Pembentangan Ku Ka Ni
-
Upload
ahmadtharmizidamit -
Category
Documents
-
view
57 -
download
0
Transcript of Pembentangan Ku Ka Ni
UJIAN KECERGASAN FIZIKAL
ROSLAN RAMLI
NORFIFINAH OSMAN
AZIZAH KADIM
AINUN MARDIAH IBRAHIM
SPESIFIKASI PELAKSANAAN UJIAN
Tempat : SK TANJUNG ARU 1
Sampel : 10 orang murid Tahun 5 ( Tahap Dua)
Bateri Ujian :
i. Berasaskan Kesihatan : Indeks Jisim Badan
ii. Berasaskan Kesihatan : Bangkit Tubi Bervariasi
iii. Berasaskan Lakuan Motor : Lompat Kuadran
iv. Berasaskan Lakuan Motor : Lompat Jauh Berdiri
v. Berasaskan Kemahiran : Menjaring Bola Sepak
Analisis ujian adalah menggunakan aplikasi SPSS.
UJIAN INDEKS JISIM BADAN
INSTRUMEN UJIANNama Ujian : Ujian Indeks Jisim
Tubuh (BMI)Objektif Ujian : Mengukur berat
badan, ketinggian dan komposisi lemak badan.
Kesahan : r = 0.80 dan keatas (Kesahan Muka)
Kebolehpercayaan : r = 0.80 dan keatas (Kesahan Muka)
Prosedur Perlaksanaan : Subjek dikehendaki untuk
membuka kasut dan berdiri di atas penimbang berat badan.
subjek dikehendaki untuk tidak melakukan sebarang pergerakan aktif sewaktu berada di atas penimbang.
Selepas penguji mencatat jumlah berat badan, subjek seterusnya dikehendaki untuk mengukur ketinggian.
Semasa mengukur ketinggian, kepala subjek berada dalam keadaan tegak dan memandang ke hadapan.
Alatan yang diperlukan :Borang rekodAlat PenimbangPita PenandaPita pengukur
Limitasi Perlaksanaan : Teknik Pengukuran Teknik yang digunakan oleh pengukur mungkin
berlainan walaupun pengunaan kaedah yang sama mungkin mengganggu ketekalan keputusan. Begitu juga jika pengukur itu kurang berpengalaman dengan kaedah serta alat-alat yang digunakan sebagai pengukuran. Terdapat kes-kes dimana ralat pengukuran lemak badan melebihi dua ratus peratus.
Pengaruh Lain Pengukuran berat badan akan dipengaruhi oleh
perkara-perkara lain, seperti waktu pengukuran (sebelum dan selepas makan), pakaian serta ketepatan alatan yang digunakan.
Faktor GenetikFaktor genetik merupakan sesuatu yang
diwarisi sejak turun temurun. Terdapat beberapa orang murid yang mewarisi fizikal ibubapa mereka. Sebagai contoh ketinggian dan berat badan.
Keadaan Alat Yang DigunakanAlat penimbang berat badan yang
digunakan semasa ujian kadangkala menunjukkan perbezaan setiap kali murid ditimbang.
Kemahiran PengujiSeseorang penguji haruslah mahir dalam menjalankan ujian ini terutamanya dalam mengukur ketinggian dan melihat jumlah berat badan di alat penimbang.
ORGANISASI UJIAN
DATA HASIL DAPATAN UJIAN
MURID SKOR T
Murid 153.45
Murid 252.87
Murid 362.87
Murid 447.18
Murid 544.83
Murid 639.43
Murid 754.83
Murid 839.31
Murid 938.16
Murid 1066.90
ANALISIS DATA UJIAN
Statistics
tBMI
N Valid 10
Missing 1
Mean 49.9828
Median 50.0287
Mode 38.16a
Std. Deviation 9.97560
a. Multiple modes exist. The smallest value is shown
RUMUSAN DATA SKOR UJIAN
Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut merupakan rumusan terhadap ujian Indeks Jisim Badan (BMI)
Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Indeks Jisim Badan ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 5 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu antara skor 52.87 hingga 66.90 bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 3 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu antara 38.16 hingga 39.43 bagi pencapaian terbaiknya.
Mod bagi Ujian Indeks Jisim Badan ialah 38.16 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 1 skor.
Median bagi Ujian Indeks Jisim Badan pula ialah 50.00. Ini bermakna hanya 5 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 50.00 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 50.00 bagi pencapaian terbaik mereka.
Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.98, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Indeks Jisim Badan yang menguji komposisi badan mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.
UJIAN LOMPAT JAUH BERDIRI
INSTRUMEN UJIAN Objektif
Mengukur kuasa pada bahagian kaki semasa melompat ke depan dari kedudukan statik dengan betul dan tepat.
Menggunakan data yang diperolehi untuk menentukan tahap kuasa kaki berpandukan jadual skor ‘percentile’ untuk lompat jauh berdiri bagi lelaki dan perempuan.
Kebolehpercayaa r = 0.963 , (Johnson dan Nelson, 1986)
Keobjektifan 0.96 [Jack Clayton ,(1969) dalam Johnson dan Nelson,
1986] Kesahan
r = 0.607 ( Johnson dan Nelson, 1986)
AlatanPita pengukurPenandaKapur
ProsedurSubjek berdiri dengan kaki dibuka
seluas bahu di belakang garisan.Subjek membengkokkan lutut sambil
menghayunkan tangan.Subjek melompat ke hadapan seberapa
jauh yang boleh. Subjek diberi tiga percubaan.
ORGANISASI UJIAN
DATA HASIL DAPATAN UJIAN
MURID SKOR T
Murid 155.13
Murid 255.13
Murid 334.62
Murid 434.62
Murid 555.13
Murid 655.13
Murid 755.13
Murid 865.38
Murid 944.87
Murid 1044.87
ANALISIS DATA UJIAN
Statistics
tMNJRNG
N Valid 10
Missing 1
Mean 50.0000
Median 55.1282
Mode 55.13
Std. Deviation 9.96744
RUMUSAN DATA SKOR UJIAN.
Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut merupakan rumusan terhadap ujian Menjaring Bola Sepak
Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Menjaring Bola Sepak ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 6 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu antara 55.13 hingga 65.38 bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 2 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu hanya 34.62 bagi pencapaian terbaiknya.
Mod bagi Ujian Menjaring Bola Sepak ialah 55.13 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 5 skor.
Median bagi Ujian Menjaring Bola Sepak pula ialah 55.13. Ini bermakna hanya 6 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 55.13 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 55.13 bagi pencapaian terbaik mereka.
Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.97, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Menjaring Bola Sepak yang menguji kemahiran menjaring bola sepak mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.
UJIAN LOMPAT KUADRAN
INSTRUMEN UJIAN UJIAN :
Ujian Lompat Kuadran
OBJEKTIF : Mengukur prestasi ketangkasan menukar posisi badan
dengan cepat berdasarkan arahan lompatan
FUNGSI : Merupakan salah satu cara bagi memperbaiki akan
kelemahan kecergasan fizikal para pelajar Merupakan faktor pengukuran dalam ujian
ketangkasan kebolehan motor.
KESAHAN :r = 0.87 (Ahmad Hashim, 2003)
KEBOLEHPERCAYAAN :r = 0.98 (Ahmad Hashim, 2003)
OBJEKTIVITI :r = 0.97 (Ahmad Hashim, 2003)
ALATAN/KEMUDAHAN :Pita penanda Jam randekBorang skor
PROSEDUR :
Garis berpalang satu meter panjang disediakan.
Peserta mula di belakang garisan permulaan. Peserta dikehendaki lompat dengan kedua-dua kaki ke kuadran 1, kemudian ke kuadran 2, kuadran 3 dan kuadran 4 sebelum kembali ke kuadran 1.
Lompatan yang berjaya dikira sebagai 1 mata setiap zon.
Separuh mata dikira setiap kali kaki mendarat atas garisan atau kuadran yang salah. Kiraan ini dijalankan oleh seorang pembantu kepada penguji.
Jumlah lompatan yang berjaya ditolak dengan jumlah kesalahan sebelum jumlah sebenar diambil.
Urutan ini diulangi sebanyak mungkin dalam masa 10 saat. Dua percubaan diberikan dengan masa rehat antara setiap percubaan dan catatan yang terbaik akan diambil kira.
Pemarkahan :Skor dikira berdasarkan jumlah bilangan
mendarat dengan kedua-dua belah kaki dalam petak yang betul dalam 10 saat
Percubaan yang terbaik daripada 2 percubaan akan di kira sebagai skor ujian.
Setengah mata ditolak setiap kali pelaku melakukan kesalahan iaitu mendarat dengan kaki menyentuh garisan atau mendarat dalam petak yang tidak mengikut sepatutnya.
ORGANISASI UJIAN
1
23
4
PENGUJI 1
PENGUJI 2PELAJAR BERSEDIA
PELAJAR MENUNGGU GILIRAN
DATA HASIL DAPATAN UJIAN
MURID SKOR T
Murid 1 58.67
Murid 2 45.33
Murid 3 58.67
Murid 4 38.67
Murid 5 32.00
Murid 6 52.00
Murid 7 52.00
Murid 8 45.33
Murid 9 52.00
Murid 10 65.33
ANALISIS DATA UJIAN
Statistics
tLK
N Valid 10
Missing 1
Mean 50.0000
Median 52.0000
Mode 52.00
Std. Deviation 9.96289
RUMUSAN DATA SKOR UJIAN
Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut merupakan rumusan terhadap ujian Lompat Kuadran
Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Lompat Kuadran ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 6 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu 58.67 (2 orang), 52.00 (3 orang) dan 65.33 (1 orang) bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 2 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu hanya 38.67 dan 32.00 bagi pencapaian terbaiknya.
Mod bagi Ujian Lompat Kuadran ialah 52.00 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 3 skor.
Median bagi Ujian Lompat Kuadran pula ialah 52.00. Ini bermakna hanya 6 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 52.00 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 52.00 bagi pencapaian terbaik mereka.
Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.96, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Lompat Kuadran yang menguji ketangkasan mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.
UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI
INSTRUMEN UJIAN Objektif Pengujian
Merupakan salah satu faktor asas dalam ujian kecergasan fizikal.
Membantu guru Pendidika Jasmani dan Sukan untuk menilai tahap pencapaian pelajar atau atlit dalam kemahiran - kemahiran yang tertentu.
Untuk mengesan potensi maksimum pelajar atau atlet dalam aktiviti sukan yang tertentu.
Sebagai langkah bersedia untuk seseorang pelajar atau atlet bagi menghadapi aktiviti yang lebih mencabar.
Keputusan ujian yang diperolehi boleh dijadikan kriteria bagi memilih pelajar untuk sukan atau permainan yang tertentu.
Untuk memilih aktiviti yang bersesuaian dengan tahap keupayaan pelajar.
Untuk memotivasikan pelajar atau atlet agar mereka dapt memperbaiki dan meningkatkan tahap kecergasan mereka.
Untuk menilai keberkesanan sesuatu program latihan.
Sebagai panduan bagi menyediakan program latihan yang sistematik dan efektif.
Fungsi UjianMenguji kekuatan otot abdomen
Kebolehpercayaanr = 0.70, Anderson (1997)r = 0.98 (Lelaki), r = 0.97 (Wanita)
Diener (1995)r = 0.93 (Lelaki), r = 0.97 (Wanita)
Robertson (1995)
Prosedur Perlaksanaan UjianPeserta berbaring di atas tilam latihan
dengan lutut dibengkokkan pada 12-18 inci daripada punggung.
Tangan peserta disilang pada dada dan tapak tangan mendakap bahu yang bertentangan. Pembantu akan memegang pergelangan kaki peserta semasa ujian dijalankan.
Apabila isyarat mula diberikan, peserta bangkit dari kedudukan baring hingga siku mencecah lutut dan kembali ke posisi asal.
Peserta mestilah kembali ke kedudukan baring dengan skapula menyentuh lantai sebelum bangkit semula.
Pengiraan satu ulangan lengkap ialah dari kedudukan baring, naik dan kembali semula ke kedudukan asal.
Ulang pergerakan ini sebanyak yang boleh selama 1 minit
Catatkan bilangan ringkuk yang berjaya dilaksanakan
Alatan yang diperlukan Tikar Jam randik
ORGANISASI UJIAN
DATA UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI
Bil Nama Percubaan (PERINGKAT) Percubaan
Terbaik1 2 3 4 5
1 Murid 1 5
2 Murid 2 5
3 Murid 3 5
4 Murid 4 5
5 Murid 5 3
6 Murid 6 5
7 Murid 7 1
8 Murid 8 4
9 Murid 9 3
10 Murid 10 1
SKOR T UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI
MURID SKOR T
Murid 157.93
Murid 257.93
Murid 357.93
Murid 457.93
Murid 545.73
Murid 657.93
Murid 733.54
Murid 851.83
Murid 945.73
Murid 1033.54
ANALISIS DATA UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI
Statistics
tBTBN Valid 10
Missing 1
Mean 50.0000
Median 54.8780
Mode 57.93
Std. Deviation 9.97800
RUMUSAN DATA SKOR MURID UJIAN BANGKIT TUBI BERVARIASI
Min bagi ujian Bangkit Tubi Bervariasi ialah 50.00.
- 5 orang murid berjaya mencapai skor tertinggi iaitu
5 markah .
- 2 orang yang memperolehi markah terendah sekali
iaitu hanya 1 markah.
Mod bagi Ujian Bangkit Tubi Bervariasi ialah 57.93
bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang
paling kerap diperolehi oleh murid iaitu seramai 5
orang murid.
Median - 54.88. Hanya 5 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 54.88 (pencapaian terbaik).
Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.98, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Bangkit Tubi Bervariasi yang menguji kekuatan otot mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.
UJIAN MENJARING BOLA SEPAK
INSTRUMEN UJIAN NAMA UJIAN
Kemahiran menjaring dalam permainan Bola Sepak. DEFINISI
Keupayaan untuk membuat tendangan dengan tepat ke dalam gol semasa bola bergerak (dinamik).
RASIONAL Untuk mengukur tahap ketepatan yang diperlukan untuk
menjaring gol. Membolehkan pemain menyelami situasi permainan yang
sebenar. OBJEKTIF
Untuk mendapat ketepatan dalam jaringan. PERALATAN
4 biji bola Tali Tiang gol ukuran sebenar.
PROSEDURTali diikat pada tiang dan palang gol
pada ukuran 1 meter x 0.76 meter (3 kaki x 2.5 kaki).Bola disusun 5 meter daripada garisan
kotak penalti.Bola perlu digerakkan ke hadapan
sebelum mula menendangPemain dikehendaki membuat
tendangan ke dalam gol dengan 4 percubaan (4 biji bola) iaitu 2 tendangan dengan kaki kanan dan 2 tendangan dengan kaki kiri.
PEMARKAHANMarkah tertinggi - 20 mata ( 5 x 4 = 20)
Markah 17 -20 - 5 mataMarkah 13 -16 - 4 mataMarkah 09 - 12- 3 mataMarkah 05 - 08- 2 mataMarkah 01- 04- 1 mata
ORGANISASI UJIAN
DATA HASIL DAPATAN UJIANSAMPEL Tmnjrng
Murid 1 55.14
Murid 2 55.14
Murid 3 34.58
Murid 4 34.58
Murid 5 55.14
Murid 6 55.14
Murid 7 55.14
Murid 8 65.42
Murid 9 44.86
Murid 10 44.86
ANALISIS DATA UJIAN
Statistics
tMNJRNG
N Valid 10
Missing 1
Mean 50.0000
Median 55.1282
Mode 55.13
Std. Deviation 9.96744
RUMUSAN ANALISIS DATA Berdasarkan Jadual hasil dapatan ujian, berikut
merupakan rumusan terhadap ujian Menjaring Bola Sepak
Berdasarkan Min, guru membuat kesimpulan bahawa prestasi murid bagi ujian Menjaring Bola Sepak ialah 50.00. Setelah analisis dibuat, terdapat 6 orang murid yang berjaya mencapai skor tertinggi iaitu antara 55.13 hingga 65.38 bagi pencapaian terbaik. Manakala terdapat 2 orang murid yang memperolehi markah terendah sekali iaitu hanya 34.62 bagi pencapaian terbaiknya.
Mod bagi Ujian Menjaring Bola Sepak ialah 55.13 bagi pencapaian yang mana nilai tertinggi yang paling kerap diperolehi oleh murid iaitu sebanyak 5 skor.
Median bagi Ujian Menjaring Bola Sepak pula ialah 55.13. Ini bermakna hanya 6 orang murid berjaya mencapai skor yang terletak di atas 55.13 bagi pencapaian terbaik manakala 4 orang murid lagi mencapai skor di bawah 55.13 bagi pencapaian terbaik mereka.
Jika dibandingkan dengan nilai sisihan piawai ini, 9.97, skor murid adalah tidak konsisten bagi Ujian Menjaring Bola Sepak yang menguji kemahiran menjaring bola sepak mereka kerana sisihan piawai terserak jauh dari dari Min.
PERBANDINGAN 5 BATERI UJIAN ( INSTRUMEN )UJIAN /
PERBANDINGAN
OBJEKTIF SAMPEL PROSEDUR ALATAN
INDEKS JISIM
BADAN
Menilai
komposisi
badan.
10 orang
iaitu 5
perempuan
dan 5 lelaki
Mudah dijalankan dan
memerlukan masa
yang singkat kerana
dibahagikan kepada 2
stesen.
1. Pita pengukur tinggi
2. Penimbang Berat
3. Borang Skor
BANGKIT TUBI
BERVARIASI
Menilai kekuatan
otot
10 orang
iaitu 5
perempuan
dan 5 lelaki
Tidak berapa sukar
dijalankan kerana
murid-murid mudah
memahami
demonstrasi yang
ditunjukkan dan
mengambil masa yang
singkat untuk
dilakukan.
1. Borang skor
2. Tilam senaman
LOMPAT KUADRAN Mengukur tahap
ketangkasan
10 orang iaitu
5 perempuan
dan 5 lelaki
Agak sukar dijalankan
kerana murid-murid
sukar memahami
arahan ujian dan
pelaksanaan mengambil
masa yang agak lama.
1. borang skor
2. kad nombor
3. masking tape
4. jam randik
LOMPAT JAUH
BERDIRI
Menilai tahap
kuasa kaki
10 orang iaitu
5 perempuan
dan 5 lelaki
Mudah dijalankan.
Namun begitu, muridl
perlu menunggu giliran.
1. Borang skor
2. Pita pengukur
3. Kapur
4. Tepung
5. Pembaris
MENJARING BOLA
SEPAK
Mengetahui tahap
kemahiran murid
dalam menjaring
bola sepak
10 orang iaitu
5 perempuan
dan 5 lelaki
Ujian berjalan dengan
lancar.
1. borang skor
2. kad nombor
3. tali
4. skital
PERBANDINGAN LIMA BATERI UJIAN (DATA TERKUMPUL)
MURIDUJIAN
INDEKS
JISIM BADAN
(BMI) (KG/M2)
UJIAN BANGKIT
TUBI BERVARIASI
(PERINGKAT)
LOMPAT
KUADRAN
(ULANGAN)
LOMPAT
JAUH
BERDIRI
(JARAK/M)
UJIAN MENJARING
BOLA SEPAK
(MARKAH)
1 17.36 5.00 5.00 1.54 12.00
2 17.26 5.00 3.00 1.38 12.00
3 19.00 5.00 5.00 1.42 4.00
4 16.27 5.00 2.00 1.23 4.00
5 15.86 3.00 1.00 1.28 12.00
6 14.92 5.00 4.00 1.67 12.00
7 17.60 1.00 4.00 1.35 12.00
8 14.90 4.00 3.00 1.82 16.00
9 14.70 3.00 4.00 1.58 8.00
10 19.70 1.00 6.00 1.65 8.00
KESELURUHAN MIN,MEDIAN,MOD,SISIHAN PIAWAI & VARIAN LIMA BATERI UJIAN
Statistics
tBMI tBTB tLK tLJB tMNJRNGN Valid 10 10 10 10 10
Missing 1 1 1 1 1
Mean 49.9828 50.0000 50.0000 49.6000 50.0000
Median 50.0287 54.8780 52.0000 49.0000 55.1282
Mode 38.16a 57.93 52.00 36.50a 55.13
Std. Deviation 9.97560 9.97800 9.96289 9.51256 9.96744
a. Multiple modes exist. The smallest value is shown
SKOR T BAGI SEMUA MURID
MURID TBMI TBTB TLK TLJB TMNJRNG
1 53.45 57.93 58.67 52.00 55.13
2 52.87 57.93 45.33 44.00 55.13
3 62.87 57.93 58.67 46.00 34.62
4 47.18 57.93 38.67 36.50 34.62
5 44.83 45.73 32.00 39.00 55.13
6 39.43 57.93 52.00 58.50 55.13
7 54.83 33.54 52.00 42.50 55.13
8 39.31 51.83 45.33 66.00 65.38
9 38.16 45.73 52.00 54.00 44.87
10 66.90 33.54 65.33 57.50 44.87
RUMUSAN KESELURUHAN
Kelima-lima ujian menunjukkan bahawa skor yang diperolehi oleh 10 orang murid yang diuji amat memberangsangkan.
Ujian yang paling mudah dilakukan ialah Ujian Bangkit tubi Bervariasi iaitu seramai 6 orang murid mendapat skor tertinggi.
Ujian yang paling sukar dilakukan pula ialah Ujian Lompat Kuadran. Hal ini kerana, walaupun jumlah murid yang mendapat skor yang tinggi namun, bilangan skor yang diperolehi tidak terlalu tinggi dan hampir-hampir berada di bawah min.
Para penguji telah mengenalpasti seorang murid yang mempunyai prestasi yang baik dalam banyak ujian iaitu Murid 1. Hak ini kerana, setelah dianalisis, Murid 1 mempunyai skor yang paling konsisten dalam kelima-lima ujian yang dijalankan. Kesemua skor yang murid 1 perolehi adalh di atas min.
Berbanding denganMurid 4, kebanyakan skor bagi murid ini adalah dibawah min. Ini menandakan bahawa, Murid 4 tidak konsisten dalam kelima-lima ujian. Para penguji menyarankan agar Murid 4 diberikan perhatian dengan memberikan latihan-latihan yang khusus agar tahap kecergasan murid ini akan semakin baik dari semasa ke semasa.
RUJUKAN.
Teng Boon Tong. (2001). Panduan Pengajian Kemahiran Asas
Permainan. Kuala Lumpur: Longman
Ahmad Hashim (2004), Pengukuran Kecergasan Motor, Tanjong
Malim, Perak ; Quantum Books
Surat pekeliling Ikhtisas Bil. 4/2008 Standard Kecergasan
Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK)
SEKIAN TERIMA KASIH……