Peralatan Permainan Ping Pong

Meja Ping Pong - Mestilah berbentuk segi empat tepat dan mempunyai ukuran seperti di bawah: Panjang = 274 cm Lebar = 152.5 cm Ketinggian jaring = 15.25 cm Tinggi permukaan permainan dari lantai = 76 cm

Gambar: Meja Ping Pong

Raket Boleh sebarang saiz, bentuk/berat Raket mesti dilapik getah pada permukaan yang digunakan untuk memukul bola. Permukaan raket yang tidak dilapik getah tidak boleh digunakan untuk memukul bola. Permukaan raket yang tidak digunakan mestilah berwarna hitam atau merah, bergantung pada warna getah di permukaan sebelahnya.

Getah Pada Raket Ping Pong

Permukaan getah hendaklah rata dan tidak boleh berlubang ataupun kembung. Getah yang digunakan mesti mempunyai logo Persatuan Ping Pong Antarabangsa (ITTF).

Bola Ping Pong

Bola mempunyai diameter 40mm. Berwarna putih atau oren boleh digunakan dalam permainan. Pantulan bola yang baik apabila djatuhkan dari ketinggian 30,5 cm akan menghasilkan ketinggian pantulan pertama antara 24-26 cm. Pada bola pingpong biasanaya ada tanda bintang dari bintang 1 hingga bintang 3, dan tanda bintang 3 inilah yang menunjukan kualitas tertinggi dari bola tersebut yang biasanya digunakan dalam turnamen-turnamen resmi.

Teknik Gerakan Kaki (Footwork)

Footwork dalam tenis meja pada garis besarnya dibedakan untuk nomor tunggal dan nomor ganda. Footwork yang digunakan dalam permainan tunggal sudah otomatis digunakan dalam permainan ganda.

Jika dilihat dari banyaknya langkah footwork, untuk tunggal dapat dibedakan: satu langkah, dua langkah dan tiga langkah atau lebih. Arah pergerakannya bisa ke depan, ke belakang, ke samping kiri, samping kanan atau diagonal.

Penggunaan gerakan kaki disesuaikan dengan jarak yang harus diantisipast antara bola yang datang dengan posisi pemain. Jika jaraknya sangat dekat, mungkin tidak usah melangkahkan kaki atau hanya satu langkah saja.

Jika jarak antara bola yang datang dengan posisi pemain agak jauh, dengan dua langkah sudah cukup. Akan tetapi, jika jaraknya cukup jauh dari meja, harus dicapai dengan tiga langkah atau lebih.

Metode gerak kaki yang sering kita gunakan adalahtwo-step. Tipe ini biasanya digunakan oleh pemain dengan tipe menyerang. Cara melakukannya:1. Lutut sedikit ditekuk2. Berat badan dibagi secara rata di kedua kaki3. Berat badan ditumpukan pada ujung kaki4. Bila ingin melangkah ke kiri, kaki kiri digeser ke arah kiri dan berat badan dibebankan ke arah kaki kiri.Bila perlu melakukan dua kali langkah, maka caranya sama5. Kaki kanan mengikuti kaki kiri, jika ingin melakukan pukulanforehandmaka kaki kanan ditarik ke belakang sehingga sama seperti posisi awal melakukan pukulanforehand6. Setelah melakukan pukulan, harus memperhatikan arah bola dan kembali ke posisi awal. Bila ingin bergerak ke kiri dorong dengan kaki kanan. Bila tidak dalam posisi siap, maka harus bergerak ke arah belakang, tetapi jika lawan memukul bola kita jangan bergerak.

Jenis Pukulan.

DriveDrivemerupakan pukulan dengan ayunan panjang sehingga menghasilkan pukulan yang datar dan keras. Tipe pukulan ini keras dan cepat.Ada dua jenisdrive,yaituforehand driveandbackhand drive.

Forehand drive.Cara melakukanforehand drive,pertamagerakkan bet ke arah depan. Gerakan ini diikuti dengan perputaran badan kearah depan kira-kira badan berputar tiga puluh derajat.Kesalahan dan cara mengatasi dalam melakukan pukulanforehand driveadalah terjadi perubahan pada posisi bet akibat bergeraknya pergelangan tangan. Hal ini menyulitkan saat kontak dengan bola. Kuatkan pergelangan tangan saat sikap permulaan, sehingga bet tidak akan mudah berubah posisi.

Backhand drive.Cara melakukanbackhand drive,pertamasiku membentuk sudut sembilan puluh derajat.Pergerakan bet diikuti oleh gerak memutar badan. Usahakan kontak dengan bola saat bet berada di depan badan agak kiri.Kesalahan yang sering terjadi dalampukulan drivedan cara mengatasinya adalah gerakan kaki. Untuk mengatasi hal ini adalah dengan memperbanyak latihanbackhand.

PushPushadalah pukulanbackspinpasif yang dilakukan untuk menghadapibackspin. Pukulan ini dapat menjaga agar bola tidak melambung terlalu tinggi dari net.Ada dua jenispush,yaituforehand pushdanbackhand push.

Forehand push.Perhatikan agar posisi bet sedikit terbuka Gerakan bet kedepan dan sedikit kebawah. Usahakan bola mengenai bet bagian tengah.

Backhand push.Perkenaan bolanya sama dengan forehand push. Bedanya ini menggunakan backhand. Usahakan kontak bola hanya terjadi gesekan tetapi kuat sehingga menghasilkan bolabackspinyang sempurna. Usahakan perkenaan bola di kiri mendekati bagian depan tubuh.

ChopChopmerupakan pukulanbackspinyang bersifat bertahan. Ada dua jenischop,yaituforehand chopdanbackhand chop.

Forehand chop.Persiapan dalam melakukan pukulanforehand chopsama untuk melakukanpukulanforehand,tapi posisi bet agak terbuka.Gerakkan bet ke depan condong ke bawah. Usahkan kontak dengan bola terjadi di depan kanan badan.Perkenaan bola pada sisi bet depan agak bawah dan perkenaan pada bola pada sisi bawah bola.

Backhand chop.Posisi awal sama denganbackhand,tetapiposisi bet terbuka atau sisi depan condong ke atas.Usahakan kontak bola pada bagian sisi bawah bet depan dengan sisi bawah bola.Usahakan perkenaan bola di kiri agak depan tubuh.

BlockBlockadalah cara paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang keras.Blockdilakukan setelah bola memantul dari meja. Hal ini dilakukan untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan dengan cepat, karena bola yang diblockakan kembali dengan cepat. Ada dua jenisblock, yaituforehand blockdanbackhand block.

Forehand block.Cara melakukan forehand block yang pertama gerakkan bet ke depan, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukanblocksetelah bola memantul dari meja, perkenaan bola dengan bet tepat pada tengah bet.

Backhand block.Bet berada disebelah kiri tubuh. Gerakkan bet ke depan jika ingin melakukanblocking, posisi bet tertutup (sisi depan bet menghadap ke bawah). Perhatikan arah datangnya bola, segera lakukanblocksetelah bola memantul dari meja, perkenan bola dengan bet tepat pada tengah bet.

Service / ServisServisyaitu memukul bola untuk menyajikan bola pertama. Ada beberapa teknik servis yaitu servisforehand topspin, servisbackhand topspin, servisforehand backspin, servisbackhand backspin.Topspinmerupakan arah putaran bola (dimana bola berputar searah jarum jam).Backspinmerupakan arah putaran bola juga (bola berputar berlawanan jarum jam).

Forehand Topspin.Untuk melakukanforehand topspinpemainberdiri dengan sikap persiapan di meja bagian kanan dan menghadap sektor kiri meja lawan. Tangan kanan memegang bet berada di kanan badan dengan siku ditekuk sebesar sembilan puluh derajat. Telapak tangan kiri memegang bola. Bola dilambungkan setinggi enam belas senti meter, kemudian dipukul dengan bet. Usahakan pantulan bola tidak begitu tinggi dari net.

Backhand Topspin.Untuk melakukanbackhand topspinpemainberdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkanya ke pinggang sebelah kiri.Telapak tangan kiri memegang bola.Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi.

Backhand Backspin.Untuk melakukanbackhand backspinpemainberdiri di tengah meja dengan sikap persiapan.Tangan kanan memegang bet dengan mendekatkannya ke pinggang sebelah kiri.Telapak tangan kiri memegang bola.Lambungkan bola setinggi enam belas senti meter, pukul dengan bet.Untuk melakukan pukulan ini hanya menggesek bagian belakang bola dengan bagian bawah bet.Gerakan bet ke depan condong turun ke bawah.Usahakan bola tidak begitu tinggi dari net sehingga pantulan bola di meja lawan tidak begitu tinggi.