1

SULIT

PJPK Pentaksiran Penggal 1 Tahun 2016Febuari

1 jam

Nama : ………….................................................... Tingkatan: …………....................

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN BELAWAI

PENTAKSIRAN PENGGAL PERTAMA

TINGKATAN 2

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 Soalan, 30 Soalan Bahagian A dan 10 Soalan Bahagian B

2. Jawab semua soalan

3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif yang disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 4 halaman bercetak

® Hak Cipta Terpelihara SMK BELAWAI

SMKB PJPK

[ Lihat sebelah] SULIT

Disediakan oleh Disemak oleh Disahkan oleh

………………………. …………………….. ………………….CG. SAIFULLAH

Soalan 1 hingga soalan 5Labelkan gambar rajah dengan memilih satu jawapan yang tepat berdasarkan pilihan jawapan yang disediakan.

Soalan 1 hingga 3 Soalan 4 dan 5A. Hantaran lambungB. Hantaran aras bahuC. Hantaran lantunD. Hantaran aras dada

A. GripB. KepalaC. Ekor D. Badan

1 2

3

4

2

4

5

Soalan 6 hingga soalan 9,Padankan pernyataan di Bahagian I dengan jawapan di Bahagian II

Bahagian I Bahagian II

6 Kandungan lemak dalam badan berbanding dengan berat badan A Daya tahan otot

7

Keupayaan sesuatu otot atau kumpulan otot mengatasi rintangan bagi melakukan sesuatu tugas

B Daya tahan kardiovaskular

8 Keupayaan otot melakukan sesuatu tugas di dalam tempoh masa yang lama

C Kekuatan

9

Keupayaan jantung dan system peredaran darah membekalkan oksigen kepada sel-sel badan semasa melakukan aktiviti dalam tempoh yang lama.

D Komposisi badan

Soalan 10 hingga soalan 11Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

10 . …………merupakan salah satu aktiviti yang terdapat dalam Ujian SEGAK. 11 Memastikan peralatan sukan tidak hilang dan dapat mengesan kerosakan

alatan …………….

3

A Naik turun bangku B 1200 meter C Penyemakan stok D Penjagaan stok

Soalan 12 hingga soalan 14Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

12 ……………. penting untuk membina sel, membaiki sel rosak dan membekalkan tenaga untuk badan

13 …………….. menyebabkan kesan lumpuh dan pertumbuhan badan terbantut

14 Perbuatan mengasing dan mengurung kanak-kanak di dalam sesuatu tempat di namakan ………………

Soalan 15 hingga soalan 17Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

15 ……………. melibatkan pemanjangan dan pengucupan otot yang sekata

16 Semakin laju pelari pertama dan ketiga berlari, semakin tinggi kuasa tolakan …………………yang wujud dalam diri atlet.

17 Daya yang dihasilkan oleh jasad menghala ke pusat putaran oleh jisim badan dinamakan ……………………….

Soalan 18 hingga soalan 20 Pilih jawapan berdasarkan petak jawapan di bawah

18 Satu pasukan bola baling terdiri daripada 12 pemain. Semasa permainan, seramai ……………….. akan bermain

19 Dalam separuh masa pertama, bilangan maksima setiap pasukan dibenarkan membuat pertukaran adalah seramai ……………… pemain

4

A Penderaan mental dan emosiB MakronutrienC Pengabaian kanak-kanakD Polycythemia

A CentrifugalB IsokinetikC CentripetalD Isotonik

A Penjaga golB 7 orangC 5 orangD Pemain pertahanan

20 Pemain-pemain kecuali ………….., tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan gol

Soalan 21 hingga soalan 30Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang tepat.

21 Fungsi mikronutrien adalah

A. mengelakkan penyakitB. membekalkan tenaga C. membantu pertumbuhan fizikalD. memanaskan badan

22 Dalam pengurusan stor dan penyemakan stok, tindakan-tindakan berikut perlu diambil melainkan

A. mengkategorikan bahan / alatan B. merekod penerimaan / pengeluaran bahanC. penggunaan alatan / bahan tanpa hadD. mengawasi keselamatan, kekemasan dan kebersihan stor

23 Salah satu teknik yang digunakan dalam menerima baton acara lari berganti-ganti

A. teknik pandang B. teknik kilasC. teknik lobD. teknik beri

24 Bagi memastikan ketepatan yang tinggi untuk mengukur lipatan kulit, sukatan diambil

A pada bahagian trisep kanan dan sisi dalam betis B pada bahagian bisep kanan dan sisi dalam betis C pada bahagian trisep kiri dan sisi dalam betis D pada bahagian trisep kiri dan sisi dalam betis

25 Tindakan otot lain membantu otot utama semasa melakukan sesuatu aktiviti dinamakan

A synergy B agonist C antagonist D bicep Curl

5

Soalan 26 hingga soalan 35 Tandakan A bagi pernyataan yang BETUL dan B bagi pernyataan yang SALAH.

26 Kekuatan otot merupakan komponen kecergasan berdasarkan lakuan motor.

27 Teknik menggunakan kaliper lipatan kulit merupakan salah satu aktiviti untuk mengukur komposisi badan .

28 Latihan kecergasan yang betul adalah berdasarkan kepada prinsip-prinsip latihan seperti penyesuaian latihan, tambah beban, ansur maju,

kekhususan, kekerapan, intensiti, dan kebolehbalikan.

29 Bagi acara 4 X 100 meter di trek 400 meter, semua pelari hendaklah menamatkan larian mengikut lorong masing-masing.

30 Dalam acara merejam lembing, lebih laju larian landas, semakin kurang daya yang dihasilkan.

31 Fungsi utama makronutrien adalah mengelakkan penyakit

32 Jumlah pemain dalam satu pasukan pada satu perlawanan bola baling iaitu seramai 6 orang

33 Dalam permainan bola baling, gol boleh dijaringkan dari mana-mana sudut atau kawasan permainan.

34 Dalam acara merejam lembing, lebih laju larian landas, semakin kurang daya yang dihasilkan

35 Agonist dan Antagonist adalah otot penggerak utama semasa menghasilkan sesuatu pergerakan.

6

Soalan 36 hingga 40Setiap soalan mempunyai lebih daripada satu cadangan jawapan yang betul. Pilih pilihan jawapan berdasarkan rujukan jawapan berikut.

A B C DI dan III II dan IV I, II dan III Semua di atas

36 Dalam permainan bola baling, balingan percuma akan diberikan jika pemain membuat kesalahan-kesalahan berikut:

i. bola terkena pergelangan kakiii. menerkam ke arah bolaiii. pemain pihak lawan berada pada jarak 3 meter daripada pembalingiv. memegang bola selama 3 saat sebelum membuat balingan atau

hantaran

37 Pernyataan berikut merupakan kesalahan-kesalahan yang dilakukan semasa lari berganti-ganti 4 X 100 meter dalam trek 400 meter.

i. pelari kedua menunggu dua meter ke belakang garisan zon pertukaran

ii. pertukaran baton dilakukan di luar zon pertukaran batoniii. semua pelari berlari di lorong masing-masingiv. pelari ketiga menerima baton di luar zon pertukaran baton

38 Di antara langkah-langkah keselamatan yang perlu diberi perhatian semasa melakukan rejaman lembing ialah:

i. pastikan tiada orang di kawasan rejamanii. perhatikan pergerakan orang lain di sekitar kawasaniii. para pelajar lain yang masih menunggu giliran mereka mestilah

berada di kawasan yang telah ditetapkan oleh guruiv. amalkan dasar semua memungut setelah semua merejam

39 Di antara nutrien-nutrien yang terdapat dalam pengkelasan makanan adalah:

i. proteinii. lemakiii. vitaminiv. air

40 Berikut adalah acara-acara pecut yang dipertandingkan dalam acara balapan di sekolah-sekolah menegah iaitu

i 200m ii 4 x 100m iii 4 x 400m iv 800m

7

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN SMK ………………………………………………………..

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN 2

SKEMA JAWAPAN

NO. SOALAN JAWAPAN NO. SOALAN JAWAPAN

1234567891011121314151617181920

BCDACDCABACBDABACBCA

2122232425262728293031323334353637383940

BCAABAAABBABABABBDCC

8