4.4 rehabilitasi mll aktvt skn
-
Upload
vinnieliong -
Category
Documents
-
view
92 -
download
6
Transcript of 4.4 rehabilitasi mll aktvt skn
Chin Pei Yiing
Chai Shing Yee
Ng Hui Yi
Ling Ik Sin
Rehabilitasi(pemulihan) melalui aktiviti sukan
Definisi rehabilitasi:
*Mengembalikan bahagian yang cedera kepada keadaan asal.
Prinsip:
*Kesegeraan- ambil tindakan segera ke atas sesuatu insiden atau kes.
*Pemulihan awal- dilakukan pemulihan awal untuk mengurangkan kesan kecederaan.
Jangan tunggu bahagian tercedera’sembuh’ baru melakukan pemulihan.
*Progresif- lakukan rehabilitasi secara beransur maju.
Objekif:
*Rawatan yang diberikan mestilah bertujuan untuk memulihkan dan mengembalikan fungsi badan kepada tahap asal pada jangka masa sesingkat mungkin.
Faktor-faktor mempengaruhi Rehabilitasi:
*Keterukan atau keseriusan kecederaan
*Tahap penyembuhan tisu
*Jenis rawatan
*Kekuatan otot-otot pada tangan dan kaki
*Kesakitan dan julat pergerakan sendi
*Bengkak pada sendi
*Keperluan atlit untuk bermain semula
Tujuan Pemulihan:
*Menguatkan otot, ligamen dan tendon yang telah pulih dari kecederaan.
*Memulihkan tahap kecergasan atlit ke keadaan asal.
*Meningkatkan julat pergerakan dan kestabilan sendi atau otot.
*Mengembalikan keyakinan atlit terhadap keupayaannya.
Peranan jurulatih:
*Menggalakkan dan memantau atlet mematuhi program rehabilitasi dan kaedah penyesuaian latihan.
*Tidak membenarkan atlet menyertai segala pertandingan sehingga pulih sepenuhnya.
Peranan Ahli Fisioterapi:
*Mengekalkan kecergasan atlet sepanjang masa program rehabilitasi.
*Merancang program rehabilitasi secara individu.
*Memantau perkembangan atlet sehingga kembali aktif semula.
*Membantu mempercepatkan kadar penyembuhan sesuatu kecederaan.
*Jenis pemulihan:a)Fisioterapi
i) Elektroterapi
Penggunaan alatan elektronik yang sesuai
ke atas otot atau sendi yang cedera.
Ultrasound Shortwave diathermy
Laser therapy Interferential
ii) Hidroterapi
Penggunaan air utk memulihkan kecederaan dgn menjalankan latihan kecergasan dlm permulaan dgn bantuan daya apungan air.
Apungan air: kurang daya hentakan yg dikenakan ke atas anggota badan.
iii) Terapi haba(heat therapy)
*kecederaan yang tidak melibatkan luka terbuka.
*kepanasan terapi tidak menjadi terlalu tinggi -- membakar tisu-tisu atau sel-sel.
*meningkatkan relaksasi otot
*mengurangkan kesakitan tempat yang mengalami kecederaan
*meningkatkan peredaran darah
iv) Isokinetik
Latihan pemulihan penguncupan fiber-fiber oto pada kelajuan yang tetap untuk mengatasi rintangan yang berubah-ubah.
Cth: peralatan ‘multi-gym’
b) Urutan sukan
*Urutan pada otot-otot tertentu.
*Setelah mengenalpasti tiada faktor-faktor
kontradiksi seperti kecederaan akut, luka,
patah dan demam panas.
Terima Kasih