RPH BOLA BALING - HANTARAN SISI.docx

8/14/2019 RPH BOLA BALING - HANTARAN SISI.docx

http://slidepdf.com/reader/full/rph-bola-baling-hantaran-sisidocx 1/10

QSI 3071- IKTISAS BOLA BALING

RANCANGAN PEMBELAJARAN HARIAN(RPH)

HANTARAN SISI

__________________________________________________________________________________________

NAMA NO MATRIK

SITI SARAH BT MOHD D20101039333

NUR MAHIRAH BT ABDUL AZIZ D20111047439



RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PEND.JASMANI - BOLA BALING ( HANTARAN SISI )

Tarikh : 15 Ogos 2013

Hari: Selasa Minggu : 11 Bilangan Pelajar : 28 Orang Masa: 8.00-8.40 pagi

Tunjang pembelajaran : Kemahiran

Tajuk pembelajaran : Bola baling

Fokus pembelajaran : Hantaran sisi secara statik dan dinamik

Pengetahuan sedia ada : Pelajar telah mempelajari kemahiran menerima dan menangkap dalm bola baling sebelum ini.

Objektif : Diakhir pengajaran pelajar akan dapat:

Psikomotor:

a) Pelajar dapat melakukan hantaran sisi enam daripada lapan percubaan tepat ke sasaran dengan menngunakan teknik

yang betul.b) Pelajar dapat melakukan hantaran sisi dalam permainan kecil dengan menggunakan teknik yang betul.

Kognitif:

a) Pelajar dapat menyatakan fasa-fasa lakuan yang terdapat dalam kemahiran hantaran sisi secara lisan.

b) Pelajar dapat membezakan antara kemahiran hantaran sisi dengan hantaran aras bahu dalam permainan bola baling.

Afektif:

aa)) MMeemmuuppuuk k sseemmaannggaatt k k eeyyaak k iinnaann ddaann nniillaaii k k eerr j jaassaammaa sseerrttaa mmeemmaattuuhhii aarraahhaann gguurruu..

bb)) PPeellaa j jaarr mmeennuunn j juuk k k k aann k k eessuunngggguuhhaann ddaann k k oommiittmmeenn k k eettiik k aa mmeellaak k uuk k aann aak k ttiivviittii..

SSttrraatteeggii mmeennggaa j jaarr :: GGaayyaa A A rraahhaann Kemahiran KBKK : Mengaitkan kecergasan anggota fizikal dan jenis otot yang terlibat dalam aktiviti merejam lembing serta

Memikirkan alat bantu bersesuaian dengan mengambil kira aspek keselamatan untuk latihan ansur maju

kemahiran merejam lembing.

Persediaan pelajar : Fizikal pelajar dalam keadaan yang sihat dan mental pelajar bersedia untuk menjalani proses pengajaran

dan Pembelajaran serta pelajar berpakaian sukan.

Persediaan guru : 21 biji bola baling, 10 skitel,wisel,2 set bibs



Langkah/ Fasa Aktiviti Maklumat Pengajaran & Pembelajaran Organisasi Catatan

PERMULAAN

Pengenalan dan

penerangan( 3 minit )

1.1 Pengenalan

hantaran sisidan

penerangan perlaksanaan

aktiviti

Guru memberi penerangan tentang hantaran

sisi dan aktiviti yang akan dilakukan.

1.1.1 Hantaran sisi

- Hantaran sisi digunakan untuk membuathantaran pada jarak yang jauh.

- Contoh: Secara berpasangan pemainakan menggunakan hantaran sisi untuk

membuat “ counter attack”.

- Hantaran sisi juga digunakan untukmengelirukan pihak lawan.

1.1.2 Guru menerangkan fasa-fasa yangterdapat dalam kemahiran hantaran sisi:

Fasa persediaan-Pelajar akan berada dalam keadaan

bersedia dimana kaki di buka seluas bahu

manakala bahu menghadap ke sasaran.

Petunjuk :

- Guru

- Pelajar

- Berpasangan



2. Memanaskan badan

( 6 minit )

2.1 Persediaanfizikal/warm-up

- Permainan

tampar siku

- Permainan pijak

jari kaki

- Permainan

serang/serbuketingting.

Fasa pelakuan

-kemudian siku akan dibengkokkan denganmemindahkan beban dari kiri ke kanan dan

seterusnya melemparkan bola kearahsasaran.

Fasa ikut lajak-Bola dilepaskan dan tangan diluruskan

kearah sasaran.

*Guru akan memanggil 3 orang pelajar

untuk melakukan demo cara lakuanhantaran sisi.

- Berpasangan dan menghadap lawan- Tiap-tiap murid akan cuba menampar siku

lawannya.

- Berpasangan dan menghadap lawan.

- Tiap-tiap murid cuba memijak jari kakilawannya.

- Pasangan-pasangan berdiri atas sebelah

kaki dan memegang pergelangan kaki yang

sebelah lagi.

- Guru akanmengawasi

setiap pergerakan

pelajar supaya

tidak ada yangmengalami

kecederaansemasa aktiviti

dijalankan.



PERKEMBANGAN

Langkah 1 :

( 3 minit )

- Regangan

Tugasan 1

1. Hantaran Sisi

1.1 Hantaran Sisi

secara statiktanpa bola.

- Dengan menggunakan bahunya tiap-tiap

seorang cuba menumbangkan lawannya.

-pelajar melakukan regangan seperti biasa

seperti triceps stretch,bicepsstretch,adductor stretch dan quadriceps

stretch.

- Seorang murid akan bertindak sebagai perlaku dan seorang lagi sebagai

pemerhati/pembantu.

- Murid akan berubah peranan setelah

perlaku selesai melakukan aktiviti.

Butiran Mengajar

- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan.

- Bayangkan bola dipegang di bahagian sisi,

di mana jari-jemari digayakan seolah-olahanda sedang memegang bola dan ibu jari

berada di bawah bola.

-Fleksikan sedikit kaki dan tolak bola

dengan kuat menggunakan kekuatan „flick‟ bola ke hadapan.

- Skitel sebagai penanda

kawasan dan

jarak.



Langkah 2 :

( 5 minit )Tugasan 2

1.2 Hantaran sisi

secara statik

dengan bola

- Semasa menolak bola ke hadapan, tukar

berat badan ke kaki yang berada di hadapan.

-Kedua-dua tangan hendaklah ikut lajak kearah hantaran bola dibuat.

-Mata hendaklah memandang tepat kepadasasaran.

-Murid akan melakukannya dengan

serentak.Aktiviti diulang sebanyak 4-5ulangan.

- Murid akan melakukan aktiviti mengikutarahan yang diberikan oleg guru.

- Seorang murid akan bertindak sebagai

perlaku dan seorang lagi sebagai pemerhati/pembantu.

- Murid akan berubah peranan setelah

perlaku selesai melakukan aktiviti.

Petunjuk: pelajar

skitel

guru

- Skitel sebagai

penandakawasan dan

jarak.



Butiran Mengajar

- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapan

mengikut kesesuaian berdasarkan tanganyang dominan memegang bola.

- Pegang bola di paras pinggang dengan betul.

- Bawa tangan dominan yang memegang

bola ke belakang.

- Luruskan tangan yang memegang bola,

bawa berat badan kebelakang.

- Fleksikan kaki dan tolak bola dengan

menggunakan kekuatan „flick‟ kehadapan.

- Semasa menolak bola ke hadapan pindahkan berat badan ke kaki hadapan.

- Kedua-dua tangan hendaklah ikut lajak kearah hantaran bola.

- Mata hendaklah pandang ke arah sasaran.

Setiap murid akan melakukan aktiviti

sebanyak 7 ulangan dalam jarak 7 meter.

- 3 kumpulan kecil

(dibahagikan sama rata).

-Aktiviti dilakukan secara berpasangan dalam

kumpulan

- Skitel sebagai

penandakawasan dan

jarak.



Langkah 3:

( 5 minit )Tugasan 3

1.3 Hantaran sisisecara dinamik

dengan bola.

- Murid akan melakukan aktiviti mengikut

arahan yang telah ditetapkan oleh guru.

- Seorang murid akan bertindak sebagai

perlaku dan seorang lagi sebagai pemerhati/pembantu.

- Murid akan berubah peranan setelah perlaku selesai melakukan aktiviti.

Butiran Mengajar

- Berdiri dengan sebelah kaki di hadapanmengikut kesesuaian berdasarkan tangan

yang dominan memegang bola.

- Pegang bola di paras pinggang dengan

betul sambil melakukan langkahan (secara berjalan).

- Pada langkahan yang ke tiga, bawa tangan

dominan yang memegang bola ke

belakang.

- Luruskan tangan yang memegang bola, bawa berat badan kebelakang.

- Semasa menolak bola ke hadapan pindahkan berat badan ke kaki hadapan.

Petunjuk: pelajar

guruskitel

- 3 kumpulan ( dibahagikansama banyak).



KEMUNCAK

( 10 minit )

Permainan kecil

bersyarat:

Bola beracun

Undang-Undang Permainan

- Kedua-dua tangan hendaklah ikut lajak kearah hantaran bola.

- Kedua-dua kaki juga akan melakukan

langkahan ikut lajak dan untuk

mendapatkan kesimbangan

- Semasa melakukan hantaran matahendaklah memandang ke arah sasaran.

- setiap murid akan melakukan aktivitisebanyak 7 ulangan dalam jarak 7m

- Kawasan permainan ialah bulatan dalam

kawasan gelanggang bola baling.

- Hanya hantaran sisi sahaja boleh

dilakukan dalam permainan ini.

- Pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan

iaitu A dan B. Kumpulan A membuat satu bulatan manakala kumpulan B berada

dalam bulatan tersebut.

-Ahli kumpulan yang berada dalam bulatan

akan terkeluar jika terkena bola beracun( bahagian kaki sahaja).



PENUTUP( 8 minit )

Penyejukan badan

Penggulungan

Antara contoh

aktiviti yang

boleh dilakukan:

- Fleksi danEktensi

- Tangandiluruskan

melampauikepala.

- Dorsi dan plantar fleksi

- Sesi menjawab

soalan dan

perbincangan

Pelajar telah diberi tugasan untuk

melakukan kelonggaran dalam kumpulan

kecil.

- Guru bertanyakan kepada pelajar tentangkemahiran yang dipelajari.

- Pelajar dapat menyatakan fasa-fasalakuan dalam kemahiran hantaran sisi.

RPH BOLA BALING - HANTARAN SISI.docx

Documents

Transcript of RPH BOLA BALING - HANTARAN SISI.docx