Kecederaan Atlet Dan Psikologi

7/16/2019 Kecederaan Atlet Dan Psikologi

http://slidepdf.com/reader/full/kecederaan-atlet-dan-psikologi-568bd335bafed 1/15

Kecederaan Atlet dan Psikologi

Pendahuluan

Kecederaan sukan merupakan salah satu keadaan yang paling ditakuti oleh

atlet dan kadang kala menjadi penyebab mengapa prestasi seseorang atlet itu naik

dan turun ketika menyertai sesuatu kejohanan sukan. Bertanyalah kepada sesiapa

atlet yang mempunyai pengalaman dalam kecederaan sukan bahawa apabila terlibat

dengan sesuatu kecederaan walaupun kecederaan tersebut adalah kecil, mereka

yang terbabit bukan sahaja merasakan kehilangan fungsi fizikal tetapi beberapa

masalah psikologi yang juga mengiringi perasaan seseorang atlet tersebut ketika itu.

Bukanlah perkara asing bagi atlet yang mengalami kecederan untuk merasakan

dipinggirkan, kecewa, bimbang dan tekanan yang melampau. Selain atlet, pengamal

sukan dan senaman juga mengalami perubahan dalam kehidupan dengan mengalami

tekanan melampau apabila mereka cedera, seterusnya bagi mereka yang tidak

mempunyai jalan terbaik bagi mengharungi masa kecederaan ini dan akan

mempunyai peluang besar untuk terjadi semula kecederaan sama pada masa akan

datang. Akhirnya sesiapa yang telah pulih dari kecederaan sukan mengetahui bahawa

isu seperti motiasi dan penetapan pencapaian adalah penting bagi proses baik pulih

dari kecederaan seterusnya kembali bermain.

!enurut "illiam dan Anderson #$%%&' dianggarkan lebih $( juta orangmengalami kecederaan setiap tahun hanya di Amerika Syarikat dalam aktiiti sukan,

senaman dan aktiiti rekreasi. )ni menunjukkan bahawa ramai dikalangan manusia

yang telah mengalami kecederaan namun hanya segelintir sahaja yang melaporkan

kecederaan mereka kepada pihak berwajib. Selebihnya mungkin menggunakan

altenatif lain seperti perubatan tradisional sebagai ganti bagi perubatan moden yang

memerlukan kos yang tinggi untuk pulih. Akhirnya, data dari Sweden menunjukkan

bahawa &(* dari golongan pemain bola sepak profesional akan mengalamikecederaan ketika setiap sesi kejohanan berlangsung #+uthje, urmi, Kataga, Belt,

-elenius dan kaukoen, //0'. !elalui data ini disimpulkan bahawa setiap atlet adalah

berisiko untuk cedera tidak kira sama ada ketika mengharungi perlawanan mahu pun

ketika berlatih.

Apabila seseorang atlet mengalami kecederaan, faktor fizikal adalah penyebab

utama namun kadang kala faktor psikologi juga menyumbang kecederaan kepada

atlet. 1aktor psikologi menyumbang kepada kecederaan apabila seseorang atlet ini

tidak bersedia menghadapi sesuatu kejohanan dengan kurang latihan, mempunyai



masalah peribadi, tekanan dari negara kelahiran untuk berjaya atau merasakan

rendah diri terhadap atlet lain yang mengambil bahagian kerana baharu sahaja terpilih

untuk menyertai sesuatu kejohanan besar. Bukti kini menunjukkan bahawa faktor

psikologikal juga memainkan peranan dalam rehabilitasi kecederaan. amun begitu,

pengamal senaman profesional perlu mengetahui bahawa reaksi strategi psikologikal

dan strategi laluan mental akan membantu dalam pertumbuhan baik pulih dari

kecederaan yang dihadapi. 2alam kajian yang baru dijalankan kepada lebih 3%% ahli

perubatan sukan, 3%* mengatakan bahawa mereka kerap atau selalu berbincang

tentang emosi dan tingkah laku berkaitan permasalahan kecederaan dengan pesakit

dari kalangan atlet # !ann, 4rana, )ndelicato, 56eil dan 4eorge, $%%&'. !ereka juga

kerap berbincang tentang isu psikoligikal yang berkaitan seperti tekanan,

kebimbangan dan hilang sabar yang terdapat pada diri atlet itu sendiri.

!engikut model tekanan dan kecederaan atlet yang diusulkan oleh ahli

Psikologi Sukan 7ean "illiams dan !ark Andersen # Andersen 8 "illiams, /339

"illiams 8 Andersen, //3,$%%&' menunjukkan bahawa terdapat hubungan yang kuat

antara kecederaan sukan dan faktor psikologi yang berlaku di tengah:tengah tekanan

yang sedang berlaku. !enurut model itu lagi, bagi seseorang atlet yang

berkemungkinan berada dalam keadaan tekanan #pertandingan, latihan yang penting,

prestasi yang rendah' yang berpeluang besar untuk cedera, bergantung kepadaseseorang atlet itu dan bagaimana dia menangani situasi yang bakal berlaku. Bagi

sesuatu situasi yang meningkakan kebimbangan, membolehkan berlakunya beberapa

perubahan dalam fokus atau tumpuan dan akan menyebabkan tekanan kepada otot

#kekejangan dan terseliuh'. )ni akan menjurus kepada peluang yang besar untuk

mengalami kecederaan.

"alau bagaimanapun, tekanan bukanlah satu faktor psikologi yang utama

menyebabkan seseorang atlet itu cedera. Boleh dilihat melalui !odel ;ekanan danKecederaan dalam sukan menunjukkan faktor personaliti, sejarah tekanan yang

dialami dan segala sumber tekanan yang ada boleh menyebabkan sesuatu

kecederaan itu berlaku. Seterusnya, setelah seseorang itu cedera, faktor sama

menyebabkan tekanan adalah sama dengan faktor yang diguna untuk rehabilitasi dan

baik pulih dari kecederaan tersebut.



Perception ofthreat

• personalityfactors

• potentiallystressfullsituation

a) StressResponse

b)Incease state

anxiety

• History ofstressors

• Psychologicalskillinterventions

a) Attentionor

distractionsb) Muscle

tention

• opingresources

• In!ury

1igure /. !odel ;ekanan dan Kecederaan 2alam Sukan

Adaptasi dengan kebenaran dari !. Anderson dan 7. "illiams, //3, < !odel tekanan dan Kecederaan

2alam Sukan = ;ekaan dan >ara untuk mengelak.? 7urnal Kesukanan dan Psikologi Senaman %#@'9 $/&

Bagaimana Kecederaan Berlaku

Kecederaan boleh berlaku tidak kira walau apa pun penyebabnya. 1aktor fizikal

seperti ketidakseimbangan otot, latihan melebihi had, latihan fizikal dan pelanggaran

kelajuan tinggi. "alau bagaimanapun,faktor psikologikal juga didapati memainkan

peranan dalam menyumbang kecederaan kepada seseorang atlet tersebut. Antara

faktor yang dikenal pasti adalah seperti faktor personaliti atlet, tahap tekanan yang

dihadapi, dan sikap tertentu seseorang atlet # otella 8 -eyman, /309 "iese 8

"eiss, /3&9 "illams 8 Andersen, $%%&' memberi kesan kepada aktiiti fizikal atlet

dan latar belakang psikologi. Berdasarkan satu kajian, sehingga 3* masa hilang

begitu sahaja disebabkan oleh kecederaan yang dirungkai dari faktor:faktor psikologi

#Smith, Ptacek, 8 Patterson, $%%%'.

Sesetengah peminat sukan atau penonton teleisyen dirumah tidak faham

tentang faktor:faktor yang menyebabkan berlakunya kecederaan kepada atlet.

Sebilangan dari mereka berangapan bahawa atlet tersebut cedera ketika bermain

atau sedang menghadapi kejohanan disebabkan kurang latihan atau terlebih yakin

pada diri sendiri sehingga menyebabka mereka cedera seterusnya tidak dapat

meneruskan perlawanan. 2engan terjadinya ketidakseimbangan dari segi latihan



dan psikologi pada seseorang atlet, maka kecederaan mudah berlaku dan ini bukan

sahaja boleh membayakan diri atle tersebut, bahkan boleh memusnahkan masa

depan atlet tersebut terutama jaika masalah ini terjadi kepada atlet yang masih muda

contohnya seperti pemain bola sepak profesional berbangsa )nggeris, !icheal 5wen

yang kini bermain untuk pasukan Stoke >ity dan hanya diturukan jika masalah urat

yang putus dibawah pelipat kakinya tidak sakit.

Faktor Personaliti

!asalah personaliti seseorang atlet adalah faktor psikologi yang pertama sekali

yang diambil kira jika berlaku kecederaan sukan. Para pengkaji mahu memahami sam

ada masalah seperti konsep kendiri, pandangan jauh dan pengaruh luar:dalam adalah

berkaitan dengan kecederaan yang berlaku. >ontohyan seperti adakah atlet yang

mempunyai konsep kendiri yang rendah mempunyai peluang yang tinggi unuk cedera

berbanding atlet yang mempunyai konsep kendiri yang sebaliknya amun demikian,

kebanyakkan kajian tentang personaliti dan kecederaan telah diganggu oleh ketidak

seimbangan serta masalah yang terdapat dalam kajian secara rawak tentang

Personaliti Sukan #1eltz, /3C'. Sudah tentu, ini tidak menunjukkan bahawa

personaliti adalah tidak berkaitan dengan kadar kecederaan9 ini beerti masa yang

disaran adalah tidak diguna sepenuhnya untuk memperolehi dan mengukur jenis:jeniskarekter psikologi yang berkaitan dengan kecederaan. )ni disokong dengan bukti

kajian #1ord, Dklund, 8 4odan, $%%%9 Smith et al., $%%%' menunjukkan bahawa faktor

personaliti adalah optimis, diri sendiri, kepayahan dan trait kebimbangan memainkan

peranan dalam kecederaan sukan. "alau bagaimanapun, peranan ini adalah lebih

kompleks dari pandangan pertama kerana faktor personaliti adalah lebih

menyamaratakan hubungan dengan kecederaan yang disebabkan tekanan. 7adi

disebabkan ini, jika seseorang atlet itu adalah seorang yang berkarekter yang seringdihujani treat kebimbangan melampau, maka hubungan kecederaan sukannya

berkemungkinan lebih kuat berbanding atlet yang mempunyai treat tekanan rendah.

Tahap Tekanan

;ahap tekanan, dengan kata lain telah dikenal pasti sebagai salah satu

penyebab dalam kecederaan sukan. Kajian telah menunjukkan bahawa terdapat



kaitan antara hidup dalam tekanan dan tahap kecederaan #Anderson 8 "illiams,

/339 7ohnson, $%%&9 "illiams 8 Anderson, //3,$%%&'. Ekuran tahap tekanan yang

dihadapi difokuskan dalam kehidupan harian, seperti kehilangan orang tersayang,

berpindah ke bandar# kawasan' baharu, berkahwin, atau berlaku perubahan dalam

kewangan # mempunyai masalh kewangan'. amun, masalah tekanan yang kecil dari

sekeliling dan terperangkap dalam kesesakan jalan raya juga dikaji. Keseluruhannya,

bukti menunjukkan bahawa atlet yang mempunyai pengalaman kadar tekanan hidup

yang tinggi mempunyai kecederaan yang lebih tinggi berbanding atlet yang kurang

tekanan, dengan 3(* kajian menunjukkan yang hubungan ini adalah berlaku

#"illiams 8 Anderson, $%%&'. Selain itu, pemain sukan profesional dan pengamal

senaman harus juga bertanya tentang perubahan besar dan penyebab tekanan

kepada atlet adalam kehidupan seharian serta apakah tindakan apabila berlaku

perubahan, bagaimanakah cara untuk mengatasi dan apakah cara untuk mengubah

jadual latihan supaya memberi sokongan psikologi kepada atlet secara tidak

langsung.

;ekanan dan kecederaan adalah berhubung kait dalam cara yang kompleks.

Satu kajian melibatkan C$( responden lelaki dan wanita yang terdiri daripada atlet

sekolah menengah #atlet bola keranjang, gusti dan gimnastik' menunjukkan hubungan

diantara masalah tekanan kehidupan harian, sosial dan memperolehi semangatemosi dari keluarga, rakan dan jurulatih9 kebolehan tertentu dan beberapa hari latihan

yang tidak boleh diguna oleh atlet berlatih disebabkan kecederaan #Smith, Smoll 8

Ptacek, //%'. amun tiada hubungan ini terjadi disebabkan faktor:faktor ini ketika

waktu persekolahan berlangsung. "alau bagaimanapun, tekanan hidup adalah

berhubung dengan kecederaan sukan dalam satu spesifikasi sub:kumpulan atlet

dimana mereka yang mempunyai dua faktor penyebab iaitu kurang tahap sokongan

semangat sosial dan kemahiran asas yang rendah. Keputusan ini menunjukkanbahawa apabila seseorang atlet itu hanya mempunyai beberapa kebolehan asas dan

sedikit sokongan moral ketika pengalaman kehidupan mula berubah, ia adalah

penyebab utama masalah kecederaan sukan berlaku. Begitu juga, indiidu yang yang

mempunyai keyakinan diri yang rendah, mudah cemas dan kurang tabah dalam

melakukan setiap perkara #1ord et al, $%%%' atau mereka yang mempunyai tahap

kebimbangan yang melampau #Smith et al, $%%%' akan berpengalaman dalam

memperolehi kecederaan sukan atau akan kehilangan banyak masa apabila mereka

cedera untuk cepat pulih dari kecederaan tersebut.



;ahap tekanan lain yang dilalui oleh atlet mengikut pengalaman diri mereka

adalah seperti masalah fizikal #contoh seperti kesakitan, kurang pergerakan fizikal',

masalah perubatan dan ubat #ketidaktentuan ubatan, diagnosis yang serius', masalah

proses rehabilitasi #perkembangan diri yang lambat, rehabilitasi dijalankan secara

sendiri', masalah kewangan, keriasuan tentang karier dan kebimbangan tentang

peluang untuk dipilih untuk bermain #4ould et al, //&b'. menjadi perkara biasa bagi

mereka yang bekerja dengan atlet yang cedera untuk memahami sebab:sebab ini

berlaku.

!emberi pengajaran tentang ;eknik !enguruskan ;ekanan kepada atlet bukan

hanya dapat membantu atlet dan pengamal senaman untuk meningkatkan prestasi

tetapi juga membantu mengurangkan risiko untuk cedera dan kesaitan yang sedang

dialami. 2alam satu kajian klinikal yang dijalankan khusus untuk atlet yang cedera,

sekumpulan atlet pendayung yang mana secara terbuka menyertai latihan

pengurusan tekanan secara kawalan kognitif behaioral #bagi mereka yang menerima

program ini hanya diberi elemen program konseptual sahaja, tetapi bukan latihan

teknik sebenar' berpengalaman cedera beberapa hari ketika sesi pertandingan

berlangsung #Perna, Antoni, Baum, 4ordon 8 Schneiderman, $%%@' dalam kajian

yang dikawal menunjukkan keputusan awal membuktikan keputusan sama dengan

gimnas kompetitif #Kerr 8 4ross, //0'. Beberapa kajian lain #7ohnson et al, $%%(9!addison 8 Prapaessis, $%%(' juga menunjukkan keputusan bahawa keberkesanan

;eknik Pengurusan ;ekanan dalam latihan dalam mengurangkan kecederaan kepada

atlet.



Hubungan Antara Tekanan dan Kecederaan



Incresed Muscle "ension

• one pro#ising vie$ isthat stress disrupts anathlets%s attention byreducing peripheralattention & 'illia#s(

"ony#an Andersen(*++*)

Attentional

,isruption• incresed stress #ay also

lead to generali-edfatigue( #uscle

ine.ciency( reduced/exibility dan #otor

coordination proble#s& 'illa#s Andersen(

0112)

Relationsh

ip3et$een

Stress danIn!ury

7adual .% -ubungan antara tekanan dan kecederaan



MasalahPsikologi 4ain

If you arein!ured( 5ou%re

'orthless

coach play bigrole in

condition on aathlete

Act "ough and6ive **17

Slogans

6o Hard or goHo#e8

9o pain nogain

6o for theburn

Bagi memahami mengapa atlet yang pernah mengalami keadaan tekanan yang

melampau adalah lebih terdedah terhadap kecederaan boleh disamakan dengan

bantuan untuk menghasilkan Program perubatan sukan yang berkesan bagi

menganangi masalah tekanan dan mengelak kecederaan. Kedua:dua teori telah ini

telah diguna pakai sebagai pendahuluan bagi menerangkan tentang hubungan

antaran tekanan dan kecederaan.

MASALAH PSIKOLOI LAI! "A! B#$KAITA! %#!A! P#!#$A!A!

K#&#%#$AA!

7adual . !asalah Kecederaan Psikologi

2i samping kepada tekanan, ahli psikologi sukan yang bekerja dengan atlet

yang cedera telah mengenal pasti sikap tertentu yang mempengaruhi pemain untuk

kecederaan. otella dan -eyman #/30' mendapati bahawa sikap yang diadakan

oleh sesetengah pihak sebagai jurulatih itu Fbertindak walaupun dan sentiasa

memberi %* atau jika anda cedera, anda tidak bernilai boleh meningkat

kebarangkalian kecederaan atlet?.



TI!%AKA! PSIKOLOI T#$HA%AP LATIHA! %A! K#&#%#$AA! S'KA!

"alaupun dalam keadaan mengambil kira keadaan fizikal dan langkah latihan

berhati:hati, kebanyakan manusia terbabit dengan aktiiti fizikal lasak yang

menyebabkan kecederaan berpanjangan. Keadaan ini adalah termasuk dengan

mengambil kira kakitangan terbaik, peralatan terbaik dan program pemulihan yang

dikendalikan secara terbaik, kecederaan adalah satu risiko yang perlu di beri

perhatian. 5leh yang demikian, adalah penting untuk memahami reaksi psikologi yangmenjurus terhadap aktiiti yang mengunjurkan kepada kecederaan. Sesetengah

manusia mengganggap kecederaan adalah satu masalah yang sangat besar dalam

kerjaya sukan mereka. !anakala terdapat sesetengah antara mereka ini adalah salah

satu masa bagi pelepasan bagi aktiiti latihan yang sangat membosankan.

!engajar atlet dan latihan untuk membezakan beban akan menyebabkanketidakselesaan dan jumlah latihan ini boleh meningkat kesakitan yang

mengiringi permulaan kecederaan



"indakan :#osi

pena;an

ke#urungan

ta$ar#ena$ar

ke#arahan

penyusunan se#ula

peneri#aan

7adual .@ ;indakan Dmosi !anusia

!enurut #-ardy and >race, //%', pengamal senaman dan atlet yang

mengalami kecederaan akan melalui Proses eaksi Kesedihan. eaksi Kesedihan ini

dipetik secara meluas dalan artikel tentang psikologi kecederaan, tetapi bukti

menunjukkan bahawa walaupun indiidu tersebut mempamer reaksi emosi untuk

cedera, mereka tidak mengikut laluan proses ini, sterotaip atau mengikuti corak

pengalaman setiap emosi yang terdapat dalam tahap tidakan emosi tersebut #Brewer,

//C 9 Dans 8 -ardy, //(9 Guinn 8 1allon, ///9 Erdy, 4ould, Bridges 8 Beck,//&

'. Ahli psikologi sukan kini mengesyorkan bahawa kita melihat jawapan tipikal

kecederaan dengan cara yang lebih fleksibel dan umum. amai orang hampir tidak

bergerak ketika melalui peringkat yang ditetapkan dalam perintah yang telah

ditetapkan. amun sebaliknya, ramai diantara mereka mempunyai lebih daripada satu

ini emosi dan pemikiran secara serentak atau kembali semula kepada peringkat

bahawa mereka telah mengalami kecederaan sebelum ini.



"indakan :#osi

Me#proses Maklu#at 5angRelevan <etika edera

Atlet yang cedera #e#beritu#puan kepada #aklu#atyang berkaitan dengankesakitan kecederaan(kesedaran tentang

kecederaan dan soalan#engenai bagai#anakecederaan itu berlaku danindividu #engiktiraf kesannegatif atau kesulitan yangdihadapi ketika#engharungi kecederaantersebut

Pandangan yang Positif danara Menangani

Atlet #eneri#a kecederaandan berurusan dengan ia(#e#ulakan positif#enangani usaha(#e#pa#erkan sikap yangbaik adalah opti#is danlega kepada ke#a!uan akal=dala# tindak balas kepadakecederaan( kebanyakanatlet bergerak #elalui coraku#u#( tetapi kela!uan danke#udahan yang #ereka#a!u berbe-a

Pergolakan :#osi dan "ingkah laku Reaktif

Setelah atlet sedarbaha$a dia cedera( diaboleh #engala(i e#osigelisah( #engala#ie#osi bi#bang( berasae#osi berkurangan(pengasinganpengala#an danpe#otongan dan berasa

kasihan ke!utan(kekufuran( pena;anatau diri

7adual .C ;indakan Dmosi Atlet ketika cedera

Satu kajian jangka masa panjang yang dijalankan terhadap @0 atlet negara

Australia menunjukkan bahawa tempoh untuk sembuh sejurus selepas kecederaandicirikan oleh emosi negatif yang terbesar #Guinn 8 1allon,//%'. )ni menunjukkan

bahawa setiap atlet atau pengamal senaman yang tercedera mempunyai masalah

untuk pulih cepat kerana berlaku tindakan emosi yang mengganggu fikiran mereka

ketika masa pemulihan.

$eaksi Berlainan

!enurut Petitpas 8 2anish #//(' ramai atlet mengalami reaksi psikologi

tambahan apabila berlaku kecederaan. Keadaan ini mudah terjadi kerana mereka



Reaksi:#osi

<ehilangan identiti• Sesetengah atlet yang #ana

tidak lagi #enyertai ke!ohanansukan disebabkan pengala#ankecederaan akan berasaseperti kehilangan identitidirinya= Seterusnya apabilabahagian penting diri hilang(secara serius akan#en!e!askan konsep kendiri#ereka=

<etakutan dan <ebi#bangan

• Apabila cedera( atlet#e#punyai banyakpengala#an tahap ketakutandan kebi#bangan= Merekabi#bang sa#a ada #erekaakan pulih atau kecederaanyang diala#i akan berlaku( dansa#a ada seseorang akan#enggantikan #ereka kekaldala# barisan sehingga bila>bila= ?leh disebabkankecederaan atlet tidak boleh#enga#alkan sena#an danbersaing serta #e#punyaibanyak #asa untuk bi#bang

<ekurangan <eyakinan• Me#andangkan

ketidakupayaan untuk#enga#alkan bersaing danstatus ;-ikal #ereka #erosot(atlet #ungkin hilang keyakinanselepas kecederaan= <eyakinanyang ter!adi boleh#enyebabkan #otivasi#enurun( Prestasi yang lebihrendah atau kecederaan$alaupun ta#bahan !ika atletlebih #engko#pensasi

Pengurangan Prestasi

• ?leh disebabkan kurangkeyakinan dan kurang #asaberlatih( atlet #ungkin#engala#i penurunan prestasipos kecederaan= Ra#ai atlet#e#punyai kesukaran#enurunkan !angkaan #erekaselepas kecederaan dan boleh#engharapkan untuk ke#balike tahap kecederaan praPrestasi

adalah pertama kali mengalami kecederaan atau pun tercedera ketika telah bersedia

untuk menyertai kejohanan besar yang penting dalam kehidupannya. Berikut adalah

beberapa reaksi emosi yang mungkin dialami oleh para atlet tersebut.

7adual .( eaksi Dmosi Atlet ketika cedera

Kehilangan personaliti indiidu akan berlaku terutama terhadap signifikan atlet

yang mana menngetahui bahawa dirinya adalah begitu penting terhadap sesuatu sukan

tersebut. 5leh yang demikian, mereka yang terbabit dengan kerjaya sukan atau

senaman yang mana tercedera seterusnya terpaksa bersara disebabkan kecederaan,

memerlukan rawatan istimewa berkaitan psikologi bagi jangka masa yang panjang.

TA!%A(TA!%A P#$ALIHA! T#$HA%AP K#&#%#$AA!

Kebanyakkan orang berusaha menyembunyikan perasaan mereka terhadap

kecederaan yang menimpa, namun tidak dapat dielakkan perasaan itu dari

pandangan oleh orang lain. Satu kajian terhadap pelatih atlet menunjukkan bahawa



"anda>tanda

Peralihan

Perasaan #arahdan ketidak

tentuan

rasa bersalah

#enyebabkanpasukan

#en!adi turunprestasi

perasaan seringbertukar

kenyataan yang#enun!ukkanbaha$a tidakkira apa yang

dilakukan(pe#ulihan tidak

akan berlaku

bersifat#enidakkan

obses terhadap#asa pulih dan

ber#ain

selalu ke#baliber#ain

sebelu# $aktudan ke#bali

cedera

bercakap besartentang

pencapaian diri

perubahanperasaan yangberulang>ulang

3* dari mereka yang cedera dirujuk kepada pakar kaunseling psikologi #+arson,

Starkey 8 Haichkowsky, //0'. Perasaan setiap atlet yang telah tercedera kadang:

kala boleh menggalakkan atlet itu sendiri berada dalam keadaan tidak keruan

sehinggakan boleh melakukan perkara yang tidak masuk akal seperti membunuh diri.

Adakah anda sebagai jurulatih boleh beritahu sama ada seseorang atlet bawah

jagaan anda mempunyai perasaan biasa atau mempunyai kesukaran serta

memerlukan satu rawatan tertentu Simtom:simtom tersebut dihuraikan oleh

beberapa orang pengkaji dalam tanda:tanda peralihan terhadap kecederaan sukan.

7adual .0 ;anda:tanda Peralihan terhadap Kecederaan #adaptasi dari Petitpas 8

2anish, //('

7urulatih atau instruktor kecergasan yang mendapati atlet dibawah jagaannya

mempunyai salah satu simptom ini harus membincangkan situasi ini bersama:sama

pakar perubatan dan memberi pendapat kepada atlet tersebut cara terbaik bagi

membendung tanda:tanda peralihan ini dengan bantuan dari psikologi sukan atau

kaunselor. Akhirnya, reaksi psikologi untuk kembali cedera adalah tidak berhenti

apabila seseorang atlet atau pengamal senaman mula kembali kepada aktiiti

senaman seperti biasa. 2ari satu kajian tentang masa penyembuhan atlet dari

kecederaan sukan, Padlog dan Dklund #$%%0' mengenalpasti beberapa kebimbangan

untuk kembali bermain termasuklah kebimbangan untuk cedera semula, kebimbangan



untuk kembali mencapai tahap pencapaian sebelum cedera, mempunyai masalah

kecederaan di otot berlainan dan melihat peningkatan pencapaian.

P#$A!A! AHLI PSIKOLOI %ALAM $#HABILITASI K#&#%#$AA!

Keuntungan besar telah dibuat dalam beberapa tahun kebelakangan ini dalam

pemulihan kecederaan sukan dan senaman yang berkaitan. Beberapa aspek seperti

pemulihan aktif, kurang inasif teknik pembedahan dan latihan berat badan adalah

antara kemajuan dalam pemulihan dari kecederaan yang dialami . ;erbaru teknik

psikologi juga memudahkan proses pemulihan kecederaan, dan Ahli psikologi

profesional pula menunjukkan minat dengan menggunakan pendekatan holistik untuk

penyembuhan kedua:dua minda dan badan. !emahami psikologi pemulihan

kecederaan adalah penting untuk semua orang yang terlibat dalam sukan dan

senaman.

Psikologi Pemulihan Kecederaan

2alam satu kajian tentang strategi psikologi dalam bantuan pemulihan

kecederaan, )elea dan 5rlick #//' menguji sama ada atlet yang cepat sembuh

#mengambil masa kurang dari ( minggu' dalam kecederaan berkaitan lutut dan buku

lali menunjukkan kelebihan dalam menggunakan strategi psikologi dan lebih baik dariatlet yang lambat sembuh #masa sembuh lebih dari 0 minggu'. Kajian yang

dijalankan oleh mereka merangkumi temubual, berkaitan pencapaian dan tujuan

apabila sembuh, tekanan dan kawalan tekanan, semangat dari masyarakat sekeliling,

monolog dalaman yang positif, bayangan untuk cepat sembuh, penetapan pencapaian

dan kepercayaan. Pada akhir kajian, mereka menemukan bahawa atlet yang cepat

sembuh menggunakan penetapan pencapaian, dan monolog dalaman yang positif

untuk sembuh, serta menggunakan bayangan untuk cepat sembuh berbanding atletyang lambat sembuh.

Kecederaan Atlet Dan Psikologi

Documents

Transcript of Kecederaan Atlet Dan Psikologi