BORANG UJIAN KECERGASANNAMA PENUH:______________________________________ NO I/C:______________________________________________________UMUR KRONOLOGI :______________________________________UMUR BIOLOGICAL :_____________________________________________INDEKS JISIM BADAN (BMI) :_____________________________________KADAR METOBOLIC BASAL (BMR):__________________________________HEART RATE MAXIMUM:______________________________________HEART RATE MINIMUM : _________________________________________BLOOD PRESSURE: SYS___________ DIA__________UJIAN TIUP WISEL : BAIK / SEDERHANA / CEMERLANGPENTADBIR UJIANKOMPONENKECERGASANJENIS UJIANKEPUTUSANSKORHEART RATE

KUMPULAN ACAPDAYA TAHAN KARDIOVASKULARUJIAN 2.4m1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

KESEIMBANGANDIRIAN BANGAU1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

KUMPULAN ALOIKETANGKASANLOMPATAN QUADRAN1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

DAYA TAHAN OTOTPUSH UP1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

KUMPULANSANDRAKUASALOMPATAN MENEGAK1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

MASA REAKSIUJIAN REAKSI MASA NELSON1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

KUMPULAN ABEFLEXIBILITIDUDUK JANGKAU1)SEBELUM :

2)SELEPAS :

KOORDINASIHAND EYE COORDINATION TEST1)SEBELUM :

2)SELEPAS :