8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat
1
8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat Minum Air Secukupnya 1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan Diet yang Sihat 2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang. Jangan Merokok 3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan. Bersenam 4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari. Tangani Stress 5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan. Tidur Berkualiti 6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti. Terapi Aromaterapi 7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian. Penjagaan Kulit 8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.
description
Menerangkan cara-cara hidup sihat
Transcript of 8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat
8 Langkah Untuk Gaya Hidup Sihat
Minum Air Secukupnya
1. Minum banyak air suam atau air mineral untuk membantu membuang toksin dalam badan, menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan
Diet yang Sihat
2.Makan yang cukup tetapi bukan berlebihan. Cara terbaik, makan ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Jangan Merokok
3. Jangan merokok kerana ia menjejaskan kulit dan kesihatan.
Bersenam
4. Bersenam baik untuk kesihatan dan rohani. Lakukan walaupun hanya 10 minit sehari.
Tangani Stress
5. Elakkan tekanan. Tekanan mempercapatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut dikamar bagi meredakan ketegangan.
Tidur Berkualiti6. Pastikan tidur anda benar benar berkualiti.
Terapi Aromaterapi7. Luangkan masa untuk memanjakan diri walaupun dirumah. Cari pelbagai jenis bunga yang wangi untuk ramuan mandian.
Penjagaan Kulit8. Benarkan kulit anda berehat dari memakai sebarang solekan (terutama malam). Kulit juga perlu bernafas.
