7/25/2019 RPH Olahraga 1

1/6

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 5

Tarikh : 07 . 07 . 2011 (khamis)

Masa : 8.009.00 pagi (60 minit)

Kelas : 5 Bestari

Bilangan Murid : 32 orang

Tunjang pembelajaran : Kemahiran (Olahraga)

Bidang Pembelajaran : i). Acara lari berganti-ganti

Pengetahuan Sedia Ada : Pelajar berpengalaman melakukan teknik pertukaran baton gaya

selang- seli tanpa pandangan dan gaya selang-seli secara pandang semasa tahun 4.

Objektif Tingkahlaku : Di akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, pelajar akan dapat:

Psikomotor :

i. Melakukan teknik hantaran dan dan terima baton secara statik sebanyak 10 kali percubaan.

ii. Mengaplikasikan teknik hantaran dan terima baton dengan betul dalam permainan kecil.

Kognitif :

i. Mengetahui cara menghantar dan menerima yang betul dalam acara

lari berganti-ganti.

ii. Menyatakan peraturan dalam teknik hantaran dan terima baton.

Afektif :

i. Memupuk semangat kesukanan dan kerjasama dalam kalangan pelajar.

ii. Membina keyakinan diri.

iii. Menggambarkan satu keseronokan dalam kalangan pelajar melalui aktiviti permainan

kecil.

7/25/2019 RPH Olahraga 1

2/6

KBKK : Kaitan koordinasi antara pancaindera dan latihan.

Peralatan : 1) Sketel (16 buah) 2) bola ( 16 biji ) 3) baton ( 8

batang) 4) penanda ( 8 buah) 5) wisel 6) stopwatch

Keselamatan : 1.Memastikan murid memakai pakaian sukan yang sesuai dan betul.

2. Memastikan kawasan latihan adalah sesuai dan selamat untuk sesi

latihan dan pembelajaran.

BIL /

MASA

AKTIVITI

BUTIR-BUTIR MENGAJAR RAJAH/CARTA

ORGANISASIPSIKOMOTOR KOGNITIF AFEKTIF

Langkah

1

Set

induksi

10 minit

Memanaskan

Badan

Memanaskan

badan :

Murid berada di

dalam kawasan

yang telah

ditetapkan.

Regangan

menggunakanalatan.

1.Tunjukkan

baton1. Murid

berlari kawasan

yang ditetapkan.

2. sentuh bahu

rakan manakala

rakan cuba elak

3. rakan yang

disentuh cuba

sentuh bahu

kawan pula

1. High-Knee

2. Back-kick

3. Lari ketam sisi

kiri/kanan

1.

Pelajar mengetahuikepentingan

memanaskan sebelum memulakan

acara.

2. Tahu apa yang akan dipelajari

1.Pelajar

bekerjasama

dan seronok

dalam

melakukan

aktiviti yang

diarah oleh

guru1. Perasaan

ingin tahu

Memanaskan

Badan G

X

X X

X

GGuru

XMurid

Skitel

Langkah

2

8 minit

Demonstrasi.

(koordinasi)

Guru

menunjukcara

kemahiran

menghantar dan

menerima baton

kepada semua

pelajar dalam

kawalan

berbentuk

ladam kuda.

Menghantar:-

badan condong

ke

hadapan

-kaki kanan di

hadapan

-kaki kiri di

belakang

-lutut

dibengkokkan

1.Pelajar memahami kedudukan

kaki, tangan dan tubuh semasa

menghantar baton2.Tahu

koordinasi mata dengan tangan.

1.Menyesuaikan

diri2.Bersedia

menerima

teguran.

Pelajar berkumpul

dalam bentuk

ladam

kuda. G

X X

X X

X X X

GGuru

XMurid

7/25/2019 RPH Olahraga 1

3/6

sedikit.

-Tangan kiri

lurus ke

hadapan.

-Tangan kanan di

belakang dan

siku bengkok

sedikit.

BIL/

MASA

AKTIVITI

BUTIR-BUTIR MENGAJAR RAJAH/CARTA

ORGANISASIPSIKOMOTOR KOGNITIF AFEKTIF

Langkah 3

10 mini t

Aktiviti 1:

Lari pecut

30 meter

(kelajuan)

1. Murid

dibahagi

dalam 8kumpulan.

2. Setiap

kumpulan

terdiri

daripada 6

orang

murid.

Menerima-badan condong

ke hadapan

-kaki kiri di

hadapan kaki

kanan

dibelakang

-lutut

dibengkokkan

-tangan kiri lurus

ke belakang

-tangan kanak ke

hadapan dan siku

dibengkokkan

sedikit.

-Tapak tangan

buka ke

Atas.

1. murid akan

lari pecut dari

garis mula

hingga hujung

kon sejauh 30

meter.

1.Pelajarmemahami

kedudukan kaki,

tangan dan

tubuh semasa

menerima

baton.2. Tahu

koordinasi mata

dengan tangan

1.Bagaimana

kedudukanbadan, kaki dan

tangan semasa

berlari.

2. cara

memegang

baton dengan

betul semasa

berlari.

1.Banggamelakukanyang

terbaik

1.Kesungguhan

melakukan

aktiviti

2. disiplin dan

teknik dalam

larian baton

KON PENAMAT

GARIS MULA

JARAK 30 METER

1 2 3 4 5

7/25/2019 RPH Olahraga 1

4/6

2. murid akan

berlari sambil

memegang

baton.

3. Aktiviti akandilakukan

serentak untuk 5

kumpulan.

BIL /

MASA

AKTIVITI

BUTIR-BUTIR MENGAJAR RAJAH/CARTA

ORGANISASIPSIKOMOTOR KOGNITIF AFEKTIF

Langkah

4

7 mini t

Aktiviti 2

Bangkit tubi

(kekuatan)

1. Murid

melakukan

aktiviti secara

berpasangan.

2. Setiap

pasangan akan

diberi sebiji bola

sepak / tampar /keranjang/jarring

3. Pastikan

murid

melakukan

ditempat yang

rata.

Aktiviti 3

Permainan

kecil

Lari berganti-

ganti 30 meter

1. Murid akan

melakukan aktiviti

bangkit tubi sambil

memegang bola.2.Murid A akan

melakukan aktiviti

manakala murid B

akan bertindak

sebagai pembantu dan

mengira jumlah

bangkit tubi yang

diperolehi.

3. Pastikan murid

lakukan aktivitidengan betul

1. Pelari pertama akan

berlari

perlahan/jogging dan

memberi baton

kepada pelari kedua.

2. pelari kedua akan

terima baton dan

pecut ke pelari ketigadan seterusnya secara

selang-seli

3. Pusingan ke-2

pelari pertama akan

pecut dan beri baton

kepada pelari kedua.

4. Pelari kedua akan

berlari secara jogging

dan beri baton ke

pelari 3 dan

1. Murid dapat

melakukan

aktiviti dengan

cara yangbetul.2. Tahu

fungsi dan kesan

aktiviti yang

dijalankan

-kekuatan

abdomen

-kekuatan kaki

-kekuatantangan

1. Murid

melakukan

aktiviti dengan

teknik yang

betul.

2. Melakukan

aktiviti memberi

dan menerimabaton dengan

teknik yang

betul.

1. Pelajar

mengaplikasikan

kemahiran

menghantar dan

menerima baton.

1.

Melakukan

aktiviti

mengikutarahan yang

diberikan

guru.2.

Disiplin yang

tinggi

semasa

menjalankan

aktiviti.

3. Kejujuran

1.

Melakukan

aktiviti

dengan

semangat

berpasukan

yang tinggi.

1. Seronok

dalam

melakukanaktiviti

dalam bentuk

pertandingan.

2. Semangat

berpasukan.

3. Teknik

baton yang

betul.

B B B B B

Mula/pelari pertama

B Pelari kedua

Sketel/kon

G

X

1 X 1

X 2 X 2

X 3 X 3

7/25/2019 RPH Olahraga 1

5/6

Langkah

5

10 minit

Langkah

6

10 minit

Langkah

7

5 minit

daya tahan

kardiovaskular

1. Murid akan

berada dalam

kumpulan asal 6

orang setiap

kumpulan

2.Setiap

kumpulan akan

diberi sebatang

baton.

Aktiviti 4

Kemuncak

Aktiviti

Pertandingan

dalam

kumpulan.

Setiap kumpulan

terdiri daripada 4

orang ahli

Penutup

Menyejukkan

badan.

Guru

merumuskan

pelajaran

Perbincangan:

Nyatakan teknik

hantaran dan

terima baton?

seterusnya secara

selang-seli.

5. Pusingan

seterusnya semua

pelari dalamkumpulan akan berlari

berganti-ganti secara

pecut.

1. Pelari pertama

berlari menuju ke

skital mengambil

baton dan berpatah

balik menuju ke

bahagian belakang

kumpulan.

2. Pelari kedua

bersedia dan untuk

menerima baton pelari

pertama.

3. Pelari kedua akan

menuju ke skital serta

berpusing ke skital

dan mengulangi

langkah pelari

pertama tadi.

4. Pastikan semua

peserta menamatkan

larian.

5. Pasukan yang

selesai dahulu dikira

pemenang.

1. Murid dalam

kedudukan berselerak

di atas padang dan

lakukan aktiviti

regangan

2. Berada dalam

separuh bulatan

mendengar rumusan

guru.

2. Peraturan

diserapkan

secara spontan

1.Tahu mengapa

perlumenyejukkan

badan.

2. mengetahui

teknik

menghantar dan

mnerima baton

1.

Menghargai

2. Tolong

menolong

menyimpanalatan

X4 X 4

G = GURU

X 1 = MURID

= SKITEL

G

X X

X X

X X X

GGuru

XMurid

7/25/2019 RPH Olahraga 1

6/6