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HBHE3103 - GAYA HIDUP SIHAT
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Ma%a! !a$' "ang +&.a) nam#a) -e! ma+a )a'a% +e%am#a& .& a+m-'Ke%a .aam
FALZIAH BINTI MOHAMAD (650828115006)
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)e#e)a+an "ang +&ngg&( :a%+&)$a+3#a%+&)$a+ &n& men"e%a# .an men"e%a))an ;a!a"a
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)$%ang .a%& E m&)%-n && +ea! 'ama#a& )e 4emenan/$ng @aa"'&a(
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4+a+$' )$a&+& $.a%a .&a#-%)an .aam ,en+$) Hn.e)' :en;ema%
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O'a$/ 'a&ai i$a,i!aa$ ,"a+a
,#$ia,a &i$& *a$+a ai'O'a$/ 'a&ai i$a,i!aa$ ,"a+a
#'a" &*a,! &a a$*a!a/ia$-*a!a/ia$ +a$/#'#a! #"aa 4#'#*
BACAANINDEKSPENCEMARAN UDARA(IPU)
STATUS TAHAP
PENCEMARAN
LANGKAH-LANGKAHPENCEGAHAN DAN KAWALAN
KESIHATAN
301 : ;00 B#'*a!a+a P#$%#&a'a$ +a$/,a$/a i$//i a$&*a!a+aa$#,i!aa$
G$/a$ *#'i,i i$//i i/#,a*#'aa i aa& '&a!
S#*#!-*#!$+a< 'a$/ 'a&ai
i$a,i!aa$ ,"a+a i$//a iaa& *a$/$a$ aa '&a!
O'a$/ 'a&ai i$a,i!aa$ ,"a+a,#$ia,a &*a,! &a a$*a!a/ia$ i +a$/ #'#a!#"aa 4#'#* #$/a$ ai'*#',i!
O'a$/ 'a&ai i$a,i!aa$&aai aa "#i$$/"#'$aa,a$ (&a,) #ia*#'aa i a' '&a!
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Ti$aa$ ,#"#'i a'a, IPU 301 :
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500 # aa, Da''a P#$%#&a'a$ +a$/,a$/a i$//i a$,a$/a&*a!a+aa$#,i!aa$
Ti$aa$ ,#"#'i a'a, IPU 301 -
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O'a$/ 'a&ai i&i$a $
$/i a'a!a$ Ma4i,7#,#a&aa$ N#/a'a a$,#$ia,a $/i"#'#&*a$/a$ ai ia&a,,a
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g--ngan "ang #a&ng ,e%&'&)- .an +e%)e'an 'e)a& .a%a.a )e'an /e%e,$ &aa!
)aangan ,a"& .an )ana)3)ana)2 -%ang3-%ang +$a2 #e'a)&+ /an+$ng .an #a%$3#a%$2
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g--ngan )ana)3)ana) .an -%ang +$a a)an ,e%&'&)- $n+$) +e%)ena /ang)&+an 'a$%an
#enaKa'an2 %a.ang #a%$3#a%$ .an a'ma( @ana)aa )aangan #ea/a% .an #a%a#e)e%/a .aam 'e)+-% a*am ,e%&'&)- $n+$) men.a#a+ 'a)&+ +e)a) .an 'a)&+ ma+a
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@ana)aa )e'an3)e'an a&n a)&,a+ ma'aa! /e%e,$ &aa! a)an mem,a+a'
a)+&R&+& 'e!a%&an #en.$.$) 'e+em#a+( @e%e)a +e%#a)'a meng!a.)an #e%ge%a)an
.an ,e%a.a .aam )a*a'an ,e%&'&)- .aam /ang)a ma'a "ang +e%!a.(
A)+&R&+& e)-n-m& 'e!a%&an #en.$.$) /$ga +$%$+ +e%/e/a' )e%ana )e'an .a%a.a
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,e%/$a ,e& /$ga +e%,a+a'( Daam '&+$a'& 'e,eg&n&2 #en.$.$) 'e+em#a+ a)an
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a#a,&a )e,an"a)an )aangan &,$ ,a#a a)an meng!aang ana)3ana) ,e%a.a .& $a%
%$ma! a+a$ .& +em#a+3+em#a+ a*am(
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0$an3+$an .an #$an3#$an 'e%+a ana)3ana) 'e)a&an2
>e%e,$ me%$#a)an '$a+$ )ea.aan "ang .&'e,a,)an -e! #a%+&)$a+ a+a$
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a+m-'Ke%a .aam )e#a.a+an "ang +&ngg&( Ta%a! !a$' &n& a)an .&'e.$+ ma'$) )e
.aam '&'+em #e%naKa'an man$'&a ,e%gan+$ng )e#a.a )a.a% #enaKa'an 'e'e-%ang(
4e,aga& #ea/a%2 ang)a!3ang)a! a*a .an .%a'+&) "ang ,-e! .&a)$)an )e+&)a
/e%e,$ mean.a #e%'e)&+a%an +em#a+ +&ngga )&+a &aa! #ea/a%3#ea/a% .&gaa))an
mengg$na)an #e&n.$ng !&.$ng =@a')? /en&' GUB(
:ea/a%3#ea/a% /$ga .&gaa))an ,an"a))an m&n$m a&% )-'-ng 'e)$%ang3
)$%angn"a V gea' 'e!a%&( Amaan men;$;& +angan.an m$)a 'ee#a' a+&R&+& $a%
'anga+ .&gaa))an 'ea&n )e%a# man.&( :ea/a% .&gaa))an ,an"a) mea)$)an
a)+&R&+& .& .aam %$ma! .an ea) ,e%a.a .& $a% %$ma! .aam +em#-! "ang ama
#a.a 'e'$a+$ ma'a( 4ema'a .& %$ma!2 &,$ ,a#a .&gaa))an men$+$# #&n+$ .an
+&ng)a# $n+$) meng$%ang)an #en;ema%an $.a%a(
0$an3+$an .an #$an3#$an 'e%+a ana)3ana) 'e)a&an2
Gam$n #&!a) ,e%)$a'a mema&n)an #e%anan #en+&ng .aam menangan& &'$
/e%e,$ "ang mean.a2 ,e,e%a#a ang)a! #%-a)+&K #e%$ .&am,&( 4e!$,$ngan
.engan &+$ ,ag& menga+a'& ,e%a)$n"a /e%e,$ F )a+eg-%& ang)a! #enga*aan #e%$
.&am,&(
Iang)a! #enga*aan "ang #e%+ama &aa! ang)a!3ang)a! K&M&)a "ang ,-e!
.&/aan)an ,ag& menga*a /e%e,$( Hn& +e%ma'$)a! )a*aan )e#a.a '$m,e%
#en;ema%an2 )a*aan #a.a #e%&ng)a+ #ene%&ma2 #eng$%$'an aam 'e)&+a% "ang
e,&! ,e%)e'an .an #en$,$!an '+e'en3'+e'en #enga*a'an $.a%a "ang +e+a# .an
'emen+a%a( 0e%$+aman"a )a*a'an "ang .&)ena#a'+& ,e%#-+en'& $n+$) m$.a!
+e%)ena #en;ema%an /e%e,$( 4e!$,$ngan .engan &+$2 )e%a/aan mea$& 5emen+e%&an
4$m,e% A'& .an Aam 4e)&+a% +ea! me*$/$.)an BC '+e'en #enga*a'an )$a&+&
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$.a%a a$+-ma+&) .an J '+e'en )a*aan )$a&+& $.a%a man$a .& 'e$%$! nega%a
"ang mem,e%&)an ,a;aan H:< 6Hn.e)' :en;ema%an
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a&nn"a "ang +e%&,a+ .an ,e%+angg$ng /a*a, mema.am )e,a)a%an 'e#e%+& #a'$)an
+en+e%a( 5e+&)a )e,a)a%an ,e%a)$ .& !$+an 4$ma+e%a2 gan.&ngan an+a%a angg-+a
9-m,a .an :en"eama+ @aa"'&a .engan Ang)a+an 9e%'en/a+a Xe#$,&) Hn.-ne'&a
6A9XH8 .an #e)e%/a #em&&) )-n'e'& ,aa) :0 5am&a"a)a 4$%"a2 +ea! ,e%/a"a
menga*a )e,a)a%an .& De'a 4e)$m,ang2 )a*a'an #em,aa)an .& P&a"a! >am,&2
4$ma+e%a2 Hn.-ne'&a 69e%&+a Ya%&an( FZEZUU8(
5e+&ga2 men;+a #em,en&!an a*an $n+$) me*$/$.)an !$/an +&%$an( Daam
)ea.aan ,e%/e%e,$2 ;a!a"a ma+a!a%& +&.a) .a#a+ meng!a'&)an #%-'e'
#eme$*a#an a&% $+n$) men/a.& a*an 'e,aga&mana !a%&3!a%& n-%ma( Dengan &+$
#em,en+$)an a*an ,e%)$%angan "ang menga)&,a+a)an #en$%$nan !$/an .an
em,$n 'ema)&n )$%ang(
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&&&8 meman.$ #a.a )ea/$an n-%ma( :a.a )ea.aan a$ &n+a' n-%ma2
)e,an"a)an )e%e+a ,e%-#e%a'& .engan an;a% #a.a )ea/$an .& an+a%a B\
)mZ/ !&ngga C )mZ/( >&)a meman.$ .engan e,&! a/$ #engg$naan
#e+%- a)an men&ng)a+ .an men"e,a,)an #en&ng)a+an #ee#a'an a'a#(&R8 mema'+&)an en/&n )en.e%aan ,e%a.a .aam )ea.aan ,a&)( 5e%e+a "ang
,e%)ea.aan ,a&) a)an .a#a+ meng$%ang)an #engg$naan #e+%-
'e,an"a) U[2 meng$%ang)an #ee#a'an JC[ !&.%-)a%,-n .an J[
)a%,-n m-n-)'&.a ,e%,an.&ng )e%e+a "ang +&.a) .&'eengga%a)an .engan
,a&)(
R8 mem,e& )e%e+a "ang mengg$na)an ,a!an )$a'a .engan ;e)a# .an
+&.a) men;ema% a+a$ )en.e%aan "ang mengg$na)an )$a'a !&,%&.
6ee)+%&)8(
0&n.a)an )e.$a .aam #e%&ng)a+ )a*aan ang)a!3ang)a! K&M&)a &aa! $'a!a3
$'a!a #enga*aan #a.a #e%&ng)a+ #ene%&ma( Han"a meme%$)an #e%an;angan "ang
,a&) -e! #&!a) )e%a/aan +em#a+an( An+a%a ang)a!3ang)a! "ang ,-e!
.&a)'ana)an &aa! #enanaman #-)-)3#-)-) .&'e#an/ang /aan %a"a )e%ana )a%,-n
.&-)'&.a "ang .&e#a')an -e! )en.e%aan ,e%m-+-% .a#a+ mem,an+$ )ea.aan
,e%/e%e,$ .&g$na)an .& .aam #%-'e' K-+-'&n+e'&'( :%-g%am #eng!&/a$an ,an.a%
'e#e%+& "ang .&a)'ana)an .& nega%a >e#$n ,-e! .&a)'ana)an .aam #e%&ng)a+ &n&
)e%ana +$m,$!an !&/a$ ,e%$#a"a $n+$) men"e%a# #a%+&)e +e%am#a& .an /$ga ga'3
ga' #en;ema%(
4e+e%$'n"a #eng$%$'an aam 'e)&+a% "ang e,&! eK&'en me%$#a)an ang)a!3
ang)a! K&M&)a "ang .&a)'ana)an ,ag& menga*a #en;ema%an /e%e,$( 0an#a
#eng$%$'an "ang eK&'en aam 'e)&+a% a)an +e%$' +e%;ema% +an#a )a*aan( 9$)+&
"ang n"a+a &aa! ma'aa! /e%e,$ ,$)ann"a ma'a! ,a%$ "ang .&!a.a#& -e!
@aa"'&a .an nega%a 'e%an+a$( 5ea.aan ,e%/e%e,$ 'en+&a'a ,e%$ang &a&+$ ,e%m$a
#a.a UVC2 UU2 UUJ2 UU2 CEEB2 CEE\2 .an CEF( :$n;a /e%e,$ ma'&! ag&
'ama &a&+$ #e%+am,a!an men.a.a) #a%+&)e +e%am#a& .& $.a%a a)&,a+ .a%a.a
)e,a)a%an !$+an .& Hn.-ne'&a( :e%'-aann"a &aa! a#a)a! )ea.aan &n& a)an
'en+&a'a ,e%$ang .an ,e%+e%$'an 'e!&ngga .&angga# 'e,aga& ,en;ana aam
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'e.ang)an &an"a ,e%#$n;a .a%a.a )e,a)a%an !$+an "ang +&.a) +e%)a*a -e!
a)+&R&+& #em,aa)an .an #e%+an&an .& Hn.-ne'&a(
4ea&n menangan& ma'aa! /e%e,$ "ang ,e%#$n;a .a%a.a $a% nega%a2
#eng$%$'an "ang ;e)a# /$ga .a#a+ mem,an+e%a' #en;ema%an $.a%a .a%& #$n;a3
#$n;a #en;ema%an +em#a+an( :eng$%$'an '&'+em /aan %a"a !en.a)a! ,e%)e'an
.aam mema'+&)an a$&n+a' +&.a) #a.a+ .an 'e'a) "ang menga)&,a+)an #e%/aanan
"ang +e%'e)a+3'e)a+ aga% ,a!an #en;ema% +&.a) 'e*enangn"a .&e#a')an -e!
e)M-' )en.e%aan( @aa! 'e)+-% #e%&n.$'+%&an "ang ,an"a) mee#a')an ga'3ga'
#en;ema% /$ga !a%$' .e%&)'a 'en+&a'a aga% +&.a) ,e%#e$ang mea)$)an
)e'aa!an men;ema%(
Iang)a!3ang)a! K&M&)a "ang 'e+e%$'n"a #e%$ .&am,& &aa! menam,a!
'+e'en #enga*a'an )$a&+& $.a%a( :en$,$!an '+e'en3'+e'en #enga*a'an $.a%a
!en.a)a! .&+am,a! .a%& ma'a )e 'ema'a +e%$+aman"a .& )a*a'an "ang /ea'
,e%#-+en'& men;ema% 'e#e%+& )a*a'an #e%&n.$'+%&an .an #e%'&m#angan /aan "ang
'e'a)( a.&2 a.aa! ama+ #en+&ng $n+$) mem,e%&)an )e'e.a%an )e#a.a
ma'"a%a)a+ aga% ,e%e!en+& .a%a.a +e%$' men;ema% aam 'e)&+a% ,ag&
menge)a)an '$a'ana )e!&.$#an "ang 'ee'a .an !a%m-n&( 5e.a%an -%ang %ama&
.a#a+ .&*$/$.)an mea$& #e,aga& ;a%a 'e#e%+& #%-g%am #en.&.&)an .an )e'e.a%an(
0&a.a g$nan"a men/aan)an $'a!a 'e%+a ang)a! K&M&)a /&)a ma'"a%a)a+ +&.a) 'e.a%
.an 'en+&a'a 'a!a/a mea)$)an a)+&R&+& "ang mem,a*a )e#a.a ge/aa #en;ema%an
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FALZIAH BINTI MOHAMAD (650828115006)
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