RPH tahun 5 M12 kecergasan-kelenturan
-
Upload
afiq-syazwan -
Category
Documents
-
view
1.389 -
download
6
Transcript of RPH tahun 5 M12 kecergasan-kelenturan
PENULISAN RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : Kecergasan
Tajuk : Fleksibiliti
Tarikh : 22 Mac 2011
Masa : 7.45 -8.15 pagi
Tahun : 5 ????
Bil. Murid :36 orang
Hasil Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran ini, diharapkan murid dapat:
Psikomotor
: Melakukan Aktiviti Fleksibiliti dengan lebih selamat
Kognitif
: Menyatakan jenis-jenis sendi dan pengunaanya dalam aktiviti harian.
Afektif
: Peka terhadap aspek keselamatan.
Pengalaman sedia ada
: Murid telah mempelajari cara membongkok dan melentik semasa Tahun 4.
Penerapan Nilai
: Kerjasama, penglibatan kendiri, pembelajaran kendiri dan tanggungawab.
KBKK
: Kemahiran menyelesaikan masalah dalam melepasi halangan.
Penggabungjalinan
: Kelenturan – Keselamatan Sukan
Kesepaduan:
Sains: Mengenali Jenis sendi yang ada pada tulang manusia.
Alatan
: Gelung rotan, Tiang dan Palang Lompat tinggi, kon, bola dan Wisel.
Bahagian/Masa Aktiviti FokusPembelajaran/
Butir-butirmengajar
OrganisasiPengurusan
Kelas
Catatan/Alatan
PERMULAAN(5 minit)
Permainan Kecil
Bertukar Murid bergerak bebas di
dalam kawasan yang ditanda
kon.
Guru memberi arahan
bertukar seperti:
Kapal terbang 3 orang. Basikal 2 Orang. Mesin basuh 4 orang. Roller coaster semua
orang.
Murid bertukar membentuk
Objek yang disebut guru.
ABM: Wisel
Nilai: Kesungguhan Bekerjasama
Strategi: Direktif
Perkembangan 1(6 Minit)
Pengenalan Kepada
Sendi-Sendi di badan
Manusia
1. Sendi Lesung
2. Sendi Engsel
3. Sendi Pivot
4. Sendi gelungsur
5. Sendi Kondil
6. Sendi Pelana
Guru menunjukan Kad Imbas
Jenis sendi-sendi dalam
badan Manusia.
Murid menunjukan di mana
sendi itu dan menyebut
namanya.
Guru menerangkan aktiviti
yang mengunakan Sendi
tersebut.
Guru menerangkan kesan
mengunakan sendi dengan
salah.
BBM:Kad Imbas Sendi manusia
Objektif Kognitif
PERKEMBANGAN 2(7 minit)
Regangan
1. Mengecilkan Badan
2. Membesarkan
Badan
3. Melentik Kucing
4. Melentik anjing laut
5. Kilas belakang
6. Melunjur hamstring
7. Regang betis
8. Regang Dada
9. Regang Bahu
10.Regang Paha
Melibatkan otot:
Triseps
Deltoid
Trapezius
Oblik
Hamstring
Kuadriseps
Gastronemius
Anterior tibia
Melibatkan Sendi
Sendi Lesung
Sendi Engsel
Sendi Pivot
Sendi gelungsur
Sendi Kondil
Sendi Pelana
Kemuncak(7 minit)
GerakerjaKelas
Berpasangan
Timbang Garam
Berdayung
Berkumpulan
Bunga Kembang
Kuncup
Murid Berdiri secara
membelakangi pasangan
Cangkukan siku pasangan
Perlahan lahan bongkokan
badan
Rakan perlulah rehat semasa
aktiviti ini.
Duduk kangkangkan kaki
Tapak kaki pasangan
bertemu.
Genggam tangan rakan,
Tarik dan tolak tangan rakan.
Murid dibahagi pada 1 kumpulan 4 orang.
Pegang tangan dan bentuk bulatan
ABM:
Palang Lompat
tinggi
Nilai:
Berusaha
Yakin pada diri
Regangkan badan kebelakang apabila bunga kembang
Bongkok dan kecilkan badan bila bunga kuncup
Permainan
Kecil
Sepantas Kilas
- Murid Dibahagi kepada 4
kumpulan.
- Setiap kumpulan berdiri
dalam satu garisan lurus
- Bola dipegang oleh murid
paling hadapan
- Bila wisel dibunyi bola
diserahkan kepada rakan
dibelakang dengan cara
mengilas
- Apabila sampai di murid
paling belakang, hantar
semua murid di barisan
perlu melentik kucing dan
gelekan bola dibawahnya.
ABM:
Wisel
Bola
Nilai:
bersaing
bantu membantu
Kerjasama
Cuba daya
- Bola yang pertama tiba
semula di hadapan dikira
pemenang.
PENUTUP(5 minit)
Gerak kendur
Senam Ahmad Albab
Tarik nafas
Kaki dipasang kekuda
Tangan diluruskan di
hadapan
Turun perlahan lahan
Tepuk tangan
Gelengkan kepala
- Tarik nafas dengan
menggunakan hidung dan
melepaskan ke mulut
dengan kiraan 3 kali.
Nilai:
Amanah
Bertanggungjawab
Perbincangan &
Rumusan
Guru bertanya Sendi
yang terlibat semasa:
Menyanga Bola Tampar
Mengelecek Bola
Servis Tenis
Membuka Tombol Pintu
Menekan Pen
Memulas throttle motor
Organisasialatan/
- Engsel
- Pivot
- Lesung
- Kondil
- Pelana
- Gelungsur
- Murid memeriksa jumlah
peralatan dan simpan
Objektif Kognitif
pesanan/Meninggalkankelas
semula peralatan ke
dalam stor.
Refleksi:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________