‘Acupressure’ untuk Peningkatan Prestasi Murid, Pelajar & Orang

Dewasa

Hasanan Md Nor

Fakulti Kejuruteraan Awam UTM

hasanan@utm.my

0197394095

• Acupressure

• Acupuncture

• Cupping / Bekam

• Reflexology / Refleksologi

• Massage / Urut

• Acupressure / Akutekanan - tekan dengan benda tumpul • Acupuncture / Akupunktur - tebuk dengan benda tajam, jarum • Cupping / Bekam - cawan dengan kaedah vakuum • Reflexology / Refleksologi - urut di tangan, kaki, telinga • Massage / Urut - mana mana bahagian

Penafian

Tujuan

• Pendedahan

Sejarah

• Acupressure

• Pengalaman

Acupressure untuk peningkatan prestasi murid, pelajar, dewasa

• murid?

• pelajar?

• dewasa?

belajar, kerja

prestasi apa nak tingkat?

Di mana ?

• Tekan di acupoints

• Ada 400 lebih acupoints

PC 6 / P6

• Acupoint Pericardium 6

• Tujuan ? (banyak)

Macamana ?

• Tekan saja

• Tekan dan uli, clockwise / anti clockwise

• Tekan dan urut, forward / backward

Pakai Apa ?

• Ibu jari, jari telunjuk, jari lain

• Hujung belakang pensil

• Hujung depan ballpoint pen

• Mata ballpoint pen *

• Kuku **

Berapa lama ?

• 30 saat

• 1 minit

• 2 minit

• 5 minit

Tips Acupressure

• Minum air sebelum dan selepas acu

• Tarik nafas perlahan, dalam dalam masa acu

(cara tarik nafas)

LI 4 (amaran)

• Large Instestine 4 (larangan / suruhan)

• Lokasi terbaik ?

• Tujuan ? (banyak)

Tahan Bersin

• Tekan bawah hidung

Tambahan

• Pengsan / pitam

• Sementara tunggu pertolongan

• Sepertiga dari hidung ke mulut

• Tekan dengan kuku

ST 36

• Stomach 36 (tidak untuk ibu ngandung)

• Untuk tenaga dan lain lain

• Dipanggil Three Mile Point

• Masalah perut

• Lambat tua ?

Acu untuk Ingatan

• Lekuk di rusuk dahi (tingkat ingatan)

• Tengah dahi (untuk mengingat)

• Dahi atas mata (untuk recall)

Kenapa Acupressure ?

• Mudah

• Zero cost

• Zero time ?

• DIY

BERDOA DAN BERUSAHA

Next

• Acu untuk kecantikan • Acu untuk olimpik • Acu untuk rokok • Acu untuk diet • Acu untuk jaga • Acu untuk exam • Acu untuk histeria • Acu untuk detox

Praktikal 1

Acu Kecantikan

• Di muka

• Pengaliran darah

• Hilang kedut

Ngantuk

• Masalah dunia

• Ngantuk & malas

• Ngantuk (tertidur)

- dalam kelas

- masa belajar

- kerja, mesyuarat

- masa memandu

Acu Jaga, Celik

Ngantuk Manja

• Tekan, gosok antara sideburn dan mata

• Tekan, gosok dahi luas

• Tekan, uli uli, gosok tengah dahi

• Gosok muka sekeliling mata

• Ngantuk Biasa

Tambah dengan ;

Pegang, gosok, picit, pulas telinga

• Ngantuk Lebih dari Biasa

Tambah dengan picit tengkok belakang kepala, bawah tengkorak (GB 20) – tidak untuk ibu ngandung

• Ngantuk Kuat

Tambah dengan Ketuk Ketampi (KK)

Ketuk Ketampi (KK)

• Superbrain Yoga @ exercise

KK Ori

KK Biasa

KK Lembut

* Nota untuk wanita

Praktikal 2

Acu Exam

• untuk exam

• untuk interview

• untuk akad nikah

Acu Histeria

Acu untuk Detox

• Acu kaki tidak untuk ibu mengandung

Recap / Recall

• PC 6

• LI 4

• ST 36

• Acu bersin

• Acu pengsan

• Acu ingat

• Acu cantik

• Acu olimpik

• Acu rokok

• Acu kurus

• Acu jaga

• Acu nervous

• Acu histeria

• Acu detox

ACU CUBA BUAT

hasanan@utm.my

0197394095

Gambar activebeat.com acupressure.com acupressurewellness.com acupunctureexplained.com apricityacupuncture.com asiahealthsecret.com cuppingtherapy.org damazen.com finebalanceacupuncture.com neurogadget.com headaches-migraines.knoji.com healthyfoodplace.com herbalshop.com therapybook.wordpress.com pinterest.com pointfinder.org cuppingtherapy.org