Menu makanan buat yang tersayang
-
Upload
ain-ainnia -
Category
Education
-
view
236 -
download
7
Transcript of Menu makanan buat yang tersayang
DISEDIAKAN OLEH:NURUL AIN
MOHD SHAQILWAHYU PUTRA
MASMERAH
Betik (sepotong)= 45 kalori
Susu tepung tanpa lemak 1 sudu makan= 25 kalori
Sandwich sardin (sekeping)= 70 kalori
Bubur kacang(semangkuk)= 100 kalori
* JUMLAH KALORI: 240 KALORI untuk waktupagi.
MINUM PAGI
Tembikai (Sepotong) =20 kalori
Nasi putih (satu setengah cawan)= 260 kalori
Sayur kobis hancur (satu tub) =75 kalori
Ayam kari berkuah( Sepotong) =250 kalori
Aiskrim 2 sudu =390 kalori
Air suam kosong= 0 kalori
* JUMLAH KALORI= 995 KALORI untuk waktutengah hari.
MAKANAN TENGAH HARI
Susu pekat manis 1 sudu makan = 71 kalori
Kuih lapis ( 2 keping)=260 kalori
* JUMLAH KALORI= 331 KALORI untuk waktupetang
MINUM PETANG
Mee sup(semangkuk)= 380 kalori
Yogurt rendah lemak 1 cawan = 90 kalori
* JUMLAH KALORI : 470 kalori untuk waktu malam
MAKAN MALAM
WAKTU MAKAN KALORI
MINUM PAGI 240
MAKAN TENGAH HARI 995
MINUM PETANG 311
MAKAN MALAM
JUMLAH
470
2016 (Ayah dan Ibu)
JUMLAH KALORI
Mari kawan dengar cerita
Kisah bermulanya tentang gula.
Gula itu manis rasanya,
penambah rasa makan dan minum.
Biar gula kurang diambil,
Dalam kehidupan harian kita.
Air kosong jadi pilihan,
Biar gula ada hadnya.
Ingatlah kawan pesanan ini,
Kesihatan diri perlu dijaga,
Biar manis dalam senyuman,
Baru ceria hidup bahagia
LIRIK LAGU “ GULA BIAR RENDAH
SEKIAN,
TERIMA KASIH