PENJAGAAN AWAL REMAJA

BALIGH

Mengalami perubahan dari segi bentuk tubuh badan dan emosi(perasaan). Perubahan-perubahan ini berlaku akibat tindakan hormon dalam badan.

Perubahan zaman remaja

adalah berbeza di antara remaja lelaki dan perempuan. Malah kadar pembesaran adalah

berbeza di antara seorang individu dengan individu yang lain.

PERUBAHAN KE ARAH KEDEWASAAN

KEDATANGAN HAID

TANDA-TANDA AWAL BALIGH

Tumbesaran badan Payudara (buah dada) Peluh dan bau badan

Jerawat dan rambut berminyak Bulu badan Keputihan

Menstruasi (haid) Perubahan suara

Tanda-tanda awal haid

• kira-kira 2 tahun selepas payudara berkembang.• Tidak lama selepas pertumbuhan bulu pubik.• Selepas anda mengesan keputihan• Sakit atau kekejangan bawah perut• Sakit pinggang• Sakit di bahagian dalam paha•Rasa malas dan letih

• Rasa sedih, cepat marah atau kekok.• Payu dara terasa sakit,bengkak @ tembam.• Sakit kepala,jerawat & cirit-birit

Pusingan haid bermula hari pertama berlaku antara 28 hingga 35 hari.

Tempoh haid 3 hingga 6 hari

Cara Menggunakan Pad ( Tuala wanita)

Tanggalkan kertas pelekat pada bahagian bawah pad. Tekan bahagian bawah pad yang berpelekat pada seluar dalam – pakailah.

Cara Membuang Pad.

Lipatkan pad terpakai dan balut dengan kertas atau plastik Masukkan ke dalam tong sampah. Jangan buang pad dalam mangkuk tandas.

KEBERSIHAN PERIBADI

Tuala wanita perlu ditukar selalu. Basuh kemaluan menggunakan sabun dan air bersih Mandi dan bersihkan diri sekurang- kurangnya dua kali sehari. Kerap menukar seluar dalam

AWAS!!!!!!!!Jaga pergaulan dengan

rakan-rakan lelaki apabila telah haid!!!!

PENJAGAAN PAYUDARA

o Jangan memakai baju dalam yang terlalu ketat. Longgarkan talio Jangan memakai baju dalam ketika tidur.o Kerap menukar baju dalam.o Periksa payudara secara berkala.

SEKIANTERIMA KASIH