EKONOMI RUMAH TANGGATINGKATAN 4

BAB 12PERKEMBANGAN KENDIRI

Kesihatan dan Kebersihan Diri

Menghindar Bau Badan

Mencegah Bau Nafas

Menjaga Kulit Muka

Menghindar Bau

Badan

Jaga Kebersihan

PakaianJaga Kebersihan

Badan

Mencuci dengan

Sabun Berubat

Pastikan BadanSentiasa Kering

Penggunaan Deodoran

Mencegah Bau NafasPunca Bau Nafas

Plak:Plak ialah lapisan bakteria di atas gigi yang terbentuk daripada campuran air liur dan bakteria. Pembentukan plak bertambah jika kita banyak makan makanan manis dan berkanji

Kaviti dan penyakit gusi:Tindakan bakteria terhadap makanan yang terperangkap di celah-celah gigi mengakibatkan kaviti, penyakit gusi dan seterusnya nafas berbau.

Jenis makanan yang dimakan:Makanan yang kuat baunya seperti bawang putih, bawang merah,petai,jering,serta minuman keras akan mengakibatkan bau nafas. Tabiat merokok juga boleh menyebabkan nafas berbau.

Penyakit:Penyakit seperti infeksi dan penyakit usus juga boleh mengakibatkan nafas berbau.

Cara Mencegah Bau Nafas

Menjaga kesihatan mulut,gigi dan gusi.

Gunakan berus gigi yang sesuai dan ubat gigi berfluorida.

Jangan biarkan mulut menjadi kering.

Berkumur dengan air beberapa kali selepas makan sekiranya tidak dapat menggosok gigi.

Selepas makan, kunyah bahan penyegar nafas semula jadi seperti daun pasli atau daun pudina.

Kurangkan makanan manis,makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

Menjaga Kulit Muka

Kurangkan pendedahan kepada cahaya matahari

Mengenakan solekan secara sederhana

Jaga kebersihan kulit muka

Dapatkan tidur yang cukup

Amalkan diet yang seimbang

Kurangkan tekanan emosi dalam kehidupan harian

Latihan Pengukuhan & Rumusan

SekianTerima Kasih