Sama-sama Kita Berpuasa RAMADHAN - Shaklee Malaysia

BERPUASA CARA SHAKLEE!

Pelan Pemakanan 7-Hari Detoks

RAMADHAN

JOM

Sama-sama Kita Berpuasa

BERSAHUR

4BERBUKA

7MOREH/SELEPAS

TARAWIH

10

RINGKASAN DETOKS RAMADHAN SHAKLEE

Peppermint-Ginger PlusAlfalfa Complex

LecithinPerformance™ (3 sudu makan)

Protein Fruit Smoothie Buah-Buahan(3 sudu makan ESP + 1 biji buah)

Vivix®Alfalfa Complex

Mighty 3 Gems (1 sudu makan Performance, 3 1/2 sudu makan

Meal shakes & 1 sudu makan ESP)

DTX® ComplexHerb-Lax™

PILIH PELAN PEMAKANAN RAMADHAN ANDA PELAN PEMAKANAN• Mudah• Pelanpemakanantetap(kamitelahmenyediakanpelanpemakanan7hariuntukanda)

• Sesuaiuntukindividuyangpertamakalimenjalankanprogramdetoks.

• Direkauntukanda• Lebihfleksibel• Andapilihmakananandasendiri

• SesuaiuntukindividuyangpernahmelakukanDetoksShaklee

PELAN PEMAKANAN PERIBADI (SAIZ SAJIAN)

ATAU

Anda boleh menggunakan Cinch Shakes Shaklee sebagai alternatif kepada ESP

Shaklee.

1 PelanPemakanan7-HariDetoksRamadhan#ShakleeDetox

Hari 1BERSAHUR

MIGHTY THREE GEMS

PROTEIN SMOOTHIE BUAH-BUAHAN

BAKAR DENGAN MARJERIN

SALAD BUAH & SAYUR

ESPMeal ShakesPerformance®

ESPPisangDTX™ Complex


Roti Gandum Penuh

AnggurSayur yang mentah

KurmaNasi Dada Ayam, panggang Acar (timun, nenas, cili merah, bawang yang dihiris, cuka)Performance®LecithinPeppermint-Ginger Plus Alfalfa Complex

1 sudu makan3 1/2 sudu makan1 sudu makan

1 sudu teh5 tablet

2 keping

8 biji1 cawan

5 biji1/2 mangkuk1 saiz tapak tangan1 cawan

3 sudu makan6 kapsul3 tablet5 tablet

3 sudu makan 1 biji saiz sederhana3 tablet

4 tablet (untuk kegunaan bila perlu)

Herb-Lax™

BERBUKA/ IFTAR

BERSAHUR

BERBUKA/ IFTAR

PROTEIN SMOOTHIE BUAH-BUAHANESPNenasDTX™ Complex

Herb-Lax™


Kurma NasiAyam panggang (Percik) Tomato stim & timun

Performance®LecithinPeppermint-Ginger Plus Alfalfa Complex

1 sudu teh5 tablet



3 sudu makan1 potong3 tablet


MOREH/SELEPAS TARAWIH

MIGHTY THREE GEMSESPMeal ShakesPerformance®MiSayurEpal

1 sudu makan 3 1/2 sudu makan 1 sudu makan 1/2 mangkuk, dimasak1/2 mangkuk, dimasak1 biji saiz sederhana

Hari 2


SEBELUM TIDUR SEBELUM TIDUR

*TambahCinch®TeaMixsebagaiminumanpanasyangsihatsemasaBersahur,Iftar&Moreh

T ip :


BERSAHUR

PROTEIN SMOOTHIE BUAH-BUAHAN ESPBetikHalia

DTX™ Complex

3 sudu makan1 potong1 hiris3 tablet


Herb-Lax™

BERSAHUR


Herb-Lax™ 4 tablet (untuk kegunaan bila perlu)


MIGHTY THREE GEMS



1 sudu teh5 tablet

MIGHTY THREE GEMS

ESPMeal ShakesPerformance®BijirinSusu rendah lemakSayur yang mentah Strawberi

1 sudu makan 3 1/2 sudu makan 1 sudu makan 1/2 cawan1 gelas1 cawan8 biji saiz sederhana

KurmaNasiIkan Kembung (Asam Pedas)Bayam goreng


5 biji1/2 mangkuk1 ekor saiz sederhana1 cawan



1 sudu teh5 tablet

ESPMeal ShakesPerformance®Biskut tawarJambu batu

1 sudu makan 3 1/2 sudu makan 1 sudu makan 3 keping1/2 biji

KurmaNasiDaging PaprikSayur




ESPManggaDTX™ Complex

3 sudu makan1 biji saiz sederhana3 tablet

BERBUKA/ IFTARBERBUKA/ IFTAR



T ip :

Hari 3 Hari 4


BERSAHUR



Herb-Lax™

BERSAHUR


Herb-Lax™


1 sudu teh5 tablet



MIGHTY THREE GEMSESPMeal ShakesPerformance®Nasi Goreng KangkungTembikai Susu

1 sudu makan 3 1/2 sudu makan 1 sudu makan 1/2 mangkuk1 potong



1 sudu teh5 tablet

MIGHTY THREE GEMSESPMeal ShakesPerformance®Tosai bersama kuahAnggur

1 sudu makan 3 1/2 sudu makan1 sudu makan1 keping8 biji saiz sederhana

Kurma NasiDaging panggang Salad mentah




ESPKiwiDTX™ Complex


ESPStrawberiDTX™ Complex

KurmaNasiIkan Masam ManisKangkung goreng


5 biji1/2 mangkuk1 ekor saiz sederhana1 cawan



BERBUKA/ IFTARBERBUKA/ IFTAR


Hari 5 Hari 6


T ip :



T ip :

Pelan Pemakanan Peribadi

BERSAHUR



Herb-Lax™SEBELUM TIDUR


MIGHTY THREE GEMS


1 sudu teh5 tablet

ESPMeal ShakesPerformance®OatKismisOren

1 sudu makan3 1/2 sudu makan1 sudu makan1 cawan1 sudu teh1 biji

Kurma NasiAyam Masak StimSup Bayam


5 biji1/2 mangkuk1 tapak tangan1 cawan


ESPAvocado

DTX™ Complex

3 sudu makan1 biji 3 tablet

BERBUKA/ IFTAR

Hari 7


Hari 8-30

Hari 8-30

1 cawan kacang buncis

1 hidangan sayur-sayuran tidak berdaun:• Dimasak = ½ cawan• Mentah = 1 cawan

1 hidangan sayur-sayuran berdaun:• Dimasak = ½ cawan• Mentah = 1 cawan(1 cawan = 200ml)

1 cawan tomato ceri

1 cawan kacang panjang 1 cawan lobak merah 1 cawan brokoli

1 cawan bayam

1 cawan sayur salad

½ cawan kailan masak

Pilih3hidangansayur-sayuransetiaphari.Satuhidangansayur-sayuranbersamaandenganyangberikut;

SAYUR-SAYURAN

1 biji epal (sederhana) 1 potong tembikai susu 1 biji pisang (sederhana)

½ biji jambu batu (sederhana) 1 biji oren (sederhana) 8 biji anggur

1 biji belimbing (sederhana)

1 potong tembikai

1 biji pir (sederhana)

Pilih2hidanganbuah-buahansetiaphari.Satuhidanganbuah-buahanbersamaandenganyangberikut;

BUAH-BUAHAN


PROTEIN

1 ketul ayam (saiz tapak tangan)

2 biji telur 1 keping keju

1 ketul salmon (saiz tapak tangan)

3 sudu makan ESP (28g) 1 ketul daging lembu (saiz tapak tangan)

2 keping tofu

2 sudu besar Cinch Shake Mix (43g)

1 ekor ikan (sederhana)

Pilih2 hidanganproteinsetiaphari.Satuhidanganproteinbersamaandenganyangberikut;

1 keping capati

1 mangkuk mi1 mangkuk = 200ml

Hari 8-30 KARBOHIDRAT

1 mangkuk nasi 1 mangkuk pasta 3 keping biskut

2 keping roti 1 mangkuk bijirin 1 mangkuk oatmeal

Pilih 2hidangankarbohidratsetiaphari.Satuhidangankarbohidratbersamaandenganyangberikut;

Hari 8-30


Hai! Saya Pengedar Bebas Shaklee anda:

KUALA LUMPUR03-9226 6691

PERAK05-241 8260

SABAH088-393 848

PENANG04-383 8261

JOHOR07-351 9757

KELANTAN09-747 8688

CAWANGAN

PG/ENG/2021/03/R2

Shaklee Products (Malaysia) Sdn Bhd (AJL 93747) Com. No. 199401015607 (301287-T)

[email protected]

1800 88 6577 | 03 5622 3188www.shaklee.com.my

shakleeproductsmalaysia

Sama-sama Kita Berpuasa RAMADHAN - Shaklee Malaysia

Documents

Transcript of Sama-sama Kita Berpuasa RAMADHAN - Shaklee Malaysia