PENGURUSAN KELAB BOLASEPAK DAN FUTSAL SMK KUCHING HIGH

Perancangan Strategik(2013 – 2017)

Perancangan Taktikal(2013) Pelan Operasi

1. Program Pendaftaran Ahli Kelab Setiap pelajar yang ingin menyertai Kelab Bola Sepak diwajibkan mempunyai kasut bola ‘Boot’.1.1.1

1.21.31.41.5

1.6

Projek Pembangunan Bola Sepak IAktiviti-aktiviti kelab yang diadakan pada setiap hari Rabu (Waktu pagi - Sesi Petang Waktu petang - Sesi Pagi).Ahli kelab diagih kepada beberapa pasukan kecil.Latihan ketahanan fizikal.Perlawanan antara pasukan yang telah dibentuk.Perlawanan persahabatan dengan pasukan sekolah-sekolah lain.Ahli digalakkan untuk bermain bola sepak di luar pada waktu lain.

2. Program Pembentukan Pasukan Bagi Menyertai Pertandingan Pelbagai Pringkat Umur Zon A, Kuching.

Ahli dikategorikan mengikut peringkat umur bagi setiap pertandingan yang dianjurkan oleh pihak jabatan.

A. Membentuk Pasukan 2013 Bagi Menyertai Pertandingan Pelbagai Pringkat Umur

i. Pasukan L15TB 2013– 1 Pasukan Sesi Petang

- Tingkatan 1 dan Tingkatan 2– 1 Pasukan Sesi Pagi

- Tingkatan 3

1.

2.

3.

Kekerapan mengadakan klinik bolasepak ditingkatkan.Kekerapan perlawanan antara pasukan dan perlawanan persahabatan. Program Peningkatan ketahanan fizikal.3.1 Semua ahli kelab dikehendaki menjalani ujian ketahanan fizikal i. Ujian bersiri (circuit test) ii. Larian 100m dalam masa yang ditetapkan

ii. Pasukan L17TB 2013– 1 Pasukan Tingkatan 4 dan Tingkatan 5

4.

3.2 Ahli didedahkan kepada beberapa jenis aktiviti kecergasan fizikal i. Lompat kuadran ii. Duduk Jangkau iii. Latihan Fartlek iv. Latihan litar3.3 Latihan taktikal – ahli akan diperkenalkan kepada beberapa siri taktikal dalam bolasepak i. Hantaran dekat (one-two) ii. Hantaran jauh dan tepat iii. Pergerakan serampang iv. Percaturan strategi v. Sesi menonton video bola sepakTaktikal Permainan.4.1 Ketepatan hantaran dan kemahiran kawalan bola i. Hantaran ii. Sepakan iii. Kawalan bola iv. Pergerakan dan strategi

Indikator kejayaan : 1. Ketahanan stamina2. Peningkatan dalam ketahanan fizikal

B. Membentuk Pasukan Pelapis Bagi Menyertai Pertandingan Pelbagai Pringkat Umur 2014

i.

ii.

Pasukan L15TB 2014– Tingkatan 1 dan Tingkatan 2 2013

Pasukan L17TB 2014– Tingkatan 3 dan Tingkatan 4 2013

1. Projek Pasukan Pelapis1.1 Projek Skuad Junior akan dilatih dalam masa yang telah ditetapkan iaitu setiap hari Selasa dan Khmis1.2 Pelapis senior hari Selasa dan Khamis

Aktiviti:1.1 Latihan ketahan fizikal i. Lompat kuadran ii. Duduk Jangkau iii. Latihan Fartlek iv. Latihan litar 1.2 Latihan taktikal – ahli akan diperkenalkan kepada beberapa siri latihan taktikal dalam bolasepak.

i. Hantaran dekat (one-two) ii. Hantaran jauh dan tepat iii. Pergerakan serampang iv. Percaturan strategi v. Sesi menonton video bola sepak

Indikator kejayaan: Peningkatan dalam ketahanan fizikal dan boleh menandingi pasukan 15TKB yang sedia ada.

C. Pertandingan Sukantara Bola Sepak dan Futsal Sekolah.

i.ii.

Pertandingan antara kumpulan ahli KelabPertandingan antara Rumah Sukan

Akan dijalan pada bulan April dan tarikh akan ditentukan kemudian.