AKTIVITI

PJ1 PENDIDIKAN JASMANI

Berjalan i.      di atas garisan lurus ii.    di atas garisan bengkang

bengkok bebasBerlari i.      larian bebas ii.    larian pecutMelompat i.      tanpa alatan ii.    dengan alatan yang disediakanMelompat (permainan kecil)MengimbangMerangkakBertatihMemanjatBerjengketMenguakSkippingBerenangDudukMembongkokMengilas badan ke kiri dan ke kananMemusingMengayunMendekam

i.     dua tangan di lantai ii.    dua tangan di dindingMengenalkan alatan i. mengelaskan alatan ii. menamakan alatanKegunaan alatan i.       memegang ii.     melentur iii.    menendang iv.    menggenggam v.     menolak vi.    menarik vii.   membaling viii. melantun ix.    menggolek x.     menangkap xi.    merenggang xii.   menahan xiii.     menanduk xiv.     menggelecek xv.     menguisMenendang i.        tendang leret ii.      tendang bebasMenggelecekMenandukBermain secara individuBermain dalam kumpulanMenerangkan

i. peraturan/undang-undang permainan

ii. teknik permainanLari pecutLari berganti-gantiLari jarak sederhanaJalan kaki

i. menerangkan teknik secara ansur majuii.   tunjuk caraiii.     permainan kecil

Lontar peluruRejam lembingLompat jauhLompat tinggiLompat kijang i.     menerangkan teknik ii.   tunjuk caraTunjuk caraArahan lisanArahan bertulisMelompatSkippingImbanganBerlariMerangkak i.     secara individu ii.   secara berkumpulanTarianLarian gaya bebasMeniru pergerakan haiwanTerbang seperti burung i.    menggunakan muzik

ii.   aktiviti secara individu, berpasangan dan berkumpulanImbangan badanGuling ke hadapanGuling ke belakang i.     menerangkan teknik ii.   tunjuk cara

PJ2 REKREASI

Berkhemah BerkelahLawatanMendakiJogingBerbasikalSkuterJungle trekkingAb sailingRepelingUpstandingFlying fox i.     menerangkan cara menjalankan aktiviti ii.    langkah-langkah keselamatan iii.  mengenalkan peralatan yang diperlukan dalam aktiviti Berenang Snorkeling Scuba diving Berkayak

Memancing i.     menerangkan tentang aktiviti ii.    menerangkan peraturan dan menjaga keselamatan diriMenamakan / mengenalkan anggota tubuh badanBagaimana/panduan menjaga kesihatanLangkah-langkah penjagaanMenamakan jenis-jenis pakaian sukanMembuat pilihan yang sesuai dengan permainanMembuat buku skrapTunjuk cara/simulasi membersihkan pakaian (kasut, baju dan lain-lain)Tunjuk cara/simulasi menjaga kebersihan diriTunjuk cara menjaga kebersihan persekitaranBersoal jawabPenjelasan tentang makanan dan pemakananMembuat buku skrap tentang makanan seimbang