Download - Rekod PJK

Transcript
Page 1: Rekod PJK

Rekod Tahap Kecergasan Sebelum dan Selepas Program Kecergasan

BIL NAMASebelum Program

Indeks Komposisi TubuhBerat (Kg) Tinggi (m) BMI

1 Hii Ching Wen2 Wong Rou Chen3 Lau Hui Yee

BIL NAMA

Selepas ProgramMinggu 1

Berat (Kg) Tinggi (m) BMI Tekan Tubi

1 Hii Ching Wen2 Wong Rou Chen3 Lau Hui Yee

BIL NAMA

Selepas ProgramMinggu 2

Berat (Kg) Tinggi (m) BMI Tekan Tubi

1 Hii Ching Wen2 Wong Rou Chen3 Lau Hui Yee

BIL NAMA

Selepas ProgramMinggu 3

Berat (Kg) Tinggi (m) BMI Tekan Tubi

1 Hii Ching Wen2 Wong Rou Chen3 Lau Hui Yee

BIL NAMA

Selepas ProgramMinggu 4

Berat (Kg) Tinggi (m) BMI Tekan Tubi

1 Hii Ching Wen2 Wong Rou Chen3 Lau Hui Yee

Bangkit Tubi

Lompat Jauh Berdiri

Jangkauan Melunjur

Larian 2.4 Km

Bangkit Tubi

Lompat Jauh Berdiri

Jangkauan Melunjur

Larian 2.4 Km

Bangkit Tubi

Lompat Jauh Berdiri

Jangkauan Melunjur

Larian 2.4 Km

Bangkit Tubi

Lompat Jauh Berdiri

Jangkauan Melunjur

Larian 2.4 Km

Page 2: Rekod PJK

Rekod Menjalani Latihan Kecergasan Fizikal

Bil Nama

Tarikh Menjalani Latihan

Kekerapan

1 Hii Ching Wen

2 Wong Rou Chen

3 Lau Hui Yee