BORANG KONTRAK LATIHAN MURID TINGKATAN 2

MATA PELAJARAN : PJPK

Minggu/Tarikh Tajuk Bil Set Latihan Objektif Struktur EseiM1

02.Jan-06.JanTunjang 1(Kecergasan)Daya tahan kardiovasular 15 10 5 -

M209.Jan-13.Jan

Tunjang 1(Kecergasan)Daya tahan otot

M316 Jan-20.Jan

Ujian SEGAK (Ujian Pra)

M423.Jan- 27.Jan

Tunjang 1Kesihatan Diri &Kekeluargaan

7 5 2 -

M530.Jan -03. Feb Cuti Ganti Tahun Baru

M606.Feb -10.Feb

Tunjang 2(Kemahiran)Olahraga:Balapan

- - -

M713 Feb -17 Feb

Tunjang 1 (Kecergasan)Teori:Prinsip Latihan

8 5 3 -

M820.Feb-24.Feb

Tunjang 2 (Kemahiran)Olahraga – BalapanUndang-undang dan peraturan

2 - 2

M927.Feb -03.Mac Ujian Bulanan 1

M1006.Mac- 10.Mac

Tunjang 2 (Gaya Hidup Sihat)Amalan Pemakanan

7 7 - -

Cuti Pertengahan Pengal 1(11 Mac 2011- 19 Mac 2011)M11

20.Mac-24.MacTunjang 2 (Kecergasan)Kelajuan

5 5 - -

M1227.Mac-31.Mac

Tunjang 2(Kemahiran Olahraga)Merejam Lembing: Teori, Undang-undang, Peraturan

7 5 2 -

M1303.Apr- 07.Apr

Tunjang 1 (Kecergasan)Merejam Lembing

Aktiviti Padang

M1410.Apr -14.Apr

Tunjang 2 (Gaya Hidup Sihat)Pemakanan:Nutrien dan fungsi

8 5 3 -

M1517.Apr -21.Apr

Tunjang 2 (Kemahiran)Bola Baling :Teori & Peraturan

5 - 5 -

M1624.Apr -28.Apr Ujian Bulanan Ke 2

M1701.Mei-05.Mei

Tunjang 1- Kecergasan Tubuh Badan 5 - 5 -

M1808.Mei -12.Mei

Tunjang 2 (Kemahiran)Bola Sepak / Bola Jaring

7 5 2 -

M1915.Mei – 19.Mei

Tunjang 2 (Gaya Hidup Sihat)Pengurusan Stres.

7 5 2 -

M2022 .Mei -26 .Mei Peperiksaan Pertengahan Tahun

Cuti Pertengahan Tahun (27 Mei 2011- 11 Jun 2011)M21

12 .Jun-16 .JunTunjang 2 (Kemahiran)Bola Baling

7 5 2 -

M2219 .Jun -23.Jun

Tunjang 1 (Kecergasan)Kelajuan

7 5 2 -

M2326.Jun -30.Jun

Tunjang 2 (Kemahiran)Ping Pong

7 5 2 -

M2403.Julai-07.Julai

Tunjang 2 (Kemahiran)Ping Pong

7 5 2 -

M2510.Julai -14.Julai

Tunjang 2 (Gaya hidup sihat)Penyalahgunaan Bahan

7 5 2 -

M2617.Julai -21. Julai

Tunjang 2 (Kemahiran)Ping Pong

7 5 2 -

M2724 Julai -28 Julai

M2831 July-04 Aug

Tunjang 2 (Kemahiran)Pendidikan Pergerakan

7 5 2 -

M2907 Aug-11 Aug Ujian Bulanan Ke 3

M3014 Aug-18 Aug

Tunjang 1 (Kesihatan Diri)Kekeluargaan

7 5 2 -

M3121 Aug -25 Aug

SEGAK (Ujian Post)

Cuti Pertengahan Tahun (26 August 2011 -03 September 2011)M32

04 Sept-08 SeptTunjang 2 (Kemahiran)Gimnastik Pendidikan

7 5 2 -

M3311 Sept-15 Sept

Tunjang 2 (Kemahiran)Gimnastik Pendidikan

7 5 2 -

M3418 Sept-22 Sept

Tunjang 1(Kesihatan Diri dan Keluarga)Isu-isu Kekeluargaan

7 5 2 -

M3525 Sept-29 Sept

Tunjang 2 (Kemahiran)Pendidikan Kreatif

7 5 2 -

M3601 Okt-06 Okt

Tunjang 2 (Kemahiran)Pendidikan Kreatif

7 5 2 -

M3709 Okt -13 Okt

Tunjang 2 (kemahiran)Rekreasi dan kesenggangan

7 5 2 -

M3816 Okt -20 Okt

M3923 Okt -27 Okt

Tunjang 3 (Keselamatan, kebersihan dan keselamatan kawasan)

7 5 2 -

M4030 Okt -3 Nov Peperiksaan Akhir Tahun

M416 Nov-10 Nov

Tunjang 3 (Kesukanan)Isu-isu dalam Pendidikan.

- - - -

M4213 Nov-17 Nov

Budaya Tutup Sekolah

Cuti Akhir Tahun (18 November 2011- 31 December 2011)