8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

1/7

RANCANGAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI TINGKATAN 1

Mata Pelajaran : Pendidikan JasmaniTunjang : KemahiranTajuk : Bola Tampar  

Kemahiran : MenyanggaTarikh : 16 Februari 26

Masa : 2 minit

Tingkatan : ! "inamik  Bil# Murid : !$ %rang

%bjekti& : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran pelajar dapat :

 Psikomotor  : Melakukan teknik meyangga dengan betul sekurang'kurangnya( daripada 1 kali Menyangga#

 Kognitif  : Menerangkan teknik menyangga dengan betul#

 Afektif  : )eronok melakukan akti*iti dan mengikut arahan#

Pengetahuan )edia +da : Pelajar tahu melakukan teknik menyangga

Penerapan ,ilai : Bekerjasama

Persediaan pelajar : Pakaian sukan#

Persediaan guru : Bola tampar-Kon dan .isel

/angkah Keselamatan : 10 Melakukan akti*iti dengan seara sistematik 

  20 Mengenalpasti kemampuan- tahap dan keergasan murid semasa melakukan akti*iti#

8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

2/7

Bahagian / Masa Aktiviti Fokus P!"#a$a%an &%ganisasi Catatan/ A#atan

St In'uksi  $ minit 0

Memanaskan badanMeningkatkan K",

' 3egangan pada ototspesi&ik#

' Pelajar melakukan regangan pada otot spesi&ik iaitu otot

yang digunakan ketikamenghadang#

' 3egangan dilakukan dalam

kiraan 4#

' Pelajar membuatregangan sekitar

ka.asan gelanggang#

' .isel

P%k!"angan

Langkah 1

! minit 0

' Penerangan teknik

menyangga

' 5uru menerangkan dan

menunjukkan ara menyanggadengan betul beserta dengan

&asa perlakuan#

Pngna#an K!ahi%an

Mn(angga

1# Kemahiran menyanggadigunakan untuk

menerima serangandaripada la.an#

2# Menyangga ialah tindakbalasapabila menerima rejaman pihak la.an yang digunakan

untuk melakukan serangan balas#

' Pelajar berada dalam

 posisi separuh bulatanmenghadap guru#

8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

3/7

!# Kemahiran yang diperlukanadalah kestabilan menga.al

 bola dan masa reaksi yang baik#

$# Menyangga boleh dilakukan

oleh semua pemain untukmeranang pergerakkan

menyerang# 

Fasa Perlakuan:

Fasa persediaan

' Kaki dibuka seluas bahu#' Berada dalam keadaan

 bersedia' /utut dibengkokkan sedikit

' /engan berada selari dengan

 paha' Bahagian belakang badan

diluruskan' Mata mengikut bola

Fasa pelaksanaan' Kedua'dua ibu jari selari

' Tumit pergelangan tangandirapatkan#

' apai dan kontek bola' /akukan pergerakan

7menyangga ke hadapan dan

ke atas8#

 

8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

4/7

' 9antar bola tinggi ke tengah

gelanggang#' /ihat bola menyentuh tangan

Fasa kut /ajak 

' Tangan diarahkan ke sasaran

' /engan tidak tinggi daripada bahu

' Pindahkan berat badan kehadapan#

' Mata mengikut bola ke

sasaran#

Kesilapan yang biasa dilakukan#' Menyangga bola diantara

kedua tumit tangan#' Berat tidak dipindahkan ke

hadapan apabila menyangga#

' Tangan melebihi paras bahu#

/angkah 2/atihan +nsur

Maju

+nsur maju 1 Pelajar berada dalam 2 barisanseara berpasangan#

' )eorang pelajar akanmelakukan akti*iti

menyangga#' )eorang lagi akan melontar

 bola kepada pasangannyaseara bergilir'gilir#

' "ilakukan dengan ka.alandan berterusan#

' Jarak antara pasangandalam 2 meter 

8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

5/7

+nsur maju 2

+nsur maju !

' ;ntuk memastikan pelajar

&aham akti*iti menyangga-guru akan meminta pelajar

melakukan seorang demiseorang#

' )eara berpasangan- lakukanhantaran menyangga dengan

 pasangan masing'masingseara berterusan#

' Tambahkan jarak dengan

mengambil 1 langkah ke belakang

' Perlu menyangga bola tinggike arah pasanganya#

' +kti*iti dilakukan denganka.alan dan berterusan#

' Pelajar dibahagikan kepada !

orang satu kumpulan#Berdiridalam kedudukan sebaris atau

selari#

' Pelajar yang berada ditengahakan melontar bola kepada

rakan dihadapannya#' 3akan yang menerima bola

akan menyangga bola tersebutkepada rakan di hujung

melepasi kepala rakannya

yang berada ditengah barisan#

8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

6/7

' +kti*iti ini dilakukan seara

 bergilir'gilir dengan ka.alandan berterusan#

' 5uru memastikan pelajarmeyangga dengan teknik yang

 betul dan bola tinggi#

' 5uru boleh menguji seorangdemi seorang#

/atihan /atih Tubi

 

Kemunak $ minit0

Permainan Keil ' Bahagikan kepada < orang satukumpulan

' Pelajar dikehendaki

melakukan hantaranmenyangga antara satu dengan

lain menggunakan orang

tengah sebagai pengantara#' )eorang pelajar tidak

dibenarkan melakukan 2 kali

sentuhan berturut'turut

sebelum melakukan hantaran#' Bola yang diterima haruslah

dihantar kepada pelajar yang berada ditengah dahulu

8/17/2019 KEMAHIRAN MENYANGGA

7/7

sebelum bola itu boleh

dihantar kepada rakan yanglain#

' Pelajar yang berada ditengahhanya dibenarkan melakukan

satu hantaran balik sahaja#

' Kumpulan yang tidak dapatmenaikkan bola akan dikira

kalah#' Kumpulan yang paling lama

melakukan akti*iti mengangga

ini akan dikira sebagai pemenang#