RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

Tarikh                                     : 18 APRIL 2013

Masa                                      : 7.45-8.45 Pagi

Tahun                                     : 4 MAWAR

Bilangan Murid                     : 25 orang

Tunjang Pembelajaran       : Kemahiran

Tajuk                                      : Lompat Tinggi

Sub-Tajuk                             : Melompat Gaya Pelana

Objektif Pengajaran dan Pembelajaran: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini murid dapat:-

1.  Psikomotor            i.        Murid dapat berlari dan melonjak dengan menggunakan gaya pelana tiga dari lima

percubaan.

2.  Kognitifi.       Murid dapat menjelaskan 1 atau 2 teknik lompatan mengikut keupayaan dan

kesesuaian sendiri.

3.  Afektifi.       Membina keyakinan diri, mewujudkan suasana keseronokan dan meningkatkan

kerjasama antara satu sama lain.

4.  Kemahiran berfikir          : Membuat analisis sebelum melakukan lompatan.

5.  Pengalaman sedia ada : Murid telah menguasai kemahiran melonjak, melompat                                    dan berlari.                           

6.  Penerapan nilai              : Berdisiplin, Bekerjasama, Mematuhi peraturan

7.  BSSP                                : Tiang Lompat Tinggi, Tilam Mendarat, Palang, Skitel          

                                             kecil dan besar

23

FASA/

MASA

AKTIVITI FOKUS P&P ORGANISASI ALATAN/

CATATANPermulaan

(5 minit)

Memanaskan badan

         Lari ulang-alik

        Lompat bebas

        Lompat sambil tepuk tangan

Bergerak perlahan dalam barisan ke depan dan ke belakang.

Lompat dalam kawasan yang ditetapkan

Lompat setempat dengan bertepuk tangan.

X

O

X

O

X

Berselerak di dalam kawasan yang dikhaskan.

          X

                 X

  X

Skitel

Perkembangan

(40 minit)

Langkah 1

Kemahiran berlari berperingkat

1.    Murid berlari dalam bulatan.

2.    Murid berlari dalam angka lapan.

     ∞

Tepung untuk membentuk bulatan dan angka lapan

24

Langkah 2 Kemahiran asas melompat

1.    Murid berdiri di hadapan tilam.

2.    Murid melompat ke arah tilam dengan cara bergolek ke hadapan.

3.    Tangan bebas hayun ke belakang & hayun ke depan ketika berlari.

4.    Mata pandang ke arah tilam semasa melompat.

Dalam kumpulan berlima

Tilam Mendarat

Langkah 3

Kemahiran melompat dan melepasi palang

1.    Berlari sambil menghayunkan tangan ke belakang dan ke depan.

2.    Melonjak dengan sekuat boleh untuk melepasi palang yang ada di atas skitel kecil dan besar.

3.    Mendarat dengan selamat di atas tilam.

Kumpulan Tilam

Mendarat, palang,

Skitel kecil dan besar

Nilai:

daya bersaing

Kemuncak

(10 minit)

Pertandingan

(lompat tinggi)

1.    Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

2.    Setiap ahli kumpulan harus melepasi palang

Kumpulan Tiang lompat tinggi, palang, tilam mendarat, visel

25

lompat tinggi dengan gaya pelana.

3.    Ahli yang berjaya melepasi palang akan memperoleh 1 mata untuk kumpulan masing-masing.

4.    Kumpulan yang berjaya mendapat mata yang tertinggi akan digelar sebagai pemenang

                       x

                     o

                   x

                 o

               x

Penutup

(5 minit)

GK Pemulihan

1.    Lompat bintang

2.    Tarik nafas

Duduk bercangkung

Lonjak dengan tinggi, buka kaki & buka tangan

Berdiri kaki rapat dan tangan di sisi

Angkat tumit dan angkat tangan ke sisi

Tarik nafas dan hembus

Individu

berselerak

                                                 

26

27

      GAMBAR LOMPAT TINGGI

28