Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Di sediakan oleh :

Mohamad Fadhlil Haffiz Bin Mohamad Yusof

Mohd Hafiq Bin Nodin

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kecergasan

Tajuk : Kelenturan

Sub tajuk/Kemahiran : Membongkok badan ke hadapan

Tarikh : 4 Mei 2007

Masa : 7.40 pagi – 8.40 pagi

Tahun : 1 Bestari

Bil. Murid lelaki : 20 Orang

Perempuan : 20 orang

Pengalaman dan Pengetahuan

lepas/Sedia ada : Murid-murid pernah melakukan aktiviti kelenturan tubuh badan semasa di rumah dan sekolah.

Hasil Pembelajaran

Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat:

a. Psikomotor : 1. Melakukan aktiviti membongkokkan badan ke hadapan sebanyak 3 daripada 5 percubaan.

2. Melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

b. Kognitif : 1. Mengenal pasti anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti kelenturan

2. Memberikan 2 contoh aktiviti yang melibatkan komponen kelenturan.

c. Afektif : 1. Menunjukkan semangat kesukanan dengan memberi tepukan kepada pelajar yang berjaya

melakukan aktiviti kelenturan yang betul

2. Menunjukkan kegembiraan dengan member senyuman setelah menjuarai permainan kecil.

Penerapan Nilai : Patuh pada arahan

Kemahiran Befikir : Membezakan jenis-jenis tubuh manusia

Penggabungjalinan : Gimnastik Pendidikan

Kesepaduan : Sains (Otot-otot badan)

Bahan Sumber Pengajaran dan Pembelajaran

Bil Bahan Sumber P&P Jumlah

1 Skital Kecil 4

2 Bola Baling 5

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa

Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Permulaan

( 10 minit)

1. Kehadiran

2. Kesihatan

3. Pakaian

A) Memanaskan

Badan

1. Berlari anak mengelilingi skital

sebanyak 2 pusingan.

2. Murid- murid berjalan bebas di

kaw. yang ditandakan dan berhenti

apabila wisel dibunyikan.

S------------------------------S

X X X X X

X X X X X

X X X X X

X X X X X

G

S -------------------------------S

- Dlm kaw. 30m X 50m

yang

ditandakan dengan skital

besar

- Skital kecil 4

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa

Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Perkembangan

( 20 Minit)

Langkah 1

( 5 minit)

Langkah 2

( 5 Minit )

Gerak kerja

Kelas / Individu

Jangkauan

sambil

bersila

Jangkauan

melunjur sambil

mengangkang

1. Setiap murid menghayunkan tangan ke

hadapan & ke belakang.

2. Murid-murid duduk bersila dan tangan di

angkat ke atas dan di bawa ke hadapan

dan menyentuh lantai ke tahap

maksimum.

3. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali.

1. Melunjur kaki ke hadapan & tangan

menyentuh kaki kiri dan sebaliknya.

2. Pergerakan di ulangi sebanyak 3 kali

Melentik ke belakang

Bahagian/Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Langkah 3

( 5 Minit )

Gerak kerja

berpasangan

Duduk &

melunjur ke

hadapan.

1. Salah seorang murid duduk dan

menyentuh hujung jari kaki .

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa

Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Langkah 4

( 5 Minit )

Gerak kerja

kumpulan

‘Sayangi

Rakan’

1. Duduk dalam barisan dengan

meluruskan kaki ke hadapan

2. badan di bongkokkan ke

hadapan dan menyentuh

rakan di bahagian :

1. Kepala

2. Bahu

3. Pinggang Murid-murid di bahagikan kepada 4

kumpulan.

Membongkok ke hadapan secara

berkumpulan

Bahagian/Mas Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

a

Kemuncak

( 10 Minit )

Permainan

kecil

‘Terowong

Ajaib’

1. Murid-murid berdiri dalam

barisan masing-masing

2. Penghantaran bola melalui

kangkangan kaki dari murid

yang yang berdiri di hadapan ke

murid yang berdiri di belakang.

3. Setiap murid hendaklah

menyentuh bola yang dilerekkan

di bawah kangkangan.

4. Murid yang terakhir akan

mebawa bola ke hadapan.

5. Permainan diulangi sehingga

setiap murid melakukannya.

Murid-murid dibahagikan kepada 2

kumpulan.

Bola baling 2

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Rancangan Pengajaran Harian – Pendidikan Jasmani

Bahagian/Masa

Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi BSPP/Catatan

Penutup

( 10 Minit )

a) Gerak kendur

b) Soal-jawab

c) Rumusan

1. Mengangkat tangan ke atas dan

menggoncangkan.

2. Menggoncangkan kaki untuk

mengendurkan otot.

3. Tarik nafas, lepas……

1. Murid-murid memberikan 2 contoh

aktiviti yang melibatkan komponen

kelenturan.

2. Murid-murid memberitahu otot-otot yang

terlibat dalam aktiviti kelenturan.

1.Kepentingan kelenturan bahgian

anggota badan dalam aktiviti harian dan

permainan.

Murid-murid berada di

hadapan guru.

S---------------------------------S

X X X X X

X X X X X

X X X X X

X X X X X

G

S---------------------------------S