248059592-Gaya-Hidup-Sihat-Presentation.pptx
9
KOMPONEN GAYA HIDUP SIHAT Makanan Seimbang Rehat Yang Cukup Tidak Menyalahguna Bahan Menjaga Kebersihan Diri Bersenam
Transcript of 248059592-Gaya-Hidup-Sihat-Presentation.pptx
KOMPONEN GAYA HIDUP SIHAT
Makanan Seimbang
Rehat Yang Cukup
Tidak Menyalahguna
Bahan
Menjaga Kebersihan
DiriBersenam
Bersenam
Amalan Bersenam :
Melakukan senaman secara berkala Bersenam sekurang-kurangnya 3 hari seminggu
selama 20-30minit Lakukan senaman yang sesuai dengan
keupayaan diri Perlu memanaskan badan sebelum aktiviti
senaman dan cooling down selepas aktiviti senaman
Tayangan Video
