Matapelajaran : Pendidikan JasmaniTarikh : 12 September 2012 ( Rabu ) Masa : 9.00 10.00 pagiTahun : 4 BharathiBilangan pelajar : 17Tunjang : Kecergasan Tajuk : Daya Tahan OtotSub-tajuk : (a) Ketinting dalam dalam jarak 10 meter secara lurus dan bervariasi Hasil Pembelajaran : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat: Psikomotor (a) Melakukan aktiviti meningkatkan daya tahan otot seperti ketingting secara lurus dan bervariasi sepanjang 10 meter sekurang-kurangnya 2 ulangan dengan jaya dan selamat. Kognitif (a) Menyatakan cara-cara untuk melakukan aktiviti ketingting dengan betul. (b) Menamakan dua otot yang terlibat ketika melakukan aktiviti ketingting dengan betul. Afektif (a) Menunjukkan semangat berpasukan dengan bersorak untuk rakan sepasukan dalam permainan ketingting (b) Mematuhi arahan guru dengan melakukan aktiviti ketingting dalam kawasan yang ditetapkan oleh guruPengalaman sedia ada : Murid pernah melakukan aktiviti asas ketingting ketika di Tahun 3Strategi utama : Teori Kecergasan PelbagaiKBKK : MenghubungkaitPenggabungjalinan : (a) Sains (Nama otot yang terlibat) (b) Seni visualNilai murni : (a) Kerjasama (b) DisiplinBahan Bantu Mengajar : (a) Kon (8) (b) Gelung (14) (c) Bola sofbol (8) (d) Bakul sampah (4)

MasaStrategi / AktivitiFokus PembelajaranOrganisasiCatatan

9.00 -9.05 pagi(5 minit)Permainan Siapa yang akan menjadi manusia

1. Murid dibahagikan kepada 6 kumpulan (4 kumpulan ada 6 murid, dan 2 kumpulan 5)2. 6 gelung diselerakkan dalam kawasan yang ditetapkan3. Seorang murid berdiri di tengah kawasan permainan sebagai hantu4. Murid dingatkan jog secara perlahan di sekeliling hantu"5. Apabila hantu menyebut kawan, murid dihendaki bergerak ke arahnya tetapi jika menyebut darah, semua murid perlu lari dan masuk ke dalam gelung6. hantu bergerak di sekeliling graveyard area7. Murid yang tidak dapat masuk ke dalam gelung akan menjadi hantu yang baru8. Pada masa ini satu gelung akan dikeluarkan.9. Teruskan sehingga hanya seorang pelajar sahaja yang tinggal untuk menjadi manusia

GHOSTGRAVEYARD AREA

Alatan- 9 gelung- Skittle (tanda kawasan)

TKP- Kinestetik- Visual Ruang

9.05-9.20 pagi(15 minit)Aktiviti 1Ketingting secara lurus(a) Murid akan dibahagikan kepada empat kumpulan.(b) Secara individu, murid akan berdiri.(c) Badan dicondongkan sedikit ke hadapan.(d) Kaki dominan berada di tanah dan angkat sebelah kaki ke atas.(e) Cuba imbangkan badan.(f) Gerakan badan dengan cara melompat sebelah kaki secara lurus sehingga garisan penamat.(g) Ahli kumpulan yang lain akan meneruskan aktiviti ketingting

Petunjuk Kumpulan 1Kumpulan 2Kumpulan 3Kumpulan 4

Alatan : Kon (8)

9.20-9.35 Pagi(15 minit)

Aktiviti 2Ketingting secara variasi

(a) Murid akan dibahagikan kepada empat kumpulan.(b) Secara individu, murid akan berdiri.(c) Badan dicondongkan sedikit ke hadapan.(d) Kaki dominan berada di tanah dan angkat sebelah kaki ke atas.(e) Cuba imbangkan badan.(f) Gerakan badan dengan cara melompat sebelah kaki secara variasi ke dalam gelung sehingga garisan penamat.(g) Ahli kumpulan yang lain akan meneruskan aktiviti ketingting

Gelung

Alatan : Kon (4)Gelung (12)

9.35 9.50 Pagi(15 minit)Aktiviti 3: Kemuncak:A vs B(a) Murid dibahagika kepada 2 kumpulan.(b) Murid berdiri dalam kumpulan masing-masing.(c) Murid akan melakukan ketingting di dalam gelung.(d) Seterusnya, murid akan melambung bola ke dalam bakul yang disediakan.

Petunjuk Bakul sampah Bola sofbol 1 = 2 kumpulan

Alatan: Bakul Sampah (4)Bola sofbol (6)Gelung (8)Kon (2)

9.50- 10.00 Pagi (10 minit)Aktiviti Menyejukkan BadanTai-Chi Membelah Tembikai Yang Besar

Menarik Tali Besar di sisi

Mengangkat Air di Perigi

Buka kaki seluas bahu Membuat bulatan besar dari atas kepala hingga ke pinggang sambil menarik nafas Membelah di tengah-tengah nya

Berat badan di atas kaki kanan Tangan menarik tali besar di sebelah kiri berselang-seli Tukar arah serta pindahkan berat badan ke kiri pula Badan dibongkokkan sedikit sambil tangan menarik timba berselang seli

Lebih bersemangat