ObesitiFriday, August 27, 2010

TAJUK: OBESITI

APA YANG ANDA FAHAM TENTANG OBESITI??

Secara amnya, obesiti merupakan pengumpulan lemakberlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang.Obesiti kini dianggap sebagai satu penyakit dan terjadiapabila tisu-tisu lemak menjadi keterlaluan. Lebih teruk lagi,obesiti boleh mengganggu dan mencederakan organ-organbadan dan seterusnya akan menyebabkan masalahkesihatan yang serius. Selain daripada mengehadkankegiatan fizikal dan sosial, jangka hayat penghidapnya jugasemakin pendek.Siapakah yang tergolong dalam obesiti?Orang dewasa? Remaja? Kanak-kanak? Obesiti tidakmengira bangsa, jantina, mahupun umur seseorang. Antara-antara karakteristik masalah obesisiti pada seseorangadalah berat badan sekurang-kurangnya dua kali lebih beratberbanding ukuran ideal, berat badan sekurang-kurangnya45 kilogram melebihi berat badan sepatutnya, Indeks JisimBadan (BMI) melebihi 40 atau 35 (sila lihat di bawah untukbagaimana mengira BMI), mengalami beberapa penyakitseperti tekanan darah tinggi atau diabetes (kencing manis),dan gagal mengekalkan berat badan yang sihat dalamjangka panjang sekalipun mengikut diet yang disarankanoleh pakar-pakar pemakanan. Untuk memudahkan lagiseseorang itu mengetahui adakah dia terlibat atau tidakdalam masalah obesiti bolehlah membuat penilaian melaluiindeks Jisim Badan(BMI).

Indeks Jisim Badan atau BMI merujuk kepada kadar beratberbanding ketinggian, atau isipadu seseorang. Carapengiraan Index Jisim Badan adalah seperti berikut:

Berat (kg)

TEMA: KESIHATAN hyperobes

View my complete profile

About Me

▼ 2010 (4)▼ August (4)

TEMA: KESIHATAN

KENAPA SESEORANGINDIVIDU ITUMENGALAMIOBESITI???...

APA YANG DIHADAPIOLEH GOLONGANOBESITI???

LANGKAH-LANGKAHMENGATASIOBESITI

Blog Archive

Followers

0 More Next Blog» Create Blog Sign In

BMI = -------------------------------------

(Tinggi (m) X Tinggi (m))

-Bawah 18.5 kurang berat

-Antara 18.5 - 22.9 berat yang sihat

-23 hingga 27.4 agak lebih berat

-27.5 dan keatas gemuk / obes

Walau bagaimanapun, formula ini tidak boleh digunakan jikaanda:

-berusia kurang dari 18 tahun atau lebih 64 tahun

- mengandung atau menyusukan anak

-seorang ahli sukan yang aktif

Pada tahun 2009, Malaysia mempunyai peratusan rakyatdengan berat berlebihan dan masalah obesiti tertinggiberbanding negara-negara lain di Asia.Berikutan itu,Malaysia mungkin menghadapi isu kesihatan yang besar jikarakyat tidak mengambil langkah untuk mengamalkan carahidup sihat.Terdapat 38 peratus suri rumah di Malaysiadiklasifikasikan sebagai mempunyai berat berlebihan atauobes pada skala antarabangsa Indeks Berat Badan (BMI)dua kali purata negara-negara Asia lain. Antara-antara risikokesihatan yang bakal dihadapi oleh mereka yang mengalami

obesiti ialah penyakit kardiovaskular(berkaitan denganjantung), Strok (angin ahmar), Tekanan darah tinggi,Diabetes (kencing manis) dan lain-lain lagi penyakit yangmerbahaya. Terdapat pelbagai punca yang menyebabkanseseorang mengalami masalah ini. Seseorang itu lebihberkiblatkan nafsu semasa makan merupakan antara punca-punca keadaan sedemikian berlaku. Evolusi demi evolusiseseorang daripada individu yang normal kepada individuyang mengalami masalah obesiti dapat digambarkan sepertigambar di atas.

KHOR JIEN HONG

MUHAMMAD NOORHAFIZI BIN NOOR AZAY (207278)

Posted by hyperobes at 12:18 AM 2 comments

Recommend this on Google

PERSEKITARAN

Faktor lingkungan atau persekitaran ternyata jugamempengaruhi seseorang untuk menjadi gemuk Jikaseseorang dibesarkan dalam lingkungan yang menggangapgemuk sebagai adalah simbol kemakmuran dan keindahan,maka orang tersebut akan cenderung untuk menjadi gemuk.Selagi pandangan tersebut tidak dipengaruhi oleh faktorluaran, maka orang yang obesiti tidak akan mengalamimasalah-masalah psikologi berkaitan dengan kegemukan.

Jadi, bagi para remaja yang kebetulan memiliki berat badanyang berlebihan dan belum berjaya mengurangi berat badan, janganlah berasa kecewa. Mungkin dengan mengetahuifaktor-faktor penyebab kegemukan seperti yang tertulis andaakan menemui penyebab mengapa berat badan anda tidakkunjung susut.

FAKTOR KETURUNAN

KENAPA SESEORANGINDIVIDU ITU MENGALAMIOBESITI???

Faktor keturunan juga mempengaruhi rupa bentuk badanseseorang.Penyelidikan yang dibuat di Amerika Syarikatmembuktikan bahawa anak-anak dari keturunan ibu bapayang bertubuh normal mempunyai 10% peluang menjadigemuk.Peluang itu akan bertambah menjadi 40-50% jikasalah seorang daripada ibu bapa mengalami masalah beratbadan.Dan akan meningkat menjadi 70-80% jika kedua-duanya menghidap obesiti.Kegemukan boleh diturunkan dari generasi sebelumnyakepada generasi berikutnya di dalam sesebuah keluarga.Itulah sebabnya kita seringkali menemui ibu bapa yanggemuk cenderung memiliki anak-anak yang gemuk juga.Dalam hal ini nampaknya faktor genetik telah ikut campurdalam menentukan jumlah unsur sel lemak di dalam tubuh.Hal ini dimungkinkan kerana pada ketika ibu yang obesitisedang hamil, maka unsur sel lemak yang berjumlah besardan melebihi ukuran normal, secara automatik akanditurunkan kepada si bayi sewaktu dalam kandungan. Maka,tidak hairanlah bila bayi yang lahir pun memiliki unsur lemaktubuh yang relatif sama besar.

ZURUL FARIDAH BT.ABD.GHANI (206795)

DIET YANG TIDAK SEIMBANG

Mengambil kurang makanan pula akan menyebabkan perutlapar dan kurang bertenaga. Apabila tenaga kurang, sistembadan akan secara automatik mengambil kalori dari sumberlain untuk ditukar menjadi tenaga iaitu sel-sel otot dan sel-sel lemak. Biasanya sel-sel otot lebih mudah untuk ditukarmenjadi tenaga berbanding sel-sel lemak. Oleh itu, beratbadan akan menurun, tetapi penurunan dalam jisim otot dankandungan berat air sahaja. Sebaliknya lemak masih kekal.

Bila sel-sel otot berkurangan, kadar metabolisme akanmenurun. Bagi setiap 1 kg otot, badan berupaya membakar

kalori 200 -300 kalori sehari. Maknanya jika sel-sel ototsudah berkurangan, secara tak langsung kadarmenggunakan kalori juga menurun.

Pada satu tahap, penurunan berat badan akan terhenti buatseketika kerana sel-sel otot sudah tidak diambil lagi untukditukar menjadi tenaga. Sistem badan akan melakukanperubahan di mana ketika ini sel-sel lemak pula akan ditukarmenjadi tenaga. Ini biasanya akan mengambil sedikit masa.Kebiasaanya, ketika ini ramai yang sudah berputus asauntuk tidak berdiet lagi.

Bila kita mengamalkan semula cara pemakanan kita yanglalu, biasanya berat badan akan naik lebih cepat. Ini keranasel-sel otot yang sudah berkurangan yang mana kadarmetabolisme juga menurun. Jadi walaupun kita makan kadaryang sedikit tetapi sistem badan tidak berupaya membakarkalori yang banyak.

KURANG MENGGUNAKAN TENAGA

Pekerjaan yang dilakukan hari-hari akan mempengaruhigaya hidup seseorang.Kurang melakukan aktiviti fizikal akanmenyebabkan proses pembakaran kaloriterganggu.Umumnya kandungan kalori yang berlebihanyang tidak diimbangi dengan aktiviti fizikal akanmenyebabkan tubuh menjadi berisi dan gemuk. Jika andaselalu tidur dan kurang bersenam, ianya akanmempengaruhi keadaan fizikal tubuh badan anda.

Aktiviti fizikal seperti senaman sangat perlu untuk membakarkalori dalam tubuh badan. Jika anda makan denganberlebihan dan tidak diseimbangi dengan senaman, makaberat badan anda akan naik. Seseorang yang kurangbersenam dan kurang melakukan aktiviti lebih mudah untukmendapat obesiti. Di dalam keadaan yang serba selesapada masa kini juga boleh menyebabkan obesiti. Contohnyamenonton televisyen, bermain video game, menggunakankomputer dan sebagainya.

Metabolisme memiliki tanggungjawab dua pertiga daripadapengeluaran tenaga orang normal. Meski aktiviti fizikalhanya mempengaruhi satu pertiga pengeluaran tenagaseseorang dengan berat normal, tetapi bagi orang yangmemiliki kelebihan berat badan, aktiviti memiliki perananyang sangat penting.

Pada waktu bersukan, kalori terbakar, makin banyakbersukan, maka semakin banyak kalori yang hilang. Kalorisecara tidak langsung mempengaruhi sistem metabolisme.Orang yang duduk bekerja sehari-harian akan mengalamipenurunan metabolisme tubuhnya. Kekurangan aktiviti gerakakan menyebabkan suatu siklus yang hebat, obesiti

membuatkan aktiviti sukan menjadi sangat sukar dan kurangdapat dinikmati dan kurangnya sukan secara tidak langsungakan mempengaruhi turunnya metabolisme tubuh orangtersebut. Jadi sukan sangat penting dalam penurunan beratbadan tidak sahaja kerana dapat membakar kalori,melainkan juga kerana dapat membantu mengaturberfungsinya metabolis normal. Jika seseorang itu tidakmelakukan aktiviti seperti senaman, jogging, riadah,bersukan dan sebagainya akan menyebabkan kadarmetabolisme menurun.

KOH MIIN YIU (207157)

BUDAYA MAKAN MALAM

Tentu ramai bersetuju bahawa orang Malaysia suka makanmengikut selera. Semua makanan yang sedap akan diambiltanpa memikirkan kesan pada kesihatan. Malah ramai jugayang berpegang pada falsafah, 'hidup hanya sekali danmakanlah selagi ada selera sebab jika sudah sakit, Salahsatu punca obesiti tanpa disedari ialah budaya atau tabiatsuka makan pada waktu malam.Restoran dan gerai-geraiyang dibuka 24 jam telah menikmati ramai orangmenghabiskan waktu santai mereka makan dan minumsehingga lewat malam. Memetik kata-kata mantan Menteri Luar, Tan Sri SyedHamid Albar yang pernah penulis temui tidak lama dulu,banyak negara yang telah dikunjunginya dan puasmengelilingi dunia, tiada negara yang restoran atau geraimakan yang dibuka 24 jam kecuali Malaysia. Mereka yangsememangnya tidak boleh tidur malam lantas menghabiskanmasa dengan makan-makan di restoran mamak 24 jam ataugerai yang menjual bermacam-macam jenis makanan yang

enak.Namun,kadar metabolisme kita rendah pada waktumalam dan lemak lebih mudah berkumpul. Kebanyakanrestoran 24 jam menjual makanan yang tinggi kandunganlemak, kalori dan kolesterol.Contohnya sekeping roti canai mengandungi 301 kalori, rotitelur ( 356 kalori), capati (300 kalori), mi goreng (281 kalori)dan ayam goreng (255 kalori).

PENGARUH EMOSIONAL

Obesiti bermula daripada masalah emosional yang tidakdapat diatasi. Orang gemuk dahaga akan kasih-sayang,seperti masakan ibu sebagai simbol kasih terhadap mereka.Ia juga dianggap kelebihan makan sebagai subtitusi untukpengganti kepuasan lain yang tidak tercapai dalamhidupnya.

Namun sebahagian orang yang berlebihan berat badantidaklah lebih terganggu secara psikologi dibandingkandengan orang yang berbadan normal .Meski banyakpendapat yang mengatakan bahawa orang gemuk biasanyatidak bahagia, namun sebenarnya ketidakbahgiaan tekananbatinnya lebih diakibatkan sebagai hasil daripadakegemukan.

Dalam suatu masyarakat tubuh kurus sering dikaitkandengan kecantikan, sehingga orang gemuk cenderungberasa malu dengan penampilannya dan kesukaranmengendalikan diri terutamanya dalam hal yang berkaitandengan perilaku makan . Orang gemuk seringkalimengatakan mereka cenderung makan lebih banyak keranatertekan,cemas dan membuktikan kebenaran.

Orang gemuk makan lebih bamyak masa dalam suatukeadaan yang sangat tertekan.Manakala orang yang dalamkeadaam normal makan dalam situasi yang kurangtertekan(Mckenna,1999). Dalam suatu kajian yang dilakukanoleh White(1977)pada kumpulan orang yang berat badanberlebihan dan kumpulan orang yang mempunyai beratbadan kurang dengan menyajikan kerepek (makananringan) setelah mereka menonton empat jenis filem yangmengundang emosi yang berbeza, iaitu filem yang suspens,ceria, mernngsang ghairah seksual, dan sebuah ceramahyang membosankan.

Pada orang gemuk didapati bahawa mereka lebih banyakmenghabiskan kerepek setelah menyaksikan filem yangtegang atau suspens dibandingakan setelah menonton filemyang membosankan. Sedangkan pada orang yang beratbadan berkurangan , selera makan kerepek tetap samasetelah menonton filem yang tegang mahupun filem yangmembosankan.

TEOH MOOI WEI (207080)

KOH MIIN YIU

TEOH MOOI WEI

Posted by hyperobes at 12:15 AM 3 comments

+2 Recommend this on Google

MASALAH PSIKOLOGI

Obesiti bukan hanya melibatkan kesihatan fizikal badan,malahan turut memberi kesan kepada psikologi dankesihatan mental.

Kesihatan mental yang disebutkan bukanlah mengaitkanobesiti dengan penyakit ‘gila’ atau masalah otak tetapi lebihkepada kesan kepada emosi individu yang mempunyai beratbadan berlebihan atau obes hasil interaksi sosial.

Seseorang yang ‘besar’ badannya akan diejek.Kesan diejekpada usia muda ini akan dibawa sehingga mereka dewasadan mungkin membawa kepada masalah hidup yangmenjejaskan tahap kepuasan hidup individu yang berbadanbesar.

PENYAKIT

Selain daripada itu, Obesiti juga didapati memberikan kesanyang tidak diingini terhadap kesihatan.Contohnya,Sakit jantung.Lemak yang terlalu tebal bolehmenyumbat saluran darah menyebabkan organ tubuh kitatidak mendapat cukup oksigen yang diperlukan. Didapatimereka yang obes pada ukuran BMI lingkungan 25 ke atasterdedah kepada serangan jantung, mati mengejut, sakitdada dan denyutan jantung yang tidak normal.Darah Tinggi juga merupakan salah satu penyakit yang akandihadapi oleh obes.Ini bermaksud kandungan lemak darah(triglycerides) tinggi dan HDL kolestrol baik yang rendah didalam darah pengidap obesiti. Trigliseride tinggi bolehmenyumbat salur darah dengan cepat. Apabila ruang salur

APA YANG DIHADAPI OLEHGOLONGAN OBESITI???

darah menyempit tekanan di dalamnya akan meningkat.

MASALAH SOSIALObesiti juga dapat meningkatkan masalah sosial.Hasil darikajian terbaru yang secara asasnya mendapati orangdewasa yang mengalami obesiti kurang aktif dalam seksdan masalah ereksi bagi lelaki manakala bagi wanita pulaakan terdedah kepada kandungan tidak terancang.Oleh sebab itu,taburan penduduk di Malaysia akan menjadisemakin kekurangan.Hal ini akan menyebabkan banyakmasalah seperti bekalan sumber alam tidak dapatdieksploitasi dalam tahap yang optimum.Di sampingitu,bebanan kerajaan akan menjadi berat apabila bilanganwarga emas demi hari demi meningkat.Kesannya,prosespertumbuhan ekonomi di Malaysia akan terbantut.

LOW SWEE KWANG （206812）

EYU YEE JU （206775）

NG SZE CHIN （206801）

Posted by hyperobes at 12:12 AM 1 comments

Recommend this on Google

Apakah tindakan wajar yang patut diambil untukmembendung obesiti daripada terus menular dalamkalangan kanak-kanak? Disini terdapat beberapa kaedahuntuk mengatasi masalah ini.

PEMAKANAN YANG SEIMBANG

Tahukah anda apa itu asimilasi makanan? Asimilasimakanan ialah proses pencernaan dan pemakananberkhasiat menjadi tisu hidup. Di samping itu, denganadanya pemakanan, kita juga dapat mengetahui bagaimanabadan kita bekerja. Dalam pemakanan ini terkandungsemua jenis pengelasan makanan, misalnya vitami, protei,lemak dan sebagainya. Makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu dan bijirin sebenarnya dapat

LANGKAH-LANGKAHMENGATASI OBESITI

membantu pertumbuhan serta kesihatan tubuh badan.Elakkan makanan yang tinggi kandungan kolori sepertimakan yang banyak lemak dan gula. Banyakkan makansayur-sayuran dan buah-buahan. Kurangkan menggorengmakanan dan banyakkan makanan yang direbus dandibakar. Elakkan menggunakan susu pekat manis dalammasakan kerana susu mengandungi kandungan gula yangamat tinggi. Selain itu, kurangkan kandungan gula dalamminuman dan kuih-muih. Hindari makanan berkadar guladan lemak tinggi seperti cake cokelat, mentega, lemakhaiwan dan sebagainya, Kita mestilah makan ikut jadual danelakkan meninggalkan jadual makan. Minuman bersodamestilah dikurangkan kerana kanak-kanak yang mengambilminuman ini berisiko tinggi mengalami kegemukan. Laporanpara pengkaji dari Amerika Syarikat yang diterbitkan olehThe British Medikal Journal The Lancet, remaja AS perlusegera mengurangkan minuman bersoda dan jeruk yangberisiko mengganggu kesihatan. Kegemukan dalamkalangan kanak-kanak juga disebabkan oleh punca lain.Misalnya tabiat menonton televisyen yang terlalu lama.Rancangan yang menarik seperti kartun dan telenovelamembuatkan kanak-kanak mengurangkan aktiviti di luarrumah. Keadaan demikian mendorong tubuh kurangbergerak dan mudah menjadi gemuk.

MAKANAN YANG SESUAI

Pemakanan yang sihat sangat penting untuk tubuh kita. Haldemikian kerana diet pemakanan yang sihat sebenarnyadapat membantu menghasilkan tenaga serta dapatmembantu tubuh kita bekerja dengan lebih baik. Tentu ramaidalam kalangan anda yang gemar menghabiskan masaberada di hadapan televisyen. Aktiviti sebegini memangmenyeronokkan, tetapi anda harus ingat aktivitri separti inisebenarnya tidak bagus untuk tubuh anda. Aktiviti inidopanggil sebagai aktiviti statik kerana hanya duduk dantidak sedikitpun melakukan senaman bagi membakar kaloridalam tubuh badan. Ini mungkin boleh mendatangkankegemukan. Juteru, bagi merangsang tubuh badan supayabergiat aktif, anda boleh melakukan aktiviti yangmengeluarkan peluh seperti bermain, menari, menyertaiacara sukan, mengemas rumah atau mencuci kereta padawaktu lapang dan aktiviti lain yang dirasakan sesuai dengankeupayaan anda. Oleh itu, dengan melakukan aktiviti sepertiini, kita juga dapat membantu otot-otot kita menjadi kuat.

AMALAN SENAMAN YANG EFEKTIF

Tentu ramai yang takut dan bimbang ditimpa pelbagaipenyakit bukan? Jangan bimbang, kalau ad penyakit tentuada penawarnya. Senaman yang dirasakan sesuai untuk

meningkatkan lagi aktiviti anda supaya tidak berlakumasalah kesihatan. Senaman perlu dilakukan secaraberterusan setiap haridalam tempoh 20 hingga 30 minitsahaja bergantung kepada aktiviti yang dilakukan. Sebaik-baiknya amalkan senaman selama 15 setiap hari daripadabersenam selama 2 jam tetapi hanya seminggu sekali.Senaman ini merangkumi berjoging, berbasikal, aerobik,bersukan, berenang dan sebagainya.

Kenapa perlu bersenam?

Anda tahu atau tidak mengapa kita perlu bersenam? Disiniterdapat banyak faedah. Antaranya adalah badan kitamenjadi sihat dan kuat. Kita juga akan terhindar daripadapelbagai penyakit. Antara faedah lain daripada bersenamialah senaman dapat meningkatkan kelembutan (kelenturanotot) dan membina kekuatan otot. Selain itu, jantung bekerjalebih cekap ketika bersenam dan berehat. Pergerakan nadiakan meningkat dan mencegah pengerasan arteri sertamenurunkan tekanan darah tinggi yang boleh membawapenyakit jantung dan angin ahmar. Bersenam juga dapatmenguatkan tulang dan meningkatkan imbangan. Haldemikian dapat membantu mencegah ataumemperlahankan proses osteoporosis (kereputan tulang)dan mengurangkan risiko daripada terjatuh yang bolehmenyebabkan patah pinggan atau kecederaan yang lain.

HASWANI BINTI HARUN (206751)

MENGUBAH TABIAT

Seseorang obesity perlu mengenalpastikan masalah yangmengakibatkan kenaikan berat badan seperti tekananperasaan ,makan mengikut perasaan,bosan dansebagainya.seseoarang itu perlu mengelakkan perkaratersebut berlaku agar berat badan tidak di pengaruhi denganperkara-perkara yang menyebabkan kegemukan.pesakitjuga perlu meletakkan matlamat untuk mengurangkanpengambilan kalori dan meningkatkan aktiviti fizikal sepertibersenam semasa menonton televisyen dansebagainya.selain itu,pesakit hanya perlu menimbang beratbadan mereka sekali seminggu untuk melihat perubahanyang berlaku.hal demikian kerana apabila merekamengetahui berlaku sedikit perubahan ke atas diri sendiri,mereka akan lebih yakin untuk meneruskan matlamat untukmenguruskan berat badan.mereka juga perlu memantaujumlah dan jenis pemakanan dan minuman yang diambilserta aktiviti fizikal yang dapat dilakukan dalam tempoh yangtelah ditetapkan.hal ini kerana jika perkara tersebut tidakdititikberatkan minda akan lebih cenderung untuk tidak

mematuhi pemakanan yang seimbang.mereka jugamemerlukan sokongan yang kuat daripada keluarga dankawan kerana golongan tersebut dapat menberi semangatuntuk lebih yakin dengan berat badan mereka.

UBAT-UBATAN

Kaedah ini dapat membantu mengurangkan sebanyakantara lima hingga sepuluh peratus berat badan.terdapatempat jenis ubat-ubatan iaitu lipase inhibator.sejenis ubatuntuk menhaklang enzim lipase didalam saluranpenghadaman memproses lemak makanan yang dimakandaripada menyerap ke dalam tubuh.bagaimanapun,ia hanyamenyekat 1/3 daripada lemak tersebut dan bakinya akanmemasuki system penghadaman makanan.selainitu,terdapat juga ubat untuk mengekalkan paras hormoneadrenalin dan serotonin.dengan memakan ubat ini,ia akanmengawal fingsi selera makan dalam otak yangmenyebabkan individu terbabit berasa kenyang.kesansampingannya ialah hipertensi,sukar tidur,jantungberdebar,panas dan sebagainya.ubat ini tidak digalakkanmakan selalu kerana mengundang kesan sampingan .ubatyang ketiga adalah ubat kencing manis.ia boleh bertindakterhadap sel-sel tubuh dengan memperbaiki sensitivity selterhadap hormone insulin.ubat yang keempat merupakanubat antikemurungan.walaupaun ia boleh menurunkan beratbadan ,ia tidak digunakan untuk mengurangkan berat badankerana ia boleh menimbulkan kesansampingan.penggunaan ubat-ubatan juga tidak digalakkankeran akan membahayakan kesihatan.di sampingitu,individu juga boleh mengambil produk herba seperti yangkita semua tahu iaitu Jus mate 5.produk tersebut dapatmembantu golongan yang mengalami masalahobesity.terbukti perubatan Dr. Rozmey membawa kepadakejayaan kerana ramai yang menggunakan produk ini telahBerjaya mengurangkan berat badan mereka.oleh itu.individu yang mengalami obesity disarankan mendapatkankhidmat nasihat pakar pediatric,pakar pemakanan ataupakar diet adalah satu keadaan yang kompleks.nasihatpakar penting bagi mengelak penggunaan teknik-teknik dietyang mungkin memberi kesan buruk.

NUR HANIM BINTI AYOB (206745)

KESIMPULAN

Obesiti bukanlah satu masalah yang boleh dianggap ringan.Obesiti membawa kesusahan dan mengancam kesihatankita. Memandangkan kesan akibat obesiti adalahbahaya,mereka yang terlibat perlu mengambil langkah –

Home

Subscribe to: Posts (Atom)

langkah yang sewajarnya untuk menjaga kesihatan tubuhbadan mereka kerana kesihatan diri adalah tanggungjawabdiri masing –masing.

Posted by hyperobes at 12:08 AM 6 comments

+1 Recommend this on Google

Ethereal template. Powered by Blogger.