GAYA

HIDUP SIHAT

Semula

jadisintetik

NUTRIEN TAMBAHA

N

• KITARAN PENGHILATAN

• PEMBESARAN• MEBAIKI TISU

BADAN

• METABOLISME KALSIUM DAN FOSFAT

• ANTIOKSIDAN• BIOSINTESIS

PROTROMBIN

A D

EK

VITAMINLARUT LEMAK

VITAMIN LARUT AIR

B1(TIAMINA)

C(ASID ASKORBI

K)

ASID FOLIK

KOLINA

MENGATUR METABOLISME EMZIM MENGAWAL KESEIMBANGAN ASID DAN BES MEMUDAHKAN PEMINDAHAN SEBATIAN MELALUI MEMBRAN SEL MAKROMINERAL

-KALSIUM-FOSFORUS-MAGNESIUM-NATRIUM-KALIUM-SULFUR

MIKROMINERAL◦ -FERUM◦ -ZINK◦ -KUPRUM◦ -MANGANAN◦ -IODIN◦ -FLUORIDA◦ -MOLIBDENUM◦ -KROMIUM◦ -SELENIUM

MINERAL

STRESS

FAKTOR LUARAN

FAKTOR DALAMAN

FAKTOR LUARAN

FAKTOR DALAMA

N

KURANG KEYAKINAN DIRI

KURANG MOTIVAS

I DIRI

TAKUT HADAPI

PERUBAHAN

KURANG KEMATANG

AN PEMIKIRAN

NILAI YANG BERLAINAN

CARA MENGURUS STRESS

SEDIA HADAPI

PERUBAHAN

BERUPAYA BERSAING

MENERIMA SEGALANYA

DENGAN TERBKA

MENGURUS DIRI

DENGAN BAIK

MEMPUNYAI

MATLAMAT HIDUP

BERADAH & AMALKAN

TEKNIK RELAKSASI