PENYESUAIAN TINGKAH LAKU

DARIPADA ;INTAN NATIKA BINTI MAMAT

AELMA HUSNA BINTI ABU BAKARNUR FARHANIM BINTI ROSLAN

HAZNANIE BINTI HATIMIN NORHIDAYU BINTI MUDA

Definisi tingkah laku

Merujuk kepada tindakan atau tindak balas sesuatu objek atau

organisma, biasanya akan berhubungan secara langsung

dengan persekitaran.

Tingkah laku manusia ialah perbuatan yang boleh kita lihat. Dalam erti kata lain, semua tingkah laku ini di dalam bentuk lampau (overt behavior) seperti berjalan, makan, memandu, meneranjang, memukul dan lain-lain lagi.

Empat jenis sifat tingkah

laku manusia

Bersifat biasaBersifat luar

biasa

Sifat yang tidak boleh diterima

Sifat yang boleh diterima

TL terbahagi kepada :

TL Wajar /Positif

TL Tidak Wajar /negatif

Cth: - sikap ingin

tahu, - cepat

belajar, - proaktif - pintar cerdas

Cth:- Distruktif,

- Distruptif,- sikap bergantung

TL Distruktif : menunjukkan permusuhan nyata/ menunjukkan TL fizikal ataupun lisan yang bertujuan menyakiti seseorang. Contoh : vandalisme, sengaja memotong barisan, suka bergaduh, mengejek

TL Distruptif Hyperaktif, Suka

membuat bising

Agresif, Suka

bergerak, Suka

ketawa dengan kuat

Sering menunjukkan TL agresif kepada rakan-rakan yang lain.

TL Bergantungan mengalami emosi kebimbangan, 1.Pergantungan berlebihan 2.Mempunyai nilai kendiri yang rendah.3.Sering bergantung pada orang lain dalam apa juga aktiviti yang dijalankan. 4.Mempunyai sikap pemalu yang berlebihan

Tingkah Laku (TL)

tidak wajar

TINGKAH LAKU

PENYEBAB STRES

DIRI SENDIRI

KAWAN / ORANG

SEKELILING

KERJA

KELUARGAPERSEKITARAN

TINGKAH LAKU

SEMASA STRES

FIZIKAL EMOSI

• Menghentak2 kaki• Mengamuk & baling

barang• Kurang makan @

sebaliknya• Terlebih tidur @

sebaliknya• Aggresif & membuli• Mandi • Menangis • Menjerit &

menengking• Berpeluh• Merokok, dadah &

alkohol

• Bimbang• Murung• Marah• Malu• Fikiran bercelaru• Sedih• Berkeinginan untuk membunuh diri.

TINGKAH LAKU BERMASALAH

MINOR

Tidak memerlukan guru mengambil tindakan disiplin yang serius/tindakan pemulihan

-tidak menyiapkan kerja rumah-jeling kawan

MAJORTermasuklah tingkah laku bermasalah minor yang bertambah dari segi kekerapan nya dan jumlahnya yang mengganggu pembelajaran murid lain

-bertengkar-hiperaktif

FAKTOR PERSONAL YANG MEMPENGARUHI TINGKAH LAKU

MANUSIA

Faktor Biologis

Telah diakui secara meluas adanya perilaku tertentu yang merupakan bawaan manusia, dan bukan perngaruh lingkungan atau situasi.

Diakui pula adanya faktor-faktor biologis yang mendorong perilaku manusia, yang lazim disebut sebagai motif biologis. Yang paling penting dari motif biologis adalah kebutuhan makan-minum dan istirahat, kebutuhan seksual, dan kebutuhan untuk melindungi diri dari bahaya.

Faktor Sosiopsikologis

Kita dapat mengklasifikasikannya ke dalam tiga komponen;

• Komponen Afektifmerupakan aspek emosional dari faktor sosiopsikologis, didahulukan karena erat kaitannya dengan pembicaraan sebelumnya.

• Komponen KognitifAspek intelektual yang berkaitan dengan apa yang diketahui manusia.

• Komponen KonatifAspek volisional, yang berhubungan dengan kebiasaan dan kemauan bertindak.

Cara Penerimaan 'Stress'

• Setiap individu mempunyai ketahanan yang berbeza sewaktu menghadapi tekanan atau 'stress'. Biasanya terdapat dua kategori penerima 'stress'.

Individu A:Menerima 'stress' dengan

tindakbalas yang menggambarkan keresahan,

gementar, marah tidak menentu, emosi

terganggu, mengalami penyakit dan sebagainya.

Individu B:Menerima stress dengan

tenang dan tidak mengalami perubahan emosi

dan fizikal yang negatif. Segala-segalanya dalam

keadaan terkawal.

PENGURUSAN TINGKAH LAKU BERMASALAH

•Tujuan-mewujudkan suasana P&P yang kondusif serta mengurangkan potensi berlakunya masalah tingkah laku

•Langkah- langkah asas:-1. Mengenalpasti masalah2. Menentukan matlamat tingkah lakuyang

diinginkan3. Pilih strategi yang sesuai4. Mengubahsuai strategi jika kesan belum

diperolehi5. Aplikasi strategi baru secara sistematik

TEKNIK PENGURUSAN TINGKAH LAKU BERMASALAH

•Peneguhan positif

•Tindakan tanpa lisan

•Hentian sejenak

‘Kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain, kebolehan

mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan untuk

menyumbang kepada masyarakat. Kesihatan mental adalah kemampuan seseorang

individu, kumpulan dan persekitaraan untuk berinteraksi dengan individu lain dengan

menggunakan cara pemikiran, perasan dan keupayaan berkomunikasi bagi mencapai

kesejahteraan hidup yang saksama’.

(Dasar Kesihatan Mental Kebangsaan Malaysia)

Penyesuaian T/L dalam menghadapi stres

Aspek kerohanian

Ubah cara fikirAspek fizikal

Ubah gaya hidup

Ubah situasi stres

Aspek Kerohanian

Sembahyang Zikir Munajat Meditasi Berguru Berbincang dengan rakan @ orang yg dipercayai

Aspek Fizikal

Diet Urutan Mandi air suam Menangis Bermain atau bersukan Menjerit

PERUBAHAN GAYA HIDUP

Kurangkan minuman berkafien Pemakanan yang seimbang Beriadah Tidur yang cukup Istirehat yang cukup

UBAH CARA FIKIR Melihat stres dari sudut positif. Melihat stres sebagai satu peluang untuk majukan diri. Mengekspresikan diri secara artistik. Bersikap lemah lembut terhadap diri sendiri.

UBAH SITUASI STRES Pengurusan masa dan

kewangan. Penyelesaian masalah yang betul. Pertukaran situasi stres seperti pertukaran tempat kerja dan cara kerja.

PENYESUAIAN TINGKAH

LAKU DALAM MENANGANI

STRESS (PELAJAR)

Faktor-faktor Cara mengatasi

kewangan •Tahu bezakan keperluan dan kehendak•Membuat jadual perbelanjaan harian

masa •Menyusun jadual mengikut keutamaan

Hubungan sosial •Pandai mnyesuaikan diri dalam kelompok pelajar

keluarga •Mencari kawan yang dapat berkongsi masalah

pelajaran •Jangan tangguh kerja•Membuat kumpulan perbincangan•Janagan malu bertanya

Kesimpulan

Tingkah laku yang positif akan membawa kebaikan dalam menghadapi stres. Jangan ambil jalan mudah untuk lari dari sesuatu masalah yang membawa kepada stres. Jadi, jangan biarkan diri anda diselubungi stres….

SEKIAN, TERIMA KASIH….