. (antaran menggunakan tangan terbahagi kepada beberapa jenis. Pilih dua jenis hantaran menggunakan tangan.). (antaran kaki)). (antaran aras dada))). (antaran atas kepala)*. (antaran tandukan kepalaA. ) dan ))B. ) dan )*C. )) dan ))). )) dan )*+. Berdasarkan konsep gayut dan ayun, terangkan teknik gayut dan ayun dengan genggaman atas.A. Ayun badan ke arah kiri dan kanan B. Bergayut pada palang dengan kedua$dua belah tanganC. -enggaman pada posisi badan di belakang dan hadapan. .iku difleksikan ketika melakukan sokong badan di atas palang/. &anakah teknik yang tepat untuk menggele!ek bola keranjang dengan betulnya.A. Kaki dibuka seluas bahuB. Bahu menuju ke sasaranC. 0angan sentiasa dibuka luas. &ata pandang pada bola dan sasaran1. Apakah a!ara larian yang dikategorikan sebagai a!ara pe!ut?). 122m)). "22m))). '22m)*. 322mA. ),)),)))B. ),)),)*C. )),))),)*. ),))),)*3. Bagaimanakah !ara memperoleh mata yang banyak dalam permainan ke!il 4Kriket Pusing5?A. Koordinasi mata dan tanganB. Alat pemukul yang digunakanC. Ketepatan pukulan bola ke sasaran. 6enis balingan tangan lurus yang dilakukan7. Apakah alatan yang digunakan untuk rea!hing res!ue dan throwing res!ue?A. AirB. BolaC. Kertas. Pelampung12. Berdasarkan konsep gayut dan ayun, terangkan teknik gayut dan ayun dengan betul?) Bergayutdengan genggaman atas))Ayun badan ke belakang dan mendarat))) 8lekikan kaki dan angkat punggung serentak melepasi palang)* .okong badan dengan kedua$dua tangan diluruskan atas palangA. ), )), ))), )*B. ),))), )*, ))C. ), )*, )), ))). )*, )), ))), )11. Bandingkan perbezaan antara kemahiran mengele!ek dan mengadang?&engele!ek &engadangA &engerakkan bola sebelum menjaringkan gol.&ematah serangan lawan dan mendapat balik bola. B &engerakkan bola sebelum menjaringkan gol.&engerakkan bola dari satu tempat ke satu tempat lain. C &enggerakkan bola selepas menjaringkan gol.&ematah serangan lawan dan mendapat balik bola. &engerakkan bola selepas menjaringkan gol.&engerakkan bola dari satu tempat ke satu tempat lain.1". &engapakah lutut perlu ditinggikan semasa berlari?A. &engelakkan jatuhB. Kelihatan lebih menarik C. &engelakkan ke!ederaan. apat lari dengan lebih laju 1%. Apakah maksud Kadar 9adi :ehat ;K9:< ?A. )alah denyutan nadi untuk memulakann latihan.B. )alah denyutan maksimum nadi bagi seseorang.C. )alah denyutan nadi pada masa melakukan akti#iti.. )alah denyutan nadi pada masa tidak melakukan akti#iti. 1'. &engapakah kita perlu mengukur ketinggian dan berat badan kita. A. ) dan ))B. )) dan )))C. ))) dan )*. .emua di atas1+.0apak sokongan yang digunakan semasa melakukan akti#iti tekan tubi bagi murid lelaki ialah A. tangan dan lututB. kedua$dua belah lututC. kedua$dua belah tapak tangan dan kaki. skala sokong sisi dengan sebelah tangan). apat memperbaiki ke!antikan tubuh.)). apat mengira indeks jisim tubuh ;B&)