Stress dalam kalangan kanak-kanak

7/23/2019 Stress dalam kalangan kanak-kanak

1/18

1

ISI KANDUNGAN

BIL. ISI KANDUNGAN MUKA SURAT

1. PENGENALAN 2

2. DEFINISI STRESS DAN TEKANAN 3

3. CONTOH KES DAN TANDA-TANDA KANAK-KANAK STRESSDAN TERTEKAN

4

4. LANGKAH MENANGANI DAN MENGURANGKAN STRESSDAN TEKANAN DALAM KALANGAN KANAK-KANAK

6

5. LAMPIRAN 17


2/18

2

PENGENALAN

Sebagai orang dewasa, kita kebiasaannya sibuk dengan tugas sebagai ibu bapa, penjaga dan

pekerja dan sering merasa tertekan. Namun adakah kanak-kanak turut mengalami situasi yang

sama? Bagi sesetengah orang, mereka mempunyai anggapan bahawa zaman kanak-kanak adalah

zaman yang ceri, meriangkan, tidak dibelenggu kebimbangan atau tanggungjawab. Namun

begitu terdapat kajian dilakukan membuktikan bahawa kanak-kanak terut mengalami tekanan

yang terlampau dan gejalanya adalah yang sama seperti orang dewasa.

Sama seperti orang dewasa kanak-kanak kadang-kanang mengalami kemurungan dan

mengalami kesukaran untuk mengawal tekanan. Namun begitu, kanak-kanak tiada kefahaman

dan kemahiran untuk memahami atau menguruskan tekanan dengan cara yang betul. Kanak-

kanak bergantung kepada individu di sekelilingnya iaitu ibu bapa, penjaga, pengasuh, dan

komuniti di sekeliling nya. Sebagai ibu bapa dan pengasuh kepada kanak-kanak seseorang itu

harus dapat mengesan dan membantu apabila kanak-kanak di bawah jagaan mereka mengalami

masalah tekanan.

Untuk menangani stress dan tekanan dalam kalangan kanak-kanak, seseorang ibu bapa dan

pengasuh harus mempunyai pengetahuan tentang makna stress, tanda-tanda dan faktor yang

mendorong kepada tercetusnya stress dalam kalangan kanak-kanak serta cara yang boleh

dilakukan untuk menangani stress dalam kalangan kanak-kanak.


3/18

3

1.0. DEFINISI STRES DAN TEKANANTekanan emosi atau stres merupakan sesuatu yang memang tidak asing lagi bagi orang

yang kerap menghadapi masalah. Menurut Kamus Dewan Edisi Ke-4, stress merupakan

satu keadaan di mana seseorang itu merasa resah, cemas, tegang dan sebagainya akibat

daripada tekanan mental atau fizikal.

Morstt & Furst (1979:7) menyatakan tekanan atau stress adalah sesuatu keadaan

yang dipengaruhi oleh gangguan mental dan emosional yang boleh mewujukan keadaan

tidak selasa atau tegang jika situasi tersebut tidak mampu ditanggung oleh tubuh badan.

Dalam A Dictionary of Human Behaviour (1981:121) pula memberi definisi

tekanan sebagai ketegangan fizikal dan psikologi yang berpanjangan untuk sesuatu masa

yang boleh menggugatkan keupayaan seseorang untuk mengendali sesuatu situasi.

Ada juga ahli psikologi mengaitkan dengan persekitaran dalam mendefinisikan

tekanan. Ini berdasarkan kepada pendapat Kaplan (1983: 296) yang menyatakan bahawa

tekanan wujud akibat daripada kegagalan individu menyesuaikan diri dengan persekitaran.

Tuntutan persekitaran yang melampaui keupayaan individu dan kegagalan individu

menyesuaikan tuntutan tersebut akan menyebabkan individu rasa tidak puas hati dalam

memenuhi keperluannya sendiri. Seterusnya, ia akan menyebabkan individu mengalami

ketegangan.

Kesimpulannya, tekanan atau stress merupakan satu tindak balas tubuh kepada

keadaan fizikal atau emosi yang menyebabkan ketidak seimbangan dalam kehidupan

seseorang. Tekanan kadang kala adalah suatu perkara yang normal dan boleh diramal

dalam kehidupan kita. Kanak-kanak bertindak balas dengan cara yang berbeza terhadap

tekanan. Sesetengah kanak-kanak jatuh sakit. Sesetengahnya mungkin berputuh asa,

gementar, dan ada juga yang marah-marah dan meminta perhatian. Dalam sesetengah kes,

stress boleh juga membantutkan perkembangan kanak-kanak tersebut.


4/18

4

2.0. CONTOH KES DAN TANDA-TANDA KANAK-KANAK STRESS.Seperti yang telah dinyatakan tadi bahawa bukan sahaja orang dewasa yang mengalami

stress. Ianya merupakan satu gejala yang dialami oleh sema orang tanpa mengira usia.

Dalam satu kes, seorang pelajar yang menduduki peperiksaan Ujian Penilaian Sekolah

Rendah (UPSR) mengeluh kerana sering mengalami sakit kepala, sakit perut, dan tidak

dapat tidur nyenyak. Ini semua berpunca daripada perasaan resah, dan kurang keyakinan

yang dia akan dapat melepasi halangan akademik itu dengan jayanya.

Dalam kes yang lain pula seorang kanak-kanak enam tahun dibawa ke klinik kerana

sering kencing malam. Apabila diperiksa tahap kesihatannya memuaskan tetapi apabila

diselidiki keaadaan psikologi keluarganya, doktor mendapati bahawa ayahnya berkerja

jauh dan tidak pulang selama 6 bulan dan kanak-kanak ini rapat dengan ayahnya.

Ketiadaan ayahnya menyebabkan dia tidak mendapat perhatian yang diharapkan. Tekanan

emosi atau stress akhirnya menyebabkan dia sering kencing malam dan mencuri barang-

barang kawan-kawannya di tadika.

Satu lagi contoh tekanan emosi ialah kanak-kanak sering kencing malam dan tiada

selera untuk makan akibat suasana rumah yang kurang stabil di mana ibu bapa sering

bertelagah dan ada ura-ura untuk berpisah atau bercerai.

Kanak-kanak yang berusia tiga tahun yang tidak pernah berenggang dengan ibunya

juga mengalami tekanan emosi jika ditinggalkan di bawah jagaan pengasuh taska atau

tadika. Dia akan menangis dan menunjukkan perubahan tingkah laku yang ketara. Jika

kanak-kanak ini dimasukkan ke hospital, ibu bapanya dinasihatkan agar sentiasa berada

disisinya kerana keaadaan persekitaran yang asing dan berbeza akan member kesan kepada

status emosi kanak-kanak tersebut. Kehadiran ibu bapa sedikit sebanyak akan

mengurangkan tekanan emosi dan perasaan takut kanak-kanak tersebut.

Bayi turut mengalami tekanan emosi. Rasa kurang selesanya terhadap sesuatu

keadaan dipamerkan melalui tangisan yang lebih kerap, keengganan untuk menyusu dan

tidak menunjukkan sebarang perkembangan. Dalam satu kes seorang bayi berusia enam

bulan yang tidak subur telah diperiksa di klinik dan didapati bahawa dia kurang menyusu.

Bayi tersebut tidak mendapat layanan mesra daripada ibunya yang mengalami kemurungan

atau despression. Dia dijaga sama ada oleh ibu saudaranya, pembantu rumah atau kadang

kala jirannya. Nyatalah bahwa anak tersebut sering meragam kerana tidak dapat belaian


5/18

5

yang sewajarnya dari ibu kandungnya. Si ibu kemudian di berikan rawatan kaunseling dan

setelah itu dia berjaya untuk mengubah cara asuhan nya yang bersifat lebih keibuan.

Ekoran daripada itu hubungan ibu dan anank menjadi lebih mesra.

Daripada contoh-contoh yang diberikan ini dapat dilihat bahawa tekanan emosi boleh

berlaku kepada kanak-kanak di semua peringkat umur. Tanda-tanda yang ditunjukkan oleh

kanak-kanak berbeza-beza mengikut usia masing-masing. Seseorang kanak-kanak yang

mengalami tekanan emosi mungkin kurang selera makan, loya tekak dan muntah-muntah,

sakit perut, sakit kepala, pucat dan tidak aktif. Ada juga yang menjadi tidak bermaya, lelah,

sukar tidur malam, kencing malam, mengigit-gigit kuku, menarik-narik rambut dan

sebagainya. Kanak-kanak yang mengalami tekanan emosi mungkin kelihatan lebih kurus

akibat kurang selera makan. Doktor yang merawat kanak-kanak yang mempamerkan

tanda-tanda seperti yang disebutkan tadi akan melakukan pemeriksaan yang teliti supaya

sekiranya wujud sebarang penyakit akan dapat dirawat dengan segera. Sekiranya doktor

yakin tidak terdapat sebarang penyakit yang berbahaya, keadaan psikososial kanak-kanak

akan dinilai secara terperinci. Kemungkinan untuk dia menghidapi tekanan emosi.

Sebagai ibubapa, pengaruh, guru dan masyarakat di sekeliling kanak-kanak kita

haruslah mengatahui tanda-tanda atau simptom apa bila seseorang kanak-kanak itu

mneghadapi stres atau kemurungan, Beberapa perubahan dapat dilihat apa bila seseorang

kanak-kanak mengahadapi stress. Perubahan ini dibahagikan kepada tiga bahagian iaitu :

Perubahan kelakuan.Perubahan perasaan,

emosi atau pemikiranPerubahan fizikal.

Tangisan yang sedih,menyayat hati dan

berterusan.

Kurang berminatterhadap aktiviti yang

mengembirakan.

Terpinggir atau terasing. Pemarah dan suka

bermusuh.

Perasaan tidak berpuashati.

Kurang tumpuan. Kurang keyakinan diri. Rasa diri tidak berguna. Cepat bosan. Tertekan kerana

dipinggirkan.

Kurang kecerdasan. Perubahan masa tidur

atau makan.

Masalah fizikal sepertisakit kepala, sakit perut

dan sebagainya.

Perubahan berat badanyang ketara.


6/18

6

Hubungan yang tegang. Kerap kali tidak hadir ke

sekolah.

Hendak lari dari rumah. Kelakuan yang

memudaratkan diri

sendiri.

Cepat marah.

3.0. LANGKAH MENGATASI DAN MENGURANGKAN STRESS DALAMKALANGAN KANAK-KANAK

Cara seseorang itu mengahadapi cabaran-cabaran hidup berbeza dengan orang lain dan ini

bergantung kepada personaliti atau perwatakan yang telah dibentuk sejak dari peringkat

bayi dan mungkin juga sejak dari dalam rahim lagi. Selain pengaruh baka, pengalaman dari

semasa ke semasa sentiasa berubah, mengukuh atau menghilangkan sesuatu cirri

perwatakan yang terdapat pada dirinya.

Dalam kalangan orang dewasa ada yang sering kelihatan tenang sahaja walaupunberhadapan dengan sesuatu krisis manakala ada pula yang mudah merasa resah sehingga

tidak dapat memikirkan cara untuk mengatasi masalah yang dihadapi.keupayaan berfikir

dengan tenang dan kecekapan menganalisis sesuatu keadaan untuk mendapat kaedah

penyelesaian yang wajar merupakan cara yang berkesan untuk mengatasi atau

mengurangkan tekanan emosi.

Setiap individu memang mempunyai kebolehan untuk mangatasi kelemahannya.

Begitu juga dengan kanak-kanak yang sedang membesar yang mudah dibentuk

pemikirannya melalui pendidikan dan contoh-contoh yang positif.


7/18

7

Kanak-kanak mengalami tekanan emosi mungkin kerasa dia kurang selesa di tadika

atau disekolahnya. Pengasuh atau guru yang tidak memahami masalah kanak-kanak ini

mungkin akan mengabaikannya begitu sahaja tanpa memberikan perhatian, sokongan dan

bimbingan. Dalam usaha mendapatkan perhatian kanak-kanak ini mungkin menjadi

hiperaktif, sering mengacau kanak-kanak lain dan tingkah lakunya ini mungkin akan

menjejaskan program-program yang telah diaturkan di tadika atau di kelas. Kanak-kanak

sebegini perlu mendapat penilaian yang terperinci bagi mengenal pasti cirri-ciri kelemahan

dan kekuatan yang dimilkinya.

Program pembelajaran juga harus disesuaikan kepada semua kanak-kanak.

Umpamanya program yang menekankan aspek-aspek membina keyakinan diri, dan

pergaulan sosial supaya dia dapat berhubung dengan kanak-kanak lainsecara lebih cepat.

Adakalanya kanak-kanak menghadapi masalah pembelajaran yang khusus (learning

disability) yang menyebabkan dia agak ketinggalan dari segi pelajaran berbanding kanak-

kanak lain. Keadaan ini perlu dikenal pasti supaya langkah-langkah intervensi dapat diatur

khusus untuk kanak-kanak terbabit bagi membolehnya menggunakan cirri-ciri kekuatan

yang lain untuk mengatasi kebuntuan yang dihidapinya.

Terdapat juga kanak-kanak yang diasuh dan dibesarkan dalam keadaan serba

kekurangan dimana mereka tidak dibekalkan dengan bahan bacaan dan peralatan menulis

yang mencukupi. Ada sesetengah kanak-kanak pula tidak dibiasakan untuk berkomunikasi

dan berhubung dengan orang lain secara terbuka. Akibatnya mereka berasa kurang

keyakinan, dan kemahiran bersosial yang terbantut. Apabila kanak-kanak ini dimasukkan

ke taska atau tadika mereka mengalami ketegangan atau tekanan, di mana mereka merasa

kurang yakin pada diri sendiri serta tidak banyak bercakap. Malah, perasaan takut mengkin

bersarang dalam jiwa mereka, terutama berhadapan dengan guru. Oleh itu para pengasuh

tadika atau guru sepatutnya memainkan peranan yang lebih positif untuk membantu kanak-kanak ini agar mereka merasa lebih selesa dalam suasana baru dan seterusnya dapat

meningkatkan kemahiran sosial mereka.


8/18

8

Pengesanan awal dan mengenal pasti kanak-kanak yang berpotensi menghadapi

kemurungan adalah sangat mustahak. Bantuan Psikologi mesti diberikan untuk membantu

kanak-kanak ini untuk :

Belajar berfikiran positif dengan mengawal dan menunjuk ke arah cara yangbetul. Terapkan kepercayaan diri sendiri

Mengendalikan kehidupan secara positif dan yakin dengan perubahan diri,dapat mengatasi ketakutan, marah,kecewa dan sebagainya.

Memperkembangkan kemahiran sosial yang positifBerikut adalah 20 langkah yang boleh pengasuh, guru, dan ibu bapa praktikkan

bersama kanak-kanak apabila mereka menghadapi tekanan :

3.1. Memahami punca tekanan.Sebagai penjaga dan orang yang dekat dengan kanak-kanak kita seharusnya

mengajak kanak-kanak untuk menyelidik punca yang menyebabkan mereka

mengalami tekanan. Ajar kanak-kanak untuk mencari masalah yang

menyebabkan mereka merasa tidak selesa, resah, tertekan dan sedih. Selain

itu cuba ubah rutin dan kebiasaan yang dilakukan oleh kanak-kanak setiap

hari yang boleh menyebabkan ketegangan. Antaranya mengurangkan kelas

tambahan dan memberikan masa untuk kanak-kanak bermain atau berehat.

3.2. Meletakkan keutamaan.Ibu bapa, guru, dan penjaga perlu senaraikan keutamaan untuk dilakukan

oleh kanak-kanak. Dengan ini dapat membantu kanak-kanak bertindak

mengikut keutamaan bagi mengelakkan mereka tidak membuang masa dan

melakukan sesuatu perkara yang merugikan. Jangan melakukan pekerjaan

tanpa memberikan keutamaan kepada yang lebih penting. Dengan melatihkanak-kanak untuk meletakkan keutamaan ini akan dapat melatih mereka

dalam menghadapi dunia persekolahan dan alam dewasa mereka.


9/18

9

3.3. Selesaikan masalah satu persatu.Bantu kanak-kanak untuk menyelesaikan masalah. Kanak-kanak belum

mahir dalam menyelesaikan masalah. Tidak kira sama ada masalah kecil

atau rumit. Oleh itu sebagai individu yang dekat dengan kanak-kanak, bantu

mereka untuk menyelesaikan masalah kecil sebelum ianya menjadibertambah rumit. Cuba dapatkan interaksi dan komunikasi yang lebih

berkesan dengan kanak-kanak kerana ia boleh menyelesaikan

pertelingkahan dan masalah. Sebagai contoh, apabila kanak-kanak

menunjukkan tingkahlaku langsang seperti menggigit kawannya, cuba

berinteraksi dengan kanak-kanak tersebut, tanya sebab mengapa dia

berkelakuan sebegitu, menasihati dia dan minta dia untuk meminta maaf

dari kawannya itu. Sekiranya dibiarkan kemungkinan kanak-kanak akan

berterusan menunjukkan kelakuan negatif.

3.4. Menangis.Titisan airmata dapat menjadi teman dan menceritakan seribu masalaha.

Menangis merupakan amalan yang sihat dan dapat melapangkan tekanan

minda dan jiwa. Wanita lebih mudah menzahirkan emosinya melalui

tangisan berbanding lelaki yang lebih kerap memendam perasaan dan

menganggap menangis adalah sesuatu yang mengaibkan. Namun ianya

berbeza dalam kalangan kanak-kanak. Tanpa mengira jantina mereka akan

menzahirkan tekanan yang dialami oleh mereka menerusi tangisan. Namun

begitu tangisan kanak-kanak itu tidak seharusnya dibiarkan.

3.5. Ketawa.Ketawa merupakan salah satu penawar dalam melepaskan tekanan dan

mengurangkan tekanan yang dialami. Selain itu ketawa membantu

meningkatkan keupayaan pernafasan dan denyutan jantung, kegiatan otot-

otot dan suhu badan jugga dapat diaktifkan. Proses ini dipercayaidari segi

klinikal dapat membantu dalam membuang toksid di dalam badan dan darah

dapat berjalan dengan lebih lancar. Bantu kanak-kanak dengan

menceritakan cerita yang mempunyai unsur kelakar, jenaka,disertai dengan

aksi dan intonasi yang dapat mencuit hati kanak-kanak.


10/18

10

3.6. Bersenam atau beriadah.Bersenam tidak hanya mencergaskan fizikal, bahkan mental juga lapang

setelah berpeluh. Ketegangan jasmani dapat dielakkan oleh kerana

peredaran darah berjalan lancar kerana otot-otot digerakkan. Bersenam juga

boleh membakar lemak yang boleh membawa penyakit di dalam badan.

Senaman secara tidak langsung boleh menceriakan kanak-kanak. Muzik

yang dipasangkan bagi mengiringi senaman yang dijalankan boleh

menyebabkan kanak-kanak bergerak aktif. Ini boleh membantu kanak-kanak

bagi melegakan tekanan yang mereka alami.

3.7. Menyanyi, menari dan menjerit.Anda boleh mengajak kanak-kanak melepaskan stress dengan nyanyian

tanpa mementingkan sangat senikata lagu tersebut. Pasangkan lagu yang

rancak dan sesuai untuk menari sepuas hati sehingga berpeluh dan kurang

tekanan. Menjerit juga salah satu cara yang dikatakan berkesan dalam

mengurangkan tekanan. Bawa kanak-kanak ke tempat yang snyi dan minta

mereka untuk menjerit sekuat hati. Namun begitu langkah ini tidak

seharusnya dibiasakan kerana sekiranya kanak-kanak dibiasakan dengan

jeritan kemungkinan untuk mereka tantrum adalah tinggi.

3.8. Mencurahkan perasaan pada diari atau lukisan.Bila kanak-kanak merasa tanda-tanda tertekan akibat marah, sedih, kecewa

dan sebagainya mintalah mereka untuk menuliskan segala-galanya di dalam

diari. Mana kala bagi kanak-kanak yang belum mahir dalam menulis mereka

diajar untuk melukis sebagai cara untuk meluahkan perasaan mereka.

Berikan kebebasan kepada kanak-kanak untuk melukis dan menulis

sepuasnya. Kadang kala kita boleh membaca personaliti dan perasaan

kanak-kanak tersebut melalui tulisan dan lukisan yang dihasilkan.


11/18

11

3.9. Luahkan pada sahabat karib atau orang terdekat.Bantu kanak-kanak untuk mencari sahabat atau orang yang dipercayainya.

Kemungkinan dengan orang tersebut dia merasa selesa untuk meluahkan

perasaan yang sedikit sebanyak dapat mengurangkan bebanan tekanan dan

stress yang dialami. Kemungkinan apabila kanak-kanak berkongsi masalah

mereka dengan sahabat atau orang terdekat yang lebih berpengalaman dan

dewasa masalah mereka akan selesai dengan mendengar pendapat, nasihat

dan pandangan mereka.

3.10. Meditasi atau bertakafur.Meditasi atau bertafakur dijalankan dengan guru, pengasuh, ibu bapa dan

penjaga mengajak kanak-kanak melakukan penilaian semula terhadap

pertuturan, perbuatan dan tingkah laku yang telah dilakukan. Secara

bertafakur dan bertenang kanak-kanak akan dapat membuat pertimbangan di

mana yang sepatutnya diperbaiki dan mencari punca timbulnya sesuatu

masalah.

3.11. Mengetahui had kemampuan.Kanak-kanak harus diberi pengetahuan dan kefahaman mengenai bila

bermula dan sepatutnya berhenti serta dinasihatkan agar jangan terlalu

memaksa diri mkereka melakukan sesuatu. Jangan biarkan kanak-kanak

membuang masa kepada perkara yang mereka tidak mampu tanggung dan

menyerahkanatau meminta bantu orang lain yang lebih layak atau mahir

melakukan sesuatu kerja agar mereka tidak terus-terusan tertekan.


12/18

12

3.12. Berusaha dan berserah.Ajar kanak-kanak tentang konsep bertawakal atau berserah. Ajar mereka

untuk bertawakal kepada tuhan setelah mereka berusaha dengan sehabis

baik. Minta mereka perbanyakkan perbuatan mahmudah (baik) dan

menjauhkan perbuatan mazmumah (jahat) serta ditambah dengan amalan-

amalan sunat. Jangan biarkan kanak-kanak terbelenggu dengan tekanan dan

berusahalah untuk mendapatkan jelan keluar bagi setiap masalah.

3.13. Bersantai.Setelah berusaha keras menjalankan tugas-tugas harian di taska, tadika,

sekolah atau pun di rumah, bawalah kanak-kanak untuk mencari sedikit

ketenangan seperti berekreasi di taman, berkelah di sungai atau di mana-

mana sahaja tempat yang dirasai sesuai untuk memanjakan diri dan minda

mereka. Selain itu lakukan juga kegiatan yang tidak terlalu membebankan

minda dan memberi keseronokan.

3.14. Ambil mudah.Beritahu kepada kanak-kanak biar sebesar mana pun masalah dan dugaan

yang diterima bahawa sesuatu yang mudah dan jangan terlalu membebankan

fikiran. Sebagai seorang guru yang bijak, sesuaikan dan minta kanak-kanak

untuk berhenti melakukan tugasan yang tidak dapat diselesaikan pada masa

yang lain. Jangan terlalu membebankan kanak-kanak dengan tugasan

sehingga menjejaskan kehidupan dan membuatkan mereka tertekan.

3.15. Mengadu kepada kaunselor.Sekiranya kita tidak dapat membantu kanak-kanak dalam mengurangkan

tekanan dan masalah yang dihadapi oleh kanak-kanak, bawa mereka untuk

dapatkan bantuan kaunselor. Kaunselor dapat membantu proses

penyelesaian masalah dan tindakan yang perlu diambil. Selain itu kaunselor

dapat memberitahu apa yang mungkin kanak-kanak dan kita tidak sedar

menegnai kanak-kanak di bawah jagaan kita.


13/18

13

3.16. Berurut.Berurut boleh membantu malancarkan perjalanan darah dan urat yang

tegang serta keras dapat dikendurkan. Dapatkan mereka yang mahir dan

bertauliah dalam teknik pengurutan. Selepas berurt anda akan merasakan

kelegaan pada tubuh badan. Berurut bagaimana pun kadang kala sedikit

sakit, namun ianya mampu menghilangkan ketegangan akibat bebanan

stress. Namun begitu urutan kanak-kanak dan bayi berbeza dengan urutan

orang dewasa.

3.17. Refleksologi atau akupuntur.Selain itu kanak-kanak boleh juga diajak untuk melakukan refleksologi kaki

atau akupuntur. Melalui cara ini punca penyakit dapat dikenal pasti

disamping dapat melegakan kesakitan dan membantu menghilangkan

tekanan yang ditanggung. Cara ini merupakan salah satu cara yang sesuai

bagi mengatasi masalah stress.

3.18. Hypnosis.Menurut sesetengah orang proses hypnosis atau lebih dikenali sebagai

pukau dapat membantu menangani stress. Kita boleh meletakkan kanak-

kanak duduk dihadapan pakar dan kemudian pakar tersebut akan membawa

kanak-kanak memasuki satu suasana yang indah, setelah itu kanak-kanak

akan disuruh membayangkan masalah yang dihadapi, airmata keluar tanpa

disedari dan seterusnya kanak-kanak tersebut akan disuruh melontarkan

masalah tersebut jauh-jauh. Apabila kanak-kanak itu sedar, dia akan berasa

segar dan ringan tanpa masalah. Teknik ini sebenarnya adalah teknik

bermain dengan fikiran bawah sedar dengan membersihkan masalah yang

menganggu tanpa disedari.


14/18

14

3.19. Terima keadaan seadanya.Sebagai orang yang rapat dengan kanak-kanak ajarlah mereka untuk jangan

mengharapkan sesuatu keadaan berubah mengikut kehendak kita kerana

tidak semua yang kita ingini akan menjadi kenyataan. Dalam keadaan ini

ada baiknya kanak-kanak difahamkan bahawa adalah sebaiknya tidak terlalu

mengharap sesuatu yang terlampau hebat supaya mereka tidak merasa

terlalu kecewa apabila tidak dapat memperolehinya.

3.20. Amalkan sikap dan gaya hidup yang sihat.Beritahu kepada kanak-kanak untuk bersikap terbuka dalam semua perkara

dengan membuka minda dan bersedia dalam menerima dan berhadapan

dengan masalah. Selain itu, sedar dan mensyukuri behawa segala yang

berlaku adalah ketentuan Tuhan dan ada hikmah di sebaliknya. Gunakan

kelebihan fikiran yang dikurniakan Tuhan bagi mengatasi masalah

mendatang. Semaikan amalan gaya hidup yang sihat dalam kehidupan

kanak-kanak dengan mengamalkan amalan mengambil makanan dan hidup

secara teratur serta terurus dan janganlah melakukan kegiatan yang tidak

sihat dan merosakkan diri dan kehidupan.

Selain itu, sesi kaunseling juga mustahak untuk perseorangan, keluarga dan sekolah.

Sesi kaunseling ini dapat membantu dalam mancari jalan penyelesai dalam mengatasi

stress yang dialami. Sesi ini bukan sahaja tertumpu kepada kanak-kanak sahaja, bahkan

boleh melibatkan pihak ibu bapa bagi membantu kanak-kanak menangani stress dengan

betul, menyediakan persekitaran dan perhatian yang diperlukan oleh kanak-kanak. Pihak

pengasuh, guru, taska, tadika dan sekolah juga boleh dilibatkan dalam sesi ini bagi

menyediakan persekitaran yang positif keatas kanak-kanak.

Pengambilan ubat juga dikatakan salah satu alternetif bagi menangani masalah

tekanan dan stres dalam kalangan kanak-kanak, namun ianya hanya akan diberikan oleh

pakar psikiatri.


15/18

15

Seperti yang telah dinyatakan sebelumnya, sebenarnya masalah stress ini boleh

dielakkan sekiranya ibu bapa dan pengasuh dapat menyediakan persekitaran yang positif

ke atas kanak-kanak tersebut seperti :

Membantu kanak-kanak menghadapi kehidupan yang positif. Memberi bantuan psikologi bila kanak-kanak itu menghadapi masalah. Menyediakan hubungan saling menerima, kemesraan, bertindakbalas dan

saling percaya mempercayai.

Tunjukkan contoh tauladan dan pengawasan yang baik. Memberikan perlindungan yang selamat, harmoni dan persekitaran yang

sihat.

Oleh kerana tekanan tidak dapat dielakkan, bebrapa cara boleh dilakukan ibu bapa

dan orang dewasa untuk membantu kanak-kanak menangani tekanan dengan efektif.

Berikut pula adalah antara contoh cadangan bagi ibu bapa untuk membantu anak yang

menghadapi tekanan :

a) Bercakap secara langsung dengan anak anda apabila apabila anda dapatmengesan tanda-tanda bahawa anak anda mengalami tekanan seperti Mama

nampak Man macam tak happy je. Ada apa-apa berlaku di sekolah tadi ke?

b) Tunjukkan bahawa anda bersimpati , mengambil berat dan cuba memahamiperasaannya.

c) Dengar apa yang akan diceritakan oleh anak anda. Dengar dengan penuhminat sabar, terbuka dan penuh rasa kasih saying. Cuba elak dari mencelah ,

mengkritik atau menyalahkan atau memarahinya semasa dia bercerita. Tujuan

adalah supaya dia dapat meluahkan perasaannya.

d) Cuba dapatkan gambaran keseluruhan tentang apa yang cuba disampaikanoleh anak anda dengan bertanya soalan seperti kemudian apa berlakudsb.

Beri masa pada anak untuk bercerita.

e) Cuba beri komen ringkas tentang perasaan yang dialami oleh anakseperti..Memang patutlah adik sedih sebab adik tak dibenarkan main tadi ! Atau

Patutlah adik marah sebab barang adik dah dirosakkan! Situasi ini


16/18

16

menunjukkan kepada anak anda bahawa anda memahami kenapa dia

berperasaan begitu dan anda mengambil berat tentang dirinya.

f) Bantu anak mengnalpasti perkataan yang sesuai untuk meluahkan persaanyang dialami seperti marah, cemburu, sedih, geram dan sebagainya.

Menyatakan perasaan yang dialami secara lisan dapat membantu anak anda

mengembangkan kemahiran Kesedaran terhadap emosi (emotional

awareness) iaitu kebolehan mengenali emosi sendiri.

g) Cuba alih perhatian anak anda dengan melakukan beberapa aktiviti yangboleh menggembirakannya.


17/18

17

LAMPIRAN


18/18

Stress dalam kalangan kanak-kanak

Documents

Transcript of Stress dalam kalangan kanak-kanak