8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

1/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

1. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan aktiiti!

  A supa"a dapat bermain dengan ser#n#k

  B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiiti

  $. supa"a kaki dan tangan tidak sakit

  %. agar aktiiti selamat dijalankan

&. 'ang manakah aktiiti berikut tidak meningkatkan da"a tahan kardi#askular!

A. Naik turun bangku B. Berbasikal

$. Men"an"i %. Berj#gging

(. Semua aktiiti di ba)ah melibatkan k##rdinasi angg#ta badan* ke+uali...

A. menaiki basikal B. meniup bel#n.

$. melambung dan menangkap pundi ka+ang %. meniti atas

bangku ka"u panjang.

S#alan , berdasarkan pern"ataan di ba)ah

- Menangkis pukulan smes"

badmint#n

- Memulakan a+ara larian

- Menghalang jaringan b#la sepak

,. Aktiiti di atas memerlukan masa tindak balas "ang

A. berirama B. anjang

$. pantas %. perlahan

/. 0leksibiliti ialah keupa"aan sese#rang meregangkan  

A. lengan B. #t#t.

1

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

2/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

$. mata %. nadi

2. Sebelum melakukan sesuatu aktiiti sukan* pastikan kita lebih dahulu melakukan

aktiiti .

A. lipatan B. imbangan.

$. ke+ergasan. %. regangan

3. Antara berikut merupakan aktiiti imbangan ke+uali  

A. %irian kepala B. 4mbangan bersandar

$. Berbaring %. meniti atas hujung kaki atas

bangku gimnastik

5. A+ara , 6 177 meter lari berganti8ganti disertai #leh peserta.

A. dua B. tiga

$. empat %. lima

9 . Semasa bersenam kita perlu berpakaian seperti berikut ke+uali ....

A. memakai kasut sukan "ang sesuai

B. berst#king

$. memakai t#pi keselamatan semasa berbasikal

%. memakai baju dan seluar sukan "ang sendat

17. Semangat kesungguhan b#leh dipupuk dengan +ara8+ara berikut ke+uali ....

A. berlatih mengikut jadual. B. berke"akinan

$. bera:am untuk berja"a. %. mudah berputus

asa.

11. Mengapakah kita perlu melakukan aktiiti da"a tahan kardi#askular !

A Untuk menguatkan #t#t jantung B Untuk membinaketahanan #t#t

&

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

3/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

$ Untuk melan+arkan sistem penghadaman % Untuk

meningkatkan da"a tindak balas

1&. Aktiiti8aktiiti "ang berikut dapat meningkatkan da"a tahan #t#t ke+uali

A skiping B bermain +atur

  $ mendagu % bangkit tubi

1(. Apakah aktiiti "ang dapat membina kekuatan #t#t tangan!

  A ;a"ut palang B Lari berpagar

  $ Memanjat tang % Bermain b#la sepak

1,. Berikut ialah aktiiti "ang memerlukan masa tindak balas "ang pantas ke+uali

A memulakan a+ara larian

B berj#ging atau lari jarak jauh

$ menghadang rejaman dalam permainan b#la tampar

% menghalang jaringan g#l dalam permainan b#la sepak

 1/. Apakah "ang dimaksudkan dengan imbangan!

A

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

4/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

$ kardi#askular % k#mp#sisi tubuh

badan

13. Apakah +ara "ang paling baik melakukan aktiiti senaman se+ara

berterusan!

A Bersenam pada masa lapang

B Bersenam seminggu sekali

$ Men"ediakan jadual senaman mingguan

% Bersenam pada )aktu pendidikan jasmani di sek#lah

15. Ot#t jantung "ang kuat dapat

 A mengepam darah ke seluruh badan dengan e>sien

 B meningkatkan kadar nadi

$ mengelakkan jantung berlubang

% membuat jantung membesar dengan +epat

19. Aktiiti mengele+ek * menahan dan menendang b#la terdapat dalam permainan

  

A. B#la sepak B. Bala baling

$. B#la jarring %. ing p#ng

S#alan &7 berdasarkan gambar di ba)ah.

,

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

5/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

&7. Apakah gelaran untuk pemain ini!

A. enjaga masa B. enjaga g#l

$. enangkap b#la $. engutip b#la

BAHAGIAN B

PENDIDIKAN KESIHATAN

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

S#alan 1 dan S#alan & berdasarkan ;ambar 1

1.

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

6/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

444. dendam. 4. tenang.

A. 4 sahaja B. 4 dan 444

$. 44 dan 444 %. 444 dan 4

,. ilih ja)apan "ang tepat tentang perubahan >:ikal perempuan "ang berlaku pada

peringkat akhil baligh.

A erubahan suara menjadi garau B. embesaran

punggung

$. ertumbuhan misai dan janggut %. ertumbuhan bulu

kaki* lengan dan dada

/. Cemaja lelaki akan men+apai akil baligh apabila

  A. mengalami ihtilam @mimpi basah B kuat berlari

$. pembesaran punggung berlaku %. sudah

berkah)in

2. Dubungan antara ahli keluarga penting dalam menentukan

sesebuah keluarga.

A.

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

7/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

9. Semasa aktiiti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di

A. ba)ah p#k#k B. tepi semak

$. tepi laut %. tempat lapang

17. Jika kita menaiki pengangkutan air* kita mesti memakai

A. pelampung B. t#pi keledar

$. jaket keselamatan %. tali pinggang keselamatan

11.

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

8/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

$. lintasan Hebra %. lintasan lampu

is"arat

S#alan 1/ berdasarkan gambar di ba)ah

1/. Lambang di atas bermaksud ka)asan di situ adalah

A . pengunjung dibenarkan mer#k#k B. r#k#k harus din"alakan

$. tidak dibenarkan bermain api %. dilarang mer#k#k

S#alan 12 berdasarkan gambar di ba)ah

12.

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

9/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

15. Mer#sakkan harta benda a)am merupakan salah satuGGGG..

  A. gejala s#sial B. gejala bers#pan

  $. gejala p#litik %. gejala baik

  1 9. enerapan disiplin "ang tinggi dalam sukan dan permainan adalah

  4 akaian "ang sesuai dengan permainan

  44 Mematuhi undang8undang dan permainan

  444 Fidak menepati masa latihan

  4 Menga)al perasaan semasa bermain

  A. 4 dan 44 B. 444 dan 4

$. 4* 44 dan 444 %. 4* 44 dan 4

&7.

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

10/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

BAHAGIAN C

Tandakan pada penyataan betul atau X pada penyataan salah

1. Aktiiti seperti berlari* bermain b#la dan menunggang basikal dapatmeningkatkan tahap kesihatan kita.

&.

8/17/2019 Pjk Akhir Tahun Year 4 Soalan

11/11

 JAWAB SEMUA SOALAN

11