Sistemotot.doc

7/28/2019 Sistemotot.doc

1/17

3.0 SISTEM OTOT

Manusia direka untuk bergerak. Pergerakan tubuh badan manusia berlaku hasildaripada gabungan sistem rangka dan otot. Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan

dan pemanjangan otot.

3.1 Komponen Sistem Rangkai. Fiber otot

Merupakan sel-sel otot Sel-sel otot berbentuk panjang, silinder dan banyak nuklues. Berjalur dan bersaiz besar. Diameter diantara 10-100 m

Panjang sehingga 40cm.

Rajah 1: Fiber Otot

ii. Tisu penghubung

Endomisium

Setiap fiber otot dilitupi selaput tisu penghubung halus yang dikenali sebagaiendomisium

Perimisium

3


2/17

Perimisium adalah membran berserat yang menyaluti beberapa fiber otot

bagi membentuk berkas fiber otot yang dikenali sebagai fasikel

Epimisium

Keseluruhan badan otot yang terdiri daripada fasikel-fasikel ini disaluti tisupenghubung kasar yang dikenali sebagai epimisium

Rajah 2: Tisu-tisu Penghubung

iii. Tendon

Tisu fiber kolagen yang melekatkan otot kepada tulang

Tendon tidak begitu kenyal Ia menghasilkan daya ketegangan yang tinggi Tendon yang lebar di panggil aponeurosis

iv. Ligamen Tisu berfiber yang menyambungkan dua atau lebih tulang atau rawan yang

boleh bergerak. Ligamen berfungsi untuk mengekal dan menetapkan tulang pada

kedudukannya serta membolehkan pergerakan pada sendi.

3


3/17

v. Kartilej Tisu lembut tetapi kuat, elastik dan tiada saluran darah. Kartilej menyaluti

hujung-hujung tulang yang membentuk sendi.

Berfungsi untuk melindungi tulang daripada haus apabila bergeseran antarasendi dan sebagai penyerap apabila berlaku hentakanpada tulang.

Rajah 3: Tendon, Ligamen dan Kartilej

3.2 Fungsi Otot

i. Menghasilkan pergerakan

Penguncupan otot rangka menghasilkan pergerakan seperti berjalan dan

menulis.

ii. Mengekalkan postur

Otot memberi bentuk pada manusia menyokong tubuh badan dan mengekalkanpostur.

iii. Menstabilkan sendi

Selain menarik tulang-tulang untuk menghasilkan pergerakan, otot-otot juga

membantu menstabilkan sendi-sendi rangka.

iv. Menghasilkan haba

3


4/17

Sel-sel badan menghasilkan haba sebagai aktiviti sampingan otot. Haba

penting bagi mengekalkan suhu normal badan. Otot rangka menghasilkan

kebanyakan haba pada badan memandangkan 40% jisim badan terdiridaripada otot rangka.

3.3 Jenis-Jenis Otot

Terdapat tiga jenis otot iaitu otot rangka, kardiak dan licin. Otot-otot ini dapat

dibezakan berdasarkan lokasi, struktur dan fungsinya.

Rajah 4: Jenis-jenis Otot

i. Otot Rangka

Rajah 5: Sel otot rangka

3


5/17

Rajah 6: Sel otot Rangka

Ciri-ciri Huraian

Lokasi Melekat pada tulang atau kulit

Bentuk Sel Tunggal, panjang dan berjalur

Kekerapan Kontraksi Terkawal dan dikawal oleh sistem saraf

Kelajuan Kontraksi Dari perlahan ke cepat

Rentak Kontraksi Tiada

ii. Otot Kardiak

Rajah 7: Sel otot kardiak

3


6/17

Rajah 8: Otot Kardiak

Ciri-ciri Huraian

Lokasi Dinding jantung

Bentuk Sel Berangkai dan berjalur

Kekerapan Kontraksi Luar kawal dan diikawal oleh perentak jantung.

Kelajuan Kontraksi Perlahan

Rentak Kontraksi Ada

iii. Otot Licin

Rajah 9: Sel otot Licin

3


7/17

Rajah 10 Rajah 11

Ciri-ciri HuraianLokasi Dinding organ viseral seperti perut, pundi kencing dan

saluran jantung

Bentuk Sel Tunggal dan tidak berjalur

Kekerapan Kontraksi Luar kawal dan dikawal oleh sistem saraf, hormon,

bahan kimis dan regangan.

Kelajuan Kontraksi Sangat perlahan

Rentak Kontraksi Ada pada otot-otot tertentu sahaja

3.4 Ciri-ciri Otot

i. Kebolehujaan kemampuan otot untuk menerima dan bertindak balas terhadap

rangsangan yang diterima.

i. Kebolehkucupan keupayaan otot menguncup atau memendek apabila menerima

rangsangan.

ii. Kebolehpanjangan keupayaan otot untuk meregang atau memanjang melebihi asal.

iii. Kebolehanjalan keupayaan otot untuk kembali semula ke keadaan asal selepas

meregang atau menguncup.

3


8/17

3.5 Jenis-jenis otot rangka

Otot rangka terbahagi kepada dua jenis iaitu:

i. Otot aksial Otot aksial terletak dan melekat pada paksi tulang rangka seperti tulang

vertebra, tulang tusuk dan sternum. Contoh- frontalis, rectus abdominis, pactoralis major.

ii. Otot apendikular Otot apendikular terletak dan melekat pada tulang apendikular seperti

radius, ulna, femur, humerus, patella. Contoh- scapula, deltoid, biseps, grastrocnemius.

Otot-otot rangka yang utama

Rajah 12: Pandangan hadapan dan belakang badan

Bahagian Kepala

3


9/17

Rajah 13: Otot muka

Rajah 14: Otot leher

Bahagian Badan

3


10/17

Rajah 15: Otot tengah badan

Rajah 16: Otot belakang badan

Bahagian Lengan

3


11/17

Rajah 17: Otot lengan

Bahagian Kaki

3


12/17

Rajah 18: Otot kaki

\

3.6 Lekatan otot

Setiap otot rangka dilekatkan pada sekurang-kurangnya dua tempat di tulang atautisu-tisu penghubung yang lain. Terdapat dua tempat lekatan otot iaitu proksimal dan

distal.i. Proksimal

Bermaksud lekatan otot pada tulang yang hampir dengan tubuh badan. Tempat pelekatan otot pada tulang yang kurang bergerak.

Dikenali sebagai origin.

ii. Distal Bermaksud lekatan otot pada tulang yang jauh dari tubuh badan. Tempat pelekatan otot pada tulang yang boleh bergerak. Dikenali sebagai insertion.

3


13/17

Rajah 19 Rajah 20

Nama Otot Proksimal Distal

Sternocleidomastoid Sternum, klavikel Mastoid

Latissimus dorsi Bahagian bawah

vertebra, iliak

Hujung proksimal

Deltoid Klavikel, skapula Bahagian tengah humerus

Bisep brakii Skapula Proksimal radius

Pektoralis major Klavikel, sternum,tulang rusuk

Proksimal humerus

Gluteal maksimus Sakrum, ilium Proksimal femur

Kuadriseps Bahagian atas pelvik Patella

Gastroknemius Distal femur dan fibula Kalkanus

Jadual 1 : Contoh Perlekatan Otot

3.7 Interaksi otot-otot dalam pergerakan rangka

Saling tindakan otot-otot Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan saling bertindak atau bekerjasama

dalam melakukan suatu pergerakan. Otot-otot akan bertindak secara

berkumpulan iaitu melibatkan:

i. Agonis Otot-otot penggerak utama (prime movers)

Otot-otot utama menguncup untuk menghasilkan pergerakan khusus Tindakan agonis menghasilkan lebih daya untuk pergerakan khusus

Contoh: biseps brakii dan brakialis

ii. Antagonis Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot penggerak

utama. Apabila agonis menguncup, antagonis akan mengendur atau relaks. Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan yang

dilakukan oleh agonis. Contoh: triseps brakii

iii. Sinergis Otot-otot yang membantu otot-otot penggerak utama.

3


14/17

Sinergis menambah daya pada pelekatan otot. Sinergis juga menstabilkan sendi di mana otot-otot itu melekat. Contoh: Otot-otot brakioradialis, biseps brakii dan brakialis bertindak

sebagai sinergis untuk membengkok sendi siku.

Rajah 21: Perlekatan otot

3.8 Penguncupan otot rangka

i. Jenis-jenis penguncupan otot

Otot tidak semestinya memendek apabila menguncup. Sebaliknya apa yang

umumnya berlaku pada semua bentuk ialah pembentukan daya hasil daripadainteraksi filamen-filamen aktin dan miosin dalam usaha kedua-duanya untuk

menggelungsur melepasi kedudukan masing-masing dalam fiber otot. Terdapat

tiga jenis penguncupan otot rangka iaitu:

Penguncupan isometrik (penguncupan statik) Penguncupan ini tidak menghasilkan pergerakan tetapi menghasilkan

daya. Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan pada kepanjangan otot.

Contoh: Aktiviti menolak dinding dengan siku bengkok. Dinding tidak

bergerak tetapi otot triseps brakii menguncup dan menghasilkan daya

3


15/17

Rajah 22: Menolak dinding

Penguncupan Isotonik

Bentuk penguncupan di mana fiber-fiber otot memendek bagi

menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak. Penguncupan isotonik boleh berlaku secara konsentrik atau esentrik.

Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan fiber-fiber otot. Contoh: Penguncupan bisep semasa mengangkat dumbell.

Penguncupan esentrik melibatkan pemanjangan fiber otot.

Rajah 23: Biceps curl

Penguncupan Isokinetik

Penguncupan fiber otot dengan halaju penguncupan yang tetap

sepanjang pergerakan.

Penguncupan ini dihasilkan dengan menggunakan peralatan yang dapat

3


16/17

mengawal halaju pergerakan tersebut.

Contoh: Pengunaan mesin multi-gym.

Rajah 24: Bench press

ii. Halaju Penguncupan

Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut kelajuan penguncupan otot. Halaju

penguncupan otot berbeza mengikut pergerakan yang dilakukan. Terdapat duajenis fiber otot yang mempengaruhi halaju penguncupan iaitu fiber sentak cepat

dan fiber sentak lambat . Peratusan fiber sentak cepat dan lambat ini dalam otot

begantung kepada baka, fungsi dan latihan seseorang individu.

3


17/17

Fiber sentak cepat

Dikenali sebagai fiber jenis II. Saiz lebih besar dan berwarna putih. Mempunyai keupayaan anaerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti

berintensiti tinggi, pantas dan memakan masa yang pendek. Contoh: lari pecut. Fiber ini menyebabkan atlet mudah menjadi lesu.

Fiber sentak lambat

Dikenali sebagai fiber jenis I. Saiz lebih kecil dan berwarna merah. Mempunyai keupayaan aerobik yang tinggi dan sesuai untuk aktiviti

jarak jauh. Contoh: jogathon. Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh menghasilkan penguncupan

dalam jangka masa yang panjang.

3.9 Rujukan

Pusat Perkembangan Kurikulum (2004). Buku Sumber Sains Sukan Tingkatan 5.Kuala Lumpur: Kementerian Pendidikan Malaysia.

Pusat Perkembangan Kurikulum (2002). Buku Sumber Sains Sukan Tingkatan 4.

Kuala Lumpur: Kementerian Pendidikan Malaysia.

Donald A.B. (2008). Medline Plus : Trusted Health Information for You. Retrieved

Oktober 10, 1993 from http://www.nlm.nih.gov/MEDLINEPLUS/ency/

imagepages/ 19678.htm

Web-Shops (2007). Educational Cybermall: Human-Anatomy.com. Retrieved Jun 15,

2007 from http://www.anatomy-resources.com/

3

Sistemotot.doc

Documents

Transcript of Sistemotot.doc