RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARANSAINS SUKANTINGKATAN 4

M.P. BIL. UNIT TAJUK DAN ISI OBJEKTIF AKTIVITI CADANGAN

STRATEGI NILAI

Minggu 1 Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukana. Konsepi. Definisi sains sukanii.Kepentingan sains sukan

dari aspek : prestasi sukan kesihatan rekreasi ekonomi kerjaya

iii. Dasar Sukan Negara Sukan untuk semua Sukan untuk

kecemerlangan

iv. Etika Dalam Sukan semangat

kesukanan mematuhi peraturan

dan undang-undang pertandingan

menghormati dan patuh kepada keputusan

v. Patriotisme melalui Sukan

semangat cintakan Negara

Malaysia Boleh Sukan Untuk Semua

menyatakan maksud sains sukan

menyatakan kepentingan sains sukan

menyatakan Dasar Sukan Negara

menghuraikan Dasar Sukan Negara

mengaitkan kepentingan sukan dengan kehidupan

menyatakan kepentingan mematuhi peraturan dan undang-undang dalam sukan

menerangkan etika dalam sukan

memberi contoh aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan patriotism dalam sukan

menentukan perbezaan tingkahlaku yang beretika dan tidak beretika.

mencari maklumat daripada pelbagai sumber seperti media massa dan internet

membincangkan kepentingan sains sukan

membincangkan Dasar Sukan Negara dalam kumpulan

perbincangan kaitan etika dalam sukan bagi atlet,pegawai dan penonton

menonton tayangan video pertandingan permainan terpilih bagi mengesan amalan beretika dalam sukan.

mencipta lagu berunsurkan semangat kesukanan

pembelajaran akses kendiri

ICT

Semangat kesukanan

disiplin patriotism

e

1

Minggu 2 Tunjang 1: Pengenalan Sains Sukana. Sejarah perkembangani. Sejarah perkembangan sains sukan

ii. Skim Persijilan Kejurulatihan Sukan Kebangsaan tahap 1 :

pengetahuan asas sains sukan

tahap 2 :pengetahuan khusus aspek sains sukan tahap 3 :kajian dalam sukan

iii. Pengajian sains sukan di institut pengajian tinggi di Malaysia yang menawarkan program sains sukan Kursus-kursus yang

ditawarkan di bawah program sains sukan

peringkat pengajian: diploma,sarjana muda,sarjana,

kedoktoran.

iv. Sains sukan dan kerjaya

peluang pekerjaan peluang melanjutkan

pelajaran sumber pendapatan

menyatakan sejarah penubuhan sains sukan

menjelaskan pertubuhan sains sukan

mengetahui pertubuhan sain sukan dan peranan pertubuhan di peringkat antarbangsa Asia dan Malaysia

menerangkan ketiga-tiga tahap skim persijilan kejurulatihan sukan kebangsaan.

menyenaraikan program sains sukan yang di institut pengajian tinggi

mengenalpasti peluang-peluang kerjaya yang berkaitan.

membincangkan sejarah sains sukan peringkat antarabangsa,Asia dan Malaysia

bercerita berkaitan sumbangan sain sukan terhadap kemajuan di peringkat antarabangsa,Asia dan Malaysia.

mencari maklumat daripada pelbagai sumber

membincangkan skim persijilan kejurulatihan kebangsaan

menyenaraikan program sains sukan yang ditawarkan di institut pengajian tinggi

mengenalpasti peluang-peluang kerjaya yang berkaitan.

Pembelajaran akses kendiri

berdaya saing

2

Minggu 3 Tunjang 1: Pengurusan Sukani. Pengenalan

ii. Peraturan Am Pertandingan undang-undang kelayakan :peserta,

sekolah dan negeri had umur peserta

-sekolah rendah-sekolah menengah-kiraan umur-bukti pengesahan umur

pendaftaran-bilangan pegawai-bilangan peserta-juru iring wanita-jurulatih pasukan dari pegawai perkhidmatan pendidikan

pakaian bantahan

-bertulis-tempoh tamat bantahan-wang pertaruhan bermain dalam bantahan

lembaga tatatertib

menyatakan peraturan am pertandingan MSSM

Menyenaraikan peraturan-peraturan am pertandingan MSSM

membincangkan peraturan-peraturan am MSSM

Mencari maklumat dari media cetak dan media elektronik berkaitan peraturan dan pertandingan MSSM.

ICT

Pembelajaran akses kendiri

Jujur disiplin

3

Minggu 4 Tunjang 1:Pengurusan Sukani. Sistem pertandingan

perlawanan liga:

-liga 4 kumpulan-liga 3 kumpulan-liga 2 kumpulan-liga 1 pusingan

kalah mati:-kalah mati sekali-kalah mati 2 kali

cabar-mencabar:-tangga-piramid-corong

mengenalpasti sistem pertandingan

memberi contoh jadual pertandingan bagi permainan terpilih

membanding dan membezakan kelebihan dan kekurangan setiap sistem pertandingan.

menyediakan/membuatjadual pertandingan

kajian kes sistem pertandingan

KBKK

Yakin diri semangat

kesukanan

Minggu 5 Tunjang 1 : Psikologi Sukani. Asas psikologi sukan

Konsep psikologi sukan peranan psikologis

sukan kaitan antara psikologi

sukan dengan prestasi

mendefinisikan psikologi

sukan menjelaskan skop

bidang psikologis sukan mengenalpasti komponen yang saling berinteraksi dalam prestasi manusia menghuraikan peranan yang dimainkan oleh psikologi sukan membezakan peranan

yang dimainkan oleh pendidik psikologis sukan,penyelidik psikologis sukan dan psikologis sukan klinikal

membezakan peranan psikologis sukan dan jurulatih mental

mencari maklumat berkaitan psikologi sukan daripada media cetak dan elektronik.

ICT

Pembelajaran akses kendiri

keyakinan diri

4

Minggu 6 Tunjang 1 : Psikologi Sukani. Motivasi

konsep motivasi-definisi : arah dan intensiti yang berkait dengan usaha-sumber : intrinsik dan ekstrinsik

motivasi dan ganjaran

kemahiran memotivasikan diri -penetapan matlamat -kata-kata rangsangan diri

mendefinisikan konsep motivasi

menyatakan ganjaran positif dan negatif

menerangkan sumber motivasi intrinsik dan ekstrinsik

menyatakan kepentingan kata-kata rangsangan diri untuk memotivasikan diri

membezakan sumber-sumber motivasi

membezakan kesan ganjaran positif dan ganjaran negatif

aktiviti sumbang saran dalam kumpulan tentang bentuk motivasi yang sering diterima atlet

menyediakankata-kata rangsangan dan penetapan matlamat jangka masa pendek,sederhana,panjang

Pembelajaran masteri

keyakinan diri semangat

kesukanan berdaya

saing

Minggu 7 Tunjang 1:Psikologi Sukani. Kebimbangan konsep kebimbangan

-definisi-jenis-jenis kebimbangan

proses tafsiran kebimbangan

kemahiran mengawal kebimbangan -terapi pernafasan -pemusatan -teknik relaksasi -visualisasi

ii. Atribusi konsep atribusi dimensi penyebab

atribusi kesan atribusi

mendefinisikan kebimbangan

menyenaraikan kemahiran mengawal kebimbangan

mendefinisikan atribusi menyenaraikan dimensi

penyebab atribusi membezakan antara

kebimbangan tret dan seketika

mengaitkan atribusi dan motivasi

sumbang saran tentang kebimbangan

mendapatkan maklumat tentang faktor kejayaan dan kegagalan atlet dalam sukan serta kesan atribusi terhadap motivasi.

mendapatkan maklumat kejayaan dan kegagalan atlet melalui pelbagai media

ICT

Pembelajaran akses kendiri

BCB

bertolak ansur

tolong menolong

persaingan sihat

5

Minggu 8 Tunjang 1: Psikologi sukani. Keagresifan

konsep keagresifan klasifikasi keagresifan

-ketara-instrumental-asertif

faktor-faktor yang mempengaruhi keagresifan

-faktor psiko-fisiologikal-faktor semasa

mendefinisikan keagresifan menyenaraikan ketiga-tiga

jenis keagresifan menjelaskan peranan

faktor-faktor keagresifan membezakan ketiga-tiga

jenis keagresifan.

sumbang saran mengumpul

laporan dari pelbagai media tentang insiden keagresifan dalm sukan dalm buku skrap

mengumpul maklumat mengenai factor-faktor yang mempengaruhi keagresifan dari aspek fisiologikal dan semasa

perbincangan tentang factor yang mempengaruhi keagresifan

ICT

KBKK

Kontekstual

kerjasama

Minggu 9 Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi

i. Pengenalan anatomi dan fisiologi

sains anatomi dan fisiologi

organisasi struktur manusia

-kajian tentang struktur dan fungsi tubuh-hubungkait antara sistem tubuh

mendefinisikan sains anatomi dan fisiologi

mengenalpasti struktur dan fungsi sistem tubuh

menjelaskan hubungkait antara sistem-sistem tubuh

menjelaskan struktur-struktur dan fungsi sistem tubuh.

sesi soal jawab mengenai sains anatomi dan fisiologi

melengkapkan carta

model tubuh manusia konstruktivisme

yakin diri sentiasa

berusaha dan bersaing

Minggu 10

USBF

6

Minggu 11

Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologii. Sistem Rangka

Komponen sistem rangka-tulang-tulang-struktur sokongan1.ligamen2.tendon3.kartilej-sendi

fungsi sistem rangka-sokongan-perlindungan-pergerakan-pembentukan sel darah-penstoran mineral-kalsium dan fosfat

klasifikasi tulang-tulang panjang1. tangan :humerus,radius dan ulna2. kaki:femur,tibia dan fibula-tulang pendek1. tangan:karpal,metakarpal dan falanges2.kaki: tarsal,metatarsal-tulang leper 1. kepala:tulang-tulang pada tengkorak2. badan:sternum,skapula dan pelvik-tulang tak sama bentuk1. badan :servikal,lumbar,sakrum dan koksiks

mengenalpasti komponen komponen sistem rangka menyenaraikan komponen-

komponen sistem rangka menerangkan fungsi sistem

rangka memberikan contoh tulang-

tulang bagi setiap klasifikasi tulang

mengklasifikasikan tulang-tulang mengikut bentuk.

melabel gambarajah berkaitan tulang-tulang

perbincangan dalam kumpulan mengenai fungsi sistem rangka

melakar dan melabel tulang-tulang

Pembelajaran masteri

kerjasama interaksi bertanggungja

wab

7

Minggu 12

Tunjang 2: Anatomi dan Fisiologi

i. Sistem rangka struktur tulang panjang

-epifisis-diafisis-periosteum

perkembangan tulang-pembentukan tulang-tumbesaran tulang-keperluan mineral,vitamin dan hormon

Jenis-jenis sendi-berdasarkan fungsi1. tanpa gerak2. gerakan terhad3.gerakan bebas**contoh setiap jenis sendi-engsel-paksi-gelungsur-pelana-lesung

-Jenis-jenis pergerakan1.gelungsur2.sirkumduksi3.rotasi

-Berdasarkan struktur

menerangkan struktur tulang panjang

menyatakan kesan kekurangan mineral,vitamin dan hormon ke atas tumbesaran tulang

menghuraikan proses pembentukan tulang

menerangkan arah tumbesaran tulang

memberi contoh-contoh keperluan untuk tumbesaran tulang

membezakan struktur tulang panjang antara kanak-kanak dengan dewasa

menerangkan jenis-jenis sendi

menerangkan jenis-jenis pergerakan sendi

menyatakan contoh-contoh bagi setiap jenis sendi

memberikan contoh-contoh pergerakan gelungsur,sirkumduksi dan rotasi

membezakan sendi-sendi tubuh berdasarkan fungsi dan struktur

perbincangan dalam kumpulan

soal jawab berkaitan sel-sel tulang dan osifikasi tulang

meneliti model tulang-tulang panjang kanak-kanak dan dewasa

bersoal jawab mengenai satah pergerakan

demonstrasi pergerakan gelungsur,bersudut,sirkumduksi dan rotasi

toleransi kesedaran bertanggungjawa

b interaksi

8

1. sendi fibrous2. sendi

cartilagenous

3. sendi sinovial

Minggu 13

Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi

i. Sistem otot Pengenalan

-komponen-komponen: 1.fiber otot2.tisu penghubung3. tendon-fungsi otot:1.menghasilkan pergerakan2.mengekalkan postur3.menstabilkan sendi4.menghasilkan haba

Jenis-jenis otot-otot rangka-otot licin-otot kardiak

ciri-ciri otot rangka otot-otot rangka yang

utama lekatan otot:

-lekatan proksimal-lekatan distal

interaksi otot-otot dalm pergerakan rangka-saling tindakan otot-otot1.agonis2.antagonis3.sinergis-peranan otot dalam

menyenaraikan komponen-komponen otot

mengenalpasti jenis-jenis otot dan lokasi

menerangkan fungsi-fungsi otot

membezakan antara otot dan tendon

menyenaraikan ciri-ciri otot rangka yang utama

menamakan lokasi lekatan proksimal dan distal bagi otot-otot utama

menerangkan lekatan proksimal dengan lekatan distal

membezakan antara lekatan proksimal dengan lekatan distal

menyatakan interaksi otot dalm pergerakan rangka

menerangkan peranan otot dalam pergerakan

menerangkan berkaitan komponen-komponen otot dan fungsinya berdasarkan gambarajah

melabel jenis-jenis otot seperti otot rangka,otot licin dan otot kardiak berdasarkan gambarajah

membincangkan ciri-ciri otot rangka

membincangkan lokasi lekatan proksimal dan distal

keyakinan berdaya saing

9

pergerakan

Minggu 14

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologii. Sistem otot

penguncupan otot rangka-jenis-jenis penguncupan1.isometrik2.isotonik3.isokinetik-contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka.-halaju penguncupan1.sentak cepat2.sentak lambat

mengenalpasti jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan

menyatakan ciri fiber otot sentak cepat dan sentak lambat

memberi contoh-contoh pergerakan yang melibatkan setiap jenis penguncupan otot rangka

membezakan jenis-jenis penguncupan otot

menerangkan jenis-jenis penguncupan otot

tunjukcara pergerakan tertentu yang melibatkan penguncupan otot

mencari maklumat berkaitan jenis fiber otot yang digunakan bagi sesuatu pergerakan

bertanggungjawab

toleransi bekerjasama

Minggu

15Tunjang 2:Anatomi dan fisiologi

i. Sistem saraf klasifikasi sistem saraf

1.sistem saraf pusat-otak-saraf tunjang2.sistem saraf periferi-sensori(aferen)

menyatakan organisasi sistem saraf

mengklasifikasikan sistem saraf

menjelaskan fungsi sistem saraf

menamakan struktur

membincangkan sistem saraf pusat dan saraf periferi

menggunakan model sistem saraf

mencari maklumat daripada pelbagai media

interaksi

10

-motor (eferen) somatic autonomic

neuron menghuraikan urutan

proses sistem saraf apabila menerima rangsangan

membincangkan dan penerangan berkaitan dendrit,akson dan badan sel

fungsi sistem saraf-mengintegrasikan rangsangan yang diterima-transisi rangsangan kepada impuls-mencetuskan pergerakan motor-menyimpan maklumat-menjana pemikiran dan idea

struktur neuron-dendrit-akson-badan sel

menerangkan fungsi dendrit,akson dan badan sel

melakar dan melabel struktur neuron.

Minggu 16

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologii. Sistem saraf sinaps dan transmisi

impuls-definisi sinaps-proses transmisi impuls dari neuron ke neuron

persimpangan saraf otot-definisi persimpangan saraf otot-proses transmisi impuls dari neuron ke otot

mendefinisikan sinaps

mendefinisi persimpangan saraf otot

menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke neuron

menerangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot.

membincangkan proses transmisi impuls dari neuron ke otot

tanggungjwab bekerjasama

11

Minggu 17

Tunjang 2: Anatomi dan fisiologiSistem tenaga

i. Pengenalan sistem tenaga konsep tenaga bentuk-bentuk tenaga tenaga untuk aktiviti

sel otot-penguraian ATP

ii. Penghasilan Adenosina Trifosfat (ATP) Sistem anaerobik

alaktik (ATP-PC) Sistem anaerobik

laktik Sistem aerobik

menyatakan konsep tenaga

mengenalpasti bentuk-bentuk tenaga

menerangkan tenaga yang digunakan untuk aktiviti manusia

menerangkan bentuk tenaga yang digunakan untuk aktiviti fizikal

menjelaskan penghasilan tenaga daripada penghuraian ATP

menyatakan sumber tenaga untuk membina ATP

menerangkan cara ATP dihasilkan

membanding dan membezakan tiga cara ATP dihasilkan

membincangkan konsep tenaga,bentuk-bentuk tenaga dan kepentingan tenaga untuk aktiviti sel-sel otot dengan menggunakan gambarajah

menerangkan proses penghasilan adenosina trifosfat

menyatakan jenis makanan yang menyumbang tenaga untuk menghasilkan ATP

kesedaran disiplin

Minggu 18

Tunjang 3:Persediaan FizikalPengenalan kecergasan

i. Konsep kecergasan keseluruhan

kecergasan fizikal kecergasan mental kecergasan sosial kecergasan emosi kecergasan rohani

ii. kecergasan fizikal definisi kecergasan

mendefinisikan kecergasan fizikal,mental,sosial,emosi dan rohani

menyatakan komponen kecergasan berasaskan lakuan motor dan kesihatan

membanding komponen-komponen kecergasan fizikal

perbincangan konsep kecergasan keseluruhan

mencari maklumat daripada pelbagai media

kesedaran kerjasama tanggungjwab

12

komponen kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan dan lakuan motor

Minggu 19

Tunjang 3:Persediaan FizikalPrinsip Latihan Fizikal

i. prinsip bebananii. prinsip perbezaan

individuiii. prinsip kekhususaniv. prinsip

kebolehbalikanv. prinsip

kepelbagaian

Kaedah Latihan Fizikali. Pengenalanii. Kaedah latihan

aerobiciii. kaedah latihan

anaerobikiv. kaedah latihan litarv. latihan bebananvi. perbandingan

antara latihan aerobic dan anaerobik

menjelaskan prinsip latihan fizikal

menerangkan prinsip latihan fizikal

menghuraikan prinsip latihan fizikal

menyatakan kaedah latihan fizikal

menerangkan aktiviti latihan aerobik dan latihan anaerobik

membandingkan latihan aerobik dengan latihan anaerobik

perbincangan prinsip latihan fizikal

menyediakan folio perbincangan latihan

aerobic dan anaerobik

sabar bertanggungjawab kesedaran

Minggu 20

PPT

Minggu 21

PPT

13

Minggu 22

Tunjang 3: Persediaan fizikalPerancangan Program Latihan

i. Periodisasi latihanii. fasa-fasa latihan

fasa persediaan fasa pertandingan

-pra pertandingan-pertandingan

fasa transisi

mendefinisikan periodisasi latihan

menyatakan fasa-fasa latihan

mendefinisikan pembolehubah periodisasi

membincangkan fasa-fasa latihan interaksi

Minggu 23

Tunjang 3: Persediaan fizikalPerancangan Program Latihan

i. Pembolehubah-pembolehubah periodisasi

isipadu intensity prestasi super compensation

ii. Persediaan untuk pertandingan fizikal teknikal taktikal psikologi

iii. merancang sesi latihan

pengenalan dan memanaskan badan

peruntukan latihan

menghuraikan ciri-ciri fasa latihan

menjelaskan kaedah latihan yang bersesuaian dengan fasa-fasa latihan sukan pilihan

membandingkan ciri-ciri fasa latihan

mencadangkan kaedah latihan yang sesuai dengan fasa-fasa latihan sukan

merancang aktiviti fasa persediaan,pertandingan dan transisi

menyediakan jadual latihan mengikut fasa

mencari maklumat daripada pelbagai media

tanggungjawab

14

Minggu 24

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorDefinisi kawalan motor

i. bidang pengajaran pergerakan manusia mengenai mekanisme biologi yang bertanggungjawab atau berperanan dalam menghasilkan lakuan motor

ii. menjelaskan-kawalan postur dan pergerakan

iii. kawalan pergerakan dicapai menerusi interaksi semua jenis lakuan motor yang mampu dihasilkan oleh sistem biologi

mendefinisikan kawalan motor

menjelaskan proses kawalan postur dan pergerakan

mengaitkan kawalan postur dengan penghasilan pergerakan

mencari maklumat berkaitan kawalan motor melalui media cetak

membincangkan proses kawalan motor

interaksi toleransi

15

Minggu 25

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Lakuan motor tanpa kemahiran-semua lakuan motor yang dihasilkan secara luar kawalan atau involuntari,pelaku tidak mampu memilih atau memodifikasi lakuan yang terhasil-lakuan dikenali sebagai pergerakan involuntari.

Lakuan motor berkemahiran-lakuan motor yang dihasilkan apabila pelaku memilih atau menentukan untuk melakukan pergerakan-lakuan dikenali sebagai pergerakan voluntari

menyatakan jenis-jenis lakuan motor

mengenalpasti pergerakan involuntari dan voluntari

menyenaraikan contoh pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari

menghuraikan mekanisme pergerakan involuntari dan pergerakan voluntari

membeza dan membandingkan pergerakan involuntari dan voluntari

membincangkan ciri lakuan motor tanpa kemahiran dan berkemahiran

interaksi

Minggu 26

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

i. semua lakuan dalam pergerakan voluntari dikelaskan sebagai pergerakan berkemahiran

ii. pergerakan voluntari dikategorikan kepada 2 kemahiran:

mengenalpasti kemahiran generik dan kemahiran berobjektif

menyenaraikan kemahiran generik dan berobjektif

mengenalpasti pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

perbincangan gerak kerja

kumpulan

interaksi kerjasama

16

-kemahiran generik-kemahiran berobjektif

iii. kemahiran generik dan berobjektif terdiri daripada pergerakan:-lokomotor-bukan lokomotor

menyenaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

membanding dan membezakan kemahiran generik dan berobjektif

membanding dan membezakan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor

Minggu 27

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

i. Pengelasan Kemahiran Motor-terdapat 3 jenis klasifikasi pergerakan kemahiran berdasarkan kriteria yang berbeza:

kriteria I-ketepatan lakuan

-pergerakan berdasarkan ketepatan lakuan menghasilkan pergerakan motor kasar dan kemahiran motor halus

menyatakan ciri kemahiran motor kasar dan motor halus

mengenalpasti kriteria dan pengelasan kemahiran motor

menyenaraikan contoh-contoh kemahiran motor kasar dan halus.

membanding dan membeza kemahiran motor kasar dan motor halus

gerak kerja kumpulan

perbincangan menjalankan

tunjuk cara kemahiran motor kasar dan motor halus

kerjasama yakin diri interaksi

Minggu 28

Tunjang 4: Asas kawalan motorKriteria II-Ciri-ciri pergerakan-pengelasan ini berpandukan bagaimana sesuatu kemahiran itu dimulakan serta berakhir iaitu sama ada dikawal oleh pelaku ataupun luar kawalan pelaku seperti:

menyenaraikan contoh-contoh kemahiran diskrit,terus dan bersiri

mengenalpasti ciri-ciri pergerakan diskrit,terus dan bersiri

memberi contoh dan membezakan kemahiran motor diskrit,terus dan bersiri

membincangkan ciri-ciri pergerakan kemahiran diskrit,kemahiran berterusan dan kemahiran bersiri dengan memberikan beberapa contoh yang sesuai.

interaksi

17

kemahiran diskrit kemahiran terus kemahiran bersiri

Minggu 29

Tunjang 4: Asas lakuan motorKriteria III-Stabiliti persekitaran

pengelasan kemahiran berdasarkan keadaan persekitaran di mana kemahiran dihasilkan dalam suasana yang dinamik (berubah-ubah) atau stabil (tidak berubah-ubah)

-kemahiran luar kawal (open skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana yang berubah-ubah dan dipengaruhi oleh faktor luaran seperti bermain badminton,perahu layar dan menjaga gol

-kemahiran terkawal (closed skill);kemahiran yang dihasilkan dalam suasana stabil dan dipengaruhi oleh faktor dalaman seperti bermain bowling dan melontar peluru.

menyatakan ciri kemahiran luar kawal dan terkawal

memberikan contoh-contoh kemahiran luar kawal dan terkawal

membanding dan membezakan kemahiran luar kawal dan terkawal

perbincangan kerjasama

Minggu 30

Tunjang 4: Asas kawalan motorPerkembangan motor Definisi perkembangan

motor-bidang pengajaran pergerakan manusia

mendefinisikan perkembangan motor

menerangkan proses perkembangan motor

mencari maklumat berkaitan melalui media cetak

membincangkan proses perkembangan motor

tanggungjawab

disiplin

18

yang fokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku sepanjang hayat.

Minggu 31

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPeringkat perkembangan kemahiran motor prinsip perkembangan

motor terbahagi kepada 2 prinsip dan berfokus pada perkembangan yang berlaku pada 2 tahun pertama selepas kelahiran

-Prinsip I- Perkembangan atas ke bawah (cepahalo-caudal)-Prinsip II-Perkembangan tengah ke tepi (proksimo-distal)

tingkat-tingkat pencapaian motor

-fokus kepada perkembangan yang berlaku dalam tempoh 2 tahun kelahiran iaitu daripada lahir sehingga keupayaan untuk bergerak tanpa sokongan dicapai

tingkat pencapaian motor dilihat dalam aspek berikut:

-kawalan postur

menyatakan prinsip perkembangan motor

mengenalpasti tingkat pencapaian motor

menerangkan prinsip-prinsip perkembangan motor

menghuraikan tingkat-tingkat pencapaian motor

menerangkan prinsip cephalo-caudal dan proksimal distal

perbincangan

kerjasama disiplin yakin diri

19

-keupayaan lokomotor-keupayaan bukan lokomotor

Minggu 32

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPembelajaran Kemahiran Motor Definisi Pembelajaran

Kemahiran Motor-bidang pengajian pergerakan manusia yang berfokus kepada perubahan dari segi keupayaan kawalan dan prestasi motor yang berlaku hasil proses fizikal seperti praktis dan latihan.

Lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor-lengkuk linear (lurus)-lengkuk cembung-lengkuk cengkung-lengkuk S/Ogif

mendefinisikan pembelajaran kemahiran motor

mengenalpasti jenis-jenis lengkuk pembelajaran

menghuraikan ciri-ciri setiap lengkuk pembelajaran

mencari maklumat membincangkan

lengkok pembelajaran kemahiran dan prestasi motor

tanggungjawab berdisiplin

Minggu 33

Tunjang 4: Asas Kawalan MotorPembolehubah Pembelajaran Kemahiran Motor

Perbezaan individu berdasarkan Taksonomi Fleishman (1972)-keupayaan persepsi motor

mengenalpasti pembolehubah pembelajaran kemahiran motor

menerangkan aspek-aspek perbezaan individu

menerangkan ciri-ciri perbezaan individu

menerangkan pembolehubah-pembolehubah pembelajaran motor bagi mengklasifikasikan perbezaan individu dan aspek-aspek perbezaan individu

interaksi

20

-kecekapan fizikal

Minggu 34 Tunjang 4: Asas Kawlan Motor

Pemindahan Pembelajaran-pembolehubah pengaruh pengalaman pembelajaran yang lepas ke atas proses pembelajaran yang sedang berlangsung-Jenis-jenis pemindahan pembelajaran yang umum: pemindahan positif pemindahan negative pemindahan sifar

menyatakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran

membanding dan membezakan jenis-jenis pemindahan pembelajaran

menerangkan jenis-jenis pembelajaran dengan memberikan contoh-contoh situasi setiap jenis pemindahan pembelajaran

sabar kerjasama

Minggu 35

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Asas Biomekanik Ciri-ciri sistem mekanikal

-sistem tuas rangkaI. definisi tuas;satu

struktur tegar yang bergerak pada titik tetap

II. tuas anatomi dan mekanikal

-palang-tulang-fulkrum-sendi-daya-penguncupan otot-beban-rintangan/kerja

III. klasifikasi tuas-kelas

mendefinisikan tuas menyenaraikan jenis-jenis

tuas memberi contoh tuas

anatomi dan mekanikal membanding dan

membezakan ciri-ciri klasifikasi tuas

mengaitkan fungsi setiap klasifikasi tuas dengan pergerakan jasad

mencarai maklumat

menjalankan latihan amali jenis-jenis tuas anatomi dan mekanikal

tanggungjawab kesedaran

21

pertama-kelas kedua-kelas ketiga

Minggu 36

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Deskripsi pergerakan asas keupayaan mekanikal

adalah hasil daripada pergerakan sendi

putaran pada paksi dihasilkan oleh penguncupan otot

I. fleksiII. ekstensiIII. hiperekstensiIV. abduksiV. aduksiVI. rotasi

VII. elevasiVIII. sirkumduksi

menyenaraikan ciri-ciri sistem mekanikal jasad

mengenalpasti pergerakan asas sendi

memberi contoh jenis-jenis pergerakan asas sendi

membincangkan ciri-ciri sistem mekanikal jasad

menunjukkan cara pergerakan asas sendi

mengenalpasti pergerakan

interaksi

Minggu 37

Tunjang 4: Asas Kawalan Motor

Pergerakan Linear definisi pergerakan linear pergerakan rectilinear pergerakan kurvilinear sifat-sifat pergerakan

linear

Pergerakan rotasi definisi pergerakan rotasi pergerakan rotasi pergerakan rotasi paksi

dalaman pergerakan rotasi paksi

luaran

mendefinisikan pergerakan linear dan rotasi

mengenalpasti sifat-sifat pergerakan linear dan rotasi

memberi contoh pergerakan linear dan rotasi

menyenaraikan sifat-sifat pergerakan linear dan rotasi

membanding dan membezakan pergerakan linear dan rotasi

sumbang saran bekerjasama

minggu 38

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

22

23