Soklan Pj Pertengahan Tahun Tahun4

7
SULIT SEKOLAH KEBANGSAAN DATUK HJ BAGINDA UMBAI, 77300, MERLIMAU MELAKA. NAMA : ....................................................... ........... TAHUN : ......................................... BAHAGIAN A Pilih dan tulis kompenan kecergasan fizikal berasaskan kesihatan dan kecergasan fizikal berasaskan kemahiran. senaman kecergasan kemampuan peralatan pantas sihat kecederaan memanaskan sesuai keselamatan 1. Aktiviti daya tahan kardiovaskular membantu kita meningkatkan tahap ............................. 2. Pakailah pakaian sukan yang ............................. semasa bersenam. 3. Jantung yang .......................... dapat mengepam darah ke seluruh tubuh dengan lancar. 4. Kita perlu melakukan aktiviti ........................................... badan sebelum membuat senaman atau bersukan. 5. Kita hendaklah melakukan aktiviti tekan tubi dengan mengikut ................................ kita 6. Kita perlu melakukan .................................... pada setiap hari. 7. Akitiviti regangan boleh membantu kita mengelakkan .................................. 8. Aspek ..................................... penting semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. 1

description

soalan

Transcript of Soklan Pj Pertengahan Tahun Tahun4

SULITSEKOLAH KEBANGSAAN DATUK HJ BAGINDAUMBAI, 77300, MERLIMAU MELAKA.NAMA : ..................................................................TAHUN : .........................................BAHAGIAN APilih dan !li" #$%&'nan #'(')*a"an +i,i#al -')a"a"#an #'"ihaan dan #'(')*a"an +i,i#al -')a"a"#an #'%ahi)an."'na%an #'(')*a"an #'%a%&!an&')alaan&ana" "iha #'('d')aan %'%ana"#an"'"!ai #'"'la%aan.. A#i/ii da0a ahan #a)di$/a"#!la) %'%-an! #ia %'nin*#a#anaha& .............................1. Pa#ailah &a#aian "!#an 0an* ............................. "'%a"a -')"'na%.3. Jan!n* 0an*.......................... da&a %'n*'&a% da)ah #' "'l!)!h !-!h d'n*an lan(a).2. Kia &')l! %'la#!#an a#i/ii ........................................... -adan "'-'l!% %'%-!a"'na%an aa! -')"!#an.3. Kia h'nda#lah %'la#!#an a#i/ii '#an !-i d'n*an %'n*i#! ................................ #ia4. Kia &')l! %'la#!#an .................................... &ada "'ia& ha)i.7. A#ii/ii )'*an*an -$l'h %'%-an! #ia %'n*'la##an ..................................5. A"&'# ..................................... &'nin* "'%a"a %'la#!#an a#i/ii da0a ahan #a)di$/a"#!la).6. Kia ha)!" %'%a"i#an .................................. 0an* di*!na#an dala% #'adaan -ai# dan "'la%a di*!na#an..0. A(a)a la)i &'(! ialah a(a)a 0an* -')%!la dan -')a#hi) d'n*an la)ian 0an* .......................BAHAGIAN BGa)i"#an 7a8a&an 0an* -'!l... S'-aan* #a0! h$#i ')-aha*i #'&ada 9 i*a : '%&a ; -aha*ian.1.S'na%an da0a ahan #a)di$/a"#!la) -$l'h %'%-an! %'n*!a#an $$ 9 #a#i : 7an!n* ;.3. Kia di*ala##an %'%in!% ai) %a"a# "'-an0a# 9 i*a : la&an ; *'la" "'ha)i2. Dala% &')%ainan -$la "'&a#, 'ndan*an 9 l')' : in**i; "'"!ai !n!#%'n*hana) -$la 7a)a# 7a!h #'&ada )a#an.3. K'l'('# ala .A. ?a"a ahan B. ?a"a &'*an*an =. ?a"a "'n!h D. ?a"a *'n**a%7. A#i/ii &ada *a%-a) di aa" da&a %'nin*#a#an $$ ................A. an*an B. &aha =. #a#i D. dada5. ?l'#"i-ilii ialah #'!&a0aan %')'n**an*#an ..............................A. %aa B. l'n*an =. $$ D. dada6. P')%ainan &in* &$n* %')!&a#an 7'ni" &')%ainan 0an* %'li-a#an .....................A. #'an*#a"an B. #'#!aan =. +l'#"-ilii D. #'"a-ilan.0. S'&a"!#an &'%ain -$la 7a)in* ')di)i da)i&ada ....................... $)an* &'%ain.A. li%a B. 'na% =. !7!h D. la&an... R'%a7a &')'%&!an 0an* 'lah a#il -ali*h a&a-ila %')'#a didaan*i ............. #ali &')a%a.A. ihila% B. haid =. %i%&i D. han!.1. U"ia )'%a7a l'la#i 0an* %'n(a&ai a#il -ali*h -')%!la da)i !%!) .........ah!n. A. la&an hin**a "'&!l!h =. la&an hin**a d!a -'la" ah!nB. "'&!l!h hin**a '%&a -'la" ah!n D. "'&!l!h hin**a !7!h -'la" ah!n.3. ........................... ialah &)$"'" %'n*han(!)#an %a#anan %'n7adi #'(il "!&a0a ,a.4. O)*an &'n(')naan 0an* -')anda > &ada *a%-a) di aa" ialah .........................A. %!l! B. !"!" #'(il =. !"!" -'"a) D. &')!.7. A&a#ah 0an* di%a#"!d#an d'n*an "'na%an )i%a @A. S'na%an %'n*i#! )'na# %!,i# =. S'na%)$-i#B. S'na%an %'n*i#! a)ahan *!)! D. S'na%an -'-a".5. A(a)a -ala&an 0an* di"')ai $l'h &'"')a "'(a)a -')&a"!#an ialah a(a)a........................A. .00 %'') B. l$%&a 7a!h =. 2 A .00 %'') D. 100 %'').6. N0aa#an $$