PJ Asas
2
Nama: Chong Li Ting Unit: PISMP-PC ambilan Jan 2012 Tema: Pirate Bi l Pergerakan Aktiviti Manipulasi Alatan 1 Berjalan ( L ) Berjalan sambil melambung bola ke udara. Melambung bola ke atas udara. 2 Mengilas ( BL ) Badan mengilas ke kiri dank e kanan Menghantar bola secara berselang- seli. 3 Mengguling ( L ) Badan berguling ke hadapan. Bola digenggam di tapak tangan 4 Hop ( L ) Melompat dan mendarat dengan sebelah kaki Bola melambung ke atas udara semasa hop. 5 Melunjur ( BL ) Melunjur sambil menolak bola kecil ke tahap maksimum menolak bola kecil ke arah kiri,kanan dan depan 6 Galop ( L ) Bergerak ke depan (Galop) di atas bangku. Melantun bola ke lantai dan ambil balik. 7 Menghayun ( BL ) Bengkokkan badan dan menghayun tangan (kiri kanan) Bola dihantar dari tangan kiri ke kanan. 8 Merangkak ( L ) Bertiarap di atas lantai dan bergerak secara merangkak. Bola dibawa dengan sebelah tangan. 9 Berlari ( L ) Berlari dengan mata lihat depan. Membawa bola (tangan). 10 Melentik bridge ( BL ) Bengkokkan badan ke belakang (tangan capai di atas lantai.) Bola diletak di bawah tengah-tengah badan 11 Granpevine ( L ) Berjalan dengan mengimbangkan badan. (granpvine) Bola dihempit di leher. 12 Imbangan ( BL ) Imbangkan badan dengan bukakan tangan. Bola diletak di sebelah tapak tangan. 13 Bangkit tubi ( BL ) Bangkit tubi dengan meletakkan tangan di atas kepala. Bola dipengang di tapak tangan (atas kepala). 14 Melongsor ( L ) pergerakan dimulakan menggunakan kaki kiri Bola dihantar kedua-dua belah
description
Pergerakan Asas Pergerakan Asas Pergerakan Asas Pergerakan Asas Pergerakan Asas
Transcript of PJ Asas
Nama: Chong Li Ting Unit: PISMP-PC ambilan Jan 2012 Tema: Pirate
Bil Pergerakan Aktiviti Manipulasi Alatan
1 Berjalan ( L ) Berjalan sambil melambung bola
ke udara.
Melambung bola ke atas
udara.
2 Mengilas ( BL ) Badan mengilas ke kiri dank e
kanan
Menghantar bola secara
berselang-seli.
3 Mengguling ( L ) Badan berguling ke hadapan. Bola digenggam di tapak
tangan
4 Hop ( L ) Melompat dan mendarat dengan
sebelah kaki
Bola melambung ke atas
udara semasa hop.
5 Melunjur ( BL ) Melunjur sambil menolak bola
kecil ke tahap maksimum
menolak bola kecil ke
arah kiri,kanan dan depan
6 Galop ( L ) Bergerak ke depan (Galop) di
atas bangku.
Melantun bola ke lantai
dan ambil balik.
7 Menghayun ( BL ) Bengkokkan badan dan
menghayun tangan (kiri kanan)
Bola dihantar dari tangan
kiri ke kanan.
8 Merangkak ( L ) Bertiarap di atas lantai dan
bergerak secara merangkak.
Bola dibawa dengan
sebelah tangan.
9 Berlari ( L ) Berlari dengan mata lihat depan. Membawa bola (tangan).
10 Melentik bridge
( BL )
Bengkokkan badan ke belakang
(tangan capai di atas lantai.)
Bola diletak di bawah
tengah-tengah badan
11 Granpevine ( L ) Berjalan dengan
mengimbangkan badan.
(granpvine)
Bola dihempit di leher.
12 Imbangan ( BL ) Imbangkan badan dengan
bukakan tangan.
Bola diletak di sebelah
tapak tangan.
13 Bangkit tubi ( BL ) Bangkit tubi dengan meletakkan
tangan di atas kepala.
Bola dipengang di tapak
tangan (atas kepala).
14 Melongsor ( L ) pergerakan dimulakan
menggunakan kaki kiri untuk
diikuti dengan kaki kanan
Bola dihantar kedua-dua
belah tangan secara
berselang-seli.
15 Menyokong ( BL ) Menyokong badan sambil bangkit
tubi.
Bola diletak di atas perut.
16 Melompat
( L )
Melompat dengan menggunakan
sebelah kaki.
Melambung bola ke atas
udara.
17 Regangan ( BL ) Kaki kiri diangkat dan
menghantar bola.
Bola dihantar dari tangan
kiri ke tangan kanan
18 Leap ( L ) Leap dengan membukakan kaki
dan menuju ke hadapan.
Bola dilambung ke atas
udara.
19 Membengkok
( BL )
Membengkokkan badan ke
bawah.
Bola dilantun dan diambil
balik.
20 Meregang ( BL ) Membukakan kedua-dua belah
kaki sehingga 180 darjah.
Bola diangkat ke udara
dengan sebelah tangan.
