RPT Sains Sukan T4

download RPT Sains Sukan T4

of 7

Transcript of RPT Sains Sukan T4

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    1/14

    RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN SAINS SUKAN TINGKATAN 4

    MINGGU UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CATATAN

    1

    T1 : PENGENALAN SAINS SUKAN

    1. Konsep  1.1. Definisi sains sukan

     

    ARAS 1

    Menyatakan maksu sains sukan

    Menyatakan kepentin!an sains sukan

    Menyatakan Dasa" Ssukan Ne!a"a

    ARAS #Men!$u"aikan Dasa" Sukan Ne!a"a

    Men!aitkan kepentin!an sukan en!an ke$iupan $a"ian

    %pe"&in'an!an

    %menonton tayan!an (ieo pe"tanin!an pe"mainan te"pi)i$

     pene"an!an ni)a)i%ni)ai mu"ni

    2

    1.#. Kepentin!an sains sukan a"ipaa aspek :  1.#.1. P"estasi Sukan

      1.#.#. Kesi$atan

      1.#.*. Rek"easi  1.#.+. Ekonomi

      1.#.,. Ke"-aya

      1.*. Dasa" Sukan Ne!a"a

      1.*.1. Sukan Untuk Semua  1.*.#. Sukan Untuk Ke'eme")an!an

      1.+. Etika a)am sukan

      1.+.1. Seman!at kesukanan  1.+.#. Mematu$i pe"atu"an an

    unna!% unan! pe"tanin!an  1.+.*. Men!$o"mati an patu$ kepaa

    keputusan

      1.,. Pat"iotisme me)a)ui sukan  Seman!at 'intakan ne!a"a

      Ma)aysia /o)e$

      Sukan Untuk Ne!a"a

    ARAS 1

    Menyatakan kepentin!an mematu$i pe"atu"an an unan!%

    unan! a)am sukanARAS #

    Mene"an!kan etika a)am sukan

    Mem&e"ikan 'onto$ akti(iti%akti(iti yan! apat menin!katkan pat"iotisme a)am sukan

    ARAS *Menentukan pe"&e0aan tin!ka$)aku yan! &e"etika an tiak &e"etika

    Pe"&in'an!an

    Men'a"i mak)umat

    Mem&in'an!kan asa" sukan Ne!a"a a)am kumpu)an

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    2/14

    3

    #. Se-a"a$ Pe"kem&an!an Sukan

      #.1. Se-a"a$ Pe"kem&an!an Sains Sukan

      #.#. Skim Pe"si-i)an Ke-u"u)ati$an SukanKe&an!saan

      Ta$ap 1 Pen!eta$uan asas sainssukan

      Ta$ap # Pen!eta$uan k$usus aspek

    sainssukan

      Ta$ap * Ka-ian a)am sukan

    ARAS 1 Menyatakan se-a"a$ pe"kem&an!an sains sukan

    ARAS #

    men-e)askan pe"tu&u$sn sains sukan

    men!eta$ui pe"tu&u$an sains sukan an pe"anan pe"tu&u$ani pe"in!kat anta"a&an!sa Asia an Ma)aysia

    ARAS 1

    mene"an!kan keti!a%ti!a ta$ap skim pensi-i)an ke-u"u)ati$an

    sukan ke&an!saanARAS #

    Men-e)askan kepentin!an men-a!a ke&a-ikan an!!ota ke)ua"!a

    /e"'e"ita tentan! sum&an!an sains sukan paa pe"kem&an!an sukan ne

    Mem&in'an!kan skim pe"si-i)an ke&an!saan

    Pene"an!an

    Men'a"i mak)umat tentan! sukan an ke"-aya me)a)ui ak$&a" atau inte" 

    La2atan i)mia$ ke pusat sukan te"pi)i$

    4

     

    #.*. Pen!a-ian sains sukan i institut pen!a-ian

    tin!!i i ama)aysia yan! mena2a"kan

     p"o!"am sains sukan  #.*.1. Ku"sus%)ku"sus yan! ita2a"kan

    i &a2a$ p"o!"am sains sukan

      #.*.#. Pe"in!kat pen!a-ian :  Dip)oma

      Sa"-ana Mua

      Sa"-ana  Keokto"an

      #.+. Sains Sukan an Ke"-aya#.+.1. Pe)uan! peke"-aan

      #.+.#. Pe)uan! me)an-utkan pe)a-a"an

      #.+.*. Sum&e" penapatan

    ARAS 1

    Menyena"aikan p"o!"am sains sukan yan! ita2a"kan iinstitut pen!a-ian tin!!i

    Men!ena) pasti pe)uan!%pe)uan! ke"-aya yan! &e"kaitan

    Pe"&in'an!an tentan! pen!u"usan sukan

    Menyeiakan &uku pe"atu"an sukan te"pi)i$ a)am kumpu)an

    5

    *. Pen!u"usan Sukan  *.1. Pen!ena)an

      *.#. Pe"atu"an Am Pe"tanin!an  *.#.1. Unan!%unan!

      *.#.#. Kekayakan

    a. pese"ta &. seko)a$

    '. ne!e"i

    ARAS 1

    menyatakan pe"atu"an am pe"tanin!an MSSM

    ARAS #

    menyena"aikan pe"atu"an%pe"atu"an anm pe"tanin!an MSSM

    Mem&in'an!kan pe"atu"an%pe"atu"an am MSSM

    Mem&uat -aua) pe"tanin!an te"pi)i$ a)am kumpu)an tu!asan men!

    Pe"&in'an!an ke)e&i$an an keku"an!an sistem pe"tain!an

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    3/14

      *.#.*. 3a umu" pese"taa. seko)a$ "ena$

     &. seko)a$ menn!a$

    '. ki"aan umu" . &ukti pen!esa$an umu"

    *.#.+. Penafta"ana. &i)an!an pe!a2ai

     &. &i)an!an pese"ta

    '. -u"ui"in! 2anita. -u"u)ati$ pasukan mesti a"i Pe!a2ai

    Pe"k$imatan Peniikan  *.#.,. Pakaian semasa pe"tanin!an

    a. a'a"a paan!

     &. a'"a !e)an!!an!'. a'a"a a"tisti'4 !imnastik an akuatik 

      *.#.5. /anta$ana. &e"tu)is

     &. tempo$ tamat &anta$an

    '. 2an! pe"ta"u$an  *.#.6. Lem&a!a Tatate"ti&

    a. a-k tatate"ti& an tan!!un!-a2a&

    6 *.*. Sistem Pe"tanin!an  *.*.1. Pe")a2anan

      *.*.#. Li!aa. )i!a + kumpu)an

     &. )i!a * kumpu)an

    '. )i!a # kumpu)an. )i!a 1 pusin!an

    ARAS 1Men!ena) pasti sistem pe"tanin!an

    ARAS #

    Mem&e"i 'onto$ -aua) pe"tanin!an &a!i pe"mainan te"pi)i$

    ARAS *

    Mem&anin!kan an mem&e0akan ke)e&i$an an keku"an!an

    seetiap sistem pe"tanin!an.

    )ati$an pen!i"aan -um)a$ pe")a2anan an /ye a)am system pe"tanin!

    7

     *.*.*. Ka)a$ mati

    a. ka)a$ mati seka)i

     &. ka)a$ mati # ka)i  *.*.+. 7a&a" men'a&a" 

    tan!!a py"ami

    'o"on!

    )ati$an pen!i"aan -um)a$ pe")a2anan an /ye a)am system pe"tanin!

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    4/14

    8

    UJIAN BULANAN

    9

    UJIAN BULANAN  p

    '

    10

    +. Psiko)o!i Sukan  +. 1.Asas Psiko)o!i Sukan

      +.1.1. Konsep Psiko)o!i Sukana. Definisi psiko)o!i sukan

     &. Skop psiko)o!i sukan

      +.1.#. Pe"anan Psiko)o!i Sukana. Peniik Psi)ko)o!i sukan

     &. Penye)iik psiko)o!i sukan'. Psiko)o!i sukan k)inika)

      +.1.*. Kaitan anta"a psiko)o!i sukan

    en!anP"estasi

    ARAS 1

    Menefinisikan psiko)o!i sukanMen-e)askan skop &ian! psiko)o!i sukan

    Men!ena) pasti komponen yan! sa)in! &e"inte"aksi a)am p"estasi manusia

    ARAS #Men!$u"aikan pe"anan yan! imainkan o)e$ psiko)o!i sukan

    ARAS *

    Mem&e0aan pe"anan psiko)o!i sukan an -u"u)ati$ menta)

    Sum&an!sa"an a)am kumpu)an

    Pe"tanin!an men'ipta )o!oMenyeiakan kata%kata "an!san!an

     

    11

    +.#.Moti(asi

      +.#.1. Konsep moti(asi  i.efinisi

      ii.sum&e" moti(asi  % int"insi'

      % ekst"insik 

      +.#.#. Moti(asi an !an-a"an  +.#.*. Kema$i"an memoti(asikan i"i

     penetapan mat)amat kata%kata "an!san! i"i

    ARAS 1

    Menifinisikan konsep moti(asi

    Menyatakan !an-a"fan positif an !an-a"an ne!atif 

    ARAS #

    Mene"an!kan sum&e"%sum&e" moti(asi a"i se!i int"insi' an

    ekst"insik 

    Menyatakan kepentin!an kata%kata "an!san!an i"i untukmemoti(asi i"i

    ARAS *

    Mem&e0akan sum&e"%sum&e" moti(asi  Mem&e0akan kesan !an-a"an

      positif an !an-a"an ne!atif 

    Mem&uat &uku fo)io 8 anainya aku a$)i psiko)o!i sukan% kait !n apa

    +.*. Ke&im&an!an Pe"&in'an!an

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    5/14

    12

      +.*.1 Konsep ke&im&an!an  i. efinisi

      ii.-enis%-enis ke&im&an!an

      +.*.#. P"oses Tafsi"an ke&im&an!an  +.*.*. Kema$i"an men!a2a) ke&im&an!an

      a. Te"api pe"nafasan  &. Pemusatan

      '. Teknik "e)aksasi

      . 9isua)isasi

    ARAS 1Menefinisikan ke&im&an!an

    Menyena"ikan ekma$i"an men!a2a) ke&im&an!anARAS #

    Menyena"aikan situasi yan! &o)e$ menye&a&kanke&im&an!an

    Men'a"i mak)umat

    sum&an!sa"an

    13

    +.+. At"i&utasi

      +.+.1. Konsep At"i&utasi

      +.+.#. Dimensi penye&a& at"i&utasi  +.+.*. Kesan at"i&utasi

    +.,. Kea!"esifan  +.,.1. Konsep kea!"esifan

      +.,.#. K)asifikasi kea!"esifan  a.Kea!"esifan keta"a

      &Kea!"esifan inst"umenta)

      '.Ase"tif 

    ARAS 1

    Menefinisikan at"i&utasi

    Menyea"aikan imensi penye&a& at"i&utasi

    ARAS #Meni)ai at"i&utasi &e"asa"kan ti!a imensi penye&a&

    ARAS *

    Men!aitkan at"i&utasi en!an moti(asi

    ARAS 1Menefinisikan kea!"esifan

    Menyena"aikan keti!a%ti!a -enis kea!"esifan

    ARAS #

    Men-e)askan pe"anan fakto" kea!"esifanARAS *

    Mem&e0akan keti!a%ti!a -enis kea!"esifan

    Soa) -a2a&

    Me)en!kapkan 'a"ta

    Moe) tu&u$ manusia

    14

    T2 : PENGENALAN ANATOMI DAN

    ISIOLOGI

    1.1. Sains anatomi an fisio)o!i1.#. "!anisasi st"uktu" manusia

    1.#.1.Sistem%sistem tu&u$

    a. Inte!umenta"i

      &. Ran!ka  '. tot

      . Sa"af   e. Enok"ina

      f. Ka"io(asku)a" 

    ARAS 1

    Menefinisikan sains anatomi an fisio)o!i

    Men!ena) pasti st"uktu" an fun!si sistem%sistem tu&u$ .

    ARAS #.

    Men-e)askan $u&un! kait anta"a sistem%sistem tu&u$

    Men-e)askan st"uktu"%st"uktu" an fun!si sistem%sistem tu&u$

    Me)a&e) !am&a"a-a$ &e"kaitan tu)an!

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    6/14

      !.Limfatik   $. Respi"ato"i

      i.Pen'e"naan

      -. U"ina"i  k. Rep"ouktif 

    15

    #. Sistem Ran!ka

    #.1. Komponen Sistem Ran!ka

    #.1.1 Tu)an!%tu)an!

    #.1.#. St"uktu" sokon!an  a. Li!amen

      &. Tenon  '. Ka"ti)e-

    #.#. ;un!si Sistem Ran!ka

    Sokon!an

    Pe")inun!anPe"!e"akan

    Pem&entukan se) a"a$

    Pensto"an mine"a)%ka)sium an fostat

    ARAS 1Men!ena) pasti komponen%komponen "an!ka

    Menyena"aikan komponen%komponen sistem "an!ka

    ARAS #.

    Mene"an!kan fun!si sistem "an!ka

    Mem&e"ikan 'onto$ tu)an!%tu)an! &a!i setiap k)asifiaksi

    tu)an!

    ARAS *

    Men!k)asifikasikan tu)an!%tu)an! men!ikut &entuk.

    Me)aka" an me)a&e) tu)an!Pe"&in'an!an kumpu)an

    Mem&ina 'a"ta tu)an! men!ikut kumpu)an tu)an!

    Menyeiakan fo)io

    16

    #.*. K)asifikasi Tu)an!

    #.*.1. Tu)an! Pan-an!

      a. Tan!an 3ume"us4 Raius an u)na

      &. Kaki % ;emu"4 ti&ia an fi&u)a  '. /aan % K)a(ike)

    #.*.#. Tu)an! Penek   a. Tan!an ka"pa)4 meta'a"pa) an

    fa)an!es

      &. Kaki ta"sa)4 metata"sa) an fa)an!es#.*.*. Tu)an! Lepe" 

      a. kepa)a%tu)an! paa ten!ko"ak   &. &aan ste"num4 s'apu)a an pe)(ik 

    #.*.+. Tu)an! Tak Sama /entuk 

      a. /aan Se"(ike)4 )um&a4sa'"um ankoksik 

    ARAS 1

    Men!ena) pasti komponen%komponen "an!ka

    Menyena"aikan komponen%komponen sistem "an!ka

    ARAS #.

    Mene"an!kan fun!si sistem "an!ka

    Mem&e"ikan 'onto$ tu)an!%tu)an! &a!i setiap k)asifiaksi

    tu)an!

    ARAS *

    Men!k)asifikasikan tu)an!%tu)an! men!ikut &entuk.

    Pe"&in'an!an &e"asa"kan !am&a"a-a$ tum&esa"an tu)an!

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    7/14

    17 #.+. St"uktu" Tu)an! Pan-an!  a. Epifisis

      &. Diapisis

      '. Pe"iosteum

    #.,. Pe"kem&an!an tu)an!

      a. Pem&entukan tu)an!

      &. tum&esa"an tu)an!  '. kepe")uan mine"a)4 (itamin an $o"mon

    ARAS 1Mene"an!kan st"uktu" tu)an! pan-an!

    Menyatakan kesan keku"an!an mine"a)4 (itamin an $o"mon

    ke atas tum&esa"an tu)an!

    ARAS #.Men!$u"aikan p"oses pem&entukan tu)an!

    Mene"an!kan a"a$ tum&esa"an tu)an!

    Mem&e"i 'onto$%'onto$ kepe")uan tu)an!ARAS *

    Mem&e0akan st"uktu" tu)an! pan-an! anta"a kanak%kanaken!an e2asa

    Men'a"i mak)umat &e"kaitan seni

    /e"soa)-a2a& men!enai sata$ pe"!e"akan

    18

    #.5.

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    8/14

    20

    PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

    21

    PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

    22

    *. Sistem tot

      *.1. Pen!ena)an  *.1.1. Komponen%komponen :

    ;i&e" otot

    Tisu pen!$u&un!

    Tenon  *.1.#. ;un!si tot :

    Men!$asi)kan pe"!e"akan

    Men!eka)kan postu" 

    Mensta&i)kan seni

    Men!$asi)kan $a&a  *.1.*

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    9/14

    24 *.,. Pen!un'upan tot*.6.1. s)o2 t2it'$?

    ARAS 1Men!ena) pasti -enis fi&e" otot yan! i!unakan &a!i sesuatu

     pe"!e"akan

    Menyatakan 'i"i fi&e" otot sentak 'epat an sentak )am&at

    ARAS #Mem&e"i 'onto$%'onto$ pe"!e"akan yan! me)i&akan setiap

     -enis pe!un'upan otot "an!ka

    ARAS *

    Mem&e0akan -enis%-enis pen!un'upan otot

    Mem&in'an!kan system sa"af pusat an pe"ife"i

    Men!!unakan moe) sa"afMen'a"ai mak)umat

    Me)aka" an me)a&e)

    25

    +. Sistem Sa"af 

      +.1. K)asifikasi Sistem Sa"af   +.1.1. Sistem Sa"af Pusat

    tak 

    Sa"af tun-an!

      +.1.#. Sistem Sa"af Pe"ife"iSenso"i >afe"en?Moto" >efe"en?

    a. Somatik  &. Autonomik 

      +.#.;un!si Sistem Sa"af 

    Men!inte!"asikan "an!san!an yan! ite"ima

    T"ansisi "an!san!an kepaa impu)s

    Men'etuskan pe"!e"akan mototMenyimpan mak)umat men-ana pemiki"an an

    iea  +.*. St"uktu" Neu"on

    Den"itAkson

    /aan se)

     +.+. Sinaps an t"ansmisi impu)sDefinisi sinaps

    P"oses t"ansmisi impu)s a"i neu"on ke neu"on

    ARAS 1

    Menyatakan o"!anisasi sistem sa"af 

    Men!k)asifikasikan sistem sa"af 

    Men-e)askan fu!si sistem sa"af 

    Menamakan st"uktu" 

    ARAS #Men!$u"aikan u"utan p"oses sistem sa"af apa&i)a mene"ima"an!san!an

    Mene"an!kan fun!si en"it4 akson an &aan se)

    ARAS 1Menefinisikan sinaps

    Menefinisikan pe"simpana!an sa"af otot

    ARAS #

    Mene"an!kan p"oses t"ansmisi impu)s a"i neu"on ke neu"onMene"an!kan p"oses t"ansmisi impu)s a"i neu"on ke otot

    Pe"&in'an!an konsep sistem tena!a

    Pene"an!an p"oses pen!$asi)an t"ifosfat

    Pe"&in'an!an -enis makanan yan! menyum&an! untuk men!$asi)kan A

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    10/14

    +.,. Pe"simpan!an sa"af ototDefinisi pe"simpan!an sa"af otot

    P"oses t"ansmisi impu)s a"i neu"on ke otot

    26

    @. Sistem Tena!a

      @.1. Pen!ena)an Sistem Tena!a

    Konsep/entuk%&entuk tena!aTena!a untuk akti(iti se)%se) otot

    > Pen!u"aian Aenosina T"ifosfatATP?

     

    @.#. Pen!$asi)an Aenosina T"ifosfat >ATP?

    Sistem anae"o&i' a)aktik >ATP%P7?

    Sistem anae"o&i' )aktik >asi )aktik?Sistem ae"o&ik >oksi!en?

    ARAS 1

    Menyatakan konsep tena!a

    Men!ena) pasti &entuk%&entuk tena!aARAS #Mene"an!kan tena!a yan! i!unakan untuk akti(iti manusia

    Mene"an!kan &entuk tena!a yan! i!unakan untuk akti(iti

    fi0ika)

    Men-e)askan pen!$asi)an tena!a a"ipaa pen!$u"aian ATP

    ARAS 1

    Menyatakan sum&e" tena!a untuk mem&ina ATP

    Mene"an!kan 'a"a ATP i$asi)kanARAS #

    Mem&anin! an mem&e0akan ti!a 'a"a ATP i$asi)kan

    Pe"&in'an!an konsep kese)u"u$an

    Men'a"i mak)umat

    Ma)akukan ke'e"!asan &e"asa"kan kesi$atan an )akuan moto" 

    27

    T3 : PERSEDIAAN I!IKAL

    1. Pen!ena)an Ke'e"!asan

    1.1. Konsep Ke'e"!asan Kese)u"u$an

    Ke'e"!asan fi0ika)

    Ke'e"!asan menta)

    Ke'e"!asan sosia)

    Ke'e"!asan emosiKe'e"!asan "o$anI

    1.#. Ke'e"!asan ;i0ika)

    Definisi ke'e"!asan

    Komponen ke'e"!asan fi0ika) &e"asaskankesi$atan )akuan moto" 

    ARAS 1

    Menefinisikan ke'e"!asan fi0ika)4 menta)4 so'ia)4 emosi an

    "o$ani

    Mene"an!kan kepentin!an ke'e"!asan fi0ika)Menyatakan komponen%kmpBonen ke'e"!asan &e"asaskan

    kesi$atan an )akuan moto" ARAS #

    Men-e)askan kepentin!an ke'e"!asan kese)u"u$anMene"a&n!!kan pe"kaitan anta"a ke'e"!san fi0ika)4 menta)4

    sosia)4 emosi an "o$aniARAS *

    Mem&anin! komponen%komponen ke'e"!asan fi0ika)

    Mem&anin! an mem&e0akan ke'e"!asan fi0ika) &e"asaskan

    kesi$atan an ke'e"!asan )akuan moto" 

     pe"&in'an!an p"insip )ati$an

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    11/14

    28

    #. P"insip Lati$an ;i0ika)  #.1. P"insip &e&anan

      #.#. P"insip pe"&e0aan ini(iu

      #.*. P"insip kek$ususan  #.+. P"insip Ke&o)e$&a)ikan

      #.,. P"insip Kepe)&a!aian )ati$an

    ARAS 1Men-e)askan p"insip )ati$an fi0ika)

    Mene"an!kan p"insip )ati$an fi0ika)ARAS #

    Men!$u"aikan p"insip )ati$an fi0ika)

    Men-e)askan kepentin!an mematu$i p"insip

    Menyeiakan fo)io

    Pe"&in'an!an kaea$ )ati$an fi0ika)

    29

    *. Kaea$ Lati$an ;i0ika)

      *.1. Pen!ena)an

      *.#. Kaea$ )ati$an ae"o&ik 

      *.*. Kaea$ )ati$an anae"o&i'  *.+. Kaea$ Lati$an Lita" 

      *.,. Lati$an /e&anan >2ei!$t t"ainin!?  *.5. Pe"&anin!an )ati$an ae"o&ik an

    anae"o&ik 

    ARAS 1

    Menyatakan kaea$%kaea$ )ati$anARAS #

    Mene"an!kan akti(iti )ati$an ae"o&ik an )ati$an anae"o&ik 

    ARAS *

    Mem&anin! )ati$an ae"o&ik en!an )ati$an ana"o&ik 

    Mem&ina satu "an'an!an p"o!"am )ati$an

    Me"an'an! satu sesi )ati$an

    30 +. Pe"an'an!an P"o!"am Lati$an  +.1. Pe"ioisasi Lati$an

      +.#. ;asa%fasa )ati$an

    ;asa pe"seiaan

    ;asa pe"tanin!ana. P"ape"tanin!an

     &. Pe"tanin!an

    ;asa t"ansisi

      +.*. Pem&o)e$u&a$%pem&o)e$u&a$ pe"ioisasi

    IsipauIntensity

    P"estasiSupe" 7ompensation

      +.+. Pe"seiaan Untuk Pe"tanin!an

    Pe"seiaan fi0ika)

    ARAS 1

    Menefinisikan pe"ioisasi )ati$an

    Menyatakan fasa%fasa )ati$anMenefinisikan pem&o)e$u&a$ pe"ioisasi

    ARAS #

    Men!$u"aikan 'i""i%'i"i fasa )ati$anMen-e)askan kaea$ )ati$an yan! &e"sesuaian en!an fasa%

    fasa )ati$an sukan pi)i$anMem&e"i 'onto$ akti(iti memanaskan &aan.

    ARAS *Mem&anin!kan 'i""i%'i"i fasa )ati$an

    Men'aan!kan kaea$ )ati$an yan! sesuai en!an fasa%fasa

    )ati$an sukan

    Menyeiakan -aua) )ati$an men!ikut fasa

    men'a"i mak)umat &e"kaitan )akuan moto" 

     pe"&in'an!an -enis )akuan moto" 

    )okomoto" an &ukan )okomoto" 

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    12/14

    Pe"seiaan teknika)

    Pe"seiaan taktika)

    Pe"seiaan psiko)o!i

      +.,. Me"an'an! sesi )ati$an

    Pen!ena)an an memanaskan &aan

    Pe"untukkan )ati$an

    31 T4 : LAKUAN MOTOR DAN

    BIOMEKANIK 

    1. Asas Ka2a)an Moto" 1.1. Definisi Ka2a)an Moto" 

    1.#.

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    13/14

    33

     

    #. Pe"kem&an!an Moto" 

      #.1. Definisi  #.#. Pe"in!kat Pe"kem&an!an kema$i"an

    moto" 

    P"insip I% Pe"kem&an!an atas ke &a2a$

    P"insip II

    % Pe"kem&an!an ten!a$ ke tepi

    ▪   #.*. Tin!kat%

    tin!kat Pen'apaian Moto" 

    ARAS 1

    Menefinisikan pe"kem&an!an moto" 

    ARAS #Mene"an!kan p"oses pe"kem&na!n moto" 

    ARAS 1

    Menyatakan p"insip pe"kem&na!n moto" 

    Men!ena) pasti tin!kat pen'apauian moto" 

    ARAS #Mene"an!kan p"oinsip%p"insip pe"kem&na!an moto" 

    Men!$u"aikan tin!kat%tin!kat pen'apaian moto" 

    men'a"i mak)umat a"ipaa meia 'etak aan e)et"onik 

    mene"an!kan pem&o)e$u&a$ pem&e)a-a"an moto" 

    34

    *. Pem&e)a-a"an Kema$i"an Moto" 

    DefinisiLen!kok pem&e)a-a"an kema$i"an an p"estasimoto" 

    Pem&o)e$u&a$ pem&e)a-a"an moto" 

    a. Pe"&e0aan ini(iu &e"asaskan

    Taksonomi ;)eis$man

    ARAS 1

    Men!ena) pasti pem&o)e$u&a$ pem&e)a-a"an kema$i"an moto" Menyatakan -enios%-enis pemina$an pem&e)a-"an.ARAS #

    Mene"an!kan aspek%aspek pe"&e0aan ini(iu

    Mee"Can!kan 'i""i%'i"i pe"&e0aan ini(iu

    Men!$u"aikan konsep pemina$an a)am pem&e)a-a"an moto" 

    Men-a)ankan )ati$an ama)i tentan! pemina$an pem&e)a-a"an moto" 

    35  &. Pemina$an Pem&e)a-a"an

    Pemina$an positif 

    Pemina$an ne!ati(e

    Pemina$an sifa" 

      ARAS *

    Men!k)asifikasikan pe"&e0aan ini(iuMem&anin! an mem&e0akan -enis%-enis pemina$an

     pem&e)a-a"an

    Men'a"i mak)umat tentan! system tuasMen-a)ankan )ati$an ama)i -enis%-enis tuas

    sum&an!sa"an

  • 8/20/2019 RPT Sains Sukan T4

    14/14

    36

    +. Asas /iomekanik   +.1. 7i"i%'i"i Sistem Mekanika)