Ujian lompat kuadran

Ujian ini menilai kebolehan seseorang menukar posisi badannya dengan pantas dengan

melompat ke arah yang berlainan.

Peralatan - pita penanda dan jam randik

Susunan pelan - panjang setiap garisan bersilang ialah satu meter.

Prosedur:

1) Mula - belakang garisan permulaan. Lompat dengan kedua kaki ke kuadran

1, kemudian ke kuadran 2, kuadran 3 dan kuadran 4 sebelum kembali ke

kuadran 1.

2) Lompatan yang berjaya - 1 mata setiap zon.

3) Separuh mata - kaki mendarat atas garisan atau kuadran yang salah.

Pembantu penguji menjalankan kiraan.

4) Jumlah lompatan yang berjaya ditolak dengan jumlah kesalahan sebelum

jumlah sebenar diambil.

5) Diulangi sebanyak mungkin dalam masa 10 saat. Dua percubaan diberikan

masa rehat antara setiap percubaan

Mula

1

23

4

Petak lompat kuadron

Ketangkasan - Ujian Lompat Kuadran

Objektif : Mengukur prestasi ketangkasan menukar posisi   

dengan cepat berdasarkan arahan lompatan.

Alatan : Jam randek dan pita penanda.

Prosedur

i. Subjek berdiri di belakang garisan kecil permulaan yang

disediakan.

ii. Petak kuadran ditandakan dengan nombor 1, 2, 3 dan 4.

iii. Subjek dikehendaki melompat kedua belah kaki ke dalam petak

mengikut urutan nombor 1, 2, 3 dan 4 dalam masa 10 saat.

iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk melompat

dengan kedua-dua belah kaki dalam petak kuadran pertama,

kemudian kedua, ketiga, keempat dan balik semula ke petak

pertama.

v. Kekalkan corak lompatan begini sehingga arahan berhenti.

vi. Dua percubaan diberikan dengan rehat antara percubaan.

Skor

i. Skor dikira berdasarkan jumlah bilangan mendarat dengan

kedua-dua belah kaki dalam petak yang betul dalam masa 10

saat.

ii. Percubaan yang terbaik daripada dua percubaan diambil kira

sebagai skor ujian setelah skor bagi setiap kesalahan.

Kesalahan

i. Setengah mata ditolak setiap kali pelaku melakukan kesalahan

iaitu mendarat dengan kaki menyentuh garisan atau mendarat

dalam petak yang tidak mengikut urutan sepatutnya.

Tambahan

i. Dua orang penguji diperlukan, seorang pembantu mengira skor

dan seorang lagi mengira bilangan kesalahan subjek.