NOTA PENGAJIAN AM

TAJUK:MAKANAN SEIMBANG(LARAS SAINS)

DEFINISI MAKANAN SEIMBANG makanan seimbang merupakan makanan yang harus

dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal.

Makanan seimbang seharuanya memberikan kita tenaga.Makanan yang mencukupi dan kandungan bahan galian,vitamin dan asid lemak.

Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan dapat menjauhi kita daripada mendapat penyakit.

Makanan seimbang seharusnya memberi tenaga yang mencukpi.

Karbohidrat,protein dan lemak secara optimum. Kandungan fiber yang mencukupi. kandungan bahan galian,vitamin dan asid lemak. Makanan ini terdiri dari tiga kumpulan iaitu makanan yang

memberi tenaga,menjauhi dari penyakit dan membina sel-sel dan tisu tubuh.

KEPENTINGAN MAKANAN SEIMBANG

Makan makanan yang seimbang dan bersenam sangat penting untuk kesihatan.

Sikap ini menjadikan pembesaran manusia itu lebih sempurna daripada aspek fizikal.

Menjadikan perkembangan mental seseorang itu tidak tergangu.Kekurangan zat makanan yang tertentu bboleh menjadikan mental seseorang itu tidak cukup cerdas atau mudah letih.

Pemakanan seimbang turut dikatakan mampu mengawal kadar obesiti masyarkat dunia.

LANGKAH MENGGALAKKAN PEMAKANAN SEIMBANG

Garis Panduan Pelaksanaan Kantin Sekolah Sihat yang meliputi larangan menjual minuman berkabonat berjenama dan minuman bertenaga di kantin atau mesin layanan diri di sekolah.

Penjagaan pemakanan anak-anak patut dimulakan sejak bayi. Ibubapa juga patut menjadikan model kepada anak-anak mereka

dalam memupuk cara pemakanan yang sihat.