7/27/2019 Soalan-PJK-Tahun-6-13

1/4

1Arahan am : Tiap-tiap soalan atau pernyataan diikuti oleh empat pilihan jawapan iaitu A, B, C dan D. Bagitiap-tiap soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektifyang disediakan

1.Komponen kecergasan fizikal

ialah berlandaskan kesihatan

dan

A. kemahiran manipulatifB. kemahiran motorC. kemahiran halus

D. kemahiran kasar

2. Jenis aktiviti yang sesuai untukmengukur kuasa ialah

A. tekan tubiB. bangkit tubi

C. lompat jauh berdiri

D. lari pecut

3. Pekerja binaan sedang membancuh

simen semasa membina sebuah rumah.

Dalam komponen kecergasan fizikal

manakah aktiviti tersebut berada?

A Kuasa otot

B Dayatahan

ototCKekuatan ototD Ketangkasan

4. Aktiviti yang sesuai untuk membinakekuatan otot di bahagian kaki ialah

A. leg extensionB. naik turun bangkuC. lari pecut 30 meterD. lompat bintang

Aktiviti lompat tali adalah salah satu contohaktiviti aerobik. Aktiviti ini baik untuk

meningkatkan daya tahan kardiovaskular jika

di lakukan selama 10 minit dan intensitilatihan 70 peratus daripada kadar nadi

maksimum

5.Berpandukan penyataan di atas otot

manakah yang terlibat semasa latihantersebut ?

I Deltoid III Rectus

Abdominis

II Bisep IV Hamstring

A. I, II, dan III

B. I, III, dan IVCII, III, dan IV

D I, II, dan IV

7/27/2019 Soalan-PJK-Tahun-6-13

2/4

26. Tiga elemen kelajuan merujuk

kepada konsep kelajuan ialah

A. kuasa, kelajuan dan kelenturanB. masa tindak balas, masa

melakukan pergerakan dan

jarak pergerakan

C. kepantasan, kekuatan otot dankomposisi badan

D. daya tahan kardiovaskular, kuasa dan

kelajuan

7. Dalam permainan badminton, adalah

menjadi kesalahan sekiranya

A. raket menyentuh lantai gelanggang

B. raket tersentuh jaringC. bulu tangkis terkena bingkai raketD. semua di atas

8. Badan berikut bertanggungjawab dalam

menggubal peraturan pertandinganbadminton antarabangsa

A. IMF C IBFB. MSN D BAM

Kemahiran menerima dan

menghantar bola dengankedua-dua belah tangan

9. Penyataan di atas dapatdidefinisikan sebagai

kemahiran.

A. menahan C menghantar B. menyepak D menyangga

Permainan bola tampar dimulakandengan servis dari kawasan

yang ditetapkan.

10. Apakah yang dimaksudkan dengan servis?

A. Kemahiran menghalang rejaman pihak

lawanB. Kemahiran menghantar dan

menyediakan bola

C. Kemahiran menghantar bola

melepasi jaring melalui dua antenake gelanggang lawan

D. Kemahiran menyerang dengan

memukul bola secara terancang ke

dalam gelanggang pihak lawan.

Selepas bermain bola tampar, aktiviti

menyejukkan badan dilakukan

11. Apakah faedah aktiviti menyejukkan badan(cooling down)

A. Untuk menghilangkan peluhB. Untuk mengurangkan rasa tekananC. Untuk mengendur dan melegakan otot-

ototbadanD. Untuk menyediakan tubuh badan pada

tahap maksimum

7/27/2019 Soalan-PJK-Tahun-6-13

3/4

12. disebabkan oleh pengambilan

diet yang tidak seimbang di kalanganatlet.

A. Keracunan makananB. Diabetes

C. hipertensiD. Aneroksia nervosa

13. Berikut merupakan faedah yang

diperoleh daripada latihan kecergasan

KECUALI

A. berasa sihat

B. kelihatan menarikC. menikmati kehidupan yang sempurna

D. mengurangkan waktu belajar

14. Berikut merupakan nilai murni-murniyang boleh diperoleh daripada

Pendidikan Jasmani dan Kesihatan

KECUALI

A. semangat kesukanan

B. permainan bersihC. mencabar lawanD. budaya saing

15. Setiap jawatankuasa mempunyai bidang

tugas dan tanggungjawab yangdinyatakan dalam perlembagaan

persatuan. Apakah tugas jawatankuasakecil teknik dan pertandingan ?

A Memeriksa keselamatan

kemudahan dan alatan sukan.B menguruskan semua hal surat

menyurat C merancang dan mengelolapertandingan D mengurus pembelianalatan sukan

16. Manakah antara berikut BUKAN

matlamat Pendidikan Jasmani danKesihatan ?

A. Mempertingkatkan danmengekalkan kecergasan

berasaskan kesihatan dan

perlakuan motor.B. Menguasai kemahiran asas

pergerakan dan permainan

mengikut kemampuan diri.C. Melakukan senaman dan aktiviti

fizikal sebagai rutin harian.D. Membolehkan pelajar meninggalka

pembelajaran untuk mempertingkatka

mutu permainan.

17. Faktor yang. berikut boleh mewujudkanmasalah keluarga KECUALI

A. interaksi yang sihat dan berkesan dalam

keluarga.

B faktor kesibukan mengejar kemewahan.

7/27/2019 Soalan-PJK-Tahun-6-13

4/4

C. Wanita sudah mula menceburi bidang

pekerjaan di luar rumah dan tidak

berperanan sebagai seorang ibusepenuh masa.

D. Kehadiran mentua yang tidak mahu

berkompromi dan bekerjasama dalamsesebuah rumah tangga.

18. Perhubungan yang sihat danberkesan boleh diwujudkan

melalui

A. sifat degil dan pentingkan dirisendiri

B. sifat saling memahami dan

menghormatiC. sifat mengutamakan kepentingan

orang lain

D. sifat berdiam diri

19. Pernyataan yang manakah tidakmelibatkan unsur- unsur politik dalam

sukan ?

A. penyalahgunaan kuasa

B. penyelewengan sumber kewanganC. penurunan prestasi atlet

D. mementingkan publisiti individu

20. Pemilihan atlet untuk pertandingan

antarabangsa adalah di bawah kuasabadan yang berikut

A. MOM

B. MSN

C. MSSMD. MSSP

21. Fungsi utama karbohidrat ialah

A. membekalkan tenaga kepada badan

B. membebaskan gas karbon dioksidaC. bertukar menjadi lemakD. membina sel-sel baru

22. Sebagai seorang pengadil, nilai-nilai

murni yang manakah paling pentinguntuk diamalkan ?

A. Semangat kesukananB. Berdaya saing

C. Bertoleransi

D. Permainan bersih

23. Keluarga bahagia dapat diwujudkan dengan

cara berikut KECUALI

A. perkahwinan itu mempunyai asas yang kukuh

B. hubungan mesra sering terjalin antara

anggota keluargaC. adanya perasaan kekitaan

D. mengamalkan sikap enggan bekerjasama