UNTUK PERHATIAN PESAKIT
1
BILIK BERSESUAIAN PASTIKAN anda mengasingkan diri dalam bilik kuarantin yang ada kitaran udara berserta bilik air, berasingan dari mereka yang tinggal serumah. TINGKAP DIBUKA PASTIKAN semua tingkap di bilik kuarantin dibuka luas untuk menambahbaik kitaran udara. MENGISI MASA PASTIKAN anda mengisi masa anda dengan bersenam, membaca atau menghabiskan kerja-kerja yang tertunggak. HIDRASI PASTIKAN anda menjaga hidrasi tubuh dengan meminum 8 gelas air setiap hari. CUCI TANGAN PASTIKAN anda kerap mencuci tangan dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat atau gunakan bahan pencuci tangan yang beralkohol untuk membasmi kuman. KEBERSIHAN DIRI PASTIKAN anda jaga kebersihan diri. Mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari dan pakai pakaian bersih yang baru dicuci. PAKAI TOPENG MUKA PASTIKAN anda memakai topeng muka apabila berada di luar bilik kuarantin atau sewaktu berinteraksi dengan mereka yang tinggal serumah. PEMAKANAN SEIMBANG PASTIKAN anda menjaga pemakanan dengan diet yang seimbang seperti makanan bernutrisi dan tinggi kandungan vitamin. Contohnya sayur-sayuran dan buah-buahan seperti oren, lemon, buah kiwi dan epal. REHAT PASTIKAN anda dapat rehat secukupnya dengan tidur selama 8 jam di waktu malam. BERHUBUNG PASTIKAN anda berhubung dengan ahli keluarga dan rakan-rakan melalui panggilan video supaya anda berasa ceria dan tidak murung. CUCI & NYAH KUMAN PASTIKAN permukaan yang kerap disentuh seperti katil, tombol pintu dan bilik air sentiasa dicuci dan dibasmi kuman menggunakan cecair peluntur. JARAK DIRI PASTIKAN jarak diri anda sekurang-kurangnya 2 meter dari mereka yang tinggal serumah khususnya warga emas, kanak-kanak, ibu mengandung & mereka yang menghidap pelbagai masalah kesihatan atau penyakit kronik, sekiranya tiada ruang kuarantin yang bersesuaian. TUTUP PASTIKAN anda menutup mulut dan hidung dengan tisu apabila batuk atau bersin. BUANG PASTIKAN anda membuang tisu dan barangan peribadi yang terpakai ke dalam tong sampah berpenutup. MEMANTAU GEJALA PASTIKAN anda memantau sebarang gejala serta catatkan suhu badan setiap hari di Applikasi MySejahtera. Jika anda mempunyai oksimeter nadi (pulse oximeter), pantau ketepuan oksigen anda 2 kali sehari. KELUAR DARI RUMAH JANGAN keluar dari rumah sepanjang tempoh kuarantin kecuali untuk ke hospital bagi rawatan/ujian. Pastikan anda boleh dihubungi oleh pihak kesihatan. TETAMU JANGAN menerima tetamu. KENDERAAN AWAM JANGAN menggunakan khidmat kenderaan awam untuk ke hospital. Sekiranya perlu, hubungi klinik terdekat, pejabat kesihatan daerah atau hospital untuk mendapatkan bantuan kenderaan. KONGSI JANGAN berkongsi alat-alat peribadi atau perkakas makanan/minuman. UNTUK PERHATIAN IBUBAPA/PENJAGA UNTUK PERHATIAN PESAKIT PASTIKAN anda memakai topeng muka apabila berinteraksi dengan pesakit. PASTIKAN pesakit akur dengan garis panduan pengasingan diri di rumah. PASTIKAN anda membantu pesakit membuang kotoran dan mencuci pakaiannya. Sebaik selesai, basuh tangan dengan sabun dan air selama 20 saat. JANGAN menjaga pesakit jika anda seorang dewasa berumur lebih 60 tahun. JANGAN menjaga pesakit jika anda wanita mengandung. JANGAN menjaga pesakit jika anda menghidapi pelbagai penyakit seperti penyakit buahpinggang yang kronik (chronic kidney disease), penyakit pernafasan yang kronik, diabetes yang tidak terkawal dan penyakit jantung yang serius. JANGAN menjaga pesakit jika anda menghidapi penyakit yang mengakibatkan tahap imunity rendah / terjejas (termasuk mereka yang telah menjalani pemindahan organ). JANGAN menjaga pesakit jika mereka menghidap lain-lain penyakit yang dianggap berisiko tinggi oleh pegawai kesihatan. Sepanjang 10 hari dari mulanya gejala atau dari hari ujian COVID-19 (sekiranya anda tiada simptom / gejala), anda boleh menjalankan pemantauan di rumah menggunakan Aplikasi MySejahtera. C VID-19 KUARANTIN GARIS PANDUAN Susah bernafas Warna kebiruan di bibir atau/dan muka. Sakit atau ketidakselesaan di dada Batuk berdarah Lemah dan kebas Kekeliruan mental, kurang sedar dan penat yang terlampau Awasi TANDA-TANDA AMARAN COVID-19 berikut: PEMANTAUAN DI RUMAH Jika gejala semakin teruk, hubungi Pusat Penilaian COVID-19 (CAC) manakala untuk sebarang kecemasan, hubungi talian kecemasan 999. Ketepuan oksigen < 95 peratus Muntah yang berterusan dan/atau cirit-birit Tiada selera makan Kurang buang air kecil TANDA-TANDA AMARAN Talian Nombor Pejabat Kesihatan Daerah Layari http://covid-19.moh.gov.my/hotline
Transcript of UNTUK PERHATIAN PESAKIT
BILIK BERSESUAIANPASTIKAN anda mengasingkan diri dalam bilik kuarantin yang ada kitaran udara berserta bilik air, berasingan dari mereka yang tinggal serumah.
TINGKAP DIBUKAPASTIKAN semua tingkap di bilik kuarantin dibuka luas untuk menambahbaik kitaran udara.
MENGISI MASAPASTIKAN anda mengisi masa anda dengan bersenam, membaca atau menghabiskan kerja-kerja yang tertunggak.
HIDRASIPASTIKAN anda menjaga hidrasi tubuh dengan meminum 8 gelas air setiap hari.
CUCI TANGANPASTIKAN anda kerap mencuci tangan dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat atau gunakan bahan pencuci tangan yang beralkohol untuk membasmi kuman.
KEBERSIHAN DIRIPASTIKAN anda jaga kebersihan diri. Mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari dan pakai pakaian bersih yang baru dicuci.
PAKAI TOPENG MUKAPASTIKAN anda memakai topeng muka apabila berada di luar bilik kuarantin atau sewaktu berinteraksi dengan mereka yang tinggal serumah.
PEMAKANAN SEIMBANGPASTIKAN anda menjagapemakanan dengan diet yang seimbang seperti makanan bernutrisi dan tinggi kandungan vitamin. Contohnya sayur-sayuran dan buah-buahan seperti oren, lemon, buah kiwi dan epal.
REHATPASTIKAN anda dapat rehat secukupnya dengan tidur selama 8 jam di waktu malam.
BERHUBUNGPASTIKAN anda berhubung dengan ahli keluarga dan rakan-rakan melalui panggilan video supaya anda berasa ceria dan tidak murung.
CUCI & NYAH KUMANPASTIKAN permukaan yang kerap disentuh seperti katil, tombol pintu dan bilik air sentiasa dicuci dan dibasmi kuman menggunakan cecair peluntur.
JARAK DIRIPASTIKAN jarak diri anda sekurang-kurangnya 2 meter dari mereka yang tinggal serumah khususnya warga emas, kanak-kanak, ibu mengandung & mereka yang menghidap pelbagai masalah kesihatan atau penyakit kronik, sekiranya tiada ruang kuarantin yang bersesuaian.
TUTUPPASTIKAN anda menutup mulut dan hidung dengan tisu apabila batuk atau bersin.
BUANGPASTIKAN anda membuang tisu dan barangan peribadi yang terpakai ke dalam tong sampah berpenutup.
MEMANTAU GEJALAPASTIKAN anda memantau sebarang gejala serta catatkan suhu badan setiap hari di Applikasi MySejahtera. Jika anda mempunyai oksimeter nadi (pulse oximeter), pantau ketepuan oksigen anda 2 kali sehari.
KELUAR DARI RUMAHJANGAN keluar dari rumah sepanjang tempoh kuarantin kecuali untuk ke hospital bagi rawatan/ujian.
Pastikan anda boleh dihubungi oleh pihak kesihatan.
TETAMUJANGAN menerima tetamu.
KENDERAAN AWAMJANGAN menggunakan khidmat kenderaan awam untuk ke hospital. Sekiranya perlu, hubungi klinik terdekat, pejabat kesihatan daerah atau hospital untuk mendapatkan bantuan kenderaan.
KONGSIJANGAN berkongsi alat-alat peribadi atau perkakas makanan/minuman.
UNTUK PERHATIAN IBUBAPA/PENJAGA
UNTUK PERHATIAN PESAKIT
PASTIKAN anda memakai topeng muka apabila berinteraksi dengan pesakit. PASTIKAN pesakit akur dengan garis panduan pengasingan diri di rumah. PASTIKAN anda membantu pesakit membuang kotoran dan mencuci pakaiannya. Sebaik selesai, basuh tangan dengan sabun dan air selama 20 saat. JANGAN menjaga pesakit jika anda seorang dewasa berumur lebih 60 tahun.JANGAN menjaga pesakit jika anda wanita mengandung.JANGAN menjaga pesakit jika anda menghidapi pelbagai penyakit seperti penyakit buahpinggang yang kronik (chronic kidney disease), penyakit pernafasan yang kronik, diabetes yang tidak terkawal dan penyakit jantung yang serius. JANGAN menjaga pesakit jika anda menghidapi penyakit yang mengakibatkan tahap imunity rendah / terjejas (termasuk mereka yang telah menjalani pemindahan organ).JANGAN menjaga pesakit jika mereka menghidap lain-lain penyakit yang dianggap berisiko tinggi oleh pegawai kesihatan.
Sepanjang 10 hari dari mulanya gejala atau dari hari ujian COVID-19 (sekiranya anda tiada simptom / gejala), anda boleh menjalankan pemantauan di rumah menggunakan Aplikasi MySejahtera.
C VID-19KUARANTINGARIS PANDUAN
Susah bernafasWarna kebiruan di bibir atau/dan muka. Sakit atau ketidakselesaan di dadaBatuk berdarahLemah dan kebasKekeliruan mental, kurang sedar dan penat yang terlampau
Awasi TANDA-TANDA AMARAN COVID-19 berikut:
PEMANTAUAN DI RUMAH
Jika gejala semakin teruk, hubungi Pusat Penilaian COVID-19 (CAC) manakala untuk sebarang kecemasan, hubungi talian kecemasan 999.
Ketepuan oksigen < 95 peratusMuntah yang berterusan dan/atau cirit-biritTiada selera makanKurang buang air kecil
TANDA-TANDA AMARAN
Talian Nombor Pejabat Kesihatan DaerahLayari http://covid-19.moh.gov.my/hotline
