2016 Rpt Pjpk Ting 2

SMK GULAURANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN 2016

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2MINGGU TARIKH TUNJANG TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN STRATEGI CADANGAN AKTIVITI CATATAN

1

03.01.2016 – 07.01.2016

PJKECERGASAN FIZIKAL

LATIHAN KECERGASAN FIZIKAL

Prinsip Latihan Daya tahan Kv Daya tahan otot Kekuatan otot

Murid dapat;1. Melakukan sekurang-kurangnya satu

aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot dan kekuatan otot dengan cara dan teknik yang betul dan selamat.

2. Memahami prinsip latihan dan boleh menyatakan definisi kecergasan fizikal dengan tepat dan berkesan.

NILAI-KBKK-Cuba jaya-keselamatanABM-tali skipping-bangku step up-tilam gim

1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2. GERAK KERJA KELAS-LATIHAN PARCOURSE 4 stesen:Lompat kuadran, burpee,lompat berdiri dan aktiviti step up 30saat3. Mengambil dan mengira kadar nadi, perbincangan tentang kecergasan fizikal.4. COOLING DOWN dan mencatat skor.

2

10.01.2016 – 14.01.2016



Prinsip Latihan Kelenturan Kuasa Kelajuan

Murid akan dapat;1. Melakukan aktiviti jangkauan melunjur dan

2 aktiviti meningkatkan kuasa dan kelajuan dengan teknik yang betul dan selamat.

2. Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelenturan dan kuasa.

NILAI-KBKK-Cuba jaya-Keselamatan-KesihatanABM-bola-skittle-floor mate

1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2. GERAK KERJA KELAS.- jangkauan melunjur- kilas pinggang, bengkok sisi- lompat jauh berdiri- hop melepasi halangan- lompat pelbagai aras- lari ulang alik3. GERAK KERJA KUMPULANUlangan 2set rehat 5 minit setiap set4.perbincangan tentang komponen kecergasan fizikal.

3

17.01.2016 – 21.01.2016

PJ :KECERGASAN FIZIKAL

UJIAN SEGAK Murid akan dapat;1. Mengetahui tahap kecergasan diri setelah

menjalani ujian SEGAK dengan betul dan berkesan

NILAI-KBKK-Cuba jaya-Keselamatan-KesihatanABM-bangku step up-skittle-floor mate

1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2.PENGIRAAN BMI- ukur tinggi dan timbang berat3.UJIAN SEGAK- step up ( 3 minit) KNL 30s- tekan tubi, - bangkit tubi- jangkauan melunjur4. Mengira skor

(Cuti Hari Keputeraan Sultan Kedah – 17.1.2016)

4

24.01.2016 – 28.01.2016

PJ :KECERGASAN FIZIKAL

UJIAN SEGAK Murid akan dapat;1. Mengetahui tahap kecergasan diri setelah

menjalani ujian SEGAK dengan betul dan berkesan


1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2.PENGIRAAN BMI- ukur tinggi dan timbang berat3.UJIAN SEGAK- step up ( 3 minit) KNL 30s- tekan tubi- bangkit tubi- jangkauan melunjur4.mengira skor dan COOLING DOWN

(Cuti Thaipusam – 24.01.2016)

1


PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2

5

31.01.2016 – 04.02.2016

PJ KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

PERMAINAN BOLA BALINGKemahiran Hantaran hantaran lompat menangkap bola mengelecek dengan

bolaaspek-aspek keselamatan

Murid akan dapat;1. Melakukan kemahiran hantaran lompat,

menagkap dan mengelecek bola dengan teknik yang betul dan tepat ke sasaran.

2. Mengetahui peraturan dan undang-undang permainan

NILAITekunKerjasamaABM5 biji bola balingskitle

1. MEMANASKAN BADAN2. GERAK KERJA KELAS- kemahiran hantaran lompat, menagkap dan mengelecek bola 3. GERAK KERJA KUMPULAN- latih tubi kemahiran dalam kumpulan4. PERMAINAN KECILHantaran kumpulan dan gelecek5. COOLING DOWN dan folio

6

07.02.2016 – 11.02.2016

PJ – KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

PERMAINAN BOLA BALINGKemahiran Hantaran kemahiran

mengacah kemahiran

mengadang kemahiran

menjaringAspek-aspek keselamatan

Murid akan dapat;1. Melakukan kemahiran mengacah,

mengadang dan menjaring dengan teknik yang betul dan tepat.

2. Mengetahui peraturan dan undang-undang permainan bola baling.

NILAITekunKerjasamaKreatifABM5 biji bola balingskitle

1. MEMANASKAN BADAN2. GERAK KERJA KELASkemahiran mengacah, mengadang dan menjaring3. GERAK KERJA KUMPULAN- latih tubi kemahiran dalam kumpulan4. PERMAINAN KECILBola baling 5 lawan 55. COOLING DOWN dan folio

(CUTI TAHUN BARU CINA : 08.02.2016 – 09.02.2016)

7

14.02.2016 – 18.02.2016


PERMAINAN BOLA BALING-hantaran aras bahu-hantaran bawah bahu-hantaran atas kepala-kemahiran menjaga gol

Murid akan dapat;1.melakukan kemahiran menjaga gol dengan teknik dan cara yang betul serta memahami peraturan permainan bola baling.2.melakukan kemahiran hantaran dengan teknik yang betul.


1.MEMANASKAN BADAN2.GERAK KERJA KELAS-kemahiran hantaran aras bahu, bawah bahu, atas kepala dan menjaga gol3.GERAK KERJA KUMPULAN-latih tubi teknik penjaga gol-kemahiran hantaran4.PERMAINAN KECIL- rejam bola ke gol5. cooling down dan folio permainan

821.02.2016 – 25.02.2016 UJIAN BULANAN 1

9

28.02.2016 – 03.03.2016


PERMAINAN BOLA BALING-hantaran sisi-hantaran lantun-hantaran aras dada

Murid akan dapat;1.melakukan kemahiran hantaran dengan teknik yang betul dan tepat ke sasaran serta bermain bola baling mengikut peraturan dan undang-undang permainan yang betul.

2.mematuhi langkah-langkah keselamatan dengan baik dan berkesan.


1.MEMANASKAN BADAN2.GERAK KERJA KELAS- kemahiran hantaran sisi, lantun dan aras dada3.GERAK KERJA KUMPULANLatih tubi kemahiran hantaran4.PERMAINAN KECIL- bola baling full team5. cooling down dan folio permainan

2



10

06.03.2016 – 10.03.2016

PJUJIAN KEMAHIRAN PERMAINAN

PERMAINAN BOLA BALING

Murid akan dapat mengetahui tahap pencapaian kemahiran dalam permainan ini. NILAI

-yakin -Kerjasama-TekunABMBola balingskittle

1.MEMANASKAN BADAN2.SESI UJIAN KEMAHIRAN PERMAINAN BOLA BALING- kemahiran hantaran- mengacah dan menghadang- menjaring- hantaran lompat dan menggelecek3.memberi gred dan refleksi

14.03.2016 – 18.03.2016

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1

11

20.03.2016 – 24.03.2016

PKKESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

KESIHATAN DIRIPerkara yang pelu diberi perhatian kerana segala penyakit berpunca daripada daya hidup tidak sihat.

Murid akan dapat;1.mengenalpasti amalan pemakanan yang tidak sihat dan tip menurunkan berat badan.

2.menyenaraikan langkah-langkah pencegahan amalan pemakanan tidak sihat.

NILAI-kesihatan-kesedaran

ABM-carta

1.SET INDUKSIGuru kemukakan soalan. Apa makanan kegemaran mereka? Respon pelajar dan sumbangsaran.2.Membuat soal selidik tentang pemakanan pelajar dan perbincangan kumpulan kecil.3.soalan latihan dan kuiz.

12

27.03.2016 – 31.04.2016

PKGAYA HIDUP SIHAT

KEKELUARGAANMerupakan kewujudan sebuah rumah tangga yang sentiasa mengekalkan kedamaian, kerukunan dan saling hormat-menghormati antara ahli keluarga.

Murid akan dapat;1.mengetahui dan menerangkan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga dengan jelas dan tepat.


ABM-carta

1.SET INDUKSIGuru pamerkan gambar sebuah keluarga dan mnta pelajar menceritakan keadaan setiap ahli keluarga itu.2.sumbangsaran dan main peranan tentang tanggungjawab ahli keluarga.3.lakonan dialog.

13

03.04.2016 – 07.04.2016

PKKESIHATAN DIRI DAN KELUARGA

PEMAKANANPenting bagi kita mengamalkan gaya hidup sihat dengan mengamalkan pemakanan yang seimbang, bersenam dan jauhkan diri dari bahan terlarang.

Murid akan dapat;1.menyatakan fungsi makronutrien dan mikronutrien.

2.mengenalpasti kesan kekurangan makro dan mikronutrien.


ABM-carta

1.SET INDUKSIGuru tunjukkan beberapa jenis makanan dan pelajar beri nutrient makanan itu.2.penerangan dan perbincang kumpulan kecil3.membuat folio tentang menu makanan seminggu yang pelajar ambil.

14 10.04.2016 – 14.04.2016

PJKEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

OLAHRAGA LARI PECUT

i.Fasa permulaanii.Fasa berlepasiii.Fasa pecutan

Murid akan dapat ;1.melakukan kemahiran dalam lari pecut mengikut fasa-fasa yang betul.2.mengenalpasti langkah-langkah keselamatan semasa melakukan larian.

NILAI- Yakin diri-mencapai kejayaan-berlumba-lumba

1.Memanaskan badan2.GERAK KERJA KELAS- fasa permulaan, berlepas, pecutan dan penamat3.GERAK KERJA KUMPULAN

3


PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2iv.Fasa penamat -lumba lari pecut 100m

4.COOLING DOWN dan perbincangan tentang kesilapan teknik larian.

15

17.04.2016 – 21.04.2016


OLAHRAGA LONTAR PELURU

Murid akan dapat ;1.menerangkan gaya lontaran yang dilakukan dengan betul.2. melakukan gaya lontaran yang sesuai dengan teknik yang betul dan melepasi had jarak.3.mengetahui peraturan asas melakukan lontaran.

NILAI-yakin diri-cuba jaya-keselamatan

ABMShut-upBola sofbol

1.Memanaskan badan.2.GERAK KERJA KELAS-gaya berdiri, gelongsor selangkah dan gaya putaran-fasa persediaan, gelongsor, lontaran dan fasa ikut lajak.3.GERAK KERJA KUMPULAN-lontar peluru bergilir-gilir4.COOLING DOWN dan perbincangan keselamatan melontar.

16

24.04.2016 – 28.04.2016


PERMAINAN BOLA SEPAK(pelajar lelaki)

Murid akan dapat melakukan kemahiran bola sepak dalam permainan kecil dan sebagai aktiviti riadah

NILAI-tolak ansur-KerjasamaABMBola sepakBola jaringGelongskittle

1. MEMANASKANBADAN2. PERLAWANAN BOLA SEPAK ANTARA KELAS3. COOLING DOWN

(Cuti Israk & Mikraj – 05.05.2016)

PERMAINAN BOLA JARING(pelajar perempuan)

Murid akan dapat menguruskan pertandingan bola jaring dalam kumpulan kecil dan sebagai aktiviti riadah

1. MEMANASKANBADAN2. PERLAWANAN BOLA JARING ANTARA KELAS3. COOLING DOWN

17

01.05.2015 – 05.05.2015



Latihan Fartlek(speed play)

Murid dapat;1.melakukan aktiviti latihan fartlek (pelbagai kelajuan) dengan betul dan sistematik serta dapat mengamalkannya dalam aktiviti harian untuk mencapai kecergasan.

2.memahami prinsip latihan dan boleh menyatakan definisi kecergasan fizikal dengan tepat dan berkesan.

NILAI-KBKK-Cuba jaya-keselamatanABM-tali skipping-bangku step up-tilam gim

1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2. GERAK KERJA KELAS-LATIHAN FARTLEKDalam kawasan petak, dimulai dengan jogging – speed – walking – speed3. buat 2 set – rehat 2 minit – 2 set4. Mengambil dan mengira kadar nadi, perbincangan tentang kecergasan fizikal.5. COOLING DOWN dan refleksi

18

08.05.2016 – 12.05.2016


LATIHAN KECERGASAN FIZIKAL-Latihan daya Tahan Otot(DTO) dan kekuatan otot(KO)

Murid akan dapat;1.menyatakan konsep DTO dan KO serta boleh melakukan aktiviti dengan teknik yang betul dan selamat.

2. menjelaskan maksud penguncupan isometrik dan mengenalpasti otot-otot yang terlibat dalam aktiviti tersebut.

NILAI-KBKK-Cuba jaya-Keselamatan-KesihatanABM-bola-skittle-floor mate

1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2. GERAK KERJA KELAS.- calf raise, half squat, bicep curl dan tricep extension.- skipping, lompat berdiri3. GERAK KERJA KUMPULANUlangan 2set rehat 5 minit setiap set4.perbincangan tentang komponen kecergasan fizikal.

4



19 & 20

15.05.2016 – 19.05.2016

22.05.2016 – 26.05.2016

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN (PPT)

27.05.2016 – 11.06.2016

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

21

12.06.2016 – 16.06.2016

PKGAYA HIDUP SIHAT

PENGURUSAN KONFLIK DAN STRESBagi menjamin kesejahteraan hidup, kita perlu mengetahui kaedah menguruskan stress.

Murid akan dapat;1.menyatakan kesan stres yang sering dihadapi oleh pelajar.2.menjelaskan cara mengatasi stres.


ABM-carta

1.SET IDUKSIMinta seorang pelajar ke hadapan kelas dan Tanya beberapa soalan.2.Penerangan guru tentang bagaimana konflik diri boleh menimbulkan stress pada individu.3.minta pelajar tulis semua sikap buruk pelajar dan pelajar lain terjemahkan.4.soal selidik.

22

19.06.2016 – 23.06.2016

PKKESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMAS

PENYALAHGUNAAN BAHANDadah adalah berbahaya, namun ia boleh digunakan sebagai ubat untuk merawat penyakit.

Murid akan dapat;1. menyatakan definisi penyalahgunaan bahan dan dadah serta boleh mengklasifikasikannya.2. membincangkan bahaya dadah kepada negara.


ABM-carta

1.merujuk pebagai media berkaitan dadah dan ubat.2.Perbahasan bahaya dadah.3. melukis poster4. perbincangan tentang penyalahgunaan dadah dan ubat.

23

26.06.2016 – 30.06.2016

PJ KESUKANAN PENGURUSAN SUKANPengurusan alatan sukan bermaksud menjaga dan mengawal alatan sukan dengan cara yang cekap dan sistematik.

Murid akan dapat;1.menyemak stok alatan sukan dan permainan dan menyatakan prosedur penyemakan stok.

NILAIKebersihanSistematikABM-carta-model

1.Mengenalpasti alatan sukan dan permainan.2.mengenalpasti buku rekod peralatan sukan.3.langkah-langkah membuat penyemakan stok.

24

03.07.2016 – 07.07.2016

PJ KESUKANAN PENGURUSAN SUKANPengurusan alatan sukan bermaksud menjaga dan mengawal alatan sukan dengan cara yang cekap dan sistematik.

Murid akan dapat;1.menyemak stok alatan sukan dan permainan dan menyatakan prosedur penyemakan stok.

NILAIKebersihanSistematikABM-carta-model

1.Mengenalpasti alatan sukan dan permainan.2.mengenalpasti buku rekod peralatan sukan.3.langkah-langkah membuat penyemakan stok.

(Cuti Hari Raya Puasa 06-07.07.2016)

5



25

10.07.2016 – 14.07.2016


UJIAN SEGAK Murid akan dapat;1.mengetahui tahap kecergasan diri setelah menjalani ujian SEGAK dengan betul dan berkesan


1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2.PENGIRAAN BMI- ukur tinggi dan timbang berat3.UJIAN SEGAK- step up ( 3 minit) KNL 30s- tekan tubi, - bangkit tubi- jangkauan melunjur4. Mengira skor dan COOLING DOWN

26

17.07.2016 – 21.07.2016


UJIAN SEGAK Murid akan dapat;1.mengetahui tahap kecergasan diri setelah menjalani ujian SEGAK dengan betul dan berkesan


1.MEMANASKAN BADAN-aktiviti regangan dan kelonggaran2.PENGIRAAN BMI- ukur tinggi dan timbang berat3.UJIAN SEGAK- step up ( 3 minit) KNL 30s- tekan tubi- bangkit tubi- jangkauan melunjur4.mengira skor dan COOLING DOWN

27

24.07.2016 – 28.07.2016

PJ KESUKANAN 1.ISU-ISU DALAM PENDIDIKAN JASMANI DAN SUKAN

2.ETIKA DALAM SUKAN.

Murid akan dapat;1.mengenalpasti jenis insentif yang digunakan dalam sukan.2.menjelaskan isu sosiobudaya dalam sukan3.mengenalpasti etika peserta, penonton, jurulatih dan pegawai sukan.

NILAI-sistematik-kreatif-inovatifABM-carta

1.Menyediakan folio individu berkaitan isu-isu sukan dan permainan.2.Membincangkan implikasi isu-isu ini dan membuat laporan berkaitannya.3.mengulas laporan berkaitan satu isu sukan semasa4.definisi etika dalam sukan

28

31.07.2016 – 04.08.2016


PERMAINAN BOLA BALING

Murid akan dapat melakukan kemahiran bola sepak dalam permainan kecil dan sebagai aktiviti riadah

NILAI-tolak ansur-KerjasamaABMBola balingTiang golskittle

1. MEMANASKANBADAN2. PERLAWANAN BOLA BALING ANTARA KELAS3. COOLING DOWN

29

07.08.2016 – 11.08.2016


PERMAINAN BADMINTONSebagai sukan riadah dan untuk keseronokan.

Murid akan dapat;1. melakukan kemahiran servis, smesy dan pukulan badminton dengan teknik yang betul dan sebagai aktiviti riadah.2. boleh membuat pengiraan mata permainan badminton.

NILAI-sistematik-kreatif-kerjasamaABM-reket dan bulu tangkis

1.MEMANASKAN BADAN2. PEMBAHAGIAN KUMPULAN-permainan badminton 2 lawan 23. mencatat folio4. COOLING DOWN

3014.08.2016 –18.08.2016 UJIAN BILANGAN 2

31 21.08.2016 – 25.08.2016


PERMAINAN BADMINTON

Murid akan dapat;1. melakukan kemahiran servis, smesy dan

NILAI-kerjasama

1.MEMANASKAN BADAN2. PEMBAHAGIAN KUMPULAN

6


PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2Sebagai sukan riadah dan untuk keseronokan.

pukulan badminton dengan teknik yang betul dan sebagai aktiviti riadah.

ABM-reket dan bulu tangkis

-permainan badminton 2 lawan 23. mencatat folio4. COOLING DOWN

32

28.08.2016 – 01.09.2016


PERMAINAN BADMINTONSebagai sukan riadah dan untuk keseronokan.

Murid akan dapat;1. melakukan kemahiran servis, smesy dan pukulan badminton dengan teknik yang betul dan sebagai aktiviti riadah.2. boleh membuat pengiraan mata permainan badminton.

NILAI-sistematik-kreatif-kerjasamaABM-reket dan bulu tangkis

1.MEMANASKAN BADAN2. PEMBAHAGIAN KUMPULAN-permainan badminton 2 lawan 23. mencatat folio4. COOLING DOWN

(Cuti Hari Kebangsaan – 31.08.2016)

33

04.092016 – 08.09.2016

PJUJIAN KEMAHIRAN PERMAINAN

PERMAINAN BADMINTON

Murid akan dapat mengetahui tahap pencapaian kemahiran dalam permainan ini.

ABMBat dan bola ping-pongmeja

1.MEMANASKAN BADAN2.SESI UJIAN KEMAHIRAN PERMAINAN BADMINTON

grip servis pukulan smesy

09.09.2016 – 17.09.2016 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

34

18.09.2016 – 22.09.2016

PK KESUKANAN

AKTA PERLINDUNGAN KANAK-KANAK 2001 diwujudkan untuk melindungi keselamatan dan kebajikan kanak-kanak.

Murid akan dapat;1.menyatakan akta perlindungan kanak-kanak2.mengenal pasti bentuk penderaan dan kesanya terhadap kanak-kanak.

NILAI-sistematik-kreatif-inovatifABM-carta

1.SET INDUKSIGuru kemukakan soalan apakah nombor telefon TELEDERA?2.perbincangan dari respon pelajar3.penerangan guru dan kajian kes dari akhbar.4.folio kesihatan.

35

25.09.2016 -29.09.2016

PK KESUKANAN

PERTOLONGAN CEMASPrinsip dan Prosedur TOTAPSIaitu kaedah mebuat penilaian terhadp kecederaan mangsa setelah diberi rawatan DR ABC

Murid akan dapat;1.mendefinasikan maksud TOTAPS dengan betul dan jelas.2.mengendalikan kecederaan dengan menggunakan kaedah TOTAPS.

NILAI-tolong menolong-keselamatan

ABM-carta

PENERANGAN DAN TUNJUKCARA TENTANG TOTAPS.T – TALKSO – OBSERVET – TOUCHA – ACTIVEP – PASSIVES – SKILL

36

02.10.2016 – 06.10.2016

PK KESUKANAN

PERTOLONGAN CEMASPrinsip dan Prosedur TOTAPSIaitu kaedah mebuat penilaian terhadp kecederaan mangsa setelah diberi rawatan DR ABC

Murid akan dapat;1.mengendalikan kecederaan dengan menggunakan kaedah TOTAPS.

NILAI-tolong menolong-keselamatan

ABM-carta

PENERANGAN DAN TUNJUKCARA TENTANG TOTAPS.T – TALKSO – OBSERVET – TOUCHA – ACTIVEP – PASSIVES – SKILL

(Cuti Awal Muharam – 02.10.2016)

7



37 & 38

09.10.2016 – 13.10.2016

16.10.2016 – 20.10.2016

PKKEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI

REKREASI - ORIENTEERINGSejarah orienteering.Aktiviti pandu arah yang bergerak dari satu tempat ke satu tempat secara individu atau kumpulan berpandukan kompas atau peta.

Murid akan dapat;1. mengenal pasti aktiviti dan sejarah orienteering dengan tepat dan jelas.2. tahu dan boleh membaca peta, bearing dan kompas kawasan persekitaran.3. melakukan aktiviti orienteering dengan kaedah dan teknik yang betul dan menyeronokkan.


ABM-carta

1. aktiviti orienteering terancang di kawasan sekolah (m.s 125)2. Membincangkan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi.3. membaca dan menggunakan peta, bearing dan kompas untuk pandu arah.

3923.10.2016 – 27.10.2016 ULANGKAJI

40 & 41

30.10.2016 – 03.11.2016

06.11.2016 – 10.11.2016

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN (PAT)

42 & 43

13.11.2016 – 17.11.2016

20.11.2016 – 24.11.2016

PERLAWANAN SUKAN PERMAINAN BOLA SEPAK(pelajar lelaki)

Murid akan dapat menguruskan pertandingan bola sepak dalam kumpulan kecil dan sebagai aktiviti riadah

NILAI-tolak ansur-KerjasamaABMBola sepakBola jaring

1. MEMANASKAN BADAN2. PERLAWANAN BOLA SEPAK ANTARA KELAS3. COOLING DOWN

PERMAINAN BOLA JARING(pelajar perempuan)

Murid akan dapat menguruskan pertandingan bola jaring dalam kumpulan kecil dan sebagai aktiviti riadah

1. MEMANASKAN BADAN2. PERLAWANAN BOLA JARING ANTARA KELAS3. COOLING DOWN

25.11.2016 – 31.12.2016

CUTI AKHIR TAHUN

8

2016 Rpt Pjpk Ting 2

Documents

Transcript of 2016 Rpt Pjpk Ting 2