SENARAI NILAI KALORI MAKANAN MAKANAN BERASASKAN DAGINGhtf.moh.gov.my/v2/uploads/daging.pdf ·...
2
Hospital Tuanku Fauziah SENARAI NILAI KALORI MAKANAN MAKANAN BERASASKAN DAGING MAKANAN HIDANGAN BERAT (G) KALORI (KCAL) Daging Asam Pedas 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 70 Daging Belada 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 90 Daging Dendeng 1 ketul (saiz kotak mancis) 35 125 Daging Goreng 1 ketul (saiz kotak mancis) 40 140 Daging Goreng Kunyit 1 senduk 80 80 Daging Kambing Goreng 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 220 Daging Kambing Masak Kurma 1 senduk 80 120 Daging Kicap Berempah 1 ketul (saiz kotak mancis) 60 80 Daging Lembu Goreng 1 ketul (saiz kotak mancis) 40 140 Daging Lembu Masak Merah 1 ketul+4 sudu makan kuah 90 140 Daging Masak Asam Pedas 1 ketul (saiz kotak mancis) 40 45 Daging Masak Dendeng 1 senduk 60 215 Daging Masak Halia 2 ketul 60 90 Daging Masak Hitam 1 senduk 90 145 Daging Masak Kicap 1 ketul (saiz kotak mancis) 60 80 Daging Masak Kurma 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 80 Daging Masak Lada Hitam 3 ketul 90 180 Daging Masak Lemak Cili Api 1 ketul (saiz kotak mancis) 42 65 Daging masak singgang 3 ketul 90 100 Daging Masak Taucu 1 senduk 80 180 Daging Merah Ala Thai 2 keping 60 100 Daging Palembang 1 ketul (saiz kotak mancis) 30 110 Daging Salai Masak Lemak 3 ketul 110 190 Daging Tetel Masak Asam Pedas 3 ketul 90 160 Sup Daging 1 mangkuk kecil 150 90 Sup Ekor 1 mangkuk kecil 80 120 Sate Daging Lembu 5 cucuk 50 190 Rendang Daging Lembu 2 keping 50 130
Transcript of SENARAI NILAI KALORI MAKANAN MAKANAN BERASASKAN DAGINGhtf.moh.gov.my/v2/uploads/daging.pdf ·...
Hospital Tuanku Fauziah
SENARAI NILAI KALORI MAKANAN MAKANAN BERASASKAN DAGING
MAKANAN HIDANGAN BERAT (G) KALORI (KCAL)
Daging Asam Pedas 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 70
Daging Belada 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 90
Daging Dendeng 1 ketul (saiz kotak mancis) 35 125
Daging Goreng 1 ketul (saiz kotak mancis) 40 140
Daging Goreng Kunyit 1 senduk 80 80
Daging Kambing Goreng 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 220
Daging Kambing Masak Kurma 1 senduk 80 120
Daging Kicap Berempah 1 ketul (saiz kotak mancis) 60 80
Daging Lembu Goreng 1 ketul (saiz kotak mancis) 40 140
Daging Lembu Masak Merah 1 ketul+4 sudu makan kuah 90 140
Daging Masak Asam Pedas 1 ketul (saiz kotak mancis) 40 45
Daging Masak Dendeng 1 senduk 60 215
Daging Masak Halia 2 ketul 60 90
Daging Masak Hitam 1 senduk 90 145
Daging Masak Kicap 1 ketul (saiz kotak mancis) 60 80
Daging Masak Kurma 2 ketul (saiz kotak mancis) 80 80
Daging Masak Lada Hitam 3 ketul 90 180
Daging Masak Lemak Cili Api 1 ketul (saiz kotak mancis) 42 65
Daging masak singgang 3 ketul 90 100
Daging Masak Taucu 1 senduk 80 180
Daging Merah Ala Thai 2 keping 60 100
Daging Palembang 1 ketul (saiz kotak mancis) 30 110
Daging Salai Masak Lemak 3 ketul 110 190
Daging Tetel Masak Asam Pedas 3 ketul 90 160
Sup Daging 1 mangkuk kecil 150 90
Sup Ekor 1 mangkuk kecil 80 120
Sate Daging Lembu 5 cucuk 50 190
Rendang Daging Lembu 2 keping 50 130
Hospital Tuanku Fauziah
Kari Kambing 2 ketul 80 140
Kari Lembu 2 ketul 90 130
RUJUKAN: Nutritionist Pro versi 2.1.13 Nutrient Composition of Malaysian Foods edisi keempat 1997 Atlas Makanan : Saiz Pertukaran & Porsi versi 2009
