Umur

12-15

Seni untuk KesejahteraanPanduan Ibu Bapa

Ini Adalah Mengenai

Yayasan NalandaWay membawa kepada anda lsquoSeni untuk Kesejahteraan ndash Panduan untuk Ibu Baparsquo (Art for Well-Being ndash A Parentrsquos Guidersquo) Penularan wabak pandemik COVID-19 yang kian runcing telah mengakibatkan rutin harian masyarakat seluruh dunia terjejas selain itu ia turut menyebabkan kebimbangan di kalangan orang ramai yang amat ketara Walau bagaimanapun golongan yang paling terjejas ialah kanak-kanak Pada masa terdesak seperti sekarang ibubapa and kanak-kanak memerlukan bahan-bahan pembelajaran yang dapat mengenal pasti dan mengatasi perasaan ketakutan dan stress anak-anak mereka

Yayasan NalandaWay adalah sebuah NGO terkemuka yang menggunakan seni visual dan persembahan bagi membantu kanak-kanak dari masyarakat yang berpendapatan rendah di India Memandangkan keperluan terkini NalandaWay mengambil inisiatif untuk membantu orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi tekanan kini Ini adalah jemputan untuk meninggalkan telefon dan komputer anda buat masa sekarang merehatkan diri daripada media dan membiarkan diri anda diserap oleh karya seni yang menyegarkan dan memulihkan

ldquoSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapardquo mempunyai aktiviti seni khusus yang akan membantu ibu bapa dan penjaga untuk mengawal emosi anak-anak mereka dan juga membina sifat empati

Terjemahan oleh Translation by Hui Ling Lee Arsyad Azrai Soonufat Supramaniam Anisah Yong Thomas Kuan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

1

Manusia mula merasa dan menunjukkan pelbagai emosi dari saat mereka dilahirkan Apabila kanak-kanak mula bertemu dengan dunia mereka diperkenalkan kepada emosi baru yang membentuk keperibadian mereka Kanak-kanak yang sangat muda memaparkan emosi kesedihan kebahagiaan dan kemarahan Pada umur 3 tahun Kanak-kanak mengasimilasikan pelbagai emosi seperti keghairahan ketakutan dan bertimbang rasa Apabila mereka membesar mereka diperkenalkan kepada persekitaran sekolah di mana emosi mereka berkembang dan membentuk emosi jijik malu bimbang empati hiburan kekeliruan kebosanan kelegaan dan kemenangan Mengenal pasti emosi adalah penting dalam membina citra diri kanak-kanak Menggalakkan kanak-kanak untuk bercakap tentang emosi mereka dapat membantu mereka dalam mengenal pasti strategi pengawalan emosi yang konstruktif dan membantu dalam membina imej positif tentang diri mereka dan dunia

Arahan Untuk Aktiviti-aktiviti

1 Aktiviti 1 dan 2 adalah berdasarkan tema lsquoMengenal Pasti Emosirsquo

2 Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk mendorong anak anda dalam mengenal pasti emosi masing-masing Seterusnya ia dapat menolong mereka meluahkan emosi tersebut melalui aktiviti seni (penggunaan warna pergerakan badan pertuturan dan pemikiran)

3 Setiap aktiviti dimulakan dengan meminta anak anda untuk mendalami keadaan emosi masing-masing berdasarkan situasi yang dialami Sekiranya anak-anak mempunyai kesukaran untuk menamakan emosi mereka ibu bapa harus bimbing mereka dengan memberikan contoh perkataan seperti ldquogembirardquo ldquosedihrdquo ldquomarahrdquo ldquoseronokrdquo dan sebagainya

4 Mengenal pasti emosi yang dialami merupakan langkah pertama untuk menangani emosi tersebut Dekati anak anda dengan hati dan pemikiran yang terbuka agar membolehkan emosi positif serta emosi negatif mereka boleh ditunjukkan kepada anda tanpa penapisan

5 Sekiranya kanak-kanak meluahkan emosi negatif bincanglah bersama mereka supaya dapat mengenal pasti punca emosi tersebut Ibu bapa harus juga menangani emosi yang diluahkan tadi dengan berjaga-jaga dan elakkan daripada menafikan punca emosi negatif tersebut

6 Bantulah mereka menyelesaikan aktiviti berdasarkan tema Setelah melengkapi aktiviti tersebut tanyalah anak anda sama ada mereka rasa gembira setelah meluahkan perasaan

7 Ambil gambar karya seni anda dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

8 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Mengenalpasti EmosiA

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang diperlukan

1 Satu cetakan lembaran lsquoPerbincangan Peribadirsquo

2 Cat warnakrayonPensel-pensel warna dan kertas

Arahan

3 Bacalah soalan daripada kad-kad dan berbincang dengan anak anda

4 Kalau anak anda rasa kurang selesa untuk berbincang mereka boleh menulis

5 Soalan lsquoTanya dengan lebih mendalamrsquo adalah secara pilihan

6 Pada akhir aktiviti ambil sehelai kertas and minta anak anda supaya menwarnakan dengan warna pilihan mereka (sebanyak warna-warna yang disukai) yang mewakili perasaan mereka selepas diskusi

7 Selepas aktiviti mewarna bincang bersama anak anda yang berikut

a Apakah emosi-emosi yang dirasai

b Mengapakah anda memilih warna-warna untuk mewakili emosi tersebut

c Mengapa anda mewarnakan begitu

Kad perasaan1

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomworksheetssmall-talk-discussion-cardspdf

Contoh aktiviti di atas

Ini Adalah Mengenai

Yayasan NalandaWay membawa kepada anda lsquoSeni untuk Kesejahteraan ndash Panduan untuk Ibu Baparsquo (Art for Well-Being ndash A Parentrsquos Guidersquo) Penularan wabak pandemik COVID-19 yang kian runcing telah mengakibatkan rutin harian masyarakat seluruh dunia terjejas selain itu ia turut menyebabkan kebimbangan di kalangan orang ramai yang amat ketara Walau bagaimanapun golongan yang paling terjejas ialah kanak-kanak Pada masa terdesak seperti sekarang ibubapa and kanak-kanak memerlukan bahan-bahan pembelajaran yang dapat mengenal pasti dan mengatasi perasaan ketakutan dan stress anak-anak mereka

Yayasan NalandaWay adalah sebuah NGO terkemuka yang menggunakan seni visual dan persembahan bagi membantu kanak-kanak dari masyarakat yang berpendapatan rendah di India Memandangkan keperluan terkini NalandaWay mengambil inisiatif untuk membantu orang dewasa dan kanak-kanak menghadapi tekanan kini Ini adalah jemputan untuk meninggalkan telefon dan komputer anda buat masa sekarang merehatkan diri daripada media dan membiarkan diri anda diserap oleh karya seni yang menyegarkan dan memulihkan

ldquoSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapardquo mempunyai aktiviti seni khusus yang akan membantu ibu bapa dan penjaga untuk mengawal emosi anak-anak mereka dan juga membina sifat empati

Terjemahan oleh Translation by Hui Ling Lee Arsyad Azrai Soonufat Supramaniam Anisah Yong Thomas Kuan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

1

Manusia mula merasa dan menunjukkan pelbagai emosi dari saat mereka dilahirkan Apabila kanak-kanak mula bertemu dengan dunia mereka diperkenalkan kepada emosi baru yang membentuk keperibadian mereka Kanak-kanak yang sangat muda memaparkan emosi kesedihan kebahagiaan dan kemarahan Pada umur 3 tahun Kanak-kanak mengasimilasikan pelbagai emosi seperti keghairahan ketakutan dan bertimbang rasa Apabila mereka membesar mereka diperkenalkan kepada persekitaran sekolah di mana emosi mereka berkembang dan membentuk emosi jijik malu bimbang empati hiburan kekeliruan kebosanan kelegaan dan kemenangan Mengenal pasti emosi adalah penting dalam membina citra diri kanak-kanak Menggalakkan kanak-kanak untuk bercakap tentang emosi mereka dapat membantu mereka dalam mengenal pasti strategi pengawalan emosi yang konstruktif dan membantu dalam membina imej positif tentang diri mereka dan dunia

Arahan Untuk Aktiviti-aktiviti

1 Aktiviti 1 dan 2 adalah berdasarkan tema lsquoMengenal Pasti Emosirsquo

2 Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk mendorong anak anda dalam mengenal pasti emosi masing-masing Seterusnya ia dapat menolong mereka meluahkan emosi tersebut melalui aktiviti seni (penggunaan warna pergerakan badan pertuturan dan pemikiran)

3 Setiap aktiviti dimulakan dengan meminta anak anda untuk mendalami keadaan emosi masing-masing berdasarkan situasi yang dialami Sekiranya anak-anak mempunyai kesukaran untuk menamakan emosi mereka ibu bapa harus bimbing mereka dengan memberikan contoh perkataan seperti ldquogembirardquo ldquosedihrdquo ldquomarahrdquo ldquoseronokrdquo dan sebagainya

4 Mengenal pasti emosi yang dialami merupakan langkah pertama untuk menangani emosi tersebut Dekati anak anda dengan hati dan pemikiran yang terbuka agar membolehkan emosi positif serta emosi negatif mereka boleh ditunjukkan kepada anda tanpa penapisan

5 Sekiranya kanak-kanak meluahkan emosi negatif bincanglah bersama mereka supaya dapat mengenal pasti punca emosi tersebut Ibu bapa harus juga menangani emosi yang diluahkan tadi dengan berjaga-jaga dan elakkan daripada menafikan punca emosi negatif tersebut

6 Bantulah mereka menyelesaikan aktiviti berdasarkan tema Setelah melengkapi aktiviti tersebut tanyalah anak anda sama ada mereka rasa gembira setelah meluahkan perasaan

7 Ambil gambar karya seni anda dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

8 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Mengenalpasti EmosiA

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang diperlukan

1 Satu cetakan lembaran lsquoPerbincangan Peribadirsquo

2 Cat warnakrayonPensel-pensel warna dan kertas

Arahan

3 Bacalah soalan daripada kad-kad dan berbincang dengan anak anda

4 Kalau anak anda rasa kurang selesa untuk berbincang mereka boleh menulis

5 Soalan lsquoTanya dengan lebih mendalamrsquo adalah secara pilihan

6 Pada akhir aktiviti ambil sehelai kertas and minta anak anda supaya menwarnakan dengan warna pilihan mereka (sebanyak warna-warna yang disukai) yang mewakili perasaan mereka selepas diskusi

7 Selepas aktiviti mewarna bincang bersama anak anda yang berikut

a Apakah emosi-emosi yang dirasai

b Mengapakah anda memilih warna-warna untuk mewakili emosi tersebut

c Mengapa anda mewarnakan begitu

Kad perasaan1

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomworksheetssmall-talk-discussion-cardspdf

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

1

Manusia mula merasa dan menunjukkan pelbagai emosi dari saat mereka dilahirkan Apabila kanak-kanak mula bertemu dengan dunia mereka diperkenalkan kepada emosi baru yang membentuk keperibadian mereka Kanak-kanak yang sangat muda memaparkan emosi kesedihan kebahagiaan dan kemarahan Pada umur 3 tahun Kanak-kanak mengasimilasikan pelbagai emosi seperti keghairahan ketakutan dan bertimbang rasa Apabila mereka membesar mereka diperkenalkan kepada persekitaran sekolah di mana emosi mereka berkembang dan membentuk emosi jijik malu bimbang empati hiburan kekeliruan kebosanan kelegaan dan kemenangan Mengenal pasti emosi adalah penting dalam membina citra diri kanak-kanak Menggalakkan kanak-kanak untuk bercakap tentang emosi mereka dapat membantu mereka dalam mengenal pasti strategi pengawalan emosi yang konstruktif dan membantu dalam membina imej positif tentang diri mereka dan dunia

Arahan Untuk Aktiviti-aktiviti

1 Aktiviti 1 dan 2 adalah berdasarkan tema lsquoMengenal Pasti Emosirsquo

2 Aktiviti-aktiviti ini bertujuan untuk mendorong anak anda dalam mengenal pasti emosi masing-masing Seterusnya ia dapat menolong mereka meluahkan emosi tersebut melalui aktiviti seni (penggunaan warna pergerakan badan pertuturan dan pemikiran)

3 Setiap aktiviti dimulakan dengan meminta anak anda untuk mendalami keadaan emosi masing-masing berdasarkan situasi yang dialami Sekiranya anak-anak mempunyai kesukaran untuk menamakan emosi mereka ibu bapa harus bimbing mereka dengan memberikan contoh perkataan seperti ldquogembirardquo ldquosedihrdquo ldquomarahrdquo ldquoseronokrdquo dan sebagainya

4 Mengenal pasti emosi yang dialami merupakan langkah pertama untuk menangani emosi tersebut Dekati anak anda dengan hati dan pemikiran yang terbuka agar membolehkan emosi positif serta emosi negatif mereka boleh ditunjukkan kepada anda tanpa penapisan

5 Sekiranya kanak-kanak meluahkan emosi negatif bincanglah bersama mereka supaya dapat mengenal pasti punca emosi tersebut Ibu bapa harus juga menangani emosi yang diluahkan tadi dengan berjaga-jaga dan elakkan daripada menafikan punca emosi negatif tersebut

6 Bantulah mereka menyelesaikan aktiviti berdasarkan tema Setelah melengkapi aktiviti tersebut tanyalah anak anda sama ada mereka rasa gembira setelah meluahkan perasaan

7 Ambil gambar karya seni anda dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

8 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Mengenalpasti EmosiA

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang diperlukan

1 Satu cetakan lembaran lsquoPerbincangan Peribadirsquo

2 Cat warnakrayonPensel-pensel warna dan kertas

Arahan

3 Bacalah soalan daripada kad-kad dan berbincang dengan anak anda

4 Kalau anak anda rasa kurang selesa untuk berbincang mereka boleh menulis

5 Soalan lsquoTanya dengan lebih mendalamrsquo adalah secara pilihan

6 Pada akhir aktiviti ambil sehelai kertas and minta anak anda supaya menwarnakan dengan warna pilihan mereka (sebanyak warna-warna yang disukai) yang mewakili perasaan mereka selepas diskusi

7 Selepas aktiviti mewarna bincang bersama anak anda yang berikut

a Apakah emosi-emosi yang dirasai

b Mengapakah anda memilih warna-warna untuk mewakili emosi tersebut

c Mengapa anda mewarnakan begitu

Kad perasaan1

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomworksheetssmall-talk-discussion-cardspdf

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

2

Bahan yang diperlukan

1 Satu cetakan lembaran lsquoPerbincangan Peribadirsquo

2 Cat warnakrayonPensel-pensel warna dan kertas

Arahan

3 Bacalah soalan daripada kad-kad dan berbincang dengan anak anda

4 Kalau anak anda rasa kurang selesa untuk berbincang mereka boleh menulis

5 Soalan lsquoTanya dengan lebih mendalamrsquo adalah secara pilihan

6 Pada akhir aktiviti ambil sehelai kertas and minta anak anda supaya menwarnakan dengan warna pilihan mereka (sebanyak warna-warna yang disukai) yang mewakili perasaan mereka selepas diskusi

7 Selepas aktiviti mewarna bincang bersama anak anda yang berikut

a Apakah emosi-emosi yang dirasai

b Mengapakah anda memilih warna-warna untuk mewakili emosi tersebut

c Mengapa anda mewarnakan begitu

Kad perasaan1

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomworksheetssmall-talk-discussion-cardspdf

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

3

Apakah 3 perkara yang buat anda gembira

Apakah yang anda buat ketika anda sedih

Bagaimanakah perasaan badan anda apabila risau

Bagaimanakah perasaan badan anda ketika marah

Apakah yang menakutkan anda

Bagaimanakah anda tahu apabila seseorang ahli keluarga anda marah

Apabila anda rasa sedih bagaimana rasanya di dalam

badan

Bagaimanakah rasa badan anda ketika anda usang atau

letih

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

4

Bahan yang diperlukan

1 Krayon Pensel warna Cat air2 Cetakan lembaran ldquoDi manakah

perasaan sayardquo

Arahan

1 Ambilkan cetakan lembaran ldquoDi manakah perasaan sayardquo di bawah

2 Minta anak anda supaya mewarna bahagian badan yang berkaitan dengan setiap emosi

3 Anak anda boleh mewarna di bahagian luar badan jika perlu

4 Minta mereka supaya menggunakan warna yang berbeza untuk setiap emosi

5 Terdapat gambar kecil di bahagian bawah anda boleh mewarnai gambar tersebut dengan warna yang mewakili setiap emosi

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomtherapy-worksheetwhere-do-i-feel

Contoh aktiviti di atas

Terapi seni2

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

4

Bahan yang diperlukan

1 Krayon Pensel warna Cat air2 Cetakan lembaran ldquoDi manakah

perasaan sayardquo

Arahan

1 Ambilkan cetakan lembaran ldquoDi manakah perasaan sayardquo di bawah

2 Minta anak anda supaya mewarna bahagian badan yang berkaitan dengan setiap emosi

3 Anak anda boleh mewarna di bahagian luar badan jika perlu

4 Minta mereka supaya menggunakan warna yang berbeza untuk setiap emosi

5 Terdapat gambar kecil di bahagian bawah anda boleh mewarnai gambar tersebut dengan warna yang mewakili setiap emosi

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomtherapy-worksheetwhere-do-i-feel

Contoh aktiviti di atas

Terapi seni2

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

5

Di mana saya rasa

Kesedihan

Warna

Kegembiraan Ketakutan Kemarahan Cinta

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

6

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

7

Bahan yang diperlukan

1 Warna berus cat krayon Pensel-pensel berwarna

2 Kertas

Arahan

1 Mainkan muzik yang menenangkan Laman web di bawah boleh digunakan httpswwwyoutubecomwatchv=bmjFJd6q4Es

2 Setelah memainkan muzik selama 4-5 minit tanya kepada anak anda soalan-soalan berikut dan seterusnya minta mereka melukis mewarnakan perasaan mereka

1 Cat emosi apa yang anda rasakan secara keseluruhan setelah mendengar lagu tersebut

2 Warnakan fikiran anda semasa mendengar lagu

3 Warnakan perasaan tidak menyenangkan ketika mendengar lagu

4 Warnakan perasaan yang tidak menyenangkan kepada perasaan lega ketika mendengar lagu

5 Tutup mata anda dan fikirkan semua perkara yang menyenangkan ketika mendengar lagu tersebut

6 Sekarang pilih satu warna dan warnakan satu corak pada seluruh kertas

3 Bincangkan dengan anak anda bagaimana aktiviti ini membuat mereka berasa

Pautan sumber httpsyoutubebmjFJd6q4Es

Seni muzik3

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

6

Kanak-kanak pada umur sembilan bulan sudah mulai mengalami emosi kebimbangan pemisahan Ketika membesar di dunia ini kanak-kanak berdepan dengan pelbagai keadaan yang boleh mempengaruhi emosi dan pandangan dunia mereka Mereka perlu belajar bagaimana caranya untuk menangani kebimbangan mereka dan memahami apa yang dapat memberikan mereka kegembiraan Ini merupakan factor penting dalam perkembangan sosio-emosional kanak-kanak

Strategi penyelesaian ini dibuat khas untuk membantu kanak-kanak dan orang dewasa untuk mengenal pasti punca mereka rasa stres dan cara sihat untuk mengurangkan stress mereka Strategi ini bertujuan untuk mengenali semula emosi terdalam mereka dan menangani punca utama stres

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 3 hingga 18 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoStrategi Penyelesaianrsquo

2 Aktiviti ini dibina untuk meminta individu mencerminkan keadaan emosi mereka dan membina ke arah menjana dan mengekalkan (sikap) positif melaluinya

3 Aktiviti-aktiviti dibina bagi anak-anak muda faham akan konsep keluarga dan ikatan supaya apabila mereka membesar konsep yang lebih rumit dapat difahami sehingga mereka dapat mengekspresikan perasaan yang kompleks dalam pelbagai cara

4 Pada permulaan aktiviti tanyakan kepada anak anda tentang keadaan emosi semasa mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Jika anak anda berasa emosi negatif pada permulaan aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini menjadikan mereka lebih baik atau dapat memberikan mereka saluran untuk menjadi kreatif dan produktif bagi melepaskan perasaan mereka

7 Jika anak anda berasa emosi positif pada awal aktiviti tanyakan adakah aktiviti ini membantu mereka mengekalkan emosi positif dan membantu mereka membina kebahagiaan mereka

8 Sebagai latihan berfikir kritis pada akhir aktiviti anda boleh meminta anak anda jika aktiviti itu membantu mereka memikirkan emosi mereka dan mengapa mereka merasakan emosi tersebut Tanya jika mereka faham bagaimana menangani emosi yang menyebabkan mereka kesakitan dan kesedihan

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Strategi PenyelesaianB

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

7

Bahan yang diperlukan

1 Warna berus cat krayon Pensel-pensel berwarna

2 Kertas

Arahan

1 Mainkan muzik yang menenangkan Laman web di bawah boleh digunakan httpswwwyoutubecomwatchv=bmjFJd6q4Es

2 Setelah memainkan muzik selama 4-5 minit tanya kepada anak anda soalan-soalan berikut dan seterusnya minta mereka melukis mewarnakan perasaan mereka

1 Cat emosi apa yang anda rasakan secara keseluruhan setelah mendengar lagu tersebut

2 Warnakan fikiran anda semasa mendengar lagu

3 Warnakan perasaan tidak menyenangkan ketika mendengar lagu

4 Warnakan perasaan yang tidak menyenangkan kepada perasaan lega ketika mendengar lagu

5 Tutup mata anda dan fikirkan semua perkara yang menyenangkan ketika mendengar lagu tersebut

6 Sekarang pilih satu warna dan warnakan satu corak pada seluruh kertas

3 Bincangkan dengan anak anda bagaimana aktiviti ini membuat mereka berasa

Pautan sumber httpsyoutubebmjFJd6q4Es

Seni muzik3

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

7

Bahan yang diperlukan

1 Warna berus cat krayon Pensel-pensel berwarna

2 Kertas

Arahan

1 Mainkan muzik yang menenangkan Laman web di bawah boleh digunakan httpswwwyoutubecomwatchv=bmjFJd6q4Es

2 Setelah memainkan muzik selama 4-5 minit tanya kepada anak anda soalan-soalan berikut dan seterusnya minta mereka melukis mewarnakan perasaan mereka

1 Cat emosi apa yang anda rasakan secara keseluruhan setelah mendengar lagu tersebut

2 Warnakan fikiran anda semasa mendengar lagu

3 Warnakan perasaan tidak menyenangkan ketika mendengar lagu

4 Warnakan perasaan yang tidak menyenangkan kepada perasaan lega ketika mendengar lagu

5 Tutup mata anda dan fikirkan semua perkara yang menyenangkan ketika mendengar lagu tersebut

6 Sekarang pilih satu warna dan warnakan satu corak pada seluruh kertas

3 Bincangkan dengan anak anda bagaimana aktiviti ini membuat mereka berasa

Pautan sumber httpsyoutubebmjFJd6q4Es

Seni muzik3

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

8

Bahan yang diperlukan

1 Pensel-pensel warna2 Cetakan lembaran Mandala ada di

muka surat seterusnya

Arahan

1 Lapisan 1 - Mintalah anak anda untuk mewarnai lapisan ini mengikut emosi yang berbeza Satu warna untuk satu emosi

2 Lapisan 2 - Mintalah anak anda untuk mewarnai lapisan ini mengikut emosi yang biasanya mereka rasai

3 Lapisan 3 - Mintalah anak anda untuk mewarnai lapisan mengikut emosi yang biasanya mereka mengalami

4 Lapisan 4 - Mintalah anak anda untuk mewarnai lapisan ini mengikut emosi yang mereka sedang rasai

5 Lapisan 5 - Mintalah anak anda untuk mewarnai lapisan ini mengikut fikiran mereka

6 Lapisan 6 - Minta anak anda untuk mewarnai lapisan ini mengikut warna yang membuat mereka rasa tenang

7 Lapisan 7 - Mintalah anak anda untuk mewarnai lapisan ini mengikut persepsi ketenangan and kerehatan mereka

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomtherapy-worksheetmandalas

Seni mandala4

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

9

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Bahan yang diperlukan

1 Warna-warna ndash cat airkrayoncat dan berus cat

2 Lakaran3 Kertas

Arahan

1 Minta anak anda menulis kata-kata yang membuat mereka marah sedih kecewa kesal dan cemas di sekitar sempadan kertas dengan warna yang berbeza Sekarang minta mereka membuat sempadan di luar kata-kata ini

2 Minta mereka melukis sempadan untuk kata-kata yang mewakili perasaan mereka ketika mereka gembira tenang dan teruja Sekarang minta mereka melukis lagi satu sempadan di sekeliling kata-kata ini

3 Sekarang minta anak anda mewarnakan bahagian dalam kertas hanya dengan warna yang mereka rasa tenang

4 Selepas ini minta mereka menulis hanya tiga perkataan atau frasa yang berinspirasi pada bahagian kertas yang berwarna

Pautan sumber

httpwwwarttherapyblogcomonlinecolor-therapy-healing-an-introductionXnC-LagzZPZs

Rangka perkataan5

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

10

Bahan yang diperlukan

1 Warna-warna ndash cat airkrayoncat dan berus cat

2 Lakaran3 Kertas

Arahan

1 Minta anak anda menulis kata-kata yang membuat mereka marah sedih kecewa kesal dan cemas di sekitar sempadan kertas dengan warna yang berbeza Sekarang minta mereka membuat sempadan di luar kata-kata ini

2 Minta mereka melukis sempadan untuk kata-kata yang mewakili perasaan mereka ketika mereka gembira tenang dan teruja Sekarang minta mereka melukis lagi satu sempadan di sekeliling kata-kata ini

3 Sekarang minta anak anda mewarnakan bahagian dalam kertas hanya dengan warna yang mereka rasa tenang

4 Selepas ini minta mereka menulis hanya tiga perkataan atau frasa yang berinspirasi pada bahagian kertas yang berwarna

Pautan sumber

httpwwwarttherapyblogcomonlinecolor-therapy-healing-an-introductionXnC-LagzZPZs

Rangka perkataan5

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

11

Bahan yang diperlukan

1 Surat khabar majalah2 Gam3 Gunting4 Warna-warna5 Cetakan muka ndash lembaran terdapat

di muka surat seterusnya

Arahan

1 Lakaran garisan yang diberikan hanya mempunyai bahagian wajah anak anda akan buat topeng muka berdasarkan lakaran garisan yang diberikan

2 Pada bahagian kiri kepala ndash Minta anak anda guntingkan perkataan dan gambar-gambar yang mewakili perasaan mereka ketika marah and tindakan yang diambil apabila berasa begitu Minta mereka gamkan perkataan dan gambar-gambar kepada bahagian kiri kepala topeng emosi tersebut

3 Pada bahagian kanan kepala ndash minta anak anda guntingkan perkataan dan gambar-gambar yang mewakili perasaan gembira atau tenang dan tindakan yang diambil apabila berasa begitu Minta mereka gamkan perkataan dan gambar-gambar kepada bahagian kanan kepala topeng emosi tersebut

4 Sekarang minta anak anda mewarnakan topeng (mereka juga boleh mewarnakan di luar topeng) dari sebelah kiri ke kanan Bahagian kiri mewakili warna ketika mereka marah dan sebelah kanan mewakili warna ketika mereka tenang atau gembira

5 Sekarang anak anda mempunyai

Topeng emosi6

topeng emosi tersendiri dan mereka dapat merujuk kepada topeng setiap kali mereka memerlukan penyelesaian apabila rasa marah

Pautan sumber

httpswwwtherapistaidcomtherapy-worksheetart-therapy-masks

Contoh Topeng Emosi

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

12

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Bahan yang diperlukan

1 Cetakan lembaran lakaran muka ndash di muka surat seterusnya atau melukis bentuk muka anda sendiri

2 Warna-warna ndash lakaran lukisankrayonpensel-pensel warnacat dan berus cat

Arahan

1 Anak anda akan cotong pada lakaran bentuk muka

2 Minta anak anda supaya menconteng pada lakaran bentuk wajah dengan mengisi lukisan tersebut dengan bentuk-bentuk yang membuat mereka rasa marah

3 Lakaran bentuk wajah tersebut boleh diisi dengan bentuk-bentuk kegemaran seperti lukisan catan perkataan puisi ataupun kesemuanya

4 Pada akhir aktiviti minta anak anda untuk mengisi lakaran bentuk wajah dengan perkataan warna-warna dan lukisan

5 Sekarang minta anak anda melukis wajah pada sebelah belakang kertas lukisan dan mengisinya dengan ciri-ciri yang disukai apa yang buat mereka gembira teruja dan tenang

Pautan sumber

httpswwwsimplepracticecomblogart-therapy-activities-teenagers-relieve-stress-boost-self-esteem-improve-communication

Mencipta semula wajah7

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

13

Bahan yang diperlukan

1 Cetakan lembaran lakaran muka ndash di muka surat seterusnya atau melukis bentuk muka anda sendiri

2 Warna-warna ndash lakaran lukisankrayonpensel-pensel warnacat dan berus cat

Arahan

1 Anak anda akan cotong pada lakaran bentuk muka

2 Minta anak anda supaya menconteng pada lakaran bentuk wajah dengan mengisi lukisan tersebut dengan bentuk-bentuk yang membuat mereka rasa marah

3 Lakaran bentuk wajah tersebut boleh diisi dengan bentuk-bentuk kegemaran seperti lukisan catan perkataan puisi ataupun kesemuanya

4 Pada akhir aktiviti minta anak anda untuk mengisi lakaran bentuk wajah dengan perkataan warna-warna dan lukisan

5 Sekarang minta anak anda melukis wajah pada sebelah belakang kertas lukisan dan mengisinya dengan ciri-ciri yang disukai apa yang buat mereka gembira teruja dan tenang

Pautan sumber

httpswwwsimplepracticecomblogart-therapy-activities-teenagers-relieve-stress-boost-self-esteem-improve-communication

Mencipta semula wajah7

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

14

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Bahan yang diperlukan

1 Cetakan lembaran Penangkap Kegelisahan

2 Lakaran lukisan3 Warna-warna

Arahan

1 Anak anda akan buat sebuah Penangkap Kegelisahan

2 Berikan anak anda cetakan lembaran Penangkap Kegelisahan

3 Minta mereka menulis di dalam bulatan semua perkara yang merisaukan dan mengelisahkan mereka

4 Selepas ini minta anak anda menulis apa yang dapat menenangkan mereka dan membuang segala perasaan gelisah

5 Sekarang terangkan kepada anak anda bahawa Penangkap Kegelisahan boleh menangkap semua kebimbingan dan kegelisahan mereka yang ditulis pada bulu-bulu Mereka boleh berusaha untuk mengatasi emosi-emosi tersebut yang terperangkap dalam jaring minda mereka

6 Anak anda juga boleh memilih sendiri warna Penangkap Kegelisahan

Penangkap kegelisahan8

Example

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

17

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas 2 pen-pen lakaran cat warna

pensel

Arahan

1 Tutup mata anda dan perhatikan nafas anda

2 Cuba bayangkan nafas anda mengalir ke dalam and ke luar paru-paru anda

3 Cuba bayangkan udara yang anda baru hembuskan menjadi angin dan kemudian menjadi angin kencang

4 Lukiskan petak besar pada kertas carta dan bahagikannya menjadi 4 petak yang lebih kecil

5 Gunakan setiap panel untuk mengilustrasikan proses pernafasan anda menjadi angin Gunakan warna yang memaparkan keadaan emosi anda sekarang

Jendela Jiwa Anda9

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang diperlukan

1 sehelai kertas2 warna-warna pensel

Arahan

1 Fikirkan tentang perkataan ldquokebebasanrdquo Apa kepentingan maksudnya bagi anda

2 Tutup mata anda dan bayangkan maksud perkataan ldquokebebasanrdquo

3 Lukiskan gambar yang terlintas di fikiran anda tentang kebebasan

Pautan sumber

httpmakegreatstuffcomautomatic-drawing-what-is-it

Warnakan Kebebasan Anda10

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

15

Bahan yang diperlukan

1 Cetakan lembaran Penangkap Kegelisahan

2 Lakaran lukisan3 Warna-warna

Arahan

1 Anak anda akan buat sebuah Penangkap Kegelisahan

2 Berikan anak anda cetakan lembaran Penangkap Kegelisahan

3 Minta mereka menulis di dalam bulatan semua perkara yang merisaukan dan mengelisahkan mereka

4 Selepas ini minta anak anda menulis apa yang dapat menenangkan mereka dan membuang segala perasaan gelisah

5 Sekarang terangkan kepada anak anda bahawa Penangkap Kegelisahan boleh menangkap semua kebimbingan dan kegelisahan mereka yang ditulis pada bulu-bulu Mereka boleh berusaha untuk mengatasi emosi-emosi tersebut yang terperangkap dalam jaring minda mereka

6 Anak anda juga boleh memilih sendiri warna Penangkap Kegelisahan

Penangkap kegelisahan8

Example

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

17

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas 2 pen-pen lakaran cat warna

pensel

Arahan

1 Tutup mata anda dan perhatikan nafas anda

2 Cuba bayangkan nafas anda mengalir ke dalam and ke luar paru-paru anda

3 Cuba bayangkan udara yang anda baru hembuskan menjadi angin dan kemudian menjadi angin kencang

4 Lukiskan petak besar pada kertas carta dan bahagikannya menjadi 4 petak yang lebih kecil

5 Gunakan setiap panel untuk mengilustrasikan proses pernafasan anda menjadi angin Gunakan warna yang memaparkan keadaan emosi anda sekarang

Jendela Jiwa Anda9

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang diperlukan

1 sehelai kertas2 warna-warna pensel

Arahan

1 Fikirkan tentang perkataan ldquokebebasanrdquo Apa kepentingan maksudnya bagi anda

2 Tutup mata anda dan bayangkan maksud perkataan ldquokebebasanrdquo

3 Lukiskan gambar yang terlintas di fikiran anda tentang kebebasan

Pautan sumber

httpmakegreatstuffcomautomatic-drawing-what-is-it

Warnakan Kebebasan Anda10

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

16

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

17

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas 2 pen-pen lakaran cat warna

pensel

Arahan

1 Tutup mata anda dan perhatikan nafas anda

2 Cuba bayangkan nafas anda mengalir ke dalam and ke luar paru-paru anda

3 Cuba bayangkan udara yang anda baru hembuskan menjadi angin dan kemudian menjadi angin kencang

4 Lukiskan petak besar pada kertas carta dan bahagikannya menjadi 4 petak yang lebih kecil

5 Gunakan setiap panel untuk mengilustrasikan proses pernafasan anda menjadi angin Gunakan warna yang memaparkan keadaan emosi anda sekarang

Jendela Jiwa Anda9

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang diperlukan

1 sehelai kertas2 warna-warna pensel

Arahan

1 Fikirkan tentang perkataan ldquokebebasanrdquo Apa kepentingan maksudnya bagi anda

2 Tutup mata anda dan bayangkan maksud perkataan ldquokebebasanrdquo

3 Lukiskan gambar yang terlintas di fikiran anda tentang kebebasan

Pautan sumber

httpmakegreatstuffcomautomatic-drawing-what-is-it

Warnakan Kebebasan Anda10

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

17

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas 2 pen-pen lakaran cat warna

pensel

Arahan

1 Tutup mata anda dan perhatikan nafas anda

2 Cuba bayangkan nafas anda mengalir ke dalam and ke luar paru-paru anda

3 Cuba bayangkan udara yang anda baru hembuskan menjadi angin dan kemudian menjadi angin kencang

4 Lukiskan petak besar pada kertas carta dan bahagikannya menjadi 4 petak yang lebih kecil

5 Gunakan setiap panel untuk mengilustrasikan proses pernafasan anda menjadi angin Gunakan warna yang memaparkan keadaan emosi anda sekarang

Jendela Jiwa Anda9

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang diperlukan

1 sehelai kertas2 warna-warna pensel

Arahan

1 Fikirkan tentang perkataan ldquokebebasanrdquo Apa kepentingan maksudnya bagi anda

2 Tutup mata anda dan bayangkan maksud perkataan ldquokebebasanrdquo

3 Lukiskan gambar yang terlintas di fikiran anda tentang kebebasan

Pautan sumber

httpmakegreatstuffcomautomatic-drawing-what-is-it

Warnakan Kebebasan Anda10

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

18

Bahan yang diperlukan

1 sehelai kertas2 warna-warna pensel

Arahan

1 Fikirkan tentang perkataan ldquokebebasanrdquo Apa kepentingan maksudnya bagi anda

2 Tutup mata anda dan bayangkan maksud perkataan ldquokebebasanrdquo

3 Lukiskan gambar yang terlintas di fikiran anda tentang kebebasan

Pautan sumber

httpmakegreatstuffcomautomatic-drawing-what-is-it

Warnakan Kebebasan Anda10

Contoh aktiviti di atas

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

19

Bahan yang diperlukan

1 Cetakan daripada puisi ndash ldquoSaya mengembara kesepian seperti awanrdquo (ldquoI wandered lonely as a cloudrdquo

Arahan

1 Tutup mata anda dan bayangkan anda berdiri di tengah pemandangan kegemaran anda

2 Suarakan apa yang anda terfikir dalam fikiran anda Adakah terdapat pokok-pokok hijau yang rimbun Rumput yang tinggi Gunung yang tinggi

3 Tuliskan perasaan anda terhadap pemandangan Adakah anda berasa tenang Adakah anda berasa gembira Bagaimanakah landskap boleh mencetuskan emosi ini

4 Sekarang bacalah puisi ini oleh penyair Inggeris William Wordsworth

5 Fikirkan bagaimana perasaan penyair ketika melihat bunga daffodil Bagaimanakah anda membandingkannya dengan emosi yang dirasakan terhadap pemandangan kegemaran anda

Mengembara Dunia11

Your favourite landscape

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

20

I wandered lonely as a cloudThat floats on high orsquoer vales and hills

When all at once I saw a crowdA host of golden daffodils

Beside the lake beneath the treesFluttering and dancing in the breeze

Continuous as the stars that shine

And twinkle on the milky wayThey stretched in never-ending line

Along the margin of a bayTen thousand saw I at a glance

Tossing their heads in sprightly dance

The waves beside them danced but theyOut-did the sparkling waves in glee

A poet could not but be gayIn such a jocund company

I gazedmdashand gazedmdashbut little thoughtWhat wealth the show to me had brought

For oft when on my couch I lieIn vacant or in pensive mood

They flash upon that inchild eyeWhich is the bliss of solitude

And then my heart with pleasure fillsAnd dances with the daffodils

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

21

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 Pen

Arahan

1 Dengarlah lagu ldquoIn the Hall of the Mountain Kingrdquo sebuah lagu yang digubah oleh Edvard Greig

2 Tulis tentang lagu tersebut (Contohnya cuba fikirkan tempo lagu yang berkembang daripada lembut dan bermisteri menjadi lantang dan pantas

3 Tuliskan apakah perasaan anda terhadap lagu tersebut Adakah anda rasa ingin tahu Adakah anda rasa seperti dalam pengembaraan yang mendebarkan

4 Bayangkan anda menyusuri terowong panjang yang gelap dengan muzik ini di latar belakang Bolehkah anda menulis sebuah karangan tentang apa yang berlaku semasa anda berjalan di terowong dan rentak muzik mula cepat

Pautan sumber

httpswwwyoutubecomwatchv=kLp_Hh6DKWc

Music di Lorong12

Music di Lorong

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

20

I wandered lonely as a cloudThat floats on high orsquoer vales and hills

When all at once I saw a crowdA host of golden daffodils

Beside the lake beneath the treesFluttering and dancing in the breeze

Continuous as the stars that shine

And twinkle on the milky wayThey stretched in never-ending line

Along the margin of a bayTen thousand saw I at a glance

Tossing their heads in sprightly dance

The waves beside them danced but theyOut-did the sparkling waves in glee

A poet could not but be gayIn such a jocund company

I gazedmdashand gazedmdashbut little thoughtWhat wealth the show to me had brought

For oft when on my couch I lieIn vacant or in pensive mood

They flash upon that inchild eyeWhich is the bliss of solitude

And then my heart with pleasure fillsAnd dances with the daffodils

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

21

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 Pen

Arahan

1 Dengarlah lagu ldquoIn the Hall of the Mountain Kingrdquo sebuah lagu yang digubah oleh Edvard Greig

2 Tulis tentang lagu tersebut (Contohnya cuba fikirkan tempo lagu yang berkembang daripada lembut dan bermisteri menjadi lantang dan pantas

3 Tuliskan apakah perasaan anda terhadap lagu tersebut Adakah anda rasa ingin tahu Adakah anda rasa seperti dalam pengembaraan yang mendebarkan

4 Bayangkan anda menyusuri terowong panjang yang gelap dengan muzik ini di latar belakang Bolehkah anda menulis sebuah karangan tentang apa yang berlaku semasa anda berjalan di terowong dan rentak muzik mula cepat

Pautan sumber

httpswwwyoutubecomwatchv=kLp_Hh6DKWc

Music di Lorong12

Music di Lorong

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

21

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 Pen

Arahan

1 Dengarlah lagu ldquoIn the Hall of the Mountain Kingrdquo sebuah lagu yang digubah oleh Edvard Greig

2 Tulis tentang lagu tersebut (Contohnya cuba fikirkan tempo lagu yang berkembang daripada lembut dan bermisteri menjadi lantang dan pantas

3 Tuliskan apakah perasaan anda terhadap lagu tersebut Adakah anda rasa ingin tahu Adakah anda rasa seperti dalam pengembaraan yang mendebarkan

4 Bayangkan anda menyusuri terowong panjang yang gelap dengan muzik ini di latar belakang Bolehkah anda menulis sebuah karangan tentang apa yang berlaku semasa anda berjalan di terowong dan rentak muzik mula cepat

Pautan sumber

httpswwwyoutubecomwatchv=kLp_Hh6DKWc

Music di Lorong12

Music di Lorong

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

22

Arahan

1 Tengoklah lakonan pantomime oleh Rowan Atkinson

2 Bagaimana perasaan anda ketika menonton lakonan itu Bolehkah anda menerangkan tentang kejadian itu

3 Fikirkan suatu kejadian yang pernah berlaku di sekolah Tulis sebuah karangan tentang kejadian tersebut

4 Bacalah karangan tersebut Sekarang bolehkah anda mengubah pantomim dan membuat persembahan bagi keluarga anda

Pautan sumber

httpswwwyoutubecomwatchv=7v5BCX6bkLQ

Mari kita buat pantomim13

A Mime in action

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

23

Cermin Cermin di dinding14

Charlie Chaplin

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 Pen

Arahan

1 Ingat ketika anda mendengar lagu ldquoIn the Hall of the Mountain Kingrdquo Bacalah apa yang anda tulis tentang perasaan anda terhadap muzik tersebut

2 Tontonlah klip ini daripada filem Charlie Chaplin tahun 1928 ldquoThe Circusrdquo

3 Perhatikan ekspresi wajah pada mukanya

a a dia melarikan diri daripada polis

b b dia terperangkap dalam labirin cermin

4 Perhatikan muzik yang dimainkan ketika

a a dia lari daripada polis

b b dia cuba memperdayakan polis dengan berpura-pura menjadi manekin

5 Tuliskan apa yang anda rasakan semasa menonton klip dan bagaimana muzik membantu nada filem

Pautan sumber

httpswwwyoutubecomwatchv=G09dfRrUxUM

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

23

Cermin Cermin di dinding14

Charlie Chaplin

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 Pen

Arahan

1 Ingat ketika anda mendengar lagu ldquoIn the Hall of the Mountain Kingrdquo Bacalah apa yang anda tulis tentang perasaan anda terhadap muzik tersebut

2 Tontonlah klip ini daripada filem Charlie Chaplin tahun 1928 ldquoThe Circusrdquo

3 Perhatikan ekspresi wajah pada mukanya

a a dia melarikan diri daripada polis

b b dia terperangkap dalam labirin cermin

4 Perhatikan muzik yang dimainkan ketika

a a dia lari daripada polis

b b dia cuba memperdayakan polis dengan berpura-pura menjadi manekin

5 Tuliskan apa yang anda rasakan semasa menonton klip dan bagaimana muzik membantu nada filem

Pautan sumber

httpswwwyoutubecomwatchv=G09dfRrUxUM

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

24

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 pensel cat warna

Arahan

1 Lihat lukisan ini oleh Vincent Van Gogh yang bertajuk ldquoSepasang Kasutrdquo

2 Apakah perasaan emosi yang anda rasa ketika melihat lukisan ini

3 Bolehkah anda memikirkan siapa kasut ini Apa jenis kehidupan yang mereka jalani Ke mana mereka pergi setiap hari Mengapa kasut mereka usang

4 Perhatikan sekeliling rumah anda dan semua alat yang anda guna setiap hari Bolehkah anda membuat lukisan alat-alat tersebut

Pautan Sumber

httpswwwvincentvangoghorga-pair-of-shoesjsp

Sepasang Kasut15

Sepasang Kasut

Kredit Artis lsquoSepasang Kasutrsquo oleh Vincent Van Gogh

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

25

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 pensel cat warna

Arahan

3 Perhatikan lukisan ini yang bertajuk lsquoWinter Night Ekleyrsquo oleh Edvard Munch

4 Menurut perspektif anda siapa yang digambarkan dalam lukisan ini Bolehkah anda bayangkan pemandangan ini

5 Bayangkan warna-warna yang diguna untuk menggambarkan pemandangan musim sejuk Bagaimanakah musim sejuk dipaparkan

6 Apakah mood yang digambarkan oleh warna-warna dalam lukisan

7 Lakarkan pemandangan musim sejuk dari tempat tinggal anda dengan menggunakan warna yang sesuai

Pautan Sumber

httpscommonswikimediaorgwikiFile27Winter_Night_Ekely27_by_Edvard_Munch_1930-31JPG

Lukisan Malam Musim Sejuk16

Winter night Ekley

Kredit sumber Edvard Munch ldquoWinter Night Ekleyrdquo

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

26

Bahan yang diperlukan

1 Sehelai kertas2 cat warna

Arahan

1 Duduk di tempat yang tenang dan tutup mata anda Tarik nafas yang dalam

2 Fikirkan emosi yang paling kuat di minda pada masa ini

3 Setelah anda mengenal pasti emosi tersebut ambil sehelai kertas dan melukis dengan warna yang mewakili keadaan emosi anda sekarang

Pautan Sumber

httpswwwmalcolmdeweyfineartcomblogpainting-for-mindfulness-and-meditationXnNTUy2B0Us

Lukisan meditatif17

Contoh aktiviti di atas

Kredit gambar Imej Google Wimbledon Art Studios

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

27

Bahan yang diperlukan

1 Kertas carta2 pen lakaran3 Pen4 sepasang gunting

Arahan

1 Fikirkan suatu masa anda bertengkar dengan rakan atau ahli keluarga

2 Fikirkan bagaimanakah perasaan anda pada masa itu Adakah anda berasa sedih Bagaimana reaksi anda terhadap konflik tersebut

3 Fikirkan strategi penyelesaian yang lebih mantap kalau anda bertembung dengan pertengkaran sebegini

4 Ambil kertas carta dan potongkan kepada ukuran kad pos Tulis dalam 5 ayat emosi-emosi anda mengenai situasi tersebut dan beri tahu orang punca emosi konflik

Pautan Sumber

httpswwwexpressiveartworkshopscomexpressive-art-resources100-art-therapy-exercises

Kad pos untuk tiada orang18

Postcard

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

28

Manusia tidak beroperasi dalam kekosongan Memandangkan setiap individu cuba mengatasi emosi mereka sendiri mereka juga menghadapi orang lain yang mempunyai keadaan emosi yang berbeza yang kian mempengaruhi emosi sendiri dan sebaliknya Ia adalah penting bagi kita untuk mewujudkan ruang sosial di mana individu rasa cukup selamat untuk meluahkan emosi mereka tanpa rasa takut pada kesan yang negatif malu atau penolakan

Mewujudkan satu lingkaran yang selamat di mana dua atau lebih individu dapat menyuarakan suara dan emosi mereka adalah sangat penting Ini melibatkan sifat kepercayaan yang kuat dari pihak yang terlibat Lingkaran yang selamat ini harus berdasarkan pemikiran yang terbuka dalam konteks amalan social yang diterima Di samping itu lingkaran keselamatan ini harus mempunyai ruang untuk mempersoalkan amalan social yang telah menyebabkan tekanan and emosi negatif untuk individu Lingkaran ini menjadi ruang di mana individu belajar untuk menyatakan perasaan mereka secara bebas dan belajar untuk menjadi individu yang munasabah dan rasional

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 19 dan 20 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoLingkaran Keselamatanrsquo

2 Aktiviti ini direka untuk membantu anak anda berfikir tentang siapa dan apa yang membuat mereka berasa selamat

3 Untuk mendorong anak anda berfikir tentang lingkaran keselamatan tanyakan kepada mereka apa yang membuatkan mereka berasa bersyukur dan juga mengenal pasti siapakah orang kegemaran mereka untuk bercakap mengenai perkara yang mereka suka dan tidak suka

4 Ingatlah untuk menjaga perasaan dan pandangan anak anda dan jangan mengabaikan emosi mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Pada akhir aktiviti mintalah anak anda untuk menilai emosi mereka ketika terlibat dalam aktiviti tersebut Tanya kepada mereka jika ia membuatkan mereka berasa gembira

7 Bincang dengan anak anda siapa dan apakah keadaan yang membolehkan mereka berasa selamat dan selesa untuk meluahkan emosi mereka

8 Tanya kepada mereka bagaimana mereka dapat membantu sesiapa yang perlukan ruang yang selamat untuk meluahkan emosi mereka

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Lingkaran KeselamatanC

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Bahan yang diperlukan

1 1Kertas kadbod kertas carta putih surat khabar batang ais krim

2 Gam3 Lakaran lukisan4 Kertas kertas carta

Arahan

1 Minta anak anda untuk menghasilkan bulatan dengan melekatkan kertas kadbod carta putih surat khabar ais krim pada sehelai kertas kertas carta

2 Jelaskan kepada mereka bahawa apa sahaja yang termasuk dalam lingkaran ini adalah lingkaran keselamatan mereka

3 Lingkaran keselamatan terdiri daripada orang-orang atau benda-benda ketika menghadapi situasi yang sukar Contohnya ibu bapa rakan-rakan buku-buku music senaman berenang dan lain-lain

4 Minta anak anda untuk mencatatkan situasi yang menimbulkan kemarahan kegelisahan atau ketakutan pada bahagian luar lingkaran keselamatan mereka

5 Selepas ini minta anak anda untuk menulis dengan pensel-pensel warna yang mewakili keselamatan termasuklah sesiapa and apa yang boleh menjaminkan keselamatan mereka dalam lingkaran keselamatan mereka

Lingkaran keselamatan19

Contoh Lingkaran Keselamatan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang diperlukan

1 Kotak Cardboard kertas yang kukuh

2 Kertas perhiasan bulu gelang manik benang warna kad dan apa sahaja boleh digunakan sebagai hiasan

3 Gam

Arahan

4 Kami akan buat Kotak Penjagaan Diri

5 Kotak ini boleh diperbuat daripada apa-apa jenis bahan hiasan

6 Lekatkan kata-kata motivasi dan memberangsangkan pada kotak untuk menjadikannya kreatif dan seronok

7 Cara membuat kotak kadbod dilampirkan

8 Setelah kotak itu siap dibina simpanlah semua benda-benda yang membuat anda rasa gembira dan bermotivasi di dalam Kotak Penjagaan Diri anda yang cantik

Pautan Sumber

httpspositivepsychologycomart-therapy

Kotak penjagaan diri20

Langkah-langkah untuk membina kotak kadbod

Gam

Gam

Gam

Gam

Cut

Lipat

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

28

Manusia tidak beroperasi dalam kekosongan Memandangkan setiap individu cuba mengatasi emosi mereka sendiri mereka juga menghadapi orang lain yang mempunyai keadaan emosi yang berbeza yang kian mempengaruhi emosi sendiri dan sebaliknya Ia adalah penting bagi kita untuk mewujudkan ruang sosial di mana individu rasa cukup selamat untuk meluahkan emosi mereka tanpa rasa takut pada kesan yang negatif malu atau penolakan

Mewujudkan satu lingkaran yang selamat di mana dua atau lebih individu dapat menyuarakan suara dan emosi mereka adalah sangat penting Ini melibatkan sifat kepercayaan yang kuat dari pihak yang terlibat Lingkaran yang selamat ini harus berdasarkan pemikiran yang terbuka dalam konteks amalan social yang diterima Di samping itu lingkaran keselamatan ini harus mempunyai ruang untuk mempersoalkan amalan social yang telah menyebabkan tekanan and emosi negatif untuk individu Lingkaran ini menjadi ruang di mana individu belajar untuk menyatakan perasaan mereka secara bebas dan belajar untuk menjadi individu yang munasabah dan rasional

Arahan untuk Aktiviti

1 Aktiviti 19 dan 20 dalam set aktiviti ini dibina atas tema lsquoLingkaran Keselamatanrsquo

2 Aktiviti ini direka untuk membantu anak anda berfikir tentang siapa dan apa yang membuat mereka berasa selamat

3 Untuk mendorong anak anda berfikir tentang lingkaran keselamatan tanyakan kepada mereka apa yang membuatkan mereka berasa bersyukur dan juga mengenal pasti siapakah orang kegemaran mereka untuk bercakap mengenai perkara yang mereka suka dan tidak suka

4 Ingatlah untuk menjaga perasaan dan pandangan anak anda dan jangan mengabaikan emosi mereka

5 Bantu mereka menyelesaikan aktiviti tersebut

6 Pada akhir aktiviti mintalah anak anda untuk menilai emosi mereka ketika terlibat dalam aktiviti tersebut Tanya kepada mereka jika ia membuatkan mereka berasa gembira

7 Bincang dengan anak anda siapa dan apakah keadaan yang membolehkan mereka berasa selamat dan selesa untuk meluahkan emosi mereka

8 Tanya kepada mereka bagaimana mereka dapat membantu sesiapa yang perlukan ruang yang selamat untuk meluahkan emosi mereka

9 Mengambil gambar karya seni yang lengkap dan menyiarkannya di Facebook Twitter atau Instagram Pastikan anda menanda isi tag nalandawayfoundation dan artforwellbeing

10 Anda juga boleh meletakkan karya seni di dalam starburst (lihat di bawah) untuk menambah sedikit keseronokan Jangan lupa untuk berseronok

Lingkaran KeselamatanC

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Bahan yang diperlukan

1 1Kertas kadbod kertas carta putih surat khabar batang ais krim

2 Gam3 Lakaran lukisan4 Kertas kertas carta

Arahan

1 Minta anak anda untuk menghasilkan bulatan dengan melekatkan kertas kadbod carta putih surat khabar ais krim pada sehelai kertas kertas carta

2 Jelaskan kepada mereka bahawa apa sahaja yang termasuk dalam lingkaran ini adalah lingkaran keselamatan mereka

3 Lingkaran keselamatan terdiri daripada orang-orang atau benda-benda ketika menghadapi situasi yang sukar Contohnya ibu bapa rakan-rakan buku-buku music senaman berenang dan lain-lain

4 Minta anak anda untuk mencatatkan situasi yang menimbulkan kemarahan kegelisahan atau ketakutan pada bahagian luar lingkaran keselamatan mereka

5 Selepas ini minta anak anda untuk menulis dengan pensel-pensel warna yang mewakili keselamatan termasuklah sesiapa and apa yang boleh menjaminkan keselamatan mereka dalam lingkaran keselamatan mereka

Lingkaran keselamatan19

Contoh Lingkaran Keselamatan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang diperlukan

1 Kotak Cardboard kertas yang kukuh

2 Kertas perhiasan bulu gelang manik benang warna kad dan apa sahaja boleh digunakan sebagai hiasan

3 Gam

Arahan

4 Kami akan buat Kotak Penjagaan Diri

5 Kotak ini boleh diperbuat daripada apa-apa jenis bahan hiasan

6 Lekatkan kata-kata motivasi dan memberangsangkan pada kotak untuk menjadikannya kreatif dan seronok

7 Cara membuat kotak kadbod dilampirkan

8 Setelah kotak itu siap dibina simpanlah semua benda-benda yang membuat anda rasa gembira dan bermotivasi di dalam Kotak Penjagaan Diri anda yang cantik

Pautan Sumber

httpspositivepsychologycomart-therapy

Kotak penjagaan diri20

Langkah-langkah untuk membina kotak kadbod

Gam

Gam

Gam

Gam

Cut

Lipat

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

29

Bahan yang diperlukan

1 1Kertas kadbod kertas carta putih surat khabar batang ais krim

2 Gam3 Lakaran lukisan4 Kertas kertas carta

Arahan

1 Minta anak anda untuk menghasilkan bulatan dengan melekatkan kertas kadbod carta putih surat khabar ais krim pada sehelai kertas kertas carta

2 Jelaskan kepada mereka bahawa apa sahaja yang termasuk dalam lingkaran ini adalah lingkaran keselamatan mereka

3 Lingkaran keselamatan terdiri daripada orang-orang atau benda-benda ketika menghadapi situasi yang sukar Contohnya ibu bapa rakan-rakan buku-buku music senaman berenang dan lain-lain

4 Minta anak anda untuk mencatatkan situasi yang menimbulkan kemarahan kegelisahan atau ketakutan pada bahagian luar lingkaran keselamatan mereka

5 Selepas ini minta anak anda untuk menulis dengan pensel-pensel warna yang mewakili keselamatan termasuklah sesiapa and apa yang boleh menjaminkan keselamatan mereka dalam lingkaran keselamatan mereka

Lingkaran keselamatan19

Contoh Lingkaran Keselamatan

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang diperlukan

1 Kotak Cardboard kertas yang kukuh

2 Kertas perhiasan bulu gelang manik benang warna kad dan apa sahaja boleh digunakan sebagai hiasan

3 Gam

Arahan

4 Kami akan buat Kotak Penjagaan Diri

5 Kotak ini boleh diperbuat daripada apa-apa jenis bahan hiasan

6 Lekatkan kata-kata motivasi dan memberangsangkan pada kotak untuk menjadikannya kreatif dan seronok

7 Cara membuat kotak kadbod dilampirkan

8 Setelah kotak itu siap dibina simpanlah semua benda-benda yang membuat anda rasa gembira dan bermotivasi di dalam Kotak Penjagaan Diri anda yang cantik

Pautan Sumber

httpspositivepsychologycomart-therapy

Kotak penjagaan diri20

Langkah-langkah untuk membina kotak kadbod

Gam

Gam

Gam

Gam

Cut

Lipat

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

30

Bahan yang diperlukan

1 Kotak Cardboard kertas yang kukuh

2 Kertas perhiasan bulu gelang manik benang warna kad dan apa sahaja boleh digunakan sebagai hiasan

3 Gam

Arahan

4 Kami akan buat Kotak Penjagaan Diri

5 Kotak ini boleh diperbuat daripada apa-apa jenis bahan hiasan

6 Lekatkan kata-kata motivasi dan memberangsangkan pada kotak untuk menjadikannya kreatif dan seronok

7 Cara membuat kotak kadbod dilampirkan

8 Setelah kotak itu siap dibina simpanlah semua benda-benda yang membuat anda rasa gembira dan bermotivasi di dalam Kotak Penjagaan Diri anda yang cantik

Pautan Sumber

httpspositivepsychologycomart-therapy

Kotak penjagaan diri20

Langkah-langkah untuk membina kotak kadbod

Gam

Gam

Gam

Gam

Cut

Lipat

copy Nalandaway FoundationSeni untuk Kesejahteraan - Panduan Ibu Bapa

Siapakah kita

Yayasan NalandaWay merupakan NGO yang telah memenangi anugerah melalui penggunaan seni visual dan seni persembahan untuk membantu kanak-kanak dari masyarakat kurang bernasib baik di India Usaha kami adalah untuk meningkatkan kebolehan pembelajaran menguatkan tingkah laku positif dan membantu kanak-kanak mencapai impian tinggi dengan membolehkan mereka menjadi kreatif dan mengekspresikan melalui seni Lebih 50000 kanak-kanak dari daerah termiskin India menerima manfaat Yayasan NalandaWay setiap tahun Sila lawati wwwnalandawayorg untuk mengetahui lebih lanjut tentang program kami dan membuat sumbangan

Adakah anda akan menyokong Yayasan NalandaWay

Projek-projek Yayasan NalandaWay telah memanfaatkan golongan kanak-kanak yang amat kurang bernasib baik di India Kesemua ini dapat dilakukan melalui sokongan individu dan korporat yang murah hati Setiap sumbangan bagaimanapun besar atau kecil sangat berharga Sokonglah NalandaWay hari ini dengan melayari laman web httpswwwnalandawayorgdonatehtml

Berdoa Bersama Kami

Usaha Yayasan NalandaWay adalah untuk menggalakkan ciri-ciri kebaikan dan empati di dunia Melalui inisiatif lsquoSeni Untuk Kesejahteraan ndash Panduan Ibu Baparsquo kami harap untuk mencapai matlamat malah mengusir perasaan ketakutan dan kebimbingan demi mendorong kanak-kanak untuk mencapai potensi terbaik mereka

Pada masa apabila seluruh dunia memerangi penyakit kami ingin anda menyertai kami berdoa untuk kesejahteraan semua kehidupan yang berada di rumah ini planet yang kami bersama memanggil Bumi

ldquoInilah doa kepada Mu Tuhan ndash serang serang pada akar kemiskinan di hatikuBerilah saya kekuatan untuk menanggung sukacita dan kesedihan sayaBerilah saya kekuatan untuk menjadikan cinta saya berbuah dalam perkhidmatanBerilah saya kekuatan supaya tidak mengabaikan orang miskin atau menekuk lutut saya supaya tidak menyerah kalah kepada yang berkuasaBerilah saya kekuatan untuk meningkatkan fikiran saya ke tahap tinggi setiap hariDan berilah saya kekuatan untuk menyerahkan kekuatan saya kepada kehendak-Mu dengan cintardquo

- Rabindranath Tagore Gitanjali

Art for Wellbeing - A Parents Guide is a unique initiative brought to you by NalandaWay Foundation to help children and adults alike find creative

expression through the arts and deal with anxiety and fear positivelyYou will find theres art for everyone with activity kits grouped age-wise

right from pre-schoolers to high-schoolers and adults

NalandaWay Foundation is an award-winning NGO which uses visual and performing Arts to help children from disadvantaged communities in India

nalandawayfoundation | wwwnalandawayorg