Solan pjk kertas 2

JABATAN PELAJARAN NEGERI KELANTAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TAHUN 5

Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi 40 soalan

2. Jawab semua soalan diatas kertas yang disediakan

Nama Pelajar : ________________________________

Tahun : __________________

SOALAN PJK TAHUN 5 SET 2 1Apakah masalah kesihatan yang dihadapi oleh budak seperti di dalam gambar di atas ?

ALembam

B Obesiti

C Tiroid

D Kekurangan zat

2Aktiviti senaman yang .. dan . seperti berjoging

dapat mengawal peratus lemak di dalam badan kita.

Atetap , kerap

B jarang , berat

C baik , berjadua

D mudah , ringkas

3 ialah kemampuan otot kita melakukan pergerakan

berulangkali dalam tempoh yang lama tanpa berasa lesu.

A Kordinasi

B Daya tahan otot

C Kecergasan fizikalD Komposisi badan

4 Aktiviti di atas dapat membantu membina kekuatan otot-otot

Apeha BperutCtanganDabdomen5 Aktiviti ini digabungkan dengan beberapa senaman kecergasan

lain di sepanjang laluan berstesen.

Pernyataan di atas adalah keterangan bagi aktiviti ..

A. kardiovaskular

B. Par course

C. kembara

D. fleksibiliti

6Lompatan dan gulingan adalah aktiviti gimnastik yang menitikberatkan

Akekuatan kaki

Bketahanan tangan

Cdaya tahan kardiovaskularD imbangan badan, kekuatan kaki dan tangan

7 Antara berikut, yang manakah tujuan aktiviti memanas dan meregangkan otot dilakukan ?

I Meningkatkan kecergasan.

II Kordinasi pergerakan tangan dan kaki.

III Menaikkan suhu badan.

IV Otot bersedia melakukan pergerakan fizikal.

A I dan II

BI dan III

CII dan IVDIII dan IV

8

Apakah tujuan bagi aktiviti di atas ?

A Kelenturan BMenilai kecergasan

CMenyejukkan badan DDaya tahan kardiovaskular

9Apakah alatan keselamatan dalam permainan sofbol?

I. Pelindung dada, topeng muka

II. Glof dan pelindung leher

III. Bull guard, shin guard

IV. Ball guard, pelindung kaki

A. I, II dan III

B. I, II dan IV

C. I, III dan IV

D. II, III dan IV

10Olahraga mengandungi acara padang dan acara ______________________

A. larian

B. lontaranC. balapan

D. berjalan11Nyatakan dua cara melakukan servis dalam permainan badminton.

I. Servis atas

II. Servis hadapan

III. Servis kilas

IV. Servis bawah

A. I dan II

B. II dan III

C. III dan IV

D. I dan IV12

Aktiviti pandu arah untuk bergerak dari satu tempat ke satu tempat berpandukan kompas dan titik kawalan dipanggil

A. bearing sukuan

B. bearing sukuan

C. orienteering

D. moveable housing

13Gimnas gimnastik irama memerlukan fleksibiliti,imbangan,kekuatan dan..

AKealpaan BKetinggianCOtak Cerdas

DDaya tahan otot

14Aktiviti yang termasuk dalam Aktiviti Putaran ialah.

AGuling Nyior

BGuling Guling

CGuling Meniarap

DGuling Belakang

15Aktiviti Melombol adalah salah satu daripada Pola Pergerakan

APutaran

BBalingan

CGerak Edar

DGerak Khas

16.Apakah alatan yang perlu diberi perhatian bagi acara balapan ?

A. Peluru bersih

B. Papan lonjakan kukuh

C. Blok permulaan elok

D. Palang tidak bengkok

17.Apakah alatan yang perlu diberi perhatian bagi acara padang?

A.Papan pagar kukuh B.Ketebalan tilam sesuaiC.Pastikan.Spike tidak koyakD.Baton mengikut spesifikasi

18Vitamin A berfungsi untuk

Amembantu pencernaan

Bmenghasilkan tenaga

C.meningkatkan kesihatan kulit dan mata

Dmenguatkan tulang

19Vitamin C boleh kita beroleh melalui sumber makanan berikut

Asusu

Bbijirin

Cbuah betik

D.kekacang

20Apakah faedah Vitamin C kepada individu yang aktif bersukan?

A.mencegah penyakit kulit

B.mengekalkan kekuatan otot

C.mengekalkan kecerdasan otak

D.membantu mengekalkan kecergasan21Vitamin D boleh kita perolehi melalui sumber berikut

I betik

II sayuran

IIIsusu

IVtelur

AI dan II

BII dan III

CIII dan IV

DI dan IV

22 Apakah jenis dadah yang boleh menyebabkan seseorang itu mengalami sakit dada?

ACocaine BBeta blockers CAmphetaminesDAnabolic steroids23.Berikut ialah jenis dadah yang boleh menyebabkan seseorang atlit itu mengalami sakit dada

ICocaine

IIAmphetamines

IIIAnabolic steroids

IVBeta blockers

A I dan II

BII dan III

CIII dan IV

DI dan IV

24Semangat kesukanan dapat dikekalkan oleh setiap ahli sukan melalui

Inasihat jurulatih

IIkata-kata perangsang

IIIkelesuan

IVkemenangan

AI dan II

BII dan III

CIII dan IV

DI dan IV

25. Antara berikut yang manakah kumpulan makanan karbohidrat

I Oat

II Ubi-ubian

III Kekacang

IV Sayur-sayuran

A I dan II

BI dan IV

CII dan III

DIII dan IV

26.. adalah penting untuk kesihatan kita.

AMakanan elok

BSajian makanan

CMakanan seimbang

DJenis-jenis makanan

27 .Lemak, gula , garam dan minyak jika diambil terlalu banyak akan menyebabkan

penyakit

A Cacar

BBatuk

CObesiti

DJantung

28 .Badan kita memerlukan nutrient yang cukup setiap hari. Oleh itu kita perlulah

mengambil sajian

I . Sarapan pagi

II. Makan malam

III Makanan ringan

IV. Makan tengahari

A I, II dan IV

C1, 111 dan IV

BI, II dan III D11, 111 dan IV

29Gam, cat, minyak petrol dan thinner adalah beberapa contoh bahan yang

disalahgunakan sebagai

Abahan hidu

Bbahan sedut

Cbahan hisap

Dbahan minum

30 Antara berikut yang manakah TIDAK ADA hubungan dengan gaya hidup

Sihat

A bergaya

Bbersukan

Cmengatasi stressDcorak pemakanan

31

Bahan kimia yang terdapat dalam rokok, alkohol dan dadah boleh

Amenjejaskan kesihatan

Bmenjejaskan pernafasan

Cmenjejaskan penglihatan

D Menjejaskan penghadaman

32Umur seseorang remaja lelaki mengalami ihtilam dipengaruhi oleh faktor baka dan ..

Amakanan

Bkesihatan

Cpersekitaran

Drakan sebaya33..Semasa kedatangan haid dan ihtilam kita perlu menjaga

Akesihatan

Bkebersihan

Cpemakanan

Dkeselamatan

34.Cepat atau lambat seseorang itu mengalami kedatangan haid ditentukan oleh factorketurunan dan ____________

Akesihatan

Bpemakanan

Cpersekitaran

Drakan sebaya

35.Apakah penyakit-penyakit yang tidak berjangkit?

i. Selesema

ii. Penyakit jantung

iii. Penyakit jantung

iv. Penyakit buah pinggang

Ai, ii dan iii Ci, iii dan iv

Bi, ii dan iv Di, iii dan iv36.Sebagai ahli keluarga, kita patut

Abermusuhan dengan adik beradik

Bmemberi masalah kepada keluarga

Cmenjauhkan diri daripada masalah keluarga

Dmemberi kerjasama dalam semua aktiviti keluarga

Rajah 1

37. Apakah maksud simbol di atas?

A. Beri laluan

B Jangan masuk

C Gunakan jejantas

D Pastikan selamat sebelum meneruskan perjalanan

38. Langkah keselamatan yang perlu diambil semasa bermain di air adalah

I. mandi dengan pengawasan orang dewasa

II. mengelakkan mandi di kawasan merbahaya

III. semasa menggunakan kenderaan air tidak perlu memakai jaket keselamatan

IV. boleh bermain di kolam renang semasa ketiadaan penyelamat yang bertugas A I dan II

C I dan III

B II dan III

D II dan IV

39. Nyatakan jenis-jenis penyakit yang berjangkit melalui udara

I Cacar

II Kanser

III Campak

IV Asthma

A I dan II

B I dan III

C II dan III

D II dan IV

40. Apakah langkah-langkah pencegahan yang perlu diambil untuk mengelakkan

jangkitan Rubella?

A Tudungkan semua makanan

B Mendapatkan imunisasi Rubella

C Cuci tangan dengan air sabun sebelum makan

D Mengelakkan daripada melakukan sentuhan langsungJAWAPAN SOALAN PJPK TAHUN 5 SET 2

1B

2A

3B

4C

5B

6D

7D

8C

9B

10C

11B

12C

13D

14D

15A

16C

17B

18A

19C

20D

21C

22A

23A

24A

25A

26C

27D

28A

29A

30A

31A

32C

33D

34B

35C

36D

37B

38A

39B

40B

menurunkan suhu badan

mengendurkan otot yang tegang

Kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjaga kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup

UJIAN BULANAN

2007

PJPK

2007

1 JAM

PAGE 15