Pengenalan (Autosaved).docx
-
Upload
puan-senang-hati -
Category
Documents
-
view
94 -
download
0
description
Transcript of Pengenalan (Autosaved).docx
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
1.0 Pengenalan
Teori reversal mempunyai perkaitan dengan tahap kebimbangan atlit. Menurut
Mohammed(1992), kebimbangan boleh didefinisikan sebagai satu keadaan
negatif yang dialami oleh manusia dan merupakan gabungan antara perasaan
takut, seram, gentar, runsing, cemas, bimbang dan pelbagai emosi yang lain.
Perasaan cemas dan bimbang ini akan terus berlaku apabila seseorang itu
merasa kuatir akan kebolehan dan kepakarannya. Seseorang itu merasa ragu-
ragu sama ada dia boleh atau mungkin dia tidak berupaya untuk melakukan
sesuatu tugasan dengan baik.
Kebimbangan juga boleh diberikan pengertian sebagai satu perasaan yang
terlalu subjektif hingga membawa kepada keadaan yang tidak selesa kepada
sesiapa sahaja yang mengalaminya (Mahoney dan Mayers (1989). Selain
daripada kebimbangan yang mempunyai kaitan dengan teori reversal,
kebangkitan juga memainkan peranan penting dan juga mempunyai kaitan
dengan teori ini.
Landers (1980), memberikan pengertian bahawa, kebangkitan merupakan
suatu usaha untuk membina motivasi yang dapat menghasilkan kesungguhan
terhadap tahap tingkah laku.
Kebangkitan boleh didefinisikan sebagai satu tigkahlaku yang melibatkan
tindakan fizikal dan fisiologikal oleh organisma iaitu manusia, melalui
berbagai-bagai aktiviti yang berterusan sehinggalah kepada kewujudan
perasaan emosi yang kuat terhadap keseronokan (Gould dan Krane, 1992;
Malmo,1959).
1
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
1.1 Kebimbangan, Kebangkitan Dan Prestasi Atlet
Pelbagai pendekatan atau hipotesis yang boleh menghurai serta
menerangkan mengenai kebimbangan serta perkaitannya dengan prestasi
sukan seseorang atlit. Antaranya ialah ‘Teori Drive’ (Dorongan) yang telah
diperkenalkan oleh Hull (1943) dan telah diubah-suai oleh Spence (1996).
Teori ini menyatakan prestasi wujud daripada kebangkitan dan maklumbalas
yang betul dan tidak betul.
Pada tahun 1980, Yerkes dan Dodson memperkenalkan ‘Hipotesis
Pembalikan U’ yang dinyatakan oleh Horn (1992) yang mana apabila
kebangkitan berlaku secara berterusan, maka prestasi atlit akan meningkat
serta juga akan mengalami penurunan secara beransur-ansur.
Menurut Duffy (1932) pula, peningkatan ketegangan otot akan menyebabkan
persembahan prestasi yang tidak memuaskan dan akibat daripada tekanan
ini, ianya akan mengurangkan tindak balas terhadap kelenturan otot dan tubuh
badan.
Klavora (1977), mengaplikasikan ‘Teori Pembalikan U’ didalam kajiannya bagi
mengenalpasti tahap prestasi atlit dikalangan pelajar lelaki yang bermain bola
keranjang yang mana hasil kajian tersebut mendapati, kumpulan subjek yang
mempunyai tahap kebimbangan trait dan tahap kebimbangan stet yang agak
sederhana akan memperoleh paling banyak mata dan menunjukkan prestasi
yang baik jika dibandingkan dengan mereka yang mempunyai kebimbangan
yang agak tinggi.
2
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
1.2 Teori Reversal
Bagi menyiapkan tugasan ini, saya telah memilih untuk mengaplikasikan Teori
Reversal yang diperkenalkan oleh Smith dan Apter (1975) sebagai panduan
dalam mengatasi masalah berkaitan psikologi sukan pemain saya.
Teori ini dipopularkan oleh pakar psikologi Eropah iaitu Kerr (1985,1987)
telah mula diterima dan digunapakai oleh pengkaji-pengkaji seterusnya.
Menurut Apter (1984), teori ini lebih memberi fokus terhadap hubungan antara
kebimbangan dan kesan emosi sebagai rangka umum terhadap menjelaskan
personaliti dan motivasi.
Kebangkitan yang tinggi mungkin memberikan gambaran iaitu kegembiraan
sesuatu yang menyenangkan manakala kebimbangan adalah sesuatu yang
sebaliknya. Kedua-dua tingkah laku ini mempunyai kaitan yang rapat terhadap
peningkatan atau penurunan tahap prestasi seseorang atlet atau individu itu.
Dalam teori pembalikan U, hubungan kebangkitan dan suasana Hedonic iaitu
interpretasi seseorang hingga menjadikan mereka seronok atau tidak seronok
seolah-olah dalam bentuk ‘X’.
Bentuk ini menerangkan keadaan telic dan paratelic. Mod telic
menggambarkan perwatakan yang begitu serius ataupun berorientasikan
untuk mencapai matlamat atau goal manakala paratelic lebih kepada bermain-
main atau berorientasikan permainan (Apter, 1984).
Teori ini berpegang kepada suatu keadaan situasi iaitu dengan meningkatnya
kebangkitan boleh dianggap sebagai sesuatu yang membimbangkan atau
sesuatu yang menyeronokkan bergantung kepada ‘metamotivasional state’.
3
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
1.3 Penekanan Teori Reversal
Teori reversal memberi kesan kebangkitan terhadap prestasi persembahan
semasa atlet, secara subjektif individu mesti mentafsir tahap kebimbangan ini.
Kedua-dua tahap kebangkitan ini sama ada tinggi atau rendah boleh dilihat
melalui pengalaman positif atau negatif seseorang atlit, ia juga bergantung
kepada situasi dimana kebangkitan berlaku, juga dikenali sebagai ‘anxiety
avoidance state’,( Kerr, 1985 & 1990 ).
Berdasarkan skala teori reversal, subjek dibahagikan kepada empat kumpulan
iaitu ‘high arousal – positif feelings’, ‘high arousal – negative feelings’, ‘low
arousal – positf feelings’ dan ‘low arousal – negative feelings’.
Walaupun begitu terdapat dua model dalam teori reversal ini iaitu ‘zone of
optimal functioning’ ( ZOF ) dan ‘catastrophe model’.
Menurut model ZOF ini, setiap individu mempunyai tahap optimum
kebimbangan pra prestasi yang mengakibatkan atau menghasilkan prestasi
memuncak, walau bagaimanapun jika kebimbangan prestasi wujud di luar
ZOF, sama ada terlalu tinggi atau terlalu rendah, prestasi akan terganggu dan
bertambah buruk ( Hanin, 1986 ).
ZOF berfungsi mengukur kebimbangan dan prestasi secara berulang-ulang
atau melalui ingatan semula tahap kebimbangan sebelum prestasi memuncak,
atlet yang berada dibawah tahap kebimbangan rendah kebiasaannya
mempamerkan persembahan tidak memberansangkan.
Atlet yang diatas tahap kebimbangan tinggi akan mempamerkan
persembahan terbaik bila berada di tahap ‘heightened state of arousal’.
4
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
2.0 JENIS PERMAINAN
Untuk menyiapkan tugasan ini, saya telah memfokuskan kepada permainan
gelanggang yang dimainkan secara berpasukan iaitu bola tampar. Bola
tampar ialah permainan berpasukan yang dimainkan oleh dua pasukan pada
satu-satu masa di mana sesebuah pasukan dibarisi oleh enam orang pemain
utama dan enam pemain simpanan.
Mata diperoleh dengan meletakkan atau memasukkan bola ke kawasan lawan
masing-masing. Para pemain hanya dibenarkan menggunakan mana-mana
anggota badan daripada bahagian atas pinggang untuk memukul atau
memainkan bola. Permainan bermula sebaik sahaja wisel ditiup iaitu selepas
undian untuk memulakan servis dilakukan.
Bagaimana pengiraan mata dilakukan? Di peringkat antarabangsa,
pertandingan dijalankan sebanyak 5 set. Di peringkat sekolah pula,
pertandingan atau permainan dijalankan dalam 3 set sahaja. Pasukan yang
paling banyak memenangi set permainan, akan diisytiharkan sebagai
pemenang.
Skor bagi permainan di peringkat antarabangsa dan kejohanan serta perlawan
bukan penentuan ialah 25 mata. Bagi perlawanan atas set penentuan,
skornya ialah 15 mata, dengan minimun kelebihan 2 mata.
Pemain yang membuat servis akan berdiri di sebelah belakang iaitu di
sepanjang garisan luar gelanggang. Servis perlu dilakukan dalam tempoh 5
saat selepas wisel dibunyikan. Servis dilakukan bergilir-gilir. Setiap pemain
(atas), berpeluang melakukan servis. Pemain yang menghasilkan mata
(bawah), akan berpeluang membuat servis sekali lagi dan seterusnya jika
markah diperoleh.
5
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
2.1 PERTANDINGAN BOLA TAMPAR SEKOLAH RENDAH PERINGKAT ZON 1
PASIR PUTEH,KELANTAN
Pada 27 Febuari 2013, lalu pasukan Bola Tampar lelaki dan perempuan SK
Bukit Awang telah menyertai pertandingan Bola Tampar Sekolah Rendah
Peringkat Zon 1 Pasir Puteh,Kelantan bertempat di gelanggang bola tampar
SK Wakaf Raja, Pasir Puteh. Keputusan keseluruhan, pasukan perempuan
berjaya mendapat tempat ke tiga dalam daerah Pasir Puteh walaupun hanya
berlatih tidak sampai dalam 3 minggu. Alhamdulillah dan tahniah SKBA.
6
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
7
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
8
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
9
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
10
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
2.2 PERSONALITI ATLET
Bagi menyiapkan tugasan ini, saya memilih untuk mengkaji atlet bagi acara
bola tampar bawah 12 tahun yang mewakili sekolah ke peringkat daerah.
Beliau merupakan satu-satunya pemain bola tampar SK Bukit Awang yang
terpilih untuk mewakili daerah bersama-sama dengan pelajar dari sekolah
lain.
Berdasarkan rekod yang diperolehi daripada guru kelas 6M, Puan Badariah
dan hasil temubual saya dan Imtiaz, saya mendapati bahawa beliau adalah
murid yang cemerlang dari segi Kurikulum dan juga Ko-kurikulum.
11
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
12
Nama :Imtiaz Najihah Bt Mohamad
Umur : 12 tahun (Darjah 6)
Asal : Kampung Bukit Awang,
Hobi : Bermain games, membaca
Cita-cita : Doktor Bedah
Pekerjaan bapa: Peniaga
Penolong Ketua Pengawas PerempuanSetiausaha Kelab MuzikNaib Pengerusi Kadet Pandu PuteriNaib Pengerusi Rumah Hijau100M, 4x 100M ( sekolah)Lompat Jauh (sekolah)Bola Tampar (daerah)Bola Jaring (sekolah)Hoki (sekolah)
Penglibatan Lain:
Akademik :
Anugerah Tokoh Nilam, 4A 1B sepanjang tahun 4, 5 dan 6
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
Beliau melibatkan diri dalam hampir keseluruhan sukan dan permainan di
sekolah. Setiap penyertaan beliau selalunya membuahkan hasil dan beliau
pasti akan memperolehi tempat samaada pertama, kedua atau ketiga.
Selain itu, menurut Imtiaz, abang dan kakaknya juga turut bergiat aktif dalam
bidang sukan. Imtiaz menjadikan kejayaan kakak dan abangnya sebagai
pembakar semangat untuk beliau melibtakan diri dengan aktif dalam bidang
sukan, terutamanya bola tampar.
Dapatan ini sedikit sebanyak membantu saya memahami personaliti Imtiaz
dengan lebih dekat lagi.
Menurut Imtiaz, apabila dia berjaya dalam sesuatu sukan atau permainan
yang disertainya, ayahnya akan memberikan dia insentif atau ganjaran berupa
wang tunai atau mebeli kelengkapan sekolah yang diinginkan oleh Imtiaz.
Itulah yang menjadi pendorong bagi Imtiaz untuk bersungguh-sungguh dan
berusaha dengan gigih untuk menjadi yang terbaik. Dari pemerhatian saya
juga, Imtiaz seorang yang cepat belajar. Beliau dapat menguasai kemahiran
yang di ajar dengan cepat dan sentiasa meningkatkan lagi tahap kemahiran
beliau.
13
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
2.3 FAKTOR MEMPENGARUHI PRESTASI ATLET
Pembawaan Genetik
Genetik memainkan peranan yang penting dalam menentukan prestasi atlit
Kenyataan ini jelas telah dibuktikan oleh pencapaian keluarga Hj. Sidek.
Malaysia menjuarai semula Piala Thomas dalam permainan badminton
selepas 25 tahun dan separuh dari skuad tersebut dianggotai oleh anak-anak
Hj. Sidek (Razif Sidek, Jailani Sidek, Rashid Sidek dan Rahman Sidek).
Warisan memainkan peranan yang penting dalam prestasi kerana aras
maksima penggunaan oksijen bergantung kepada faktor genetik.
Bouchard etal (1992) merumuskan bahawa warisan memberikan varian di
antara 25-50% pada nilai penggunaan maksima oksijen. Berdasarkan kepada
fakta ini warisan sahaja bertanggung-jawab di antara ¼ - ½ dari jumlah
pengaruh terhadap prestasi. Smith et al. (1992) mencadangkan pembawaan
genetik perlu diberi perhatian yang serius dalam pemilihan pemain bola
tampar antarabangsa.
Beliau berpendapat adalah lebih mudah untuk melatih atlit yang mempunyai
keperluan genetik yang khusus terhadap sesuatu sukan kerana tindakbalas
terhadap program latihan ditentukan oleh faktor baka. Gualdi dan Graziani
(1993) berpendapat prestasi atlit dibatasi oleh beberapa faktor genetik dan
persekitaran.
14
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
Komposisi Badan
Komposisi badan memainkan peranan yang amat penting dalam menentukan
kejayaan atlit. Perkara yang mustahak di sini ialah "Fat Free Mass" dan "Fat
Mass". Jisim badan mesti sesuai dengan sukan dan bentuk badan yang ideal
untuk jenis sukan adalah pelbagai. Kepelbagaian bentuk badan adalah sesuai
untuk posisi yang berbeza dalam suatu jenis sukan umpamanya permainan
ragbi mempunyai "hooker", "prop", "forward" dan "three-quarter".
Atlit yang mengalami lebih jisim badan akan mengalami kemerosotan prestasi.
Oleh itu dengan hanya mempunyai bentuk badan yang sesuai sahaja belum
cukup untuk menjamin prestasi yang optima kerana manusia sukar diramalkan
tingkah lakunya.
Morfologi.
Morfologi berkait rapat dengan fisiologi dan biomekanik pergerakan badan
manusia. Tanner (1964) merumuskan bahawa adalah mustahil untuk atlit
mencapai kejayaan jika mempunyai bentuk badan yang tidak sesuai dengan
sukan yang diceburi.
Morphology merujuk kepada bentuk dan struktur badan Willmore dan Costill
(1994) dan biasanya dibahagikan kepada tiga komponen iaitu muscularity ,
linearity dan fatness
Setiap atlit mempunyai kombinasi yang unik dari ketiga-tiga komponen ini. Atlit
dalam sukan yang tertentu akan menunjukkan pengaruh yang kuat dari satu
komponen mengatasi dua komponen yang lain. Carter et al. (1982)
merumuskan bahawa kebanyakan atlit mempunyai keseimbangan di antara
muscularity dan linearity, tetapi muscularity kebanyakanya dimonopoli oleh
atlit lelaki.
15
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
Aktiviti (Jenis, Aras dan Posisi)
Acara sukan berpasukan, posisi pemain memerlukan saiz badan, ketinggian
dan fisiologi yang berbeza. Sebagai contohnya "hooker" adalah merupakan
pemain yang paling pendek di posisi "forward" dalam permainan ragbi.
Pemain utama dalam sukan bola keranjang adalah merupakan pemain yang
paling tinggi dan merupakan pemain yang mempunyai kemahiran yang luar
biasa. Furukawa (1974) merumuskan bahawa pemain professional bola
keranjang tidak mungkin dipilih kecuali mempunyai ketinggian 200 cm.
Aspek Fisiologi
Umumnya latihan akan meningkatkan prestasi dan melambatkan kelesuan.
Metabolisma badan perlu menyediakan tenaga yang cukup pada keadaan
yang diperlukan oleh otot yang bekerja. Oleh kerana itu faktor yang penting
adalah kebolehan atlit menggunakan tenaganya dengan cara yang berkesan
dan optima. Kebolehan atlit melambatkan kelesuan adalah disebabkan oleh
simpanan tenaga dalam badan.
Pemakanan
Faktor pemakanan tidak boleh disangsikan kepentingannya dalam
meningkatkan prestasi. Kebanyakan kes yang melibatkan kemerosotan
prestasi adalah akibat dari kelemahan program pemakanan. Oleh kerana itu,
atlit perlu mengambil kira penggunaan pemakanan optima dalam program
latihan mereka. Optima diet didefinisikan sebagai makan atau minum yang
dapat memberikan semua keperluan nutrient mencukupi untuk pemeliharaan
tisu, pemulihan dan perkembangan tanpa berlebihan (McArdle et al. 1996).
Terdapat banyak cadangan jenis makanan yang boleh menyediakan
keperluan nutrient untuk pemeliharaan tisu, pemulihan dan perkembangan.
Badan atlit hendaklah ditala dengan begitu rapi akibat latihan yang berterusan.
Bagi mencapai hasrat ini, atlit perlu memberi perhatian terhadap pemakanan
yang sempurna, tidur dan rehat yang cukup.
16
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
2.4 CARA MENGATASI
Tetapi setiap kali sebelum pertandingan, Imtiaz akan mengalami stress
ataupun gemuruh. Hal ini bukan sahaja menjejaskan fokus beliau, tetapi juga
turut menjejaskan rakan sepasukan yang lain. oleh itu, saya telah
mengaplikasikan panduan yang telah dicadangkan oleh Weinberg dan Gould
(1999) untuk mengawal dan mengurangkan rasa kebimbangan sebelum
pertandingan.
17
Cubalah untuk mengamalkan kemenangan dan fokuskan kepada berseronok dan jangan memikirkan mengenai hasil.
Berseronok semasa bertanding akan membantu pemain daripada menarik diri untuk bertanding.
Pemain merupakan orang yang menpunyai tugas yang harus diselesaikan secara berseronok dan bergembira. Kebanyakan peserta berasa ghairah untuk mengatasi tekanan.
Dengan ini, kita dapat melupakan tentang tekanan dan menikmati alam pertandingan.
Kita mestilah senyum apabila berada dalam keadaan tekanan. Dengan senyuman kita akan melarikan diri daripada situasi memulakan perasaan kebimbangan.
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
18
Berlatih dalam keadaan yang dibuat-buat akan membuat atlit semasa menghadapi situasi sebenar. Kita boleh mencipta banyak keadaan semasa latihan.
Contohnya, dalam latihan bola tampar, saya telah menjemput pasukan dari sekolah lain untuk mengadakan perlawanan persahabatan. oleh itu, pemain telah didedahkan dengan situasi sebenar pertandingan.
Dengan ini atlit sedikit sebanyak dapat menyediakan diri untuk belajar menghadapi tekanan semasa pertandingan sebenar.
Imtiaz juga selalu mengadu bahawa apabila dia mengalami perasaan bimbang dan hilang tumpuan, pergerakannya akan menjadi lebih cepat.
Untuk mengatasi masalah ini, saya menyuruh Imtiaz mengurangkan pergerakan semasa latihan dan ini harus dilakukan berterusan agar semasa perlawanan sebenar, dia tidak banyak bergerak jika tidak perlu dan menumpukan kepada permainan.
Memikirkan mengenai apa yang akan terjadi selalunya menimbulkan dan menambahkan kebimbangan.
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
19
Dalam permainan, perasaan sedih akan menambahkan lagi kebimbangan.
oleh itu, saya menasihati Imtiaz supaya tidak terlalu memikirkan kemenangan, sebaliknya relaks dan bermain dengan seronok.
Jadi fikirkanlah apa yang sepatutnya dilakukan dan bagaimana boleh mengurangkan kebimbangan semasa bertanding.
Tidak dapat membuat keputusan boleh menyebabkan timbulnya rasa kebimbangan.
Membuat keputusan pula boleh memberi tekanan dan semasa menghadapi pertandingan para pemain serta jurulatih perlu membuat keputusan.
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
20
Jadi, atlit atau jurulatih perlu ada satu perancangan permainan yang lengkap atau strategi agar proses membuat keputusan akan menjadi lebiih mudah.
Mendengar muzik boleh menjadi tenaga tambahan sebelum kaset dengan alat pendengarnnya di telinga sebelum pertandingan.
Berlatih sambil mendengar muzik boleh menghasilkan keghairahan dan perasaan.
Biasanya pemikiran mempengaruhi pergerakan badan.
Contohnya, memperkatakan atau memikirkan mengenai perkataan-perkataan mood seperti kuat, pantas, keras, agresif, gerak dan hebat boleh memberi kesan kepada pergerakan.
Contoh lain seperti “Saya boleh lakukan.”
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
Selain itu, saya telah membuat rujukan dilaman web Institut Sukan Negara
dan mendapati bahawa terdapat empat kaedah yang bleh digunakan bagi
mengenalpasti masalah psikologi yang dihadapi oleh atlet dan seterusnya
meningkatkan prestasi atlet ke tahap yang maksimum.
1. Sesi Praktikal
Sesi ini adalah bertujuan untuk mendidik dan mengajar kemahiran psikologi
kepada atlet secara praktikal. Pengetahuan ini boleh digunakan oleh atlet
untuk mengatasi tekanan persaingan dan gangguan yang teramat semasa
pertandingan. Tekanan dan gangguan yang wujud ini adalah halangan utama
yang menmpengaruhi pencapaian sebenar prestasi Imtiaz semasa
pertandingan.
Antaranya ialah latihan pernafasan, regangan otot, imaginasi dan teknik
visualisasi. Saya amat menekankan keempat-empat latihan ini setiap kali
perlawanan. Jika berasa gementar, Imtiaz diminta menarik dan menghembus
nafas secara teratur, memanaskan badan dengan betul dan membayangkan
suasana pertandingan yang santai serta hadiah yang bakal diterima jika
menang.
21
1. Sesi Praktikal
2. Sesi Pendidikan
3. Perundingan Peribadi
4. Ujian dan penilaian
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
2. Sesi Pendidikan
Sesi ini bertujuan untuk mendidik dan mengajar teknik dan kemahiran
psikologi kepada atlet. Antara aktiviti sesi pendidikan ialah penetapan
matlamat, motivasi, kerisauan , kawalan emosi, kawalan tingkah laku, kawlan
penumpuan, adaptasi strategi, penumpuan dalam sukan, imaginasi mental,
membina keyakinan diri serta semangat berpasukan.
Sesi pendidikan biasanya dijalankan setiap kali selepas latihan selama 20
minit. Kesemua pemain akan mengikuti sesi ini. Dalam sesi pendidikan ini,
saya lebih menumpuka kepada pembinaan keyakinan diri, matlamat serta
semangat berpasukan.
Pemain sentiasa diingatkan supaya menetapkan matlamat bagi perlawanan
yang akan dihadapi. Sebagai contoh juara, jadi pemain harus memikirkan
strategi yang sesuai semasa bermain, yakin dengan kebolehan diri sendiri
serta bermain sebagai satu pasukan.
Saya juga menekankan bahawa dalam permainan, pemain tidak boleh
menyalahkan orang lain jika terdapat kesilapan yang dilakukan, sebaliknya
memikul tanggungjawab bersama kerana gagal membantu rakan agar tidak
melakukan kesilapan.
22
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
3. Pemerhatian Di Tempat Latihan Dan Pertandingan
Kaedah ini adalah untuk memerhati dan memahami tingkah laku sebenar atlet
semasa pertandingan. Hasil pemerhatian boleh digunakan sebagai pengukur
untuk berbincang denagn atlet dan jurulatih. Sesi ini berpandukan kepada
pelaksanaan kemahiran mental atau menilai potensi atlet melalui pemerhatian
kawalan emosi, sikap, kelakuan, tahap motivasi, keyakinan diri dan
sebagainya.
Untuk kaedah ini, saya memerhatikan setiap pemain ketika latihan
terutamanya Imtiaz. Melalui pemerhatian ini, saya mendapati bahawa Imtiaz
seorang yang berhati-hati ketika bermain dan menggunakan segala kemahiran
yang dipelajari serta menunjukkan prestasi yang terbaik.
Tetapi, setiap kali perlawanan persahabatan, Imtiaz mula menggelabah dan
gementar. Hal ini menyebabkan dia tidak dapat bermain dengan baik. Ini
menunjukkan bahawa kawalan emosi dan tahap motivasi Imtiaz agak lemah.
Oleh itu, saya memberi lebih penekanan kepada Imtiaz pada kaedah 2 dan 3.
Pengulangan kaedah ini secara berterusan menunjukkan perubahan dalam
aspek psikososial Imtiaz. Dia lebih yakin dan tenang dam perlawanan
walaupun mengambil masa yang agak lama untuk menyesuaikan diri.
23
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
4. Ujian dan Penilaian
Ujian dan penilaian ini bertujuan untuk memahami keperibadian atlet
dengan mendalam. Pelbagai inventori yang bersesuain boleh
digunakan untuk ujian dan penilaian seperti menjalankan ujian,
mengukur dan mentafsir jenis keperibadian seseorang atlet bagi
membantu meningkatkan prestasi atlet.
Untuk kaedah ini, saya menggunakan kaedah temubual secara tidak
langsung. Melalui kaedah ini, saya dapat mengetahu dengan lebih jelas
tentang Imtiaz.
24
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
Kesimpulan
Terdapat pelbagai cara yang dapat digunakan jurulatih dalam membantu atlet
melalui pelbagai situasi sukar sama ada sebelum, semasa atau selepas
pertandingan. Ini bertujuan untuk membantu atlet mencapai satu tahap prestasi yang
lebih baik.
Antaranya ialah Teri Reversal dimana aplikasinya yang tidak terlalu sukar akan
membolehkan seseorang atlet itu yang juga dibantu oleh jurulatih mencapai satu
tahap prestasi yang maksimum.
Melalui teori ini, jurulatih perlu bijak untuk menjadikan situasi latihan yang
membosankan kepada situasi yang menyeronokkan.
Mereka juga harus mempersiapkan diri serta bersedia didalam apa jua situasi yang
dihadapi oleh para atlet yang dilatih samada dengan menggunakan pendekatan teori
reversal ini atau pun teori-teori psikologi yang lain yang sesuai dengan masalah yang
dihadapi oleh para atlet.
Persediaan terhadap setiap situasi yang mungkin berlaku diharapkan sedikit-
sebanyak tidak dapat tidak, boleh membantu memaksimakan tahap prestasi
dikalangan atlet yang dilatih.
Sebenarnya kita tidak boleh bergantung sepenuhnya kepda kecergasan fizikal
sahaja kerana terdapat banyak faktor lain yang terlibat dalam pembentukan seorang
atlit yang berjaya. Pada kebiasaannya atlit yang berlatih dan bersedia dengan rapi
akan berjaya.
25
PSIKOSOSIAL SUKAN 2013
Atlit mestilah secara sukarela menerima persaingan kerana pencapaian dalam sukan
adalah hasil hasil dari pernyataan kebebasan personel.
Faktor sosial, politik, identifikasi personel dan tindakbalas personel adalah faktor
penting dalam menentukan perlakuan manusia (Hans Lenk 1984). Atlit bertaraf dunia
biasanya merupakan mereka yang sukakan persaingan dan insan yang aktif. Oleh itu
sukan membawa kepada peluang yang penting kepada individu yang sukakan aktiviti
yang mencabar.
Oleh kerana itu sukan membawa kepada peluang yang penting kepda individu yang
sukakan aktiviti mencabar. Akhirnya atlit perlu mempunyai disiplin diri dan falsafah di
samping kecergasan fizikal untuk muncul sebagai juara
Kesemuanya bergantung kepada kebijaksanaan jurulatih itu sendiri serta sejauh
mana atlet dapat menyesuaikan diri dengan pendekatan yang digunakan oleh
jurulatih. Dalam meningkatkan motivasi atlet, kedua belah pihak harus bekerjasama
dan saling menyokong antara satu sama lain.
26